10 причини постоянно да мислите за някого

Самоусъвършенстване

Всеки ден се срещате с много хора. Някои от тях ви правят трайно впечатление, дори ако контактът е бил кратък. По някаква странна причина мислите ви продължават да се връщат към тях. Не можете да ги извадите от ума си.

Може да изпитате подобна дилема с хора, които вече познавате. Вашият бивш, например. Разделили сте се, но продължавате да мислите за тях.

Или някой, който се интересува от вас, но не искате да поддържате връзка по свои собствени причини. Вашите мисли може да витаят над някой, когото обичате, но смятате за неподходящ за връзка.

Причините са многобройни. Тази статия се опитва да разбере защо мислите ви продължават да се задържат върху някого и не можете да спрете да мислите за него. Тук ще намерите и възможни начини да спрете това.

Какво означава, когато мислиш за някого през цялото време?

Това може да означава само едно от двете – обичаш ги или ги мразиш. Съжалявам, няма половината от това.

И в двата случая е логично, че сте обсебени от тях.

Ако сте влюбени в този човек, естествено е той да завладее мислите ви и да откаже да ви оставят на мира. Вие се интересувате от тях и тялото ви реагира предвидимо. Може да продължите да мислите за тях, дори ако те дадат да се разбере, че не се интересуват от вас.

Или не харесвате човека. Може да имате постоянни разногласия, спорове и битки с този човек. Може да е вашият шеф или колега. Или може да е член на семейството, с когото ви е трудно да се разбирате. Чувствате се притеснени и разочаровани от тях и умът ви продължава да се връща към човека и взаимодействието с него.

Ако не се контролира, това може да се превърне в натрапчиви мисли. Това е нездравословно и може да ви доведе до сериозни психични разстройства.

10 причини да мислиш за някого

Когато някой се заби в ума ви, това означава, че сте се предали на размишление. Наречете го с каквото и да е име – съзерцание, размишление или натрапчиво мислене – все едно е. Дългото и краткото е, че мислите ви продължават да се връщат към човека.

Когато се окажете в тази ситуация, въпросът, който ви притеснява е Защо?. Ето някои вероятни причини, поради които умът ви се държи като хамстер на колело.

1. Това е човешката природа.

Свързването с хората е в нашата ДНК. Независимо дали го искате или не, харесвате или не, вие автоматично се свързвате с хора, които срещате в живота си. Изграждането на взаимоотношения с хората е заложено в мозъка ви. Мислите за човек, за да прецените неговата пригодност за продължаване на връзката. Или може да ги обсебвате, когато връзката се провали.

2. Не можете да решите дали ги обичате или мразите.

Вашият бивш е най-добрият пример. Обичахте ги някога в миналото и може би все още го обичате. Но нещо влоши връзката ви и тя се разпадна. Мразиш ги за това. Когато не сте решили относно чувствата си към даден човек, умът ви продължава да се връща към него, за да намери ясен отговор.

3. Бяхте отхвърлени от този човек.

Влюбихте се до уши в този човек, въпреки че чувствата не бяха взаимни. Продължавате да преследвате с надеждата, че любовта ви може да победи съпротивата. Но когато направо ви кажат, че връзката е забранена, не можете да я преодолеете. Продължаваш да мислиш за човека.

4. Имате нерешени проблеми с този човек.

Независимо от вида на връзката, която имате с този човек, ви е трудно да седнете и да проведете открит разговор за разликата в мненията и липсата на хармония в отношенията. Виновникът може да бъде всеки от вас. Когато несигурността и объркването помрачават връзката, естествено е да се опитвате да намерите решение, като мислите за това често.

5. Вие оценявате техните перспективи.

Когато срещнете някой нов, вие се опитвате да съберете повече информация за него и да я обработите в ума си, за да решите дали връзката си струва да продължите. Когато откриете, че умът ви витае над някого, когото наскоро сте срещнали, това просто означава, че той е преминал първия етап и вие преценявате дали е достатъчно добър, за да премине към следващия етап от връзката.

6. Спомняте си за миналото си.

Вашите мисли са повече за вас самите, отколкото за другия човек. Обичахте човека, който някога сте били, когато сте били с този конкретен човек. Така че, в спомените ви за предишното ви аз, естествено, този човек също се появява.

