10 от най-добрите подкасти за психичното здраве
Развлечения
Теми Ойелола Добрият подкаст за психично здраве не може да замести разговора с квалифициран специалист, като терапевт, дори когато, както е в случая с Терапия за черни момичета , домакинът всъщност е Но слушането може да осигури собствени предимства, включително полезни съвети за справяне с безпокойството и депресията от тези, които са го изпитали от първа ръка, прекарали са живота си в лечение на тези, които са имали, или и двете. Понякога е достатъчно само да слушате как хората размишляват върху собствените си истории, за да се почувствате утвърдени и далеч по-малко сами по време на тъмен момент.
И ако едно нещо е сигурно, то е, че в момента определено не сте сами. Тийнейджъри и възрастни са страдали от психични заболявания с нарастващи темпове дори преди появата на пандемията на COVID-19 свой собствен набор от предизвикателства , на данни от организация с нестопанска цел Психично здраве Америка (MHA). „Броят на хората, търсещи помощ при тревожност и депресия, е нараснал рязко“, пише MHA в доклад. Между април и септември 2020 г. 70% от хората, за които е установено, че имат „умерени до тежки“ симптоми чрез скрининговото проучване на MHA, споделят, че самотата или изолацията са един от най-големите им притеснения. Това е още по-голямата причина да направите тези шушулки част от вашия инструментариум за справяне. От забавни предавания като Веселият свят на депресията до трогателни програми като Психично заболяване Честит час , ето 10 от най-добрите подкасти за психично здраве за тревожност, депресия и др.
mentalpod.com Честит час на психичните заболявания Популярният подкаст на комика Пол Гилмартин споделя седмични истории за преживяванията на хората, живеещи с психични проблеми като депресия, пристрастяване и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Гилмартин, който е възстановяващ се алкохолик с диагноза клинична депресия, внася сардоничен хумор в своите откровени седмични разговори с надеждата, че те ще вдъхновят другите да потърсят помощ.
therapyforblackgirls.comТерапия за черни момичета Пристрастие съществува в сферата на терапията също. Психологът д-р Джой Хардън Брадфорд Терапия за черни момичета сайтът свързва хората с професионалисти, квалифицирани да лекуват най-добре чернокожите американци, а нейният образователен подкаст предлага обмислени разговори за всяка тема на психичното здраве, която можете да си представите. Много от епизодите от 2020 г. засягат стресови фактори, свързани с пандемия, като самотни, домашно обучение и напълняване в карантина.
Американски обществени медииУжасно, благодаря за въпроса В този седмичен подкаст водещата Нора Макинерни приветства гост, за да разбере дълбоко как са наистина ли и да погледнат назад в особено ниско време от живота си. Сред предишните гости са известни личности, автори, специалисти по психично здраве и вирусни Музикален видеоклип „петък“ звездата Ребека Блек за това какво беше да си национален удар на 13 години.
ТелеграфътБрайън Гордън Лудия свят Последната книга на автора Брайъни Гордън е озаглавена Няма такова нещо като нормално : Какво ме научи психичното ми заболяване за психичното здраве, и това удвоява като подходящо описание за нейния подкаст, произведен от британския вестник Телеграфът. Забавен факт: Гордън много първи гост още през 2017 г. беше кралски, колега защитник на психичното здраве и новооткрит подкастър принц Хари, който разкри за собствения си опит с депресия и неадресирана скръб по майка си Смъртта на принцеса Даяна .
Американски обществени медии Веселият свят на депресията Гостите в шоуто на Джон Мо често разказват истории за препитание като артисти и тук разказват своите клинични преживявания на депресия със същия изстрел на хумор и пламна честност, който им помогна да преодолеят болката. Въпреки че производителят APM смачка фенове от завършващ шушулката в средата на 2020 г. има 96 епизода за преяждане - и а другарска книга със същото име.
iheartradio / Черният ефект Проверка Певицата на Destiny's Child Мишел Уилямс разказа подробно своя опит с лечение на депресия в стационар в книга излиза през май 2021 г. Придружаващият подкаст, от Charlamagne tha God Black Effect Podcast Network с iHeart, намира мехурчетата Уилямс в чата с гости като д-р Оз и стилист и дизайнер Джун Амброуз за психичното здраве. Като се има предвид, че шушулката започна през декември 2020 г., не е изненадващо, че голяма част от разговорите и съветите са насочени към пандемията.
Пушкин Лабораторията на щастието Онлайн класът 'Наука за благосъстоянието' на професора от Йейл, д-р Лори Сантос, е толкова популярен O, списание Oprah персоналът дори взе курса. Тя Лабораторията на щастието pod предлага повече основани на изследвания съвети за култивиране на добри навици на щастие. Той също така включва истории за хора, които намират път към собствената си радост; епизодите включват „Силата на един измислен ритуал“, „Наберете D за разсеяни“ и „Как да изритаме лоши навици (и да започнем добри)“.
СтичИмани състояние на ума Д-р Имани Уокър, психиатър, който някои ще разпознаят от Браво Женен за Медицина Лос Анджелис ), обхваща широк спектър от теми за психичното здраве в нейния седмичен подкаст Stitcher заедно с нейния събеседник Kam. В допълнение към обяснението на истината зад стигматизирани състояния като шизофрения и социопатия, епизодите включват забавен сегмент, наречен Поп културна диагноза , в която тя прави преглед на изобразяването на измислен герой с психични заболявания, като напр Роден край е Кари Матисън.
www.mentalpodcast.co.uk Психически Боби Темпс е британски подкастър, защитник на психичното здраве и модел който има за цел да дестигматизира тревожността и депресията, като остави място за честните разкази на гостите за техните собствени пътувания с психично здраве. Темпс също приветства списък от експерти, които да споделят съвети и като домакин, неговата успокояваща ритъм може да се счита за терапевтична.
theanxietycoachespodcast.comТревогата тренира подкаст Ако търсите съвременни инструменти за помощ при тревожност, панически атаки и / или ПТСР, Тревогата тренира подкаст е тази за вас. Във всеки епизод от 20 минути, треньорът по тревожност Джина Райън споделя - с бавен, успокояващ глас - ценни упражнения, които да ви помогнат да ви преценят.