Всичко, което трябва да знаете за микроагресиите

Връзки И Любов

 Открояваща се жена Основна фотографияГети Имиджис

Ти си хубава за чернокожо момиче. ( Всички черни момичета не са ли хубави? ) Защо изговаряте всичките си думи? ( Защото така говоря. Бихте ли предпочели да говоря по различен начин? ) Ти всъщност не си черен, ти си Oreo. ( Последният път, когато проверих, съм, но благодаря, че ме сравнихте с една от най-добрите бисквитки някога ). Искате ли да имате добра коса? ( Нали? )

Свързани истории Има ли разлика между расата и етническата принадлежност? 100+ Queer автори споделят своите любими LGBTQ книги J.K. Коментарите на Роулинг нараняват семейството ми

Израснал в предградие на Мериленд, което се смята за политически и социално прогресивно, изявления като тези бяха насочени към мен на почти всяка крачка в живота ми. Вече знам име за тях, което вероятно сте чували от приятел или сте го виждали из всички социални медии: микроагресии.

Често, когато ги чувах, се смеех, научавайки се да забавлявам доставчика, като същевременно се убеждавах, че това, което казаха, не беше голяма работа. Но имаше нещо толкова едва доловимо в тези думи, че те все още ми се открояват. Защо тези забулени обиди - на които сега гледам по-скоро като на обида, отколкото като на шега - продължават да отекват в съзнанието ми и днес? Защото те са емоционално вредни, но нека обясним защо.

На първо място, какво точно е микроагресия?

Микроагресията е коментар или жест (независимо дали е направен умишлено или не), който се влива в стереотипи или негативни предположения, създадени около потиснати или маргинализирани групи от хора. Срокът се използва за първи път през 70-те години от Честър М. Пиърс от Харвард, д-р. Те са склонни да се основават на расата, етническата принадлежност, религията, пола, сексуалната ориентация или увреждането на човека, а за получателя могат да се почувстват като нападение.

Мислете за микроагресиите като за многостепенни форми на комуникация. Посочените думи може да изглеждат неутрални или дори положителни за оратора, но този неутралитет е тънък фурнир за пристрастията, които могат да се крият под тях. Д-р Дералд У. Сю, професор по психология и образование в Колумбийския университет, изучава микроагресиите и тяхното въздействие.

Свързана история Време е да спрем да казваме, че съжалявам

„Азиатските американци и латиноамериканците често получават комплименти за„ говорене на добър английски “, казва той. „Но има скрита комуникация, която целта преживява:„ Говорите отлично английски “на целта казва„ Вие не сте истински американец. Вие сте вечен извънземен в собствената си страна “, обяснява Сю.

Превод? Това твърдение предполага, че азиатските и латиноамериканците не се очаква да говорят на самия език на страната, в която живеят. Защо би било шокиращо да говорят английски? Този отговор може да се корени в дългогодишни стереотипи.

Кои са другите често срещани примери за микроагресиите, които се чуват в ежедневието?

  1. 'Къде си наистина ли от?
  2. „Не се държиш като черен човек.“
  3. 'Толкова си артикулиран.'
  4. „Как сте преодолели своето увреждане е толкова вдъхновяващо.“
  5. 'Не изглеждаш транссексуален.'
  6. „По-готин си от повечето (тук поставете маргинализирана група), знам.“
  7. „Името ви е трудно за произнасяне. Мога ли да ти се обадя по този начин?
  8. - Ти си азиатка? Трябва да се срещнеш с един мой приятел от Китай. Всички може да се познавате.
  9. - Това ли е истинската ти коса? Мога ли да го докосна?
  10. - Аз съм далтонист. Не виждам цвят.

    Според Сю изявленията отразяват имплицитната пристрастност на оратора, дефиниран от Perception.org като , „когато имаме отношение към хората или свързваме с тях стереотипи без нашето съзнателно знание“. И въпреки че могат да бъдат хвърляни небрежно, те имат много реално въздействие върху хората, към които са насочени.

    Защо са нараняващи?

    Микроагресиите са особено токсични, защото агресорът често не възприема изявлението им като обида. Тези, които ги доставят, може да се чудят: „Защо си толкова чувствителен“ или „Защо правиш това за състезанието?“

    Свързани истории Защо е толкова важно да имате приятели на работа Расовата пристрастност в здравеопазването е национална епидемия

    Но тук е нещото. Без значение намерението ви - или липсата му - пристрастия, за които може дори да не сте наясно, водят до микроагресии и няма начин да можете да определите или контролирате как някой реагира на думи, които смята за нарани.

    „В нашето изследване установяваме, че въздействието на микроагресиите е кумулативно и причинява големи психологически вреди“, казва Сю.

    Вероятно това не е първият път, когато дадена цел е срещната с въпроси относно възприеманите от тях „превъзходни умения за говорене“ или личността им е в контраст с предположенията, произтичащи от етническата им принадлежност. И вземете го от някой, който е бил там (известен още като този писател), изтощително е да се изправяте постоянно пред досадни въпроси и стереотипи, когато просто се опитвате да бъдете себе си като всички останали.

    Как да реагирам на микроагресия на работното място?

    Полезно е да помислите за стратегии срещу пристрастия, преди да станете свидетели или да изпитате микроагресия. В момента наблюдател просто може да не знае какво да прави или как да помогне. От друга страна, една цел може да се почувства ядосана и да се запита: „Какво се случи?“ Тази комбинация от емоции затруднява отговора.

    Една стратегия за отговор, която работи, когато имате предимството на очакването и може буквално да спре да се случва обидното твърдение? Ако някой започне да разказва расистка шега, например, кажете: „Не искам да чувам това“ или, по-малко настойчиво, „да не ходим там“, препоръчва Сю.

    Той добавя, че хората, които не са наясно как една микроагресия е обидна, няма да разберат отговора на някой, който се чувства наранен. Извиквайки коментар на даден човек, вие помагате на хората да разберат доколко са пристрастни техните твърдения. В отговор на нечий коментар кажете: „Това е стереотип. Не вярвам “или„ Мисля, че това, което току-що каза, беше обидно, защото ... “

    Какво ще стане, ако авторитет извърши микроагресия?

    Сблъскването на човек за извършване на микроагресия може да има отрицателни и потенциално опасни последици - особено ако агресорът е в позиция на власт. „Може да е във ваша полза да се обърнете към по-висш орган с равен статут на извършителя, за да се справи със ситуацията“, казва Сю. Например студент в колеж, който изпитва микроагресии от професор, може да поиска от друг професор, който е съюзник, да се намеси и да ги защити.

    И ако все още не разбирате напълно концепцията ...

    Сю предлага да се опитаме всички да се отучим от пристрастията, с които първоначално сме били индоктринирани, независимо от вашия произход. „Всички ние, дори цветните хора и други маргинализирани групи, сме културно обусловени от пристрастия, вярвания, нагласи и поведения, които са в ущърб на други групи“, казва Сю.

    Не забравяйте, че най-важното е да слушате други групи, когато повдигат проблем, който ги притеснява & срамежлив; и се опитайте да не станете защитни. Сю казва, че по-специално белите хора трябва да имат това предвид в общество, където цветът на кожата има силата да определя реалността.

    Най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да разберете нараняването, което вие или някой друг е причинил, и да приложите наученото към подобни обстоятелства в бъдеще. Когато се съмнявате, искрено се извинете и кажете: „Как те обидих? Защото не искам да го правя отново вие или някой друг.

    За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин!

    Реклама - Продължете да четете по-долу