Вдъхновяващи цитати за „Me-Time“
Цитати
Всеки път, когато чета книга, обичам да записвам и записвам любимите си цитати в нея. Има чувство, което да отговаря на всяко настроение.
Отделянето на време от графика ви за себе си е чудесен начин да подобрите ума, тялото и душата си, за да можете да се върнете на правилния път.
Отделете малко време за себе си
Изглежда налудничаво, че в свят, в който разполагаме с модерни уреди, които могат да перат и сушат дрехи, да пресоват панталони и да затоплят предварително опакована храна, изглежда, че желаем лично време повече от всякога. Истината е, че съвременният живот може да изсмуква времето, както никога досега. Неща като имейл, Twitter, Facebook, онлайн форуми и чат стаи са огромни разсейващи фактори, които могат да ни попречат да се оттеглим.
Ако се чувствате претоварени, прочетете нататък за някои вдъхновяващи цитати за важността на „времето за мен“. Включени са и три съвета, които да ви помогнат да извлечете максимума от личното си време.
Отделянето на време за себе си е важна част от това да останете спокойни, фокусирани и заземени.
Цитати и поговорки за мен-време
- „Докато не оцените себе си, няма да цените времето си. Докато не цените времето си, няма да направите нищо с него. —М. Скот Пек
- „Ако някой случайно намери себе си, той има имение, което може да обитава с достойнство през всичките дни на живота си.“ — Джеймс А. Миченър
- „Възползвайте се максимално от себе си, защото това е всичко, което има от вас.“ - Ралф Уолдо Емерсън
- „Днес е животът — единственият живот, в който си сигурен. Възползвайте се максимално от днешния ден. Заинтересувайте се от нещо. Събудете се. Развийте хоби. Позволете на ветровете на ентусиазма да поемат през вас. Живейте днес с удоволствие. -Дейл Карнеги
- „Подгответе се за света, както правеха спортистите за своите упражнения; намажете ума и маниерите си, за да им придадете необходимата гъвкавост и гъвкавост; силата сама по себе си няма да стане. — Лорд Честърфийлд Станхоуп
- „Можете да търсите в цялата вселена някой, който е по-заслужил вашата любов и обич, отколкото вие самият, и този човек не може да бъде намерен никъде. Вие самият, както и всеки в цялата вселена, заслужавате вашата любов и обич. — Буда
- „Ако не се изгубиш, има шанс никога да не бъдеш намерен.“ — Неизвестен
- „Ние бягаме през цялото време, за да избегнем да се изправим лице в лице със себе си.“ — Неизвестен
Мислете за времето си като за ежедневна или седмична възможност за нулиране – каквото и да означава това за вас.
- „Ние сме това, което правим многократно. Съвършенството тогава не е действие, а навик. — Аристотел
- „Дългият период на моста на вашия живот се поддържа от безброй кабели, наречени навици, нагласи и желания. Това, което правите в живота, зависи от това какъв сте и какво искате. Това, което ще получите от живота, зависи от това колко много го искате – колко сте готови да работите, планирате и да си сътрудничите и да използвате ресурсите си. Дългият участък на моста на вашия живот се поддържа от безброй кабели, които въртите сега, и затова днес е толкова важен ден. Направете кабелите здрави! -L.G. Елиът
- „Мислите водят към целите; целите излизат в действие; действията формират навици; навиците определят характера; а характерът определя нашата съдба. — Триън Едуардс
- „Ние сме това, което мислим; каквито желаем такива ставаме! Чрез нашите мисли, желания и навици ние или се издигаме до пълното божествено достойнство на нашата природа, или се спускаме да страдаме и да се учим“. –Дж. Тод Фериер
- „Навиците се променят в характер.“ — Публий Овидий Овидий Назо
- „Износени сме от времето — от навиците ни. В крайна сметка, тези улеи ще покажат дали сме били второстепенни или шампиони, всеки по пътя си в управлението на ежедневните дела. Избирайки навиците си, ние определяме вдлъбнатините, в които Времето ще ни вкара; и това са вдлъбнатини, които обогатяват живота ни и правят ума, спокойствие, щастие – постижение. — Франк Б. Гилбрет
Независимо дали вашето време за мен се състои от четене, медитация, водене на дневник или просто релаксация с мислите си, защо не го направите постоянна част от вашата рутина?
Съвети как да извлечете повече от времето си сами
Цитатите по-горе вдъхновиха ли ви да дадете приоритет на времето за мен в живота си? Последователното разпределяне на време за себе си може да бъде трудно, особено когато имате много задължения, връзки и навици. По-долу са дадени три съвета, които да ви помогнат да си отделите времето, от което се нуждаете, и да се възползвате максимално от него.
1. Отделете повече време за себе си, като намалите несъществените дейности
Напишете списък с всички неща, които обикновено правите за един ден. Как обикновено запълвате часовете си? Бъдете брутално честни. И ако не знаете, може да ви помогне да водите дневник за една седмица. До всеки елемент, който сте направили в списъка, отбележете дали този елемент е съществен (като семейно време) или несъществен (като гледане на телевизия или сърфиране във Facebook).
Разгледайте най-честите си несъществени дейности – има ли такива, които можете да отрежете, за да отделите повече време? Замяната на някои несъществени дейности със самофокусирано време е чудесен начин да започнете да изрязвате части от графика си за саморефлексия, лични занимания или терапевтични и творчески дейности.
2. Превърнете времето си в навик, за да се ангажирате с него всяка седмица
Вашето скъпоценно време за мен може да се превърне в нещо обикновено, вместо в рядкост, ако си създадете навик. Планирайте да имате специално време всеки ден, в определени дни от седмицата или дори само веднъж седмично. Ако се придържате към редовните времеви интервали, които сте задали за себе си, периодичното време за мен може да се превърне в норма.
Не се убеждавайте да се ангажирате с каквото и да било друго през насроченото време за сам, освен ако не е спешно. Отделянето на редовно време за себе си може да подобри самосъзнанието ви и да подобри общото ви благополучие с течение на времето.
3. Печелете повече лично време чрез групиране на свързани задачи
За да отделите повече време за себе си, помислете за групиране на подобни задачи заедно. Вместо да проверявате имейла си постоянно през деня, проверявайте го по-рядко. Моите го проверявам веднъж сутрин, веднъж следобед и веднъж вечер. Някои хора проверяват само веднъж на ден. Същият принцип може да се приложи и към други навици, като сърфиране в мрежата, взаимодействие с приятели във Facebook и дори пазаруване на хранителни стоки.
Имейлът губи време и — нека бъдем честни — каквото и да е, обикновено може да изчака. По същия начин, случайните телефонни обаждания могат да изядат много време. Планирайте да се погрижите за всичките си ежедневни разговори наведнъж. Ако започнете да групирате задачи, скоро ще откриете, че имате повече свободно време, което да посветите на други неща. Какви други задачи бихте могли да групирате, за да спестите време?
Не е егоистично да обичаш себе си, да се грижиш за себе си и да правиш щастието си приоритет. Необходимо е.
— Манди Хейл