Здравословни закуски в училище, които можете да почувствате добре при сервирането
Храна
Няколко преки пътища Трудно е да се върнеш в браздата след лятото на семейно забавление . Но в крайна сметка пул време отстъпва място на учебни сесии след училище и ще имате куп гладни деца, които тичат през вратата, идват в 15:00. За да избегнете следобедното повишаване на захарта, уверете се, че сте подготвени с някои здравословни закуски в училище. Макар че тези алтернативи на нездравословна храна не съдържат рафинирани захари, наситени мазнини или консерванти, лакомствата и сладки въглехидрати имат достатъчно вкус, за да накарат всички да се връщат за още.
Вечеря в зоопаркаПлодови кабоби Търсите бърза и лесна закуска, която е сигурен удар за децата? Опитайте тези дъбови плодови кабари, поднесени със здравословно кисело мляко, завихрено с цветни пръски.
Моите деца ближат купатаЯгодови енергийни хапки Тези лакомства без ядки са пълни с добри за вас съставки, като пресни плодове и слънчогледови семки. Освен това са лесни за напред - просто ги съхранявайте в хладилника.
Няколко преки пътищаБухални оризови торти закуски Мъдрите родители знаят, че тази креативна закуска - оризова торта, покрита с фъстъчено масло, зърнени храни и пресни плодове - е чудесен начин да накарате придирчивите ядещи да погълнат плодовете си.
Зелено здравословно готвенеБез захар Ice Pops Търгувайте натоварени със захар опции за магазини за живи естествено подсладени плодови ледени пуканки. Рецептата изисква само две съставки - пресни плодове и ябълков сок - плюс тласкащи ръкави за многократна употреба .
Design Eat RepeatДомашни закуски от сирене За по-пикантна закуска, която не е пълна с глупави консерванти, използвайте кухненски робот или миксер, за да разбиете вашите собствени закуски със сирене . Тази рецепта отнема по-малко от 30 минути и изисква само четири съставки, но дава шест дузини бисквити.
Леки закуски в маратонкиБарове с мед от фъстъчено масло Cheerio Тези зърнени барове не съдържат рафинирана захар, но благодарение на обилната доза мед, имат много сладост, за да задоволят всеки глад след училище.
Дом с пет сърцаЧаши за закуска от ябълков пай Децата мислят, че ядат деконструиран пай; родителите знаят друго. Тези закуски имат вкус точно като истинската сделка, но не съдържат масло или рафинирана захар.
Десерт за двамаДомашни плодови закуски Децата никога няма да разберат, че тези дъвчащи манго и ягодови плодови закуски съдържат зеленчуци! Въпреки че перфектната закуска изисква предварително планиране (сместа трябва да стегне за една нощ), тя ще остане пет дни в хладилника.
Домашна лихваФъстъчено масло и желирани такос Тази лека закуска в училище е забавно, свежо поемане на многогодишен фаворит. И кой знаеше, че PB&J е вкусил толкова добре с толкова много пресни плодове ?!
Здравословното печене на ЕймиМини кифли с малинов лимон Тези мини кифли с размер на хапка са без глутен и са с ниско съдържание на захар и мазнини, но са пълни с вкус, благодарение на тръпчивите малини и пикантния лимон. За да сте сигурни, че винаги имате под ръка закуска след училище, съхранявайте ги във фризера и препечете, преди да сервирате.