Специалният Netflix на Брене Браун, Призивът за смелост, ще ви помогне да получите достъп до повече любов, радост и принадлежност
Телевизия И Филми
Арън ПинкстънНетфликс Срамът, страхът, съпричастността и уязвимостта са едни от най-мощните емоции, които чувстваме като хора, но често са най-неудобни. Авторът на бестселъри и педагог д-р Брене Браун вярва, че трябва да сте готови да се наведете към дискомфорта си, за да призовете любов в живота си, докато откривате радост и намирате чувство за принадлежност. Това е темата, която тя изследва в новото си Специално за Netflix , Брене Браун: Призивът за смелост , където тя разкрива как и тя се бори челно да се изправи срещу смущението. Специалното е достъпно за гледай сега .
Браун, която е професор изследовател в университета в Хюстън, е прекарала кариерата си в изучаване на срама и връзката между уязвимостта и смелостта. За първи път на Нетфликс , тя разопакова резултатите от изследванията пред публика на живо в Ройс Хол в Калифорнийския университет (UCLA). Специалното издание, пуснато на 18 април, е вдъхновяващо и малко ужасяващо, тъй като Браун предлага практически съвети как да бъдете смели, докато живеете най-добрия си живот. Бързото вземане? Трябва да сте готови да подведете охраната си, за да го постигнете.
„Наистина не можеш да бъдеш смел без уязвимост“, казва Браун. „Сега мога да разбера защо за някои хора е сложно да го получат. Отне ми 20 години, за да опровергая, че трябва да съм уязвим, за да бъда смел. Но всъщност това оживя за мен, когато започнахме да търсим корици Дръзки страхотно , което е първата книга, в която писах за смелост и уязвимост. '
По време на специалното шоу Браун също посещава любимия си разговор TEDx Хюстън от 2010 г., Силата на уязвимостта , който изследва връзката между смелостта и уязвимостта. По-конкретно, Браун казва, че макар разговорът да е събрал над 38 милиона гледания бързо, тя никога не е изпитвала досадни онлайн коментари за нейното тегло и външен вид.
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.„Можете да изучавате срам, но никога не сте подготвени за ужасните неща онлайн“, казва тя по време на специалното. 'Това е помийната яма на човечеството.'
Ако сте смели с живота си и решите да живеете на арената, ще ви изритат задника.
За да отмине болезнените коментари, Браун се разсея, гледайки Абатство Даунтън и търсене на повече информация за шоуто, което я доведе до цитат от 1910 г. от президента Теодор Рузвелт, който промени живота й и вдъхнови книгата й за 2012 г., Дръзки страхотно .
„Не брои критикът; не човекът, който изтъква как силния човек се спъва, или къде извършителят на делата е могъл да ги направи по-добре. Заслугата е на човека, който всъщност е на арената, чието лице е помрачено от прах, пот и кръв; който се стреми храбро; който греши, който отново и отново е кратък, защото няма усилия без грешка и недостатък. ' - Теодор Рузвелт, 1910
Свързани истории
Брене Браун споделя думите си, за да живее 
Д-р Санджай Гупта за това как да живеем по-дълго и по-щастливо 
Брене Браун има нов специален Netflix по пътя Цитатът я подтикна да получи това, от което е O ИЛИ призовава Аха! момент . '
„Има животът ми преди този цитат и животът ми след този цитат“, казва тя. „И три неща ми станаха много ясни, които наистина променяха живота. Първо, ще живея на арената. Ще бъда смел с живота си. Ще се покажа. Ще рискувам. И ето нещо, което мога да ви кажа със сигурност - 20 години от това изследване, току-що пресякохме 400 000 парчета данни - ако сте смели с живота си и решите да живеете на арената, ще си вземете дупето ритан. Ще паднеш, ще се провалиш и ще разбереш сърцето. '
Гети изображения Тя продължи: „Това са думите, които казвам, преди краката ми да се ударят в пода всеки ден,„ Днес ще избера смелост пред комфорт. Не мога да поема ангажименти за утре, но днес ще избера да бъда смел. '
Но как точно можете да откриете същото чувство на любов, радост и принадлежност, което Браун научи, че идва от това да се поставите там? За щастие тя очерта това за нас, като предложи да започнем, като отговорим първо на три въпроса.
Готов ли съм да се отворя за любов?
„Да обичаш означава да бъдеш уязвим, да дадеш сърце на някого и да кажеш:„ Знам, че това може да навреди толкова зле, но съм готов да го направя “, казва Браун. „И днес има все повече хора по света, които не са готови да поемат този риск. Те предпочитат никога да не познават любовта, отколкото да знаят нараняване или скръб, а това е огромна цена, която трябва да платите. '
Наистина ли принадлежа или просто се вписвам?
„Свързани сме с любов и сме свързани с принадлежността си“, обяснява Браун. „Това е в нашето ДНК. В момента сме в средата на това, което бих нарекъл политическо и социално лайно шоу. Това е културен кошмар. И ние искаме да принадлежим сред това нещо. Противоположното на принадлежността, от изследването, се вписва. Вграждането е оценка и приспособяване. Принадлежността е принадлежност към себе си първо. Говорейки своята истина, разказвайки историята си и никога не издавайки себе си за други хора. Истинската принадлежност не изисква от вас да промените това, което сте. Изисква от вас да бъдете това, което сте, и това е уязвимо. “
Дълбоко в себе си, страхувам ли се да бъда щастлив?
„Тук съм, за да ви кажа, че радостта е най-уязвимата от всички човешки емоции“, казва Браун. „Ужасени сме от радост. Толкова се страхуваме, че ако си позволим да почувстваме радост, нещо ще се появи и ще го откъсне от нас, и ще получим удряне от болка, травма и загуба. Така че, в разгара на велики неща, ние буквално се обличаме за репетиция на трагедия. Толкова често се страхуваме да бъдем благодарни за това, което имаме, особено пред хора, които са претърпели големи травми и загуби, защото смятаме, че е безчувствено. “
Нетфликс По време на специалното шоу Браун посочи и шест погрешни схващания, които често чува от субекти за уязвимост.
Уязвимостта е слабост.
„Дайте ми един пример за смелост през живота си или че сте били свидетели в нечий друг, който не изисква несигурност, риск или емоционално излагане“, казва Браун. „Ето това е търкането: бъдете смели, но никога не се поставяйте там. Трябва да разсеем мита.
Не правя уязвимост.
„Имате само две възможности - правите уязвимостта съзнателно или уязвимостта прави,“ казва Браун. „Хората поемат болката си и се справят с други хора. И когато не признаете вашата уязвимост, вие се занимавате с други неща.
Мога да го направя сам.
„Ние сме неврологично свързани за връзка с други хора“, казва Браун на публиката, обяснявайки защо не можете сами да бъдете уязвими. „При липса на връзка, любов и принадлежност винаги има страдание“.
Можете да проектирате несигурността и дискомфорта от уязвимостта.
Според Браун няма алгоритъм или магическа формула за избавяне от неудобните части на това да си уязвим.
„В момента, в който стане удобно, това вече не е уязвимост“, казва тя.
Доверието идва преди уязвимостта.
„Това е бавно подреждане във времето на уязвимост и доверие“, казва Браун. „Започваме с малки неща и градим с времето. Споделяте с хора, спечелили правото да чуят вашата история. Вашата история е привилегия да се чуе.
Уязвимостта е разкриване.
Вземането на Браун беше просто: няма уязвимост без граници.
„Не измервате уязвимостта по степента на разкриване“, казва тя. 'Вие го измервате с количеството смелост да се покажете и да бъдете забелязани, когато не можете да контролирате резултата.'
За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин !
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу