Как да се влюбите в романтика на Свети Валентин

Почивни Дни

Сара е сертифициран учител по хатха, виняса и кундалини йога. Тя е художничка, която вярва в важността на творческия живот.

Как да поддържате връзката със себе си

Червени рози, кутии с шоколадови бонбони във формата на сърце и маса за двама са само част от визуалните елементи, които идват на ум, когато става въпрос за Свети Валентин. Всеки от нас има собствено отношение към този конкретен празник. За някои това е сладка възможност да покажем обич към половинката си. За други това е незначителна досада, най-добре да се преодолее и да се забрави. Разбира се, както при много други празници, Денят на Свети Валентин със сигурност е станал прекалено комерсиализиран, което може да остави горчив вкус в устата ни, независимо от състоянието на връзката ви. Защото за това наистина е този празник, отношенията.

На първо място обаче, най-важната връзка, която някога ще имате, е връзката, която имате със себе си. Много от нас търсят любов и обич извън себе си и това може да работи временно, но дълготрайната любов идва отвътре. Това е добра новина, защото означава, че можете да спрете да търсите „навън“ и да започнете да откривате и да се наслаждавате кой сте, точно такъв, какъвто сте. Още една добра новина, може да бъде наистина вълнуващо, когато се впуснете в любовна афера със себе си!

По-долу са изброени няколко идеи и практики, които ще ви помогнат да подхранвате тази вътрешна връзка.

Облечи се за себе си

Отделянето на малко време и внимание да се обличате за деня е отлично за самолюбие и признателност. Започнете, като се почистите с обичайния си душ или рутинно измиване. Отделете време и ценете тялото си. Можете да изберете мислено или на глас да говорите на тялото си думи за любов, доброта, като „Обичам тялото ви, благодаря ви тялото, аз уважавам тялото ви“. Практики като тази могат да ви помогнат да развиете здравословна връзка с тялото си.

Изберете да носите любимото си бельо, независимо дали това означава нещо супер удобно или красиво и секси. Днес вие сте специалният повод, който сте чакали. Изберете дреха от гардероба си, която обичате да носите, защото ви кара да се чувствате. Ако имате специален комплект обеци, часовник или друг аксесоар, който обикновено запазвате за специален повод, украсете се с тях днес.

И накрая, отделете малко време, за да се оцените, може би като се усмихнете и намигнете в огледалото или си кажете: „Здравей, Красавица!“ Вижте дали можете да носите усещането за вътрешна усмивка със себе си през целия си ден.

Направете ястие за един

Днес изберете да приготвите едно от вашите ястия за себе си. Отделете си достатъчно време за приготвяне и хранене, за да се почувствате безбързани и спокойни. Ако сутрините вече са кратка време за вас, обядът или вечерята ще бъде по-добър вариант. Помислете за храните, които обичате да ядете, които подхранват тялото и ви е удобно да приготвяте. Дори едно просто ястие от яйца и препечен хляб, приготвено внимателно, може да бъде прекрасно изживяване.

Отделете малко време, за да зададете настройка на място само за вас. Освободете място на масата; всички документи или сметки, разпръснати наоколо, могат да бъдат премахнати за момента. Поставете свещ до вашата обстановка.

Когато приготвяте храната си, движете се малко по-бавно от обикновено и имайте предвид различните цветове, текстури и аромати на храните. Можете да изберете да сте в приятна тишина или да слушате мека, вдъхновяваща музика.

След като сте готови, седнете и запалете свещта. Вдишайте и издишайте напълно няколко пъти, докато оценявате това, което сте създали, и може би кажете молитва или благословете храната пред вас. Храненето внимателно без никакви разсейвания може да бъде прекрасен начин да бъдете със себе си.

Излезте на среща

Понякога излизането сам може да се почувства плашещо, но не е задължително. Излизането на среща е прекрасен начин да опознаете себе си. Първо, помислете какво обичате да правите и местата, които обичате да посещавате.

Това само по себе си може да бъде прекрасно изследване на това, което ви прави щастливи, нещо, за което не винаги отделяме време или мислим. Не е задължително да излизате на луксозна вечеря; обмислете всички начини, по които новите двойки се опознават, и приложете това към себе си.

Може би разходка в парк за кучета, последвана от сладолед или среднощно прожектиране на филм, който сте искали да видите. Какви местни събития се случват във вашия район? Посещението на музикален рецитал или танц може да бъде отличен начин да се свържете със себе си, докато наблюдавате как другите се изразяват.

Обърнете внимание на това, което ви носи най-голямо вълнение и радост и се насочете към тези неща. Това вълнение е ключ към разбирането на себе си и отключването на още по-дълбоко ниво на връзка с истинското ви аз.

Напишете любовно писмо до себе си

Писането е отличен начин да се свържете със себе си. Това е безопасна практика, която ви позволява да изследвате вътрешните си мисли и чувства. Написването на писмо до себе си може да бъде много сладък и привлекателен начин да подхранвате вътрешното си аз.

Помислете за всички качества, които обичате в себе си. Ако имате някакви проблеми с това, помислете може би за всичко, което бихте искали да чуете някой друг да ви каже. Опитайте се да бъдете конкретни, когато е възможно. Какво е това, на което се възхищаваш в себе си? Имаше ли време, което запазихте в труден момент и наистина показахте смелостта си? Обичате ли усмивката си, кривите зъби и всичко останало?

Позволете на мислите си да текат и пишете без да осъждате. Можете да изберете да запечатате писмото в плик и да го прочетете отново в бъдеще или по всяко време, когато имате нужда от малко любов към себе си.

Обичай първо себе си!

Докато тръгвате на пътешествието за опознаване на себе си, забележете как започвате да се променяте и чувствате. Може дори да видите, че колкото повече практикувате да обичате себе си, отношенията ви с другите също ще се развиват по пътя.

Когато можете да се потопите в онзи дълбок кладенец на любовта вътре в себе си, нямате нужда другите да ви го дават. Това ви дава свободата да бъдете себе си, цялостни и да се състезавате точно такива, каквито сте.

Освен това позволява на другите хора в живота ви да бъдат себе си. Вашите лични взаимоотношения ще се задълбочат, защото можем да срещнем друг човек толкова дълбоко, колкото първо се срещнем със себе си.