10 начина да направите косата ви да расте по-бързо
Красота
CoffeeAndMilkГети изображения Независимо дали имате тънка коса , боядисана коса , или къдрава коса , процесът на израстване на косата ви може да бъде ... меко казано разочароващ. Особено когато се поглеждате в огледалото всеки ден и изглежда, че не виждате особен напредък. Но е важно да имате предвид, че има такива много фактори, които могат да повлияят колко бързо - или бавно! - косата ви расте. И добрата новина е, че има някои неща, които вие мога контрол.
Средно трябва да наблюдавате около половин инч растеж на месец. Но ако дори не се доближавате до това, не е нужно да се притеснявате - там са някои стъпки, които можете да предприемете, за да стартирате процеса. Прочетете за съвети от експертите как точно да направите косата да расте по-бързо и по-дълго, за да постигнете дългите, течащи кичури на мечтите си.
Дългата, здрава коса започва с балансирана диета.
Здравето и здравината на косата ви са пряко свързани със случващото се в тялото ви. „Косата расте с различна скорост при различните хора. По време на стрес или заболяване може да намали растежа на косата и да доведе до забележимо изтъняване “, обяснява Джени Собера , MD, FAAD и сертифициран дерматолог от Селска дерматология в Бирмингам, Алабама. Ако сте забелязали внезапна промяна в състоянието на косата си, консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви направи кръвен тест, за да се уверите, че не изпитвате недостиг на витамини - и дали щитовидната жлеза функционира правилно. „Здравословните храни, като здравословни мазнини, богати на Омега-3, плодове и зеленчуци, съдържат витамините и хранителните вещества, необходими за здравата коса“, казва д-р Собера.
Шампоан редовно - но не прекалено!
Има много объркване около това колко често трябва да миете косата си. Някои хора се пенят ежедневно, докато други минават една седмица (или повече!) Между шампоаните. Истината е, че прекаленото прекъсване между измиванията може да доведе до запушване на порите и забавен растеж на косата, но също така и до пречистване, което оголва скалпа, причинявайки на космените фоликули да произвеждат повече себум, за да противодействат на сухотата.
Долен ред? Колко често ти трябва да се измиете, всичко зависи от това колко масло произвежда скалпа ви, съветва Американска академия по дерматология . Може да искате да шампоаните всеки ден, ако скалпът ви е мазен, докато тези със сухи или цветно обработени нишки може да са в състояние да отидат малко по-дълго. Независимо от графика ви, винаги е добра идея да използвате избистрящ шампоан 1-2 пъти месечно, за да детоксикирате скалпа си и да отворите порите.
Избистрящи шампоани
ACURE Любопитно избистрящ шампоан от лимонена трева ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
OGX пречистващ + шампоан за детоксикация с въглен $ 8,99$ 6.97 (22% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
Избистрящ шампоан Moroccanoil, 8,5 Fl. Оз. 26,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
R + Co Oblivion Избистрящ шампоан, 6 Fl Oz 27,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Изхвърлете сухия шампоан.
Случайното използване на сух шампоан е добре, но никога не бива да става част от ежедневието ви, казва Лана Гранд, фризьор на знаменитости и собственик на салон в Лос Анджелис Малкия Мейсън . „Маслото, мръсотията и примесите се натрупват ежедневно върху скалпа и трябва да бъдат отстранени, за да се гарантира, че скалпът и космените фоликули остават чисти, балансирани и могат да дишат. Сухият шампоан може да абсорбира малко масло, правейки косата виж почистващ препарат, но всъщност няма да премахне примесите.
Спи на копринена калъфка за възглавници.
Спането на копринена калъфка за възглавници е един от най-лесните начини да надстроите играта си за коса, казва д-р Собера. „Намаленото триене от копринена или сатенена калъфка за възглавници може да помогне за намаляване на накъсването на косата и подобряване на цялостното качество на косата.“
Свързана история
Най-добрите копринени калъфки за по-здрава коса Да, за по-дълга коса трябва редовно да подстригвате косата си.
Разбира се, подстригването на косата ви няма да я накара да расте по-бързо, но редовно подстригване направете отидете дълъг път поддържане на здрава коса , което може да ви помогне да постигнете дължина. „След като косъмът се разцепи в края, щетите ще напредват. Оставен недокоснат, разцепен край ще продължи по целия път нагоре по косъма, като ще повреди цялата нишка, която не може да се поправи “, казва Гранд. 'Така че, въпреки че редовните подстригвания няма да направят косата ви да расте по-бързо, те абсолютно ще помогнат за премахването на нещото, което предотвратява задържането на дължината.' Ако отглеждате косата си, Grand препоръчва да подстригвате половин инч на всеки два и половина до три месеца.
Свързана история
Колко често наистина се нуждаете от подстригване? Опитайте да вземете витамин за коса.
Ако не получавате достатъчно храна само чрез диета (което може да е възможно, ако сте веган или вегетарианец) добавка може да даде тласък на косата ви в отдела за растеж. ' Вивискал е любимата ми добавка за растеж на косата и моите пациенти също я обичат “, казва д-р Собера. 'Това е научно формулирана добавка, приемана два пъти дневно за насърчаване на здравословен растеж на косата отвътре.'
Не използвайте твърде много топлина.
Да оставите косата да изсъхне на въздух винаги е най-добре - особено когато се опитвате да я израстете - но ако сте муз За да нагреете стила, не забравяйте да подготвите косата с протектор и да използвате инструментите си възможно най-ниско. „Ако стилизирането на косата ви е част от вашата седмична рутина, уверете се, че продуктът, предпазващ от топлина, е едно от първите неща, които докосват косата ви след измиването й“, казва Гранд. „Топлинните щети могат да доведат до счупване на нишките ви, което просто влияе върху дължината, с която сте работили толкова усилено, за да растете.“
Свързана история
Отговорихме на вашите въпроси относно сивата коса Избягвайте да оцветявате косата си.
Може да се изкушите да скочите на платинената руса банда за лятото или да потъмните кичурите си да паднат, но това може да означава да загубите целите си за дълга коса благодарение на щетите, които идват заедно с химическата обработка. Ако ти трябва да боядисайте косата си Американската академия по дерматология препоръчва оставате в рамките на три нюанса на естествения си цвят на косата и те също така съобщават, че боядисването на косата по-тъмно - вместо по-светло - обикновено причинява по-малко щети.
Овлажнявайте и предпазвайте с маска за коса.
В допълнение към редовното шампоане и кондициониране, Grand предлага да включите дълбоко кондициониращо лечение към вашата рутина 1-2 пъти седмично, за да добавите влага обратно към косата, което ще помогне да поддържате краищата по-здрави и по-здрави, така че да можете да задържите дължината си.
Маски за коса
Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque 39,90 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque $ 10.49 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery маска за коса ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
Техническа маска за салон Fekkai, масло от гроздови семки, 7 унции. ПАЗАРУВАЙ СЕГА Опитайте да използвате продукти, съдържащи миноксидил.
Миноксидилът, активната съставка в Rogaine, не е само за тези, които са преживели загуба на коса. Те също могат да се използват, за да помогнат на косата да расте по-дълго (и може би по-бързо). „Миноксидилът насърчава растежа на косата, като кара повече фоликули да навлизат във фазата на„ растеж “(или„ анаген “). Изследователите вярват, че това става чрез стимулиране и освобождаване на растежни фактори “, казва д-р Собера. „Това е много ефективно, но трябва да се взема последователно, за да се поддържат резултатите.“
Продукти за растеж на косата с миноксидил
Дамска пяна Rogaine 5% миноксидил $ 44,97 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
Серум за косопад, ESSLUX Лечение за възстановяване на косата $ 39,9924,99 щ.д. (38% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА 
2% лечение за възстановяване на косата с миноксидил за жени $ 45,49 ПАЗАРУВАЙ СЕГА За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !