Топ 10 самоограничаващи се убеждения, които ви държат

Самоусъвършенстване

Веднага след като се роди бебето започва да събира впечатления за всички и всичко, което вижда и с което се докосва. Тези впечатления формират основата на системата от вярвания, докато тя расте, заедно с информацията, събрана от доверени хора в техния живот.

Като хора, всички ние можем да създадем грешни впечатления или да съберем неправилни идеи от другите. Дори и да вярваме, че са верни, те са общоприети като погрешни вярвания. Тъй като нашите действия и думи се основават на нашите вярвания, наличието на погрешни вярвания може да ни отведе по грешен път.

И често това може да има катастрофални последици при взаимодействието ни с другите или в преследването ни на цели. Освен ако не бъде подканено, човек никога не оценява своята система от вярвания за права и грешки.

И така, въпросът пред нас е как да идентифицираме вредните вярвания в нашата система от вярвания?

Вредните вярвания се наричат ​​ограничаващи вярвания, тъй като те ограничават потенциала ни за растеж. Това са умствени блокове, които ни задържат и ни пречат да постигнем целите си.

Тази статия описва топ 10 ограничаващи вярвания, които се считат за най-разрушителни и токсични. За съжаление, те често се срещат и при обикновени хора. Първата стъпка е да се идентифицира съществуването на тези вярвания. Само тогава е възможно да ги елиминирате или да ги замените с положителни.

Какви са ограничаващите вярвания?

Когато вяра във вашата система от вярвания ви пречи да напредвате в живота, това може да бъде класифицирано като ограничаващо убеждение. Това е убеждение или състояние на ума, което ви казва негативни неща за вас самите, вашите способности или шансовете ви да успеете в усилията си.

Ограничаващите вярвания могат да ви ограничат да поемате по нови пътища или възможности, да избирате по-добрите опции и да взимате добри решения, така че вероятността да реализирате мечтите си да е по-ярка. Тези негативни мисли могат да ви подтикнат да се откажете от възможностите, които се отварят по пътя ви.

Например, ограничаващо убеждение, като не мога да намеря любов, може да ви ограничи да влезете на сцената за запознанства. Когато дори не се опитвате да постигнете нещо, което наистина искате, как можете да очаквате да се случи изобщо? Това е, което ограничаващите вярвания могат да ви направят.

Как ограничаващите вярвания могат да ви навредят?

Повечето от нас не са наясно с вида вярвания, които сме събрали в нашата система от вярвания. Всички обаче разчитаме на тези вярвания в ежедневните си дейности. Трябва да сме по-загрижени за скритите негативни вярвания, тъй като те могат да променят хода на живота ни. Нека разберем това чрез примери за самоограничаващи се вярвания.

Помислете за ситуацията, когато искате да спечелите много пари, за да имате живот без проблеми. Има законни начини за печелене на пари и доколкото всеки може да види, няма проблем да продължите с този план. Изглежда обаче имате ограничаващо убеждение, което ви нашепва в ухото, че е егоистично да желаете много пари. Или че не сте в състояние да спечелите големи пари. Или че парите са коренът на злото и могат да покварят ума ви.

Когато в ума ви има сблъсък на вярвания, трябва да изчакате и да видите кой ще спечели. Често това е отрицателното убеждение, тъй като те са много по-силни и по-мощни от положителните. И така, това, което се случва в крайна сметка, е, че ще изоставите мечтата си да печелите много пари.

В крайна сметка губите възможностите да го направите голям и да реализирате потенциала си.

Историята е същата и за други ограничаващи вярвания.

Общи самоограничаващи се вярвания

В детството може да сте придобили ограничаващи вярвания от родителите си. Тези, които сте натрупали като възрастен, са предимно ограничаващи вярвания относно парите, любовта или собствената си стойност. Ето списък с първите десет ограничаващи вярвания, които да ви помогнат да идентифицирате вашите.

1. не мога.
2. Не съм достатъчно умен/добър.
3. Никога няма да мога да направя това.
4. нямам време.
5. Не съм добър в паричните въпроси.
6. Аз съм провал в отношенията.
7. Нямам експертиза или опит, за да успея.
8. ще бъда съден.
9. винаги се провалям. Така че този път ще го направя.
10. Не заслужавам да бъда щастлив или успешен.

Основната тема в тези негативни вярвания е липсата на вяра в себе си. Ограничаващите вярвания относно собствената стойност са най-вредни и също така най-трудни за отърване. Тези задкулисни демони ще излязат от тъмните ъгли на ума ви без ваше знание, ще предизвикат хаос в живота ви и ще се върнат в безопасните си позиции, чакайки следващата възможност за удар.

Със сигурност са разрушителни, но ако решите да ги изкорените от ума си, тези токсични вярвания не могат да направят нищо за това. И това е единственият начин да се отървете от тях.

Как да преодолеем самоограничаващите се вярвания?

Да се ​​освободим от ограничаващите вярвания не е лесна задача, особено ако това са основни ограничаващи вярвания. Един от изпитаните във времето методи за постигане на тази на пръв поглед невъзможна задача е да ги замените с положителни вярвания.

Ако някога сте се опитвали да се отървете от вярвания, ограничаващи или други, ще знаете колко трудно може да бъде. И как вашата ограничаваща вяра ще избегне опитите ви като експерт измамник.

От друга страна, опитайте се да оставите тези негативни вярвания на мира и се съсредоточете върху точно обратното. Тъй като тези положителни алтернативи се вкореняват в ума ви, ограничаващите вярвания няма да останат без избор, освен да напуснат ума ви.

Тази проста, но ефективна техника често се използва в терапиите, за да ви помогне да преодолеете ограничаващите вярвания. Можете да вземете помощ от утвърждения, за да затвърдите позицията на положителните твърдения в ума си.

Заключителни мисли

Идентифицирането, приемането и признаването на ограничаващи мисли е първата стъпка към възвръщането на контрола над ума ви. Когато се опитвате да се отървете от него, можете да очаквате голяма съпротива от тези разрушителни мисли. Те могат да използват всеки трик в книгата, за да избягат да бъдат хванати.

Приет факт е, че негативните вярвания са трудни за премахване от ума си. Въпреки това, не позволявайте това да ви обезкуражи да предприемете действия. Ако не правите нищо, губите на няколко фронта всеки ден.

Ограничени ли сте от това, в което вярвате? Заклещени ли сте в ментална кутия, в която сте сигурни, че животът ви никога няма да се промени? Смятате ли, че има ограничение за това, което можете да направите и постигнете? – Изтеглете този работен лист за ограничаващи вярвания днес и започнете своето пътуване на самосъзнание!