Тези влиятелни латиноамериканци ще ви покажат как да живеете най-добрия си живот, отвътре и отвън
Вашият Най-Добър Живот
Instagram На OprahMag.com празнуваме Latinidad & shy; и всички самоличности всеки ден. Но за месеца на испанското наследство от 15 септември до 15 октомври, ние подчертаваме истории от перспективите на Latinx, които можете да прочетете тук . Наслади се!
**
Представителството има значение - дори и може би особено в социалните медии. Именно там латиноамериканците стават все по-наясно с важността на това за култура . Всъщност, въпреки че общността на инфлуенсъри изглежда преобладаващо бяла (и слаби, и трудоспособни и т.н.), Влиянието на Latinx нараства на платформи като Instagram и YouTube все повече и повече всеки ден. Всъщност има стотици влиятелни латиноамериканци, които правят всичко възможно да говорят с нашата общност, като ни напомнят да обичаме себе си, да празнуваме нашата култура и да живеем най-добре. Срещнете се с няколко от тях напред - и им дайте възможност да го последват точно навреме Месец на испанското наследство .
Вижте тази публикация в InstagramНа висок съм от ягоди след вчерашния соарен дегустация на ягоди. Снощи с @castrawberries събрахме интимна група любители на храната в Денвър, за да отпразнуваме ягодите. От пълнени фреа от гъши дроб и бирена бира от ягоди, до предизвикателството на борда с колбаси и вдъхновеното от ягоди меню от шеф Ройс на @to_the_wind_bistro, определено беше нощ за запомняне. Надяваме се, че това ви вдъхновява да проявите креативност с ягодите точно сега, когато те са в най-сладката си светлина! Определено имам няколко рецепти в ръкава си, така че следете. #getsnackingdenver Извикайте към всички, които се присъединиха към нас: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Храната е важна част от всички култури, но за мексиканско-американската Lola Dweck от Locina Cocina това е начин на живот. Чрез своя Instagram, Dweck ни учи как да правим вкусни чиле релени, като същевременно обучава аудиторията си за мексиканската култура и се гордее с вашето наследство. Често популяризирайки други доставчици и влиятелни лица на Latinx, акаунтът на Dweck също ще ви помогне да намерите всичко - от прекрасно детско облекло до уроци по готвене, преподавани от местните жители в Мексико и др.
Вижте тази публикация в InstagramФеминистка xicana от 70-те години на лов за Ричард Рамирес. Изкуство от: @sergileto
Хранителните разстройства рядко се обсъждат открито в общностите на Latinx, но за щастие Глория Лукас помага да се промени това. С гордостта на Налгона, Лукас показва на жените на Latinx, че телата им са красиви - и че много от техните разстройства могат да се дължат на фактори, които те никога не са имали предвид, като колониализма. Лукас също е твърд предприемач, който е разширил своето влияние, за да включи пазара Mujeres, пазар за жени, несъответстващи на пола и цветни жени). А забавен факт? Налгона е жаргон за латино с голяма плячка, така че само с нейното име тя ни помага да си върнем и обичаме извивките.
Вижте тази публикация в InstagramДнес преди две години. Някак ми липсва косата ми тази къса ... Честит петък! Пожелавам ви фантастичен празничен уикенд! # мемориалуикенд # спомени #friyay #momlife #boymom
Берта Идалго е една невероятно ориентирана жена. Епидемиолог и майка на две деца, д-р Б създаде Chic в Академия, за да покаже своя колегиен външен вид. Въпреки че тя все още споделя много от своите тоалети, Dr. B’s Insta също ни дава представа какво е да си професионален учен - вдъхновяващ ново поколение латиноамериканци, които искат да влязат в сферата на STEM на всяка възраст.
