Как да създадем щастлив Коледен ден без стрес

Направете служба на Бъдни вечер със свещи.

1. Поддържайте го просто

Изпитан факт е, че простотата прави по-малко стрес и повече щастие. Най-добрите коледи, които сме имали като семейство през годините, винаги са били тези, които сме поддържали прости. Да отидем в селска хижа, да играем в снега и заедно да печем и украсяваме бисквитки са само някои от начините, по които сме се насладили на сезона.

Винаги си напомням, че Коледа е една малка част от цялата година и въпреки че може да е една от най-специалните, тя идва и си отива доста бързо. Да обгърна цялата си енергия и разходи в един кратък сезон просто няма смисъл. Напомняйки си за този факт, ми помага да смекча моите пазарувания, приема на храна и лудостта при украсяването на дивата. Поддържането на дългосрочна гледна точка ми помага да остана балансиран и да поддържам коледния сезон прост.

Удивително е колко много ще се запомнят простите удоволствия на сезона. Тези спомени надживяват всички други неща, които сме смятали за толкова важни за нашето щастие. Така че, опитайте се да бъде прост — това ще направя.

Извадете акварелните бои и направете коледни картички заедно.

2. Изберете Вдигаща музика

Не мога да подчертая достатъчно това правило. Има сезонни песни, които могат да ни натъжат или депресират, а има и такива, които ни карат да се чувстваме леки и щастливи.

На нашите семейни вечери през целия месец декември имаме лист с всичките ни любими коледни песни. След вечеря оставаме на масата и пеем. Понякога децата бягат да играят, но когато чуят своя любим, те се надпреварват да го изпеят с нас.

Наскоро преспах с внуците си. Нощта беше хладна за края на септември. Децата бяха прибрани в спалните си чували. И какво искаха да пеят? Коледни песни - техните любими, разбира се. И така ги изпяхме заедно, преди да се унесем в спокоен сън.

Мога да ви кажа, че никога не слушаме и не пеем песни, които ни карат да се чувстваме тревожни, уплашени, тъжни или депресирани. Тези чувства се държат на разстояние с прекрасните щастливи песни, които пеем вместо това. Музиката прави огромна разлика, така че за щастлива Коледа без стрес предлагам щастлива музика.

Музиката прави всеки повод по-добър.

3. Първо създавайте подаръци за другите

Старата максима „По-добре е да даваш, отколкото да получаваш“ все още е вярна и по Коледа е особено полезно напомняне, че без значение какъв е животът ни, винаги можем да намерим някой, който се нуждае и прави нещо за помощ.

Страхотното е, че имаме много организации, които вече са създадени, за да помагат на нуждаещите се. Очаквам с нетърпение нашия местен търговски център да издигне дърво с имената и нуждите на хората в нашата общност. Склонен съм да търся възрастни хора и деца, за които да купувам. Моите внуци ми помагат да избирам, а след това пазаруваме заедно и опаковаме подаръците.

Една година имаше онлайн организация, която молеше за помощ за закупуване на одеяла за хора в разкъсана от война страна, които живееха в студените планини. Друга година местното ни основно училище имаше шофиране с шапки и ръкавици по Коледа. Навсякъде е необходима помощ, където и да се обърнем, а да помагаме на другите е чудесен начин да си помогнем на себе си, особено по време на стрес.

Обичам да правя коледни картички и да ги продавам в мола за благотворителност.

4. Забавете скоростта

Не позволявайте на коледния сезон да дойде и да си отиде. Още една година, толкова пълна с дейности, че почти не можете да дишате, почти е към своя край. Всички сме били там. Болезнено ми е да си спомням годините, когато бях твърде зает да се опитвам да сбъдна перфектната Коледа за себе си и за всички, които обичах. До края на всичко това създадох само много стрес, разочарование и нещастие.

За щастие станах по-възрастен и може би малко по-мъдър. Разбрах, че влагането на цялата си енергия в Коледа е грешка. Какво ми остава за останалата част от годината? Изтощение до Нова година, бъркотия през зимните месеци, а след това все още едва успявам да се изкача от фънк до края на пролетта.

'Защо? За какво?' питам се аз. И това се връща към мен: Забавете. Не бързайте. Наслаждавайте се на моментите, а не на събитията. В края на краищата костенурката печели състезанието и той не е изморен до края. Вземете пример от него и Коледа ще бъде по-приятна и по-малко стресираща.

Намалете темпото и помиришете кафето.

1/3

5. Не забравяйте, че хората са по-важни от дневния ред

Независимо дали имате близко семейство или не, хората, които са в живота ви, ще запомнят вашето внимание, милост и доброта повече от перфектното добре планирано събитие и размяна на подаръци, които отнемат цялото ви време и ви оставят стресирани и нещастни.

Спомням си, че братята ми не бяха склонни да се присъединят към нашите семейни празненства, след като пораснаха и напуснаха дома. Предпочитаха тихото уединение пред нашето нормално, хаотично, забързано време, водещо до коледната сутрин. Честно казано, мислех, че това е нормално за всички. Оттогава осъзнах, че Коледа не трябва да бъде такава.

През годините се промених много. Освободих се от вълнението от дейности и забързано пазаруване, опаковане и декориране от преди. Сега съм много по-спокоен за всичко това и има повече мир в дома ни и в сърцето ми.

Спокойна Коледа!

Това съдържание отразява личното мнение на автора. То е точно и вярно доколкото е известно на автора и не трябва да се заменя с безпристрастни факти или съвети по правни, политически или лични въпроси.