Време е да спрем да казваме, че съжалявам

Вашият Най-Добър Живот

Текст, Шрифт, Жълто, Оранжево, Лого, Линия, Марка, Графика, Аманда Голдщайн
Помислете за последния път, когато казахте: „Съжалявам“. Искахте ли да кажете? Ти ли всъщност да направя нещо, което да оправдае извинението? Или просто използвахте фразата, защото изпълвахте мълчание? Ако отговорът на последния въпрос е да - и случайно сте жена - значи сте в мнозинството.

През 2015г Разнообразие интервю с Лили Томлин, Ейми Шумер разкри единствения урок, който научи на снимачната площадка Железопътна катастрофа . „Открих, че не трябва да се извинявам, преди да сложа двата си цента“, казва тя. „Забелязах, че започвам изреченията си с„ извинявам се “, и изрязах това и оставих сета да се чувствам много овластен.

Шумер не е сам. Според проучване, проведено от Университет на Ватерло, Канада , жените се извиняват по-често от мъжете, защото имат по-нисък праг за това, което се счита за обидно поведение.

Можете да бъдете учтиви, без да се извинявате.



Д-р Филис Чеслер, психолог и автор на Политически некоректен феминист , обяснява: „Дори ако жените наистина не го мислят, те ще бъдат бързи да се извинят, да отстъпят или дипломатически да модерират мнението си“, казва тя. „Това е така, защото се свързваме много дълбоко с другите и понякога се страхуваме да не загубим този човек. Също така има често срещан страх да не бъдем избягвани от клика, която ценим. За да избегнем това, ние просто казваме „Съжалявам“, дори и да не сме. “

Чеслер добавя, че бързото извинение „Съжалявам“ също е тактика, използвана за избягване на разногласия. „Жените са научени, че ние сме миротворците, така че трябва да изгладим конфликта“, казва тя.

Но ако установите, че постоянно се извинявате като реакция на коляното и не знаете как да спрете, треньор в кариерата Кати Каприно предлага да експериментирате с това да сте по-директни.

Вместо „Извинете, но имам въпрос ...“ Каприно казва опитайте: „Бих искал да задам въпрос, моля.“

Само като преструктурира речта си, Каприно казва: „Ще придобиете повече информираност за това, което наистина чувствате. Можете да бъдете учтиви, без да се извинявате за това, което имате пълното право да споделите. Ако кажете нещо и предговаряте с „Извинете, но - добавя тя, - това напълно подкопава силата на вашите твърдения“.

Разменете „Извинете, че ви натоварих с всичко това“, за: „Благодаря ви, че слушате“, казва Каприно.

Ползата от пропускането на „Съжалявам“ не е просто да се спасите от излишни извинения. Като осъзнаете по-добре това, което казвате, можете да станете по-добри в изразяването на себе си, казва Чеслер. И това автоматично ще увеличи и вашата увереност.

Вместо „Съжалявам, но не мисля, че го виждам по този начин“, какво ще кажете за: „Тази гледна точка е наистина интригуваща. Имам различно мнение.

„Когато познаваш собствения си ум, развиваш навика да стоиш на думата си. Дори ако това обижда някого или рискува репутацията ви в група, колкото повече се доверявате на собствената си дума, толкова повече имате смелост да бъдете това, което сте и да казвате това, което мислите “, казва тя.

Дори и да обижда някого, това сте вие ​​и това мислите.

Но ако не можете да си представите, че изведнъж ставате неприлично откровен, Анита Бруцезе - автор на 45 неща, които правите, които подлудяват шефа ви: И как да ги избегнете —Има лесно решение: Просто отделете една секунда, за да помислите, преди да говорите.

„Поемете дълбоко въздух и се отпуснете, преди просто да избухнете„ Съжалявам “, казва тя. „Обърнете внимание на конкретната ситуация, в която се намирате. Казването на„ съжалявам “през цялото време е подобно на други словесни тикове, като например да казвате„ харесвам “много или„ знаете “. Но загубата на този словесен тик има силата да ви даде по-силна позиция.

Свързани истории Цитати за самообслужване Извинете, но децата ви не са добре дошли в къщата ми Жените не са заяждания - ние просто се наситихме

„Това е само още един начин да се дистанцирате и да поставите емоционална бариера, която казва„ Аз не съм лош човек, не ми се сърдете “. Това ви поставя в по-слаба позиция и не е нужно да задавате този тон “, обяснява Бруцезе.

И така, ако наистина дължите на някого mea culpa? Извинете се. Но да бъдеш уверен себе си? Че е нещо, за което никога не трябва да се извинявате.


    За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин!
    Абонирай се

    Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу