Как да увеличим положителната енергия в тялото си?
Самоусъвършенстване
Обичайно е да се каже Бъди позитивен или създават положителна енергия . И така, какво е положителна енергия? Какви са признаците на положителна енергия? Кои са положителните източници на енергия? И как да внесете положителна енергия в живота си?
Прочетете, за да научите повече за положителната енергия и как да я привлечете.
Какво е положителна енергия?
Положителната енергия е онова неопределимо нещо, което присъства в хората, което влияе по добър начин на тяхното отношение, поведение и подход. Нарича се добра енергия или вибрации. Не е възможно научно да се идентифицира или измери енергията в човек, но е лесно да се усети нейното присъствие.
Знаете, че сте изпълнени с положителна енергия, когато се чувствате щастливи, оптимистични, уверени и амбициозни. В най-добрия случай положителната енергия може да бъде описана като психическо състояние, което се концентрира върху добрите аспекти и очаква добри събития.
От друга страна, наличието на по-ниски нива на положителна енергия означава наличието на повече негативност. Това се изразява в психическото състояние на песимизъм, склонност да виждаме тъмната страна на всичко и да очакваме най-лошото. Отчаянието, разочарованието, разбиването на сърцето и провалът са индикации за неговото присъствие.
Какви са признаците на положителна енергия?
Тъй като положителната енергия е абстрактно и неизмеримо понятие, трябва да внимавате за знаци, за да прецените енергийните си нива. Някои от очевидните и лесни за забелязване признаци са:
- Чувствам се щастлив
- Много уверен и енергичен
- Добри събития и преживявания
- Привлечете много приятели
- Имайте добро здраве
- Чувствам се много благодарен
- Преодолявайте негативността лесно
- Продължителна усмивка и заразителен смях
- Мотивиран, вдъхновен и креативен
- Не зависи от материалистични неща, за да се чувстваш щастлив
Кои са положителните източници на енергия?
Можете да възстановите положителните си енергийни нива, когато откриете липсата й, като се докоснете до един или повече от тези енергийни източници.
- Упражнение
- Хранене на правилния вид храна
- Осигуряване на достатъчно сън
- Поддържане на добра компания
- медитация
- Практикуване на благодарност
- Практикуване на внимателност
- Практикуване упражнение закон на привличането
- Извършване на произволни действия на доброта
- Да останеш близо до природата
- Търсене на възможности за смях и усмивка
Как да привлечете положителна енергия в живота си?
Нормално е енергийното ниво да се колебае между положително и отрицателно. Това се случва поради външни влияния около нас. Добрата новина обаче е, че е възможно да увеличите положителната енергия в тялото си и да възстановите оптимистичната си нагласа.
11 начина да увеличите положителната енергия в тялото си
1. Отидете на бърза разходка
Няма нищо по-добро от джогинг или бързо ходене, за да се отърсите от тези негативни вибрации. Това е по-ефективно, ако се прави на открито в компанията на природата.
2. Направете кратка почивка
Когато се чувствате твърде стресирани или когато нещата станат твърде интензивни, поемете дъх от убийствения си график. Това може да бъде дрямка или кратка разходка или просто натискане на бутона за пауза в живота.
3. Търсете сребърната подплата
Когато животът ви преминава през тъмна фаза, принудете се да търсите светлото петно. Това е умствено упражнение, което ще дойде естествено за вас с практиката. Помнете поговорката, всеки облак има сребърна подплата. Винаги има нещо положително, което да се извлече от най-лошите ситуации. Малкото светло петно сред целия мрак може да обърне нещата вместо вас.
4. Поемете дълбоко въздух
Дихателните упражнения могат да помогнат да се отървете от застоялия въздух в белите дробове и да ги напълните с чист въздух. Това не само ободрява тялото ви, но може да направи чудеса и с ума ви. Упражненията за дълбоко дишане могат да ви помогнат да се отървете от негативността и да придобиете умствена яснота.
5. Потърсете помощта на близък приятел
Говоренето има голям терапевтичен ефект. Вземете помощта на вашия приятел в 3 часа сутринта и излейте гнева и разочарованието си. Разговорът с приятел може да ви помогне да идентифицирате проблема и да намерите правилното решение. Това ще ви помогне да придобиете умствена яснота, дори ако вашият приятел няма полезни предложения, които да предложи. Само усещането, че имаш някой в ъгъла си и получаваш емоционална подкрепа, може да направи голяма разлика.
6. Практикувайте позитивен саморазговор
В случай, че не можете да осъществите конверсия с приятел, можете да опитате да разговаряте сами. Поемете и двете роли и се опитайте да бъдете най-добрият си приятел. Проведете разговора на глас. Ти го казваш и слушаш едновременно. Отново, това действа като средство за борба със стреса и е отлично за по-добра умствена яснота.
7. Поддържайте дневник
Записването на емоциите си е здравословен начин за справяне с тях. Дневникът действа като добър източник на вашите мисли и чувства и може да ви помогне да изчистите ума си. Дневникът може да ви помогне да откриете източника на вашите отрицателна енергия източник и го избягвайте в бъдеще.
8. Поглезете се
Намирането на време за себе си и да се поглезите с простия лукс може да ви помогне да поддържате положителните си енергийни нива. Важно е да си напомняте кой сте всъщност и да го празнувате. Лесно е да се изгубите в суматохата на ежедневието.
9. Избягайте от тъпотията
Направете си почивка от ежедневието и играйте hooky. Това е забавно и освобождаващо упражнение, за да поддържате интереса си към живота. Чувствайте се като тийнейджър и правете каквото искате, без да слушате този рационален глас в главата си. Свийте се на дивана по пижама, гледайки тв сериали или отидете на дълъг поход. Няма значение какво правите; трябва да е нещо забавно, което винаги сте искали да правите. Това може да запали енергийните ви нива като ракета.
10. Занимавайте се с всякаква позитивна дейност
Позитивното привлича положителното. Възползвайте се от това и подсилете положителната си енергия. Слушане на музика, четене на книга, помагане на другите, прекарване на време с близки и скъпи хора – всичко това са положителни дейности. Има още много неща, които можете да направите сами или с други.
11. Прости и забрави
Не можете да направите нищо за миналото. Не можете да го отмените. Свърши. Пуснете миналото. Прощавайте грешките и лошите действия на другите. Най-важното от всичко е да си простите. Спомнянето на обиди, наранявания, гняв и вина може само да увеличи негативната ви енергия. Научете повече за Сила на прошката .
Може също да искате да разгледате нашето ръководство за как да проявим положителна енергия в 6 стъпки със закона за привличането.
Позитивността идва естествено за някои, докато други трябва да работят за това. За последната група поддържането на положителна перспектива винаги ще бъде предизвикателство. Това не означава, че трябва да се откажете и да позволите на нещата да се плъзгат. Направете изброените по-горе упражнения част от ежедневието си. Ще откриете, че поддържането на положително отношение в крайна сметка не е трудна задача!
Ако искате повече информация за положителната енергия, вижте нашата статия на как да привлечем положителна енергия от Вселената и най-известните мотивационни цитати за позитивно мислене .