Как да останете остри и изобретателни по всяко време?

Самоусъвършенстване

Странно е, че сме бързи и способни в някои случаи, докато се чувстваме объркани и некомпетентни само да се залитаме и да се провалим в други. Чудили ли сте се защо това се случва на най-добрите сред нас?

Причината за това е проста – ние сме просто хора. В нашата психическа кондиция е да се сгъваме и затваряме, когато сме изправени пред определени ситуации. Добрата новина обаче е, че това може да бъде преодоляно, като препрограмираме умовете си на подсъзнателно ниво.

За да бъдете винаги изобретателни, трябва да знаете как да получите достъп до подходящите психични състояния в себе си и да ги използвате в своя полза.

За да ви помогнем да подобрите своята находчивост и способности за извличане, особено в тежки ситуации, можете да следвате тези прости упражнения за ум.

Етап 1

От вашия опит помислете за ситуация, в която сте усетили, че бихте могли да бъдете по-находчиви – случай, когато бихте искали да имате повече поведенческа гъвкавост. Като например чат с приятел или член на семейството, разговор с колега или среща.

Стъпка 2

Следващата стъпка е да определите колко различно бихте искали да сте се държали при дадения повод. Спокоен, сериозен, достолепен, игрив, флиртуващ, приятелски настроен, приказлив, настрана или безгрижен?

Стъпка 3

Сега интернализирайте това състояние на ума, което бихте искали да имате, и използвайте ръцете си, за да изразите този отговор. Не се колебайте и не се срамувайте. Просто продължете напред с увереност и позволете на ръцете си да предадат избраното от вас отношение с най-доброто от вашите способности. Репетирайте тези жестикулации, за да впечатлите в ума си асоциацията на тези движения на ръцете с желаното от вас състояние на съобразителност.

Стъпка 4

Върнете се към избраната от вас ситуация в стъпка 1 – тази, в която сте искали да сте по-находчиви. Какъв беше конкретният момент в ситуацията, в която започнахте да се бъркате? Какво се случи точно преди всичко да започне да върви надолу? Какъв конкретен момент бихте се възползвали от повишената находчивост?

Стъпка 5

Задържайки този конкретен момент заедно с неговите аудио и визуални съпроводи, използвайте „находчивите движения на ръцете“.

Стъпка 6

Повторете това упражнение няколко пъти, за да потвърдите същото в ума си. Започнете от стъпка 4 и продължете до стъпка 5. Тоест, създайте сцената, която искате да промените, и използвайте предварително създадените жестове с ръце. Това ще помогне за асоциирането и установяване на движенията на ръцете с тази конкретна ситуация.

Стъпка 7

Прекъснете връзката от сцената. Преместете мислите си към нещо, което не е свързано с този епизод. Като вашите планове за следващия уикенд или вашия списък за пазаруване.

Стъпка 8

Върнете се към ситуацията в стъпка 1 и оценете реакцията си сега. В случай, че не сте доволни от подобрението, върнете се към стъпка 4 и повторете упражненията, докато се почувствате комфортно.

Овладяването на поведението ви е важно за вашата увереност и от своя страна за щастието и удовлетворението в живота. Да бъдеш изобретателен и адаптивен във всички ситуации може да повиши самочувствието и уравновесеността ви на съвсем различно ниво. Вместо да мислите защо не съм изобретателен?, можете да промените пътя и да помислите Как мога да бъда по-находчив?. Практикуването на упражнения като описаното по-горе може да препрограмира автоматичния отговор на ума ви и да ви помогне да станете по-находчиви за нула време.

Благодарим ви, че прочетохте тази статия, надяваме се да ви хареса. Ако се интересувате да научите повече за теми за позитивно мислене, като напр упражнения за закон на привличането , имаме пълно ръководство за вас.