10 растения, които ще ви помогнат да получите по-спокоен сън
Здраве
Гети изображения Освен че спалнята ви изглежда като дзен оазис, пречистващите въздуха растения могат да ви помогнат да спите по-добре. Според a 2018 проучване , излагането на замърсяване на въздуха може да причини хаос на вашите zzz. И д-р Робърт Дж. Карман, специалист по сън и основател на Експертна медицина на съня , казва дразнителите във въздуха могат да доведат до задръствания, възпаление, кашлица и образуване на излишна слуз, всички които засягат дишането и създават неспокоен сън. Решението? Растения, които ги карат да изчезват. Затова си налейте чаша успокояващ чай , опитайте a снабдена с мелатонин закуска , и спрете и помиришете ... нощни маргаритки, преди да тръгнете към страната на мечтите.
ProFlowersЗмийско растение 45,00 долара Пазарувай сега Не само претендира за място Списъкът на НАСА с топ 10 пречистващи въздуха инсталации - но това е и едно от малкото стайни растения, които превръщат CO2 в кислород през нощта, нещо, което повечето стайни растения правят само през деня, казва Ерин Марино, директор маркетинг марка в The Sill.
1800 ЦветяGerbera Daisy Plant $ 39,99 Пазарувай сега Подобно на Snake Plants, маргаритките Gerbera също освобождават кислород през нощта, казва Missy Henriksen, вицепрезидент по обществените въпроси в Национална асоциация на специалистите по ландшафт . „Това ги прави чудесни за спалнята“, обяснява тя.
BloomscapeDracaena Colorama Plant 150,00 долара Пазарувай сега Споменато в Проучването на НАСА от 1989 г. за пречистващи въздуха инсталации , Dracaena Colorama премахва бензола, формалдехида, ксилола и толуола от въздуха, което го прави по-добра среда за сън, казва ботаникът Джойс Маст от Bloomscape.
EtsyPeace Lily Plant 22,00 долара Пазарувай сега Дарил Ченг, автор на Новият завод за растения , препоръчва мирни лилии, друга опция, която премахва токсините от въздуха.
Грънчарска плевняЛавандулово растение $ 39,50 Пазарувай сега „Когато се отглежда на закрито, лавандулата излъчва плавен аромат, който може естествено да успокои хората по време на безсънни нощи“, казва Хенриксен.
EtsyАнглийски Ivy Plant20,00 долара Пазарувай сега Също и на НАСА топ 10 списък , английското растение бръшлян е известно с усвояването на формалдехид, казва Марино. Д-р Карман добавя, че тъй като формалдехидът е летливо органично съединение (ЛОС), продължителното му излагане може да причини рак и проблеми с вътреутробното развитие.
ПрагътЗавод алое $ 58,00 Пазарувай сега Алое прави чудеса, за да успокои порязванията и изгарянията, но знаехте ли, че може да ви помогне да следите качеството на въздуха си? „В допълнение към изчистването на въздуха от замърсители, листата на растението алое могат да показват кафяви петна, когато количеството вредни химикали във въздуха стане прекомерно“, казва Марино.
EtsyРастение паяк $ 12,00 Пазарувай сега Растението паяк е популярен вариант за висяща сеялка. Той помага в борбата с различни замърсители като бензен, формалдехид, въглероден окис и ксилол, които могат да попречат на качеството на съня ви, казва Марино.
BloomscapeBird’s Nest Fern 35,00 долара Пазарувай сега Според Mast, папратът на Bird's Nest обича влажността, така че неговата жизненост е идеалното напомняне да не позволявате на въздуха в спалнята ви да стане прекалено сух.
AmazonРастение с филодендрон от сърдечни листа 13,00 долара Пазарувай сега „Това лесно за поддържане растение е особено ефективно при абсорбирането на формалдехид от въздуха в помещенията. Оставете го да следи от висок рафт или висяща плантатор за незабавни вибрации в джунглата “, казва Марино.