20 положителни неща, които да кажете за себе си
Самоусъвършенстване
Вие сте човекът с чаша-полупълна или чашата-полупразна? Отговорът говори много за вашето мислене, възгледи за живота и отношение към себе си. Просто казано, това ви казва дали сте оптимист или песимист в подхода си.
Вашият умствен състав не свършва с вашето поведение или способност да се свързвате с другите. Той има голяма дума в хода на живота ви – вашите постижения, взаимоотношения и дори здраве и благополучие.
Не може да се отрече, че ние сме най-лошите си критици. До известна степен това би ни помогнало да се самоусъвършенстваме. Но когато отрицателният саморазговор премине границата, той може да нанесе огромни щети на нашето психическо, както и физическо здраве.
В случай, че имате представата за чаша-полупразна, не се отчайвайте. Можете да промените начина си на мислене с прости умствени упражнения като саморазговор.
20 утвърждения за любов към себе си
20 положителни неща, които трябва да си казвате всеки ден
По-често, отколкото не, ние сме склонни да бъдем най-трудни към себе си. Всички ние можем да се справим с голяма доза жизненост. Какъв по-добър начин да получим това от нас самите?
1. Обичам себе си
Това е отправната точка за промяната. Трябва да обичаш себе си, преди да можеш да обичаш другите.
2. Обичан съм.
Понякога може да ви е трудно да повярвате в това. Трябва да се убедите, че някой ви обича.
3. Аз съм обичан.
Когато връзките ви се провалят или изпитвате затруднения в сърдечните въпроси, естествено е да хвърлите цялата вина върху себе си. Може да започнете да анализирате действията и думите си внимателно и да мислите, че е невъзможно да бъдете обичани. Просто се уверете, че това не е така. Ти също си обичан.
4. Днес ще бъда прекрасна.
Започването на ден на бележка може да даде инерция на всичко, което планирате да направите напред. Дори ако в крайна сметка се сблъскате с препятствия по пътя си, вашата нагласа за справяне ще ви помогне да го преодолеете с най-малко усилия и неудобства.
5. Силна съм и уверена.
Тук говорим за психическата сила. Имате нужда от това в достатъчна степен, за да се справите с трудностите, които може да срещнете. Увереността е ключът, който може да отключи много врати за вас. Без него може да се поколебаете да правите опити.
6. Давам всичко от себе си.
Би било несправедливо да очаквате нещо повече от това от вас.
7. Удобно ми е в собствената си кожа.
Не се има предвид в буквален смисъл, да се чувствате щастливи и доволни от себе си е жизненоважен компонент на оптимистичната перспектива.
8. Способен съм да постигна целите си.
Първата стъпка по пътя към успеха е поставянето на цели. За да постигнете цели и да постигнете успех, трябва да вярвате в способността си да ги постигнете. Вашето доверие във вашата компетентност може да ви помогне да преодолеете препятствията, с които може да се наложи да се изправите.
9. Минали ми неуспехи не ме определят.
Всеки прави грешки. Това, което правите по-късно, прави всичко различно. Учете се от тях, позволете им да ви насочат към правилния път и ги пуснете. Няма нужда да се срамувате от предишните си грешки.
10. Благодарен съм за всички благословии.
Нищо не може да ви изпълни с толкова позитивност, колкото чувството на благодарност. Напомняйки си за подаръците, услугите и късмета, които сте получили в живота си, може да ви помогне да се изправите пред бъдещето с оптимизъм и увереност.
11. Мога да направя разлика.
Огледайте се около себе си, прегледайте страниците на историята. Всички големи промени, които се случиха в различните краища на света, бяха започнати от отделни хора. Роза Паркс, Нелсън Мандела, Ганди, Мартин Лутър Кинг-младши… списъкът е безкраен. Когато видите несправедливост, не се колебайте да повишите тон. Вашата усмивка и мили думи също могат да променят живота на получателите. Бъдете този, който ще започне добродетелен кръг.
12. Обичам предизвикателствата.
Отнасяйте се към предизвикателствата като към възможност за растеж и учене, а не като неудобство и препятствие по пътя ви. Плодовете на упоритата работа винаги са по-сладки.
13. Аз съм господар на съдбата си.
Трябва твърдо да вярвате, че напълно контролирате напредъка на живота си. Независимо дали става въпрос за щастие, удовлетворение или успех, кажете си, че държите юздите на живота си. Седнете на шофьорското място в живота си и си позволете да изберете своя път и дестинация.
14. Аз съм оцелял.
Изправянето пред предизвикателства и препятствия и преодоляването им ви прави оцелял. Учете се от опита и се гордейте с постиженията си и продължете напред. Нека ви даде увереност да се изправите пред бъдещи предизвикателства.
15. Аз съм уникален.
Нека това бъде отговорът на всички онези, които смятат, че сте странен или не отговаряте на правилата на обществото.
16. Избирам да се съсредоточа върху неща под моя контрол.
Приемете факта, че всичко не е във ваш контрол. И няма смисъл да се биете за неща, на които не можете да повлияете. Просто се съсредоточете върху тези, които можете.
17. Щастлив съм с това, което съм.
Приемете, че може да не отговаряте на определението за съвършенство, но сте перфектни в очите си и по свой собствен начин. И това е всичко, което има значение.
18. Животът ми е изпълнен с безкрайни възможности.
Не се ограничавайте с ограничения. Просто отворете очи и осъзнайте неограничените възможности, които ви очакват.
19. Заслужавам добри неща в живота.
Не се поддавайте на негативни чувства и не мислете, че сте недостойни. Трябва да мислите позитивно, за да реализирате потенциала си.
20. Аз съм мил към другите и към себе си.
И двете са еднакво важни. Добротата е атрибут, който може да ви донесе само щастие и удовлетворение.
Заключителни мисли
Вашите вярвания стават ваши мисли,
Вашите мисли стават ваши думи,
Вашите думи стават ваши действия,
Вашите действия се превръщат във ваши навици,
Вашите навици стават ваши ценности,
Вашите ценности стават ваша съдба. Ганди
Още повече причина да промените това, което вярвате за себе си. Саморазговорът може да направи това вместо вас. За повече информация относно позитивното мислене вижте нашата статия 5 предимства на позитивното мислене и най-известните мотивационни цитати за позитивно мислене .