Вижте тази публикация в InstagramНякои от НОВОТО НОВО! ️ 15% отстъпка от магазина, когато използвате код BBBODY Разпродажбата приключва в понеделник. #brownbadassbonita #brownbadassbody Photographer: @ imagesofstyle2.0
Понякога всичко, от което се нуждаете, е добър приятел, който да ви напомня каква лошост сте наистина. Кимбърли Гера прави точно това чрез своя Instagram, Brown Badass Bonita. Чрез поредица от вдъхновяващи разговори и цитати - както и някои ризи с наркотици и други изкуси - Guerra напомня на Latinas, че те са красиви и способни наведнъж. Нейните овластяващи послания и стоки ( включително нова книга Пеперуда ) със сигурност ще ви вдъхновява ежедневно.
Вижте тази публикация в InstagramЛетище селфи! Ya girl току-що завърши последната си спирка за дълго време. Отвъд най-смелите ми мечти е да посетя толкова много градове, да говоря с толкова много читатели и да споделям пространство с някои от любимите ми автори, библиотекари, продавачи на книги и млади хора. И сега, поне през следващите няколко седмици, планирам да почивам, да чета, да се грижа за растенията си с босилек, да обичам мъжа си и да пиша следващата книга (?!). Идват някои вълнуващи новини, но дотогава уебсайтът ми ще има големи актуализации. Pa’lante, mi gente.
За много от нас, латиноамериканците, които израствахме, намирането на автори, които приличаха на нас и говориха за нашите реалности, беше практически невъзможно. За щастие автори като Афро-Доминикана Елизабет Асеведо вършат работата. Acevedo пише книги, които предизвикват и разбиват стереотипите (като С огъня на върха , книга за амбициозна афро-латиноамериканска тийнейджърка, която осъществява мечтите си). Нейният „грам“ също дава поглед към живота на латиноамерикански автор, който си знае цената - и иска и ние да знаем своя.
Вижте тази публикация в InstagramЗдравей есен . Photo Cred : @heatherbejar Колие: @saviaguate (Използвайте код TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Синди Моралес може да е „мъничка“ (не, наистина, това е нейният прякор), но тя със сигурност е ожесточена. Дребната инфлуенсърка от Централна Америка непрекъснато показва как живее най-добрия си живот, като празнува своята култура с мода и забавление. Четириметровият, осем и половина висок insta-блогър също дава силата на Youtube за по-нататъшно достигане и дори има магазин Etsy, в който да продава своите приятелски и никарагуански стоки с ниски момичета.
Вижте тази публикация в Instagram„BUENO, BONITO Y BARATO.“ Това означава добро, красиво и достъпно. Това е една от любимите поговорки на моята грама и често се използва в положителен и почти игрив начин, за да опише перфектни неща. Пътувайки през Турция, с радост осъзнах, че е отбелязал трите B като своите прекрасни, безопасни и относително достъпни! Това, съчетано с отлично време, разнообразна топография, дълбоки слоеве от история и културни влияния, вкусна храна и страхотни вибрации направи Турция една от любимите ми дестинации за пътуване. Можете ли да разберете по блажения поглед на лицето ми на тази снимка, че е небесен? Кои са някои дестинации, на които сте били, които са отбелязали и трите B и повече? НОВ БЛОГ ПОСТ 22 неща, които трябва да знаете, преди да пътувате до Турция! Връзка в био.
Ако някога сте мечтали да видите света, но все още се опитвате да разберете как, Гери Изабел може да има някои указатели за вас. Пътуващата по света Латина е била почти навсякъде: Белгия, Непал, Бали, Куба и, разбира се, Доминиканската република. Изабел всъщност създава обичайни обиколки за заети туристи, които искат да разгледат отвътре страната на нейните хора - разбира се срещу заплащане, защото тя е не само номад, но и латиноамерикански предприемач!
Вижте тази публикация в InstagramЗдравословната стратегия за преодоляване на ден на излишък / мамят ден. Ако вчера сте прекалили с целия ден, не се тревожете. Тежите повече поради наднорменото тегло на водата и несмляната храна. Ако сте прекалили с преработените храни с високо съдържание на натрий и / или прости въглехидрати, ще съхранявате излишната течност, която ще падне относително бързо, след като се върнете към здравословното хранене и тренировките. Направете: 1: Хидрат. Водата възстановява натриевия баланс в организма и нормализира храносмилателния тракт. Поддържането на тялото ви хидратирано е най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си, за да намалите подуването на корема, подпухналостта и да се почувствате по-енергични. 2: Върнете се към здравословното хранене. Избягвайте да ядете и / или да режете всичките си въглехидрати до грим за консумираните калории по време на преяждане. Когато лишите организма си от храна, можете да останете неконтролируемо гладни и да преядете отново. Упражнявайте контрол на порциите. Вместо да режете всичките си въглехидрати, фокусирайте се върху качеството им. Сложните въглехидрати, включително разнообразни плодове и зеленчуци, ще ви помогнат да мобилизирате хранителни отпадъци, да ви зареждат с енергия и да ви заситят. 3. Върнете се към тренировките, както обикновено. Не е нужно да правите часове допълнително кардио, за да противодействате на приетите калории. Това наричам самонаказание. Поведение, което ще доведе до нараняване поради претрениране и засилен апетит, който ви кара да ядете повече отново. ОТРАЗЕТЕ: Здравото тяло започва със здравословно мислене. Ако откриете, че се хапете често, може би е време да помислите за връзката си с храната и движението. Честит вторник племе! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ако търсите инфлуенсър, който да ви напомня да тренирате и да се грижите за тялото си, Massy Arias го покрива. Здравният треньор и главен изпълнителен директор на a компания за вегански добавки има колосални 2,6 милиона последователи, които обичат да гледат как тренира - понякога дори с малкото си дете! Arias предлага и много реалистични, ориентирани към здравето съвети, които да ви помогнат да постигнете целите си.
Вижте тази публикация в Instagram#ad имам щастието, че не изпитвах симптоми на менопаузата до 51-та година. Когато започнаха обаче, беше трудно. Удариха ме силно. Екстремна умора - умора от раздробяване на костите - безсъние, нощно изпотяване, горещи вълни, безпокойство, панически атаки, промени в настроението, вагинална сухота, сърцебиене. Не можех да повярвам колко осакатяващи са тези симптоми. Никога не бих имал лош опит с месечните периоди, така че бях изненадан и шокиран колко силно ме удариха симптомите на менопаузата. Знам, че не е така за всяка жена и това е чудесно, но за тези от нас, които страдат от по-тежки симптоми, е трудно. Споделих опита си онлайн и определено у дома. Съпругът ми, децата ми, дори баща ми знаят вероятно повече, отколкото биха искали, за моята менопауза. Когато дъщерите ми достигнат това време от живота, те със сигурност няма да са в мрака за това! Винаги съм трябвало да проявявам проактивност за подобряване на здравето си, защото е предизвикателство да работим усилено и да бъдем добра майка, като същевременно не се чувстваме като себе си. След една седмица, когато изпитвах симптоми на менопауза, бях в кабинета на лекар и питах какво мога да направя, за да се противопоставя на всичко (ако отговорът беше толкова прост)! На 56 години горещите вълни и нощното изпотяване все още са част от ежедневието ми, но няма да им позволя да пречат на моето удоволствие на или върху йога постелката. Йога ми помогна много, но има и други неща, които можем да се опитаме да компенсираме дискомфорта от менопаузата. Ето защо съм развълнуван да обявя партньорството си с @equelleofficial, тъй като искам да продължа да се застъпвам за повече разговори по темата, нещо, което не бива да избягваме да обсъждаме - всички имаме толкова много да научим един от друг. Обсъждали ли сте симптомите на менопаузата със семейството си или ги запазвате за себе си? В чест на #MenopauseAwarenessMonth ви призовавам да споделите историята си за менопаузата в социалната мрежа с #livehotstaycool
Със сигурност има много стигма срещу жени на определена възраст, но има невероятни жени, които разбиват тези стереотипи, а Лорейн C. Ladish е една от тях. Инфлуенсърът над 50 години също е автор, журналист и йоги, който управлява Viva Fifty , двуезична общност, празнуваща живота след 50. Дамис обича да споделя всичко за живота си, от родителство на възрастни деца до пътувания, пози в йога и показва колко страхотно може да бъдеш 50+ латино.
Вижте тази публикация в InstagramМного се вълнувам да споделя това интервю за тийнейджъри и психично здраве! @_supermamas зададе някои важни и често срещани въпроси, за които наистина не се говори, но ние го направихме! Друго нещо, което искам да добавя за тийнейджърите, е, че ролята на родителите трябва да се измести от това да бъдат дисциплинар, тиранин или авторитар, към повече като ментор. В този момент това е насока, от която те се нуждаят, а родителската роля се променя с тази възраст. - Вслушайте се и ни кажете какво мислите в раздела за коментари! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Ако сте родител, това е отличен подкаст за следване! #latinxtherapy #latinx #parenting #parentness #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Тази седмица в подкаста се занимаваме с тема, която е поискана от много от вас- ТИЙНДЖИ Специално, тийнейджърско психично здраве. Седнахме с @latinxtherapy Адриана Алехандре, която е лицензиран брак и семеен терапевт и говорител, специализирана в тийнейджъри и възрастни, които се борят с тревожност, депресия и травма. . . Справяме се с теми като: социални медии тормоз ️ какво тийнейджърите се нуждаят от притеснителните знаци на родителите си, за да са наясно с имидж на тялото полова идентичност и много повече. . Коя беше вашата любима част от днешния епизод? Коментирайте по-долу . Слушайте в iTunes, Spotify или където и да намерите вашите подкасти #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Адриана Алехандре е лицензиран брак и семеен терапевт, но е и много повече. Майката и създател на подкаст и Insta акаунт Latinxtherapy, Alejandre прави всичко възможно, за да смаже стигмата на психичното здраве в общностите на Latinx. Независимо дали имате нужда от помощ за намиране на терапевт на Latinx или просто се нуждаете от няколко вдъхновяващи мема за психично здраве, следвайте нейния акаунт.
Вижте тази публикация в InstagramИмам нужда от вашата помощ, за да бъда лектор на 2020 @altsummit. Няма да лъжа, говоренето на сънища на глас понякога е страшно и уязвимо. Връзка в моите био + инструкции в моите бележки. . Аз съм мечтател, винаги съм бил. Ето защо искам да говоря за основа за интуитивни рекламни послания в @altsummit следващата година. . Насочете се към връзката в биографията ми, за да гласувате за мен преди следващата сряда, 25 септември. Толкова оценявам колективната енергия, която ми помогна да проявя тази мечта. . Снимки от @arleneeasterwood в последния ден на @altsummit 2019.
Базираната в Санта Ана Кариса Рая е самоизповядваща се „мама на пътуване за самоизлекуване“. Рая работи като раждаща дула и фотограф, както и специалист по капсулиране на плацента чрез нейната компания, Маслинен живот , и основно живее и диша всичко майчинство. Нещо повече, тя обича да показва мръсната пясъчна реалност на майчинството в своите публикации в Instagram, от моменти за домашно обучение до привързани родителски уроци до обсъждане на трудностите на психичното здраве на майката.
Вижте тази публикация в InstagramGlam of the day: - Фон дьо тен, коректор, пудра, блясък и блясък от @covergirl - Очна линия и спирала от @kikomilano - Руж от @cosmeticosvalmy - Сенки за очи от @walgreens Обеци от @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, подчертайте y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamiamibelleza #mybeautymysay #beautycomeinallsizes #mybeauty #beautyful # красива # красива # латинка # plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer # dubayfashion
Дженифър Барето Лейва е мъж с мисия да разнообрази красотата и да защитава жени от всякакъв мащаб. Моделът Latina plus-size също е телевизионен и радио водещ и главен редактор на Beauty XL , списание, насочено към хората на Latinx, които празнуват своите тела с големи размери. Просто казано, Барето Лейва не само живее най-добрия си живот, но и ви напомня, че и вие можете да го направите - и има не изисквания за размер.
Реклама - Продължете да четете по-долу