Думи на мъдрост за намиране на вътрешен мир

Цитати

Сейди Холоуей вярва, че позитивните техники за творческа визуализация могат да ви помогнат да постигнете целите си и да живеете по-радостно.

Пътят към намирането на вътрешен мир и емоционална стабилност не е кратък. Това не може да се случи за една нощ и не се случва след прочитане на няколко книги за самопомощ, посещение на семинар или ритрийт. Не става въпрос просто да се молите, когато времената са трудни, или да медитирате, когато сте стресирани. Намирането на вътрешен мир е колкото съзнателен навик, толкова и духовно преживяване. Ето няколко прости думи на мъдрост за достигане до това състояние, култивирани от мъдри души по целия свят.

Намирането и поддържането на вътрешно чувство за спокойствие включва да осъзнавате как се отнасяте към другите, да пуснете нещата, които не можете да контролирате, и да останете в настоящия момент възможно най-често. Опитайте се да включите следните практики в ежедневието си, за да увеличите чувството за благополучие и добро здраве.

Каквито и връзки да сте привлекли в живота си в този момент, са точно тези, от които имате нужда в живота си в този момент. Зад всички събития има скрит смисъл и този скрит смисъл служи на вашата собствена еволюция.

— Дийпак Чопра

Насладете се и оцените разнообразния набор от хора и личности, които срещате всеки ден.

Дори и най-изтощителните хора, с които да общувате, имат на какво да ви научат. Когато изпитвате затруднения във връзка с някого, запитайте се какво трябва да научите от този човек.

Бъдете нещастни. Или се мотивирайте. Каквото и да трябва да се направи, това винаги е ваш избор.

— Уейн Дайър

Намерете начини да управлявате излишната тревога и да я превърнете в нещо продуктивно и овластяващо.

Ако предприемането на малки стъпки за разрешаване на проблем, който ви причинява емоционално разстройство в момента, е всичко, което можете да направите, това е добра стъпка. Ако нещото, за което се тревожите, ви държи будни през нощта, можете ли да направите нещо, за да превърнете тази енергия в нещо полезно? Например, вместо да лежите в леглото и да се тревожите как ще преминете през натоварения си ден утре, станете и направете писмен списък с всички неща, които трябва да направите, и след това подредете тези елементи по най-важни/важни за най-малко важно/изцяло по избор.

След като повярваме в себе си, можем да рискуваме с любопитство, учудване, спонтанна наслада или всяко преживяване, което разкрива човешкия дух.

— д. д. cummings

Научете се да се доверявате на себе си.

Позволете си да поемате рискове и бъдете по-спонтанни. Една от причините хората често да се чувстват зле в живота си е, че не са се научили как да си признават интелигентността и находчивостта си. Когато сте в мир с вашите умения и способности и знаете, че на Бог вече е дадено всичко необходимо, за да успеете, е много по-лесно да намерите вътрешен мир и спокойствие.

Животът е достъпен само в настоящето. Ето защо трябва да вървим така, че всяка крачка да ни доведе до тук и сега.

- Тич Нхат Хан

Останете в настоящия момент.

Когато проектираме умовете си назад в миналото или напред в бъдещето, ние губим връзка с всички неща, които се случват в момента. Защо да се тревожите за смъртта в бъдеще, ако това ви пречи да се наслаждавате на живота в момента?

Да имате мирни, непринудени и приятни взаимоотношения с други хора означава да се откажете: да се откажете от вашите очаквания и интерпретации на това, което другите казват и правят. Култивирането на чувство за дълбок вътрешен мир означава, че трябва да приемете себе си такъв, какъвто сте. От своя страна ще можете да приемете другите такива, каквито са.

Ето защо е толкова важно да се освободите от необходимостта да контролирате или управлявате поведението на някой друг. Повечето хора не биха смятали себе си за контролиращи личности, които се опитват да манипулират други хора да правят и казват това, което искат. Но реалността е, че всеки път, когато правите нещо с очакване, че ще получите определен отговор от някого, вие се опитвате да контролирате и управлявате някой друг, дори ако вашите намерения са добронамерени. Например, ако мислите, ще направя комплимент на съпруга си, за да го развеселя! несъзнателно сте поставили очакване как той трябва да отговори на вашия комплимент: той трябва да бъде щастлив! Но какво ще стане, ако не работи? Ами ако това не го прави щастлив? Тогава какво?

Вместо това можете да си кажете: „Искам да направя комплимент на съпруга си, защото смятам, че той е добър човек“, тогава идвате от по-искрено и автентично място. Не се опитвате да го накарате да почувства или да направи нещо; вие просто изразявате чувствата си към него. И в края на деня това е всичко, което можете да направите: изразете себе си по възможно най-честния и искрен начин и се откажете от всякакви очаквания за това какво ще направи другият човек с вашето изражение.

Създаването на вътрешен мир е процес през целия живот, който изисква грижи от пациента и любящо внимание. Намирането и поддържането на чувство за спокойствие и вътрешен мир изисква работа. Изисква се специален вид осъзнаване на изборите, които правите и как те влияят на живота ви.

(Източник на изображение: Pixabay.com)