Тези етерични масла могат да ви помогнат да облекчите сезонните си алергии

Здраве

Продукт, Красота, Течност, Материално свойство, Напитка, Екстракт, Мастило, Растение, Боядисване на коса,

Етеричните масла са популярен начин да победите стреса , но мнозина се обръщат и към ароматерапевтичните продукти, за да намерят облекчение от подпухнали очи, запушени носове, астма, главоболие и други симптоми, свързани със сезонни алергии.

Етерични масла са естествено и безопасно средство за облекчаване на симптомите (подобно на лекарства без рецепта и лекарства с рецепта), но те няма да ви попречат да имате сезонни алергии, казва Одри Кристи , регистрирана медицинска сестра и сертифициран клиничен майстор ароматерапевт.

Свързани истории 11-те най-добри етерични масла за стрес 8 Ползи от масло от шипка

Дифузирането ароматно е най-ефективният метод за алергии, казва Кристи. Въпреки че можете също да разреждате с носител и да нанасяте локално върху синусите, под носа, надолу по предната част на врата, гърдите и зад ушите, обяснява тя. Добавянето на етерични масла към физиологичния разтвор в нети саксия също може да помогне.



Разбира се, ако симптомите са тежки, винаги си струва да се консултирате с Вашия лекар. Но ако просто търсите малко облекчение, Д-р Скот Нурда , сертифициран от борда семеен лекар, казва, че може да откриете, че тези десет етерични масла ще свършат точно номера.


Ето как всяко етерично масло може да помогне на вашите специфични симптоми на алергия:

Лавандула

Етеричното масло от лавандула може да помогне за овладяване на възпалението, намаляване на хистамина и успокояване на нервната система. Това прави лавандулата чудесен вариант за всеки, страдащ от подпухнали, сърбящи очи, казва Ноорда.

Лимон

Доказано е, че етеричното масло от лимон има муколитични свойства, което означава, че може да спомогне за разграждането на слузта и да намали производството на излишна слуз - идеално за онези дни, когато запушеният ви нос постига най-доброто от вас.

Чаено дърво

Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни предимства, които помагат за отслабване на очите, плюс широки антимикробни свойства, които отблъскват бактериите, гъбичките и плесените - всичко, което може да изостри алергиите.

Евкалипт

Евкалиптът често се използва като отхрачващо средство - нещо, което помага за разхлабване и изчистване на слузта. Според едно проучване , евкалиптът стимулира студените рецептори в носа, което води до подобрен въздушен поток.

Мента

Има доказателства, че ментата действа като антихистамин и помага за изчистването на дихателните пътища. Също така може да осигури известно облекчаване на болката, ако страдате от нещо като синусово главоболие, обяснява Ноорда.

Мащерка

Доказано е, че мащерката притежава противовъзпалителни и спазмолитични свойства, като и двете могат да улеснят дишането при претоварване.

Тамян

Ладанът има противовъзпалителни свойства и съдържа алфа-пинен - ​​съединение, което помага за отваряне на свитите дихателни пътища.

Розмарин

Розмаринът също съдържа алфа-пинен и е доказано, че има спазмолитични и антихистаминови свойства, като и двете могат да обърнат свиването на дихателните пътища, свързано с хрипове от астма.

Сандалово дърво

Доказано е, че сандаловото дърво намалява отделянето на хистамин от тялото ви и следователно отговора на тялото ви към алергени.

Римска лайка

Римската лайка действа като противовъзпалително и релаксиращо средство - две неща, които могат да ви помогнат да дишате малко по-лесно, когато дихателните пътища са ограничени. Също така може да помогне за облекчаване на алергични реакции по кожата, като екзема .

ЛавандулаЛавандулаСега Храни thrivemarket.com$ 23,29 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Лимон ЛимонDoTerra amazon.com14,57 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Чаено дървоЧаено дървоПроцъфтява пазар thrivemarket.com$ 10,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Евкалипт ЕвкалиптЛечебни решения amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА Мента МентаВитрувий amazon.com$ 15,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Мащерка МащеркаЛечебни решения amazon.com$ 8,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА ТамянТамянВИТРУВИ nordstrom.com18,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА РозмаринРозмаринСега Храни thrivemarket.com$ 8,79 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Сандалово дърво Сандалово дървоEssence-Lux amazon.com$ 5,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Римска лайка Римска лайкаХана amazon.com14,59 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

И ето как да използвате тези етерични масла ...

Етеричните масла са силно концентрирани и винаги трябва да се използват с повишено внимание, казва Ноорда. Само вътрешно трябва да се използват най-висококачествените масла, които са тествани и маркирани като безопасни за консумация.

И винаги разреден. Ако не се разреждат правилно, етеричните масла могат да причинят дразнене на кожата, обяснява той. Преустановете употребата и се консултирайте с Вашия лекар, ако получите зачервяване, парене или алергична реакция.

Излъчване

Използването на дифузер за вдишване на полезни етерични масла е най-добрият начин за намаляване на сезонните симптоми на алергия, включително задръствания, подути очи, ограничени дихателни пътища и други, казва Кристи.

Ролкова топка

Топката с етерично масло е бързо и лесно преносимо решение, казва Ноорда. Но е важно да се отбележи, че етеричното масло винаги трябва да се разрежда с висококачествено носещо масло - като фракционирано кокосово масло - когато се прилага локално. За да се използва като защита срещу симптоми на алергия, просто се навивайте периодично върху слепоочията, врата и / или гърдите. Можете също така да плъзнете малко под носа си, за да облекчите задръстванията.

Neti Pot

За незабавно облекчение, Noorda също предлага изплакване на синусите. Напълнете солевия контейнер на Neti Pot с топъл солев разтвор, добавете по една капка етерични масла от лимон и лавандула, след което следвайте инструкциите за изплакване, свързани с вашата тенджера.

Дифузор на етерично масло Дифузор на етерично маслоГОРА amazon.com17,99 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Достъпен дифузьор с повече от 39 000 отзива на Amazon.

Ролкови бутилки за етерични масла Ролкови бутилки за етерични маслаМавогел amazon.com$ 12,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Кехлибареното стъкло помага да предпазите разредените си масла от преждевременно разпадане, причинено от излагане на светлина.

Фракционирано кокосово масло Фракционирано кокосово маслоArtizen amazon.com$ 9,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Когато се прилага локално, винаги разреждайте с носител масло като това.

Керамична нетна тенджера Керамична нетна тенджераComfyPot amazon.com16,97 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Този керамичен нети саксия има ергономичен дизайн, който го прави малко по-лесен за работа.


За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !

Реклама - Продължете да четете по-долу