21 съвета за работа от вкъщи, които ще ви помогнат да достигнете пикова производителност
Работа И Пари
Джесика Питърсън В свят, в който „социалното дистанциране“ премина от почти нечувано до фразата du jour, има вероятност да сте се озовали работя от вкъщи . И така, как да останете продуктивни и да се настроите за успех, когато сте заобиколени от десетки разсейващи фактори, включително деца и изкушението на Най-новата гама на Netflix . Възможно ли е изобщо да свършите работата си, особено ако нямате най-добрата настройка за домашен офис ? Защо, да, така е. Ето, интелигентни съвети за повишаване на производителността , избягвайте безкрайно лека закуска , и останете в разсъдък, докато работите дистанционно дни наред .
Питър ДейзилиГети изображенияСъбуди се рано Според изследвания , хората сутрин може да са по-продуктивни, защото ставането рано им дава повече време да се подготвят за деня. Освен това, ако имате деца вкъщи, това може да е добро време без разсейване, за да вкарате малко повече работа.
Челси Виктория / EyeEmГети изображенияУстояйте на желанието да работите в леглото Най-голямото предизвикателство, когато става въпрос за работа от вкъщи, е огромният брой разсейващи фактори, казва Джошуа Зеркел, ръководител на глобалната общност в Асана . Например, ако работите в спалнята си, пространство, което обикновено е запазено за сън и почивка, може да видите спад в производителността.
ТалисманГети изображенияНастройте специално пространство Важно е да се настаните в пространство, където можете да се фокусирате, казва Зеркел. Поставете се на място, където се чувствате комфортно и ергономично здрави - и направете каквото можете, за да намалите разсейването. Тук са някои страхотни идеи за декориране за да направи това офис пространство (дори ако е буквално стол) по-уютно. И ако нямате специална стая, неща като бюрата за скута могат да помогнат .
Фотограф на DuKaiДръжте растенията наоколо Изследванията показват че работата в близост до растения може да увеличи производителността с 15 процента, както и да помогне за повишаване на концентрацията. Плюс това, това е добро извинение, за да освежите пространството си.
Пазарувайте растения
Даниел ГрилГети изображенияПремахнете разсейките Дори и да нямате лукса да се настанявате в отделна стая, можете да се подготвите за успех, като премахнете всякакви разсейващи фактори, казва Зеркел. Извадете всичко от вашата маса за хранене, обърнете с лице към телевизора, поставете тази кошница с мръсно пране в друга стая - каквото и да е необходимо.
Yuri_ArcursГети изображенияУверете се, че разполагате с подходящото оборудване Може да не разполагате с настройката на два екрана, с която сте свикнали, но направете всичко възможно, за да се оборудвате с инструментите, необходими за работата ви. В някои случаи вашата компания може да ви предостави допълнителни ресурси.
kupicooГети изображенияОблечи се Може да е изкушаващо да уютите до вашия компютър във вашия пижама , но изследвания предлага хората да се чувстват по-авторитетни, надеждни и компетентни, когато носят официално бизнес облекло. Разбира се, не е нужно да обличате костюм за случая, а да полирате малко или поне да облечете своя чисти халат за баня , със сигурност не може да навреди.
Фантазия / Veer / CorbisГети изображенияПланирайте храната си Как се избягва лека закуска цял ден когато хладилникът ви гледа в лицето? 'Настоявам клиентите си да планират всичко, което ще ядат през седмицата и по кое време и къде', казва треньорът по хранене и начин на живот Кейти Бойд . „Когато знаете какво ядете в даден момент от деня и сте обърнали кратко внимание на храната, която влиза в тялото ви, това наистина променя играта.“ Дори само 30 минути приготвяне на храна в началото на седмицата могат да помогнат.
PhotoeventГети изображенияНаправете списъци с вашите ясни цели Работата от вкъщи изисква различни умения, за да останете организирани, казва Зеркел. За ясна картина на това, което трябва да постигнете, задайте седмични цели, както и списък на ежедневните задачи. Помислете за изпробване на приложения като Асана , Evernote , или Any.do , където можете да водите списък със задачи.
Westend61Гети изображенияПоддържайте връзка с колегите В идеалния случай ще имате достъп до няколко различни комуникационни канала, казва Зеркел. Можете да опитате платформи като Отпуснат или Google Chat защото в момента комуникацията. И за нещо още по-непосредствено и лично, Мащабиране е полезно за видеоконференции.
Утамару КидоГети изображенияНо анулирайте несъществени срещи Помислете за начините, по които можете да запазите блоковете време, което имате, за реална работа, казва Зеркел. Премахването на несъществени срещи може да ви направи по-продуктивни.
PeopleImagesГети изображенияЗадайте граници Ако споделяте своето пространство с други - партньор, съквартирант или деца - най-доброто, което можете да направите, е да се уверите, че всички във вашето пространство знаят какви са вашите работни граници, казва Зеркел. Намерете място с врата, която можете да затворите, поставете знак „не безпокойте“ и носете слушалки, за да заглушите всеки шум.
бернарбодоГети изображенияНо бъдете гъвкави Проверка на реалността: При всички вкъщи по пътя ще има неравности. Ако децата ви пречат, бъдете търпеливи и проявете креативност, казва Зеркел. Настройте ги със собствено „бюро“ и им дайте конкретни неща, по които да работят - занаятчийски проекти или учебни програми , например. И ако някога е имало време да се отпуснете по правилата за времето на екрана, това може да е това.
RUNSTUDIOГети изображенияОстанете хидратирани Според проучвания , дори загуба от един до два процента във водата в тялото - нещо, което би се считало за лека дехидратация - оказва негативно влияние върху когнитивните резултати. За да не се дехидратирате, опитайте се да пиете поне два литра вода на ден, казва Бойд.
bradleyhebdonГети изображенияОтидете на разходка навън Може да звучи неинтуитивно, но казват експерти като правите редовни почивки може да ви помогне да останете по-продуктивни и да свършите повече работа. През целия работен ден натискайте бутона за пауза за около 15 минути на всеки 75 до 90 минути. Бонус точки за движение на открито— проучвания показват, че излизането на чист въздух има значителни ползи за психичното и физиологичното здраве.
Катлийн ФинлейГети изображенияИли се промъкнете на бърз участък Независимо дали сте избрали да разтегнете, медитирате или да разгледате вашата емисия в социалните медии, проучвания предлагат „микро паузи“ да помогнат за разбиване на монотонността на физически или психически изцеждащи задачи, като в крайна сметка подобряват концентрацията и успеха.
Клавдия ТотирГети изображенияНаградете себе си В проучвания , хората, които получават незабавни и чести награди за изпълнение на малки задачи, отчитат повече интерес и повече удоволствие от работата си. Какво по-добро извинение да се поглезите? Разбира се, това не трябва да означава храна. Помислете за гледане на 15 минути на a покажете, че сте в Netflix или направете почивка, за да разгледате някои сладка работа от домашно облекло онлайн или поръчайте цветя, за да освежите импровизирания си офис.
Tetra ImagesГети изображенияВъзползвайте се от възстановеното време Не прекарвате ценно време за пътуване до работното място? Използвайте това „намерено“ време, за да проверите застояли задачи - като пролетно почистване —От вашия списък със задачи. Или направете нещо креативно, като научете се да плетете.
Уинслоу ПродукцииГети изображенияПосегнете към по-здравословни закуски Наличието на железен арсенал от леки закуски е изключително важно за борба със закуски, казва Бойд. Изберете леки закуски, които съдържат добра смес от протеини, фибри, вода и моно наситени мазнини, за да сте по-сити за по-дълго. Добрите варианти включват твърдо сварени яйца, авокадо, маслини и домашен костен бульон.
franckreporterГети изображенияБъди добър към себе си С толкова много хора, които работят от вкъщи, най-важното е, че вероятно няма да бъдем толкова продуктивни, колкото сме свикнали да бъдем, казва Зеркел. За да сведете до минимум разочарованието, е важно да нулирате очакванията си около това как изглежда производителността. Цялата производителност не излиза през прозореца, но трябва да сте гъвкави и да се адаптирате, обяснява той.
Йена АрделГети изображенияИ вашите колеги Това означава, че трябва да бъдете търпеливи и с колегите си. Малко доброта и хумор могат да помогнат на всички да се чувстват така, сякаш сме заедно, казва Зеркел.