Джулиана Хани на карантина самостоятелно: „Не се чувствам самотна, но се чувствам сама - има разлика!“

Развлечения

Джулиана Хани се присъедини към дигиталния директор на списание Oprah Ариана Дейвис за лайв в Instagram за социално дистанциране, радостите от това да останеш сам и как да останеш активен по време на карантината.
„Съпругът ми е в Айдахо и върши много работа на двора ... и затова правим отделни неща в момента“, каза Хаф, който е социален дистанциращ се соло в Калифорния, докато Брукс Лайч карантини в Айдахо. „Наистина се радвам на това време, когато мога да се свържа с това, което е наистина важно в живота ми.“

Не знам за вас, но повече от шест седмици след карантината усещам, че изгарянето е реално. И едно от най-големите неща, с които лично съм се борил, е да оставам активен през дългите дни, които са предимно прекарани в работа от разстояние на бюрото си, гледам с копнеж навън и си пожелавам да имам свободата, която приемах за даденост просто отидете на джогинг или ходете до магазина, без да се притеснявате за социално дистанциране, маски , или стойте на шест метра от непознати.

[editoriallinks id = 'f3560eef-49e4-4566-8bf8-5ec653a54f17'] [/ editoriallinks]

Но ако имаше един човек, когото познавах, че може да ми повдигне настроението, това е танцьорката Джулиана Хаф. Двукратният Танцувам със звездите шампионката току-що завърши, присъединявайки се към Опра 2020 Vision Tour през март, където тя сподели упражнения от нейната нова компания за разширен фитнес, KINRGY , което насърчава хората да прегърнат вътрешното си дете и да „играят“, като бъдат активни. Но точно както останалите от нас, животът й се промени неочаквано - и сега тя е у дома си на карантина самостоятелно.

„С всичко, което се случва, очевидно сърцето ми е с фронтовите работници и доставчиците на здравни услуги, и им давам абсолютната си любов и обич и чувствам тежестта на това, което се случва - но в същото време се чувствам много благословен, че „Имах време да спра и да направя пауза“, каза ми тя по време на живо в Instagram @oprahmagazine .

„Да бъдеш на турне в продължение на три месеца и да пътуваш и да започнеш бизнес ... това е много. Така че да мога да бъда вкъщи, да спра и да направя пауза, и да погледна навътре, и да се свържа обратно със себе си, беше славно. Бил съм сам. Съпругът ми е в Айдахо и върши много работа на двора ... и затова в момента правим отделни неща. Но наистина беше вълшебно време.

[instagram align = 'center' id = 'B-ySXjNn09S'] https://www.instagram.com/p/B-ySXjNn09S [/ instagram]

Попитах Хаф, ако е без съпруга си от три години, Брукс Лайч - бивша професионална състезателка по хокей на лед - някога се е чувствала самотна или всъщност се радва на „времето на мен“. Докато тя обясни, че тя използвани за да бъде основен екстраверт през 20-те си години, нещата се изместиха за нея през третото десетилетие.

„Мисля, че през 30-те си години винаги съм бил сред хора и винаги се опитвам да създавам и правя много неща ... но това е ново, малко по-различно. Не се чувствам самотен, но определено се чувствам сам. Мисля, че има голяма разлика - каза тя. „Чувствам се сам ... Много ми липсват хората, искам да ги прегърна и да говоря с тях, но наистина се радвам на това време, когато наистина мога да се свържа с това, което е наистина важно в живота ми и да чакам с нетърпение, когато излезем от това: В кого искам да стъпя? Кой искам да пристигна в този нов свят? '

Енергията на Hough беше толкова заразна, трябваше да я попитам какво точно поддържа духа й ежедневно. Тя сподели, че ежедневната й сутрешна рутина започва с лимонова вода, последвана от дихателни упражнения и 20 минути медитация преди дневник - всичко преди 8 часа сутринта. Докато този не-сутрешен човек не можеше да се ангажира с всички че , Аз беше нетърпелив да чуе някои съвети за това как Hough остава активен през целия ден за почивка. В края на краищата, осем часа работа на бюро определено могат да дадат своето и най-малко до 3 часа след полунощ често се озовавам мрачен да се движа.

[анкета id = '013496ec-e7f2-4ab1-a8a7-703f16b029f2_d87ffb83bef55' type = 'text' question = 'Искате ли още съвети как да останете активни по време на карантината?' answer1 = 'Да, моля! Имам нужда от всичко. answer2 = 'Не се интересувам, но благодаря.'] [/ анкета]

За щастие за всички нас, Джулиана сподели няколко прости KINRGY упражнения, които всеки може да направи, за да изпомпва кръвта си, независимо дали седите на стол или искате да си вземете почивка, за да се изправите. Първо, тя сподели трите ключа към философията на KINRGY: Дишане, движение и визуализиране. След като бързо вдишахме бавно, започнахме да си „представяме всички сетива, които се движат през тялото ни“, докато „активирахме това, което въображението ни би било като дете“. Знаете ли, навремето, когато бяхме играйте , преди да трябва да правим неща като възрастни . Ъъъ.

След това Хау ми показа няколко бързи хода, за да натисна енергията навън на нашето тяло - „като огън!“ - преди плавно, копринено и плавно да движим ръцете си като вода. Знам, че звучи просто, но това бързо двуминутно упражнение наистина добави отскок към стъпката ми. Джулиана обясни, че се чувства по същия начин, защото: „Току-що натрупах цялата тази енергия, за да изчистя съзнанието си и да се свържа с това, което е естествено - което е, че тялото ми е моят език и трябва да бъде изразено!“ тя каза. 'Това е наистина просто нещо!'

Вижте пълното видео на нашето мини упражнение по-горе. Сега тръгнах да играя и да канализирам вътрешното си дете.

За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .

Реклама - Продължете да четете по-долу