Най-добрите етерични масла за добавяне към ваната
Кожа И Грим
whyframestudio Когато трябва да намерите центъра си, няма нищо подобно на вана с балончета . И както се оказва, правилните продукти дори могат да придадат на тази топла, успокояваща вода възстановяващи и лечебни свойства.
Подобно на начина, по който етеричните масла помагат намали стреса и подобряване на сезонните алергии , няколко капки от тези еликсири във ваната могат да направят всичко от успокояване на възпалените мускули до изчистване на настинка.
Разбира се, ако симптомите са тежки, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но ако просто търсите малко облекчение, етеричните масла са естествен и безопасен инструмент за вашия здравен комплект.
Но кои етерични масла са най-подходящи за банята? Разбихме го.
За релакс опитайте ...
Етеричното масло от лавандула помага за подобряване на циркулацията (чудесно за възпалени мускули) и има успокояващ ефект, казва Марта Крейчи , експерт по етерични масла. Използвайте това етерично масло в края на дългия, натоварен ден за супер релаксиращо преживяване, което ще ви подготви за сън.
За облекчаване на болката опитайте ...
Copaiba е масло, дестилирано от коренно дърво в Южна Америка. 'Това е страхотно за цялостното здраве на кожата и има приятен аромат, който наистина успокоява ума', казва Krejci. Проучванията показват, че може и да има противовъзпалително , антимикробни свойства , а може дори облекчаване на болката при тези с артрит.
При възпалени мускули опитайте ...
Тамянът има дървесен аромат, в който мнозина се кълнат за релаксация, а именно поради съобщения му противовъзпалителни свойства . Всъщност Krejci го нарича „суперзвезда“ за това, плюс способността му да поддържа кожата мека и еластична.
За студена или суха кожа опитайте ...
Ако имате настинка или ви е лошо, дифузирайте малко евкалипт за водата за баня. Това масло се счита за отхрачващо средство или нещо, което разхлабва слузта, казва Д-р Скот Нурда , семеен лекар, сертифициран от борда. Проучвания предполагам, че той също така повишава церамидите, като помага за хидратиране на сухата кожа и успокояване на сърбеж и дискомфорт, свързани с леко дразнене.
Събрахме няколко, за да опитаме:
100% чисто студено пресовано масло от жожоба 9,97 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Уверете се, че използвате висококачествено масло, като жожоба.
Етерично масло от евкалипт ПАЗАРУВАЙ СЕГА Чудесен избор при настинки и сезонни алергии.
Етерично масло от лавандула $ 23,29 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Най-релаксиращият избор за водата за баня.
Етерично масло от тамян 18,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Релаксиращ избор с добавени ползи за кожата.
Чакай, ами мента?
Ментата обикновено се счита за „топло“ масло, което означава, че може да раздразни хората с чувствителна кожа. Експерти и дори марки харесват doTERRA , внимавайте да не използвате тези видове масла във ваната.
Също така трябва да избягвате „горещи“ масла.
'Горещите' масла, като канела, риган и мащерка също могат да причинят дразнене, казва Д-р Гретхен Фрилинг , сертифициран от борда дерматопатолог в Бостън. Повечето цитрусови масла също имат потенциал да изгорят кожата, когато се добавят във вана, казва тя.
Ако не сте сигурни, тествайте капка масло на гърба на ръката си и наблюдавайте за реакции. Ако усетите някакво усещане за парене, най-добре е да го държите далеч от ваната, казва Фрилинг.
И ако имате особено чувствителна кожа, подхождайте с още по-голямо внимание. Д-р Соня Батра , сертифициран от борда дерматолог и съ-домакин на Докторите , препоръчва да правите тест с всяко масло веднъж дневно в продължение на пет дни на вътрешната ръка, за да проверите за алергична реакция, преди да се накиснете в него.
Не забравяйте и да разреждате.
Избягвайте да капете етерични масла направо във ваната, тъй като това може да накара маслата да седят върху водата, което им позволява да влизат в директен контакт с кожата, причинявайки дразнене и дори изгаряния, казва Krejci.
Най-добрият начин за разреждане на масла е смесването им с масло носител, като жожоба или фракционирано кокосово масло. За да направите това, комбинирайте една супена лъжица по ваш избор носител масло с шест до 10 капки етерично масло в малка купа. След като сте го направили, безопасно е да излеете сместа във водата за баня, като се завъртите, за да се комбинират.
И последно, но със сигурност не на последно място, следете стъпката си.
Тъй като маслото по своята същност е хлъзгаво (както и ваната ви), бъдете внимателни, когато влизате и излизате от ваната - особено ако вана caddy имаше голяма чаша вино.
За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин!
Реклама - Продължете да четете по-долу