7. Жадувате за компания.

Когато се чувствате самотни и нямате нищо особено, което да ви занимава, когато срещнете някого, обикновено мислите много за него. Това може да няма никакъв обертон или специално значение, както в други случаи. Това отново е нормална човешка природа. Когато сте самотни, сте склонни да гравитираш към човешка компания.

8. Имате мили спомени от този човек.

Може би вече не сте заедно. Но вие сте обичали този човек в миналото. Двамата си прекараха прекрасно заедно. В отношения, продължили дълго време, вие непременно имате носталгични мисли за човека дори след горчива раздяла. Това може да не означава нищо или може да е индикация, че ви липсват.

9. Те са били третирани лошо от тях.

Когато издържите травма, за ума ви е типично да размишлява върху събитията като средство за намиране на решение. В случай, че човекът е от вашето минало, може да се опитвате да измислите алтернативни начини за справяне със ситуацията. Какъвто и да е случаят, това не е здравословна практика. Това непродуктивно упражнение трябва да бъде поставено под контрол възможно най-рано.

10. Мечтали сте за тях.

И ви накара да се замислите защо този човек дойде в сънищата ви. Това може да е случаен познат или някой от вашето минало. Продължавате да мислите за тях, за да се опитате да разберете значението на появата им в сънищата ви.

За повече информация по тази тема вижте нашата статия психологически факти за сънищата на някой, когото обичате .

Как да спрете да мислите за някой, който харесвате?

Може да ги харесвате, но не искате да са част от живота ви. Така че, когато откриете, че постоянно мислите за някой такъв, бихте искали това да спре най-рано, тъй като ви причинява досада и мъка.

Не се съпротивлявайте на мислите

Колкото повече се борите, толкова повече се връща с отмъщение. Въпросите на ума често са трудни за разбиране. Приемете и признайте мислите, дори ако сте неудобни и раздразнени от тях. Оставете го. Обикновено те изчезват сами след известно време.

Разсейвайте се

Когато сте обсебени от определена мисъл, идеалният изход от нея е да помислите за нещо друго, което е по-завладяващо и поглъщащо. Разсейването е тактика, която работи почти винаги, дори когато сте наясно какво правите.

Практикувайте внимателност

Живейте в момента, а не в миналото или бъдещето. Тренирайте ума си да присъства в момента. Това може да не е лесно за постигане. Тъй като включва промяна на начина на мислене, ще е необходима търпелива практика и достатъчно времева рамка. Но след като се научите да контролирате ума си, той ще бъде плавно.

Научете се да прощавате и забравяте

Ако засегнатото лице е свързано с някакво травмиращо събитие във вашето минало или ви е причинило несправедливост, като насилие или малтретиране, може да очаквате извинение от него, за да затворите главата. Дотогава ще се измъчвате от техните мисли. Очакването на извинение обаче може да не е осъществима идея. Има голяма вероятност това никога да не се случи. По-добре се примирете с това да им простите и да забравите за събитието и човека.

Поемете по логичния път

Придържайте се към фактите и се опитайте да не намесвате емоции. Може би вашата гледна точка за събитието е била предубедена от вашите емоции. Преувеличените наблюдения могат да поемат контрол над ума ви и да разрушат спокойствието и щастието ви. Всеки път, когато откриете, че умът ви се лута във въображаемия свят, върнете го обратно в реалния свят, като се съсредоточите върху проверимите истини.

В крайна сметка

Когато откриете, че мислите за някого, естествено ще се почувствате объркани какво да направите с него. Дали трябва да предприемете някакво действие, като например да се свържете с тях. Зависи от отношенията, които имате с този човек и от ситуацията като цяло. От друга страна, вие сте най-добрият човек, който ще вземе решение за следващия курс на действие.

Вие сте в неизбежна позиция, ако не можете да решите какво да правите, но не можете да изкарате някого от ума си. Ако смятате, че мислите стават натрапчиви, не се колебайте да потърсите помощта на професионалист.

Може също да искате да разгледате нашето ръководство за как да спрем да мислим за миналото и започнете да вървите към по-щастлив подарък.