Стратегии за справяне с нарцистичната майка – 7 лесни стъпки

Самоусъвършенстване

Докато четете тази статия, или имате нарцистична майка, или подозирате това. Или може би познавате някой, страдащ от нарцистичните черти на майка си.

Да, може да е трудно за дете да израсне с нарцистичен родител, особено майка.

Не се притеснявайте, попаднали сте на правилното място. Тази статия ще обясни как да идентифицирате нарцистичното поведение при майките и как да се справите ефективно с тях. Тук ще намерите съвети и предложения как да се предпазите от нарцистични родители.

Какво е нарцистична майка?

В психологията нарцисизмът се определя като егоизъм, включващ чувство за право, липса на емпатия и нужда от възхищение, като характеризиращ тип личност. Най-общо казано, ние имаме предвид нарцисизма, за да означаваме прекомерен интерес или възхищение от себе си и физическия си вид.

Когато суетата, себелюбието и егото надхвърлят допустимите граници, това се превръща в нещо негативно. Това обикновено се нарича нарцисизъм. Както повечето заболявания, тежестта му може да варира значително. И въздействието му е пряко свързано със сериозността на страданието.

Може да сте идентифицирали нарцистично поведение у майка си, но не прибързвайте със заключението, че тя е хардкор нарцисист. Хората с нарцистични наклонности могат да лежат навсякъде в нарцистичния спектър, вариращи от истински син нарцисист с нарцистично личностно разстройство (NPD) до някой, показващ леко разнообразие от някои от издайническите признаци на нарцисизъм.

Типичният признак за нарцистична майка е чувството за правомощие или собствена значимост. Липсва й съпричастност, очаква възхищение от другите и не може да търпи критика. Тя вярва, че е над всички и очаква специално отношение. Тя с радост ще дърпа другите и ще експлоатира децата си, за да постигне целите си. Най-лошата част от нарцисистите е, че те не обръщат внимание на щетите, които причиняват в живота на другите.

Нарцистичната майка няма да има никакви притеснения да използва децата си, за да направи живота си по-лесен и по-добър. Вместо да изпълнява задълженията на майка, тя безсрамно ще ги използва, за да си свърши нещата. Най-малко се притеснява за благосъстоянието на децата си.

Цялото това пренебрегване и експлоатация ще доведе до израстването на децата на нарцистичните майки да се чувстват необичани, обезсилени, объркани и с ниско самочувствие.

Неща, които нарцистичните майки казват

Толкова си неблагодарна.
Нали ти казах.
Оправихте леглото, така че сега спете в него.
Правите твърде много от нищо.
Прекалено чувствителен си за твое добро.
само се опитвам да помогна.
Казвам го за ваше добро.
Има ли нещо нередно с теб?
Ще съжаляваш, когато ме няма.
Мислиш, че си толкова умен.
Как смееш да ми говориш така!
Грижиш се само за себе си.
Аз съм единственият, който някога ще се грижи за теб.
Предадох целия си живот заради теб.
нямам представа за какво говориш.

Признаци на нарцистична майка

Както бе споменато по-рано, не всички майки с нарцистично поведение имат NPD. Въпреки това, не може да се отрече, че всяко ниво на нарцистично поведение може да окаже дълбоко въздействие върху нежните умове на малките деца. Последствията от егоистичните им черти могат да имат опустошителен ефект и могат да бъдат вредни за детето.

Ето някои признаци на нарцисизъм, които трябва да внимавате при майка си.

Нейните разговори винаги се въртят около нея.
Хвали вас и вашите постижения пред другите, но не успява лично да признае същото на вас.
Когато страдате в резултат на нейното поведение, тя прехвърля вината върху другите.
Винаги е усмихнат и сладкодумен пред другите, но груб, твърд и автократичен, когато е извън светлината на прожекторите.
Чувството за вина ви изпъва, че не се съобразявате с нейните искания без забавяне.
Отвежда ви на пътешествие за вина, като подробно описва нещата, които тя е направила за вас.
Тя не се колебае да бъде злобна и отмъстителна, за да получи това, което иска.
Тя може да засрами хамелеоните, като сменя цветовете по-бързо и с лекота.
Въпреки че е сурова и властна у дома, тя ще спечели Оскар за представянето си пред хора, които смята за важни.
Тя предизвиква безпокойство и страх във вас и може да наруши вашата увереност и самочувствие.

Справяне с нарцистична майка

След като преминете през споменатите по-горе знаци, ако смятате, че имате нарцистична майка, ето няколко съвета и предложения, които да ви помогнат да се справите с нея. Преди да започнете, бъдете предупредени, че работата с нарцистични родители не е разходка в парка. Въпреки това, да не се прави нищо по въпроса също не е опция, тъй като може да бъде вредно.

1. Останете спокойни

Емоционалната реакция на нейното нарцистично поведение може само да помогне за влошаване на ситуацията. Често те казват неща, за да предизвикат отговор от вас и да го използват, за да продължат своя дневен ред. Не се поддавайте на това. Бъди спокоен.

2. Планирайте отговорите си

Тя е толкова хитра и коварна, че никога не можете да се стремите да я настигнете. Тя винаги успява да ви отведе точно там, където иска. За да избегнете това, можете да планирате отговорите си на нейните тригери. Разбира се, тя ще направи крачка по-далеч и ще измисли нови. Трябва да сте постоянно на пръсти, за да я изравните в това.

3. Поставете граници

Това може да помогне при някои нарцистични майки, но в повечето случаи няма да стане. Тя просто ще игнорира вашите граници и ще ходи навсякъде по вас. Въпреки високия шанс за неуспех, това е нещо, което трябва да опитате и да видите дали работи.

За повече информация по тази тема вижте нашата статия за поставяне на граници с токсични родители .

4. Научете се да пускате

Нарцистичното поведение не е ваша вина. Често това не е нито на майка ви, тъй като тя страда от личностно разстройство. Приемете фактите и се опитайте да не приемате нейните думи, поведение и действия присърце. Каквото и да каже тя за теб не е вярно. Говори само болният й ум.

5. Поддържайте известно разстояние

Една нарцистична майка грабва всеки, с когото може да се сдобие. Така че стойте възможно най-далеч от нея. Това може да не е лесно, ако сте млади и трябва да разчитате на нея. Използвайте изобретателността си, за да излезете с новаторски идеи, за да й се отклоните от пътя.

6. Вземете стъпки за повишаване на морала си

Думите и действията на нарцистична майка ще болят много, когато вашата увереност и самочувствие са ниски. Работете върху тях и предприемете стъпки, за да ги повишите до нормални нива. Това ще гарантира, че раните не са толкова дълбоки и толкова болезнени. Можете също да намерите разсейващи неща като хобита, за да не се замисляте върху този проблем.

7. Потърсете помощ

Може да не успеете да се справите сами с това, особено ако страданието е тежко. Можете да се обърнете към доверен човек, който да ви помогне да разберете как да се справите с вашата нарцистична майка. Идеалните хора, към които да се обърнете за това, са вашите приятели, учители, други членове на семейството или колеги.

Четенето и разбирането на повече за това психическо състояние може да ви помогне да изберете правилния отговор на ситуацията, в която се намирате. Разговорът с добър терапевт също може да помогне.

В крайна сметка

Дори когато разберете своя отговор, трябва да сте наясно с това, което не трябва, когато имате работа с нарцистична майка. Не посочвайте грешките й, не се опитвайте да я поправите, не я сравнявайте с другите или не очаквайте извинение от нея. Не очаквайте тя да се промени.

Трябва да внимавате да не се обвинявате или наранявате. Само помнете, че където и да говори, е от нейния мнимий свят и няма нищо общо с истинския ви или реалността.

Ако живеете с неподкрепящ родител, има някои неща, които можете да направите, за да се защитите и да се насладите на живота въпреки присъствието им. Нашето ръководство за справете се с токсичните родители, когато живеете с тях може да представлява интерес за вас.