Тези 4 витамина могат да помогнат на кожата ви да заблести
Здраве
PeopleImagesГети изображения Въпреки че дните за дъвчене на Flintstones може да са отминали, витамините все още са фантастичен източник на хранителни вещества за тялото ви. Но биха ли могли да доведат и до великолепна, сияйна кожа? Отговорът е категорично да. По-долу, четири витамина, които са чудесни за вашия тен.
Витамин А
Какво прави : „Този витамин против стареене помага да се предотврати запушването на порите, увеличава сиянието, подобрява тонуса на кожата и стимулира производството на колаген“, казва дерматологът от Чикаго Джордан Карквил, дм Превод: ясно, по-малко бръчки.
Какво да търсите : Витамин А най-често се появява като ретиноева киселина, ретинол или ретиналдехид, казва козметичният химик Пери Романовски. Докато версията с рецепта - ретиноева киселина - е по-силна, разликите между останалите са незначителни, казва Carqueville.
Имайте предвид : Мощните резултати идват с възможността за някои не толкова красиви странични ефекти: зачервяване, лющене, дразнене. Carqueville предлага да използвате всеки продукт, съдържащ витамин А, само няколко пъти седмично, докато кожата ви свикне.
Витамин Ц
Какво прави : Друг многозадачен витамин С е мощен антиоксидант, който се бори с увреждащите кожата свободни радикали, причинени от излагане на слънце и замърсяване, като същевременно стимулира образуването на колаген, казва Carqueville Помага и за избледняване на петна и обезцветяване, добавя Романовски.
Какво да търсите : L-аскорбиновата киселина или аскорбиновата киселина, две мощни версии (първата е естествено получена), работят най-трудно, казва Романовски.
Имайте предвид : Витамин С е известен с нестабилност и бързо губи сила, когато е изложен на светлина или въздух. Потърсете серуми в тъмни, непрозрачни бутилки и ги съхранявайте в чекмедже или шкаф.
Vitamin E
Какво прави : Естествен антиоксидант, Е предпазва кожата от увреждане, като отново неутрализира тези гадни свободни радикали. Освен това се бори със сухотата, като създава защитен слой, който помага да се предотврати изтичането на влага, обяснява Романовски.
Какво да търсите : Формата в продуктите за грижа за кожата е токоферол или токоферилацетат.
Имайте предвид : Витамин Е също не е напълно стабилен, така че следвайте същите правила за избор и съхранение на продукти, които бихте направили с витамин С.
Vitamin B3
Какво прави : „След витамин А това е следващият най-добър витамин против стареене“, казва Романовски. Той може да направи много от същите неща като малко по-агресивния си аналог, плюс да намали зачервяването - и се понася по-добре, с по-малка вероятност от дразнене.
Какво да търсите : B3 обикновено е посочен като ниацин или ниацинамид.
Имайте предвид : Използвайте го сутрин, като спестявате ретинола си (което може да направи кожата чувствителна на слънце) за вечери.
Тази история първоначално се появи в септемврийския брой на ИЛИ.
Най-доброто бельо според OB-GYNs Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу