14 цитата за самообслужване, когато имате нужда от малко допълнителна любов
Вашият Най-Добър Живот
Гети Имиджис Да живееш най-добрия си живот започва с грижа за ... себе си. И да, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Но дори да изглежда, че няма достатъчно глезене на подаръци или масла за баня там, за да ви напомнят да се грижите за numero uno, надяваме се тези цитати за самообслужване да ви осигурят вдъхновение, необходимо ти .
Гети Имиджис Misty Copeland Ритуалът за самообслужване на балерината? Нарязване на лук. Да наистина. „Това е начин да бъда креативен и експериментален, без да съм изключително физически, с което съм свикнал. И е психически релаксиращо. Няма нищо като зониране и нарязване на лук - каза Коупленд ИЛИ .
Гети Имиджис Лия Ремини „Добре е да не правите нищо, ако можете от време на време. Добре е да не сте перфектни, да не свършите всичко ... да се грижите за себе си. Правете това, което ви зарежда. Уроци Уча се на стари години , 'Remini написа на Instagram .
Гети Имиджис Кери Вашингтон „Понякога, когато се чувстваме предизвикани в живота, изпитваме притеснение да се изолираме и за мен част от радостта да бъда съпруга, майка и в приятелски състав е да си позволя да бъда в любовни пространства. Така че да си отворен за тази любов. Тогава за мен любовта към себе си е като: „Спим ли достатъчно? Ядеш ли добре? Не: Ям ли добре, за да мога да се впиша в тесните си дънки? Но: „Храня ли се добре, за да съм здрав и силен?“ И да признаем доброто, защото винаги има много добро “, каза Вашингтон Блясък през 2017г .
Гети Имиджис Бионсе „Трябва да се грижим за телата си и какво влагаме в тях. Жените трябва да отделят време, за да се съсредоточат върху нашето психично здраве - отделете време за себе си, за духовното, без да се чувстват виновни или егоистични. Светът ще те види така, както виждаш теб, и ще се отнася към теб, както се отнасяш към себе си “, каза Бионсе То през 2016г.
Гети Имиджис Емилия Кларк „Времето за къпане е ритуал! Трябва да постигнете правилната температура, трябва да имате добри соли за вана или соли на Epsom и да ги разтваряте правилно, а за да улесните ароматите ви трябват масла за баня. Не правя балонни бани - кара ме да се чувствам твърде много като дете. Трябва да кисна поне половин час. Ако имах време, бих могъл да бъда в тази баня три часа, въпреки че да имам три часа да се изкъпя е все едно да намеря гном в края на дъгата - каза Кларк Виолетово сиво .
Гети Имиджис Трейси Елис Рос „Упражненията помагат тялото ми да стане достатъчно силно, за да направи това, на което съм настроил сърцето и ума си. Аз се нося по различен начин, когато се чувствам силен. Винаги съм работил и съм бил активен и това е един от начините, по които се грижа за себе си: заедно с медитация, бани, ядене на красиви неща, които ме правят щастлив, мълчание и общуване с приятели и семейство. Грижата за себе си е един от активните начини, по които обичам себе си. Когато можете и както можете, по начини, които се чувстват обичащи, отделете време и пространство за себе си “, написа Рос Instagram .
Гети Имиджис Мишел Обама „Понякога си давам почивка. Така че ще се оттегля за миг от сбиването, само за да дишам ', каза бившата първа дама Мишел Обама Женско здраве през 2012 г .
Гети Имиджис Джонатан Ван Нес „Може да излезете навън за няколко и да усетите слънцето или да направите разкошна маска, може би да се поглезите с обувката, която сте искали. Имаме толкова много да бързаме, толкова много неща да решим и проблеми за решаване, с всичко това се опитвам да си напомням за грижата за себе си всеки ден “, написа Ван Нес Instagram .
Гети Имиджис Виола Дейвис 'Знаеш ли какво? Особено при жените обикновено сме пазители на всички, освен на себе си. Ако не се грижа за себе си и се грижа за дъщеря си, съпруга си или каквото и да е - тичам с изпарения. Не ми остава нищо да дам. Нищо. Но когато отделя време да се погрижа за себе си, да отида на лекар, да отида в спа център, да направя дълбокотъканен масаж, да се настроя от хиропрактор & hellip; Чувствам, че мога да се изправя срещу живота с нова сила и подновена страст “, каза Дейвис Рафинерия29 през 2017г.
Гети Имиджис Ема Уотсън „Аз се къпя всеки ден от живота си. И ако мога да имам две или три - невероятно. Нищо ужасно няма да се случи във ваната, така че винаги намирам време за това. Ще взема телефонни разговори във ваната, каквото и да било - каза Уотсън В блясъка през 2017г.
Гети Имиджис Жизел Бундхен „След като добавя графика на всички в календара, се уверявам, че всеки ден имам някакво свещено време за себе си, за да мога да презаредя. Забелязвах, че всеки път, когато се почувствам съкрушен, задържам дъх. Трябваше да се науча да спирам, да се отпускам и да поема дълбоки дълбоки вдишвания и след секунди щях да се чувствам по-ясен и готов да се справя със ситуацията по по-любящ начин. Медитацията също е чудесно средство. Забелязвам, че когато не отделям време да го направя, не съм толкова центриран, търпелив или ясен “, каза Бюндхен Хора през 2016г.
Гети Имиджис Даян фон Фюрстенберг „Толкова е важно да се грижиш за себе си. Пия много вода, ям предимно пресни плодове и зеленчуци и правя йога веднъж седмично и ходя на туризъм всеки шанс, който имам. Толкова е важно да отделите време за себе си и да намерите яснота. Най-важната връзка е тази, която имате със себе си “, каза фон Фюрстенберг То през 2014г.
Гети Имиджис Опра Уинфри „Винаги си давам неделята като духовна основа за обновление - ден, в който не правя абсолютно нищо. Седя в задръстванията си или се разхождам и си позволявам да бъда време - столица B-E - със себе си “, пише Опра в ИЛИ .
Гети Имиджис Иса Рае „Обикновено приготвям горещо тоди [използвам портокалов чай и уиски Fireball], лягам на шезлонга си и слушам подкаст като Прочетеното или Ляво, дясно и център в зависимост от това дали искам да се смея или да обърна внимание на това, което се случва в политиката “, каза Рае Приятен апетит .