Най-добрите етерични масла за добавяне към ваната

Кожа И Грим

отблизо хром кран душ вана вана стая интериорен дизайн whyframestudio

Когато трябва да намерите центъра си, няма нищо подобно на вана с балончета . И както се оказва, правилните продукти дори могат да придадат на тази топла, успокояваща вода възстановяващи и лечебни свойства.

Подобно на начина, по който етеричните масла помагат намали стреса и подобряване на сезонните алергии , няколко капки от тези еликсири във ваната могат да направят всичко от успокояване на възпалените мускули до изчистване на настинка.

Разбира се, ако симптомите са тежки, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но ако просто търсите малко облекчение, етеричните масла са естествен и безопасен инструмент за вашия здравен комплект.



Но кои етерични масла са най-подходящи за банята? Разбихме го.

За релакс опитайте ...

Етеричното масло от лавандула помага за подобряване на циркулацията (чудесно за възпалени мускули) и има успокояващ ефект, казва Марта Крейчи , експерт по етерични масла. Използвайте това етерично масло в края на дългия, натоварен ден за супер релаксиращо преживяване, което ще ви подготви за сън.

За облекчаване на болката опитайте ...

Copaiba е масло, дестилирано от коренно дърво в Южна Америка. 'Това е страхотно за цялостното здраве на кожата и има приятен аромат, който наистина успокоява ума', казва Krejci. Проучванията показват, че може и да има противовъзпалително , антимикробни свойства , а може дори облекчаване на болката при тези с артрит.

При възпалени мускули опитайте ...

Тамянът има дървесен аромат, в който мнозина се кълнат за релаксация, а именно поради съобщения му противовъзпалителни свойства . Всъщност Krejci го нарича „суперзвезда“ за това, плюс способността му да поддържа кожата мека и еластична.

За студена или суха кожа опитайте ...

Ако имате настинка или ви е лошо, дифузирайте малко евкалипт за водата за баня. Това масло се счита за отхрачващо средство или нещо, което разхлабва слузта, казва Д-р Скот Нурда , семеен лекар, сертифициран от борда. Проучвания предполагам, че той също така повишава церамидите, като помага за хидратиране на сухата кожа и успокояване на сърбеж и дискомфорт, свързани с леко дразнене.

Събрахме няколко, за да опитаме:

100% чисто студено пресовано масло от жожоба 100% чисто студено пресовано масло от жожобаТик Naturals amazon.com9,97 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Уверете се, че използвате висококачествено масло, като жожоба.

Етерично масло от евкалипт Етерично масло от евкалиптЛечебни решения amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Чудесен избор при настинки и сезонни алергии.

Етерично масло от лавандулаЕтерично масло от лавандулаСега Храни thrivemarket.com$ 23,29 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най-релаксиращият избор за водата за баня.

Етерично масло от тамянЕтерично масло от тамянВитрувий sephora.com18,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Релаксиращ избор с добавени ползи за кожата.

Чакай, ами мента?

Ментата обикновено се счита за „топло“ масло, което означава, че може да раздразни хората с чувствителна кожа. Експерти и дори марки харесват doTERRA , внимавайте да не използвате тези видове масла във ваната.

Също така трябва да избягвате „горещи“ масла.

'Горещите' масла, като канела, риган и мащерка също могат да причинят дразнене, казва Д-р Гретхен Фрилинг , сертифициран от борда дерматопатолог в Бостън. Повечето цитрусови масла също имат потенциал да изгорят кожата, когато се добавят във вана, казва тя.

Ако не сте сигурни, тествайте капка масло на гърба на ръката си и наблюдавайте за реакции. Ако усетите някакво усещане за парене, най-добре е да го държите далеч от ваната, казва Фрилинг.

И ако имате особено чувствителна кожа, подхождайте с още по-голямо внимание. Д-р Соня Батра , сертифициран от борда дерматолог и съ-домакин на Докторите , препоръчва да правите тест с всяко масло веднъж дневно в продължение на пет дни на вътрешната ръка, за да проверите за алергична реакция, преди да се накиснете в него.

Не забравяйте и да разреждате.

Избягвайте да капете етерични масла направо във ваната, тъй като това може да накара маслата да седят върху водата, което им позволява да влизат в директен контакт с кожата, причинявайки дразнене и дори изгаряния, казва Krejci.

Най-добрият начин за разреждане на масла е смесването им с масло носител, като жожоба или фракционирано кокосово масло. За да направите това, комбинирайте една супена лъжица по ваш избор носител масло с шест до 10 капки етерично масло в малка купа. След като сте го направили, безопасно е да излеете сместа във водата за баня, като се завъртите, за да се комбинират.

И последно, но със сигурност не на последно място, следете стъпката си.

Тъй като маслото по своята същност е хлъзгаво (както и ваната ви), бъдете внимателни, когато влизате и излизате от ваната - особено ако вана caddy имаше голяма чаша вино.


За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин!

Реклама - Продължете да четете по-долу