Съвети за поставяне на граници с токсични родители

Самоусъвършенстване

Поставяне на граници с токсични родители

Ако сте тийнейджър, почти сигурно е, че трудно се разбирате с родителите си.

Постоянните конфликти и разногласия с родителите ви не означават, че родителите ви имат нежелано или токсично поведение. Това обаче определено са признаци на токсично поведение.

Тази статия ще ви помогне да разберете дали родителите ви са токсични. Тук също ще намерите съвети и предложения как да се справите с токсичните родители, независимо дали сте тийнейджър или възрастен.



Поставянето на граници се счита за най-добрия метод за справяне с токсичните родители. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, тъй като родителите със сигурност имат надмощие във връзката. Тази статия обяснява как да направите възможен и разнообразен избор, който трябва да поставите граници с токсичните родители.

Имате ли токсичен родител?

Семейството оказва огромно влияние върху това как детето се оказва като възрастен. От общото възприятие за света и тяхното поведение до представата за себе си, самооценката, увереността и способността им да се справят с трудностите, всички аспекти на индивида са повлияни от родителството, както добри, така и лоши.

За съжаление, като дете си безпомощен във факта, че не можеш да избираш родителите си. Нито пък имате контрол над тях. Напротив, в повечето случаи е вярно обратното. Като дете сте зависими от родителите си за оцеляването си.

Не се притеснявайте, не всичко е загубено. Нека видим дали имате токсичен родител/и.

Токсичността при родителството не е добре дефинирана по някаква причина. Всяко дете и всеки родител са различни. Това прави всяка връзка родител-дете уникална. Това, което работи за някои, може да бъде токсично за други. Въпреки това, някои поведения могат да бъдат класифицирани като токсични, независимо от вида на връзката между двете.

Родителите също са хора и могат да правят грешки и да имат добри и лоши дни. Те могат да повишат глас, да отправят неразумни изисквания и да правят неща, които потенциално могат да навредят на детето им. Всичко това не ги прави токсични родители. Те просто са хора. Помните ли поговорката? Да се ​​греши е човешко...

Ето някои признаци, на които да внимавате, за да идентифицирате истинските токсични родители.

  • Егоистично и егоцентрично поведение
  • Склонност да контролират живота на своите подопечни
  • Злоупотреба, както физическа, така и вербална
  • Манипулативно поведение и пренебрегване
  • Емоционално изнудване, неразумни изисквания, постоянна критика
  • Нежелание да слушате и да поемате отговорност
  • Пренебрегване на вашите чувства и нужди
  • Нежелание да признаят грешките си или да се извинят
  • Липса на граници

Този вид поведение може да продължи дори след като детето навлезе в зряла възраст. Ако не направите нищо по въпроса, това може да причини трайни щети на вашето мислене, вашите взаимоотношения и начина, по който живеете живота си.

Как да се справим с токсичните родители?

Да избягаш от токсичните родители не е лесно, ако все още си дете и се нуждаеш от тяхната подкрепа, за да оцелееш. Така че не е продуктивно да обмисляме как да се измъкнем от токсичните родители. Вместо това можете да създадете стратегии за справяне с токсичните родители, когато живеете с тях.

Независимо дали трябва да се справите с манипулативни родители на възрастни или деца, насоките остават донякъде същите. Тъй като не можете да промените тяхното поведение, трябва да помислите как да се предпазите от вредните ефекти на токсичното родителство.

Една от най-значимите вреди от токсичното родителство е, че детето не е в състояние да поеме отговорност за собствения си живот. Те винаги чакат разрешение от родителите си за всяко нещо. В най-лошите сценарии детето дори би потърсило разрешение да избяга от лапите си.

Първата стъпка в пътуването към свободата е да признаете и приемете, че заслужавате да бъдете свободни и не е нужно да търсите разрешението на родителите си.

Само фактът, че четете тази статия, е положителен знак. Това означава, че разбирате, че има нещо нередно в отношенията ви с вашия родител/и и искате да направите нещо по въпроса. Използвайте това като отправна точка и работете към свободата си.

Ето няколко начина да се освободите от влиянието на токсичните родители.

  • Спрете да търсите одобрение и разрешение.
  • Спрете да се опитвате да им угодите.
  • Откъснете се от тях. Това означава да спрете да реагирате, да спрете да се чувствате отговорни за чувствата си и да спрете да приемате нещата лично.
  • Утвърдете себе си, поставете твърди граници с родителите и ги наложете.
  • Бъдете наясно с нещата, които споделяте с тях.
  • Не се опитвайте да ги разсъждавате или да ги променяте.
  • Познайте техните граници и ограничения и ги съобразете, ако сметнете за необходимо.
  • Спрете да коригирате ежедневния си живот, за да отговаря на изискванията на родителите си.
  • Съсредоточете се върху себе си и излекувайте раните си.
  • Грижете се добре за вашите нужди и желания.
  • Измислете своя собствена стратегия за излизане.

Нито едно от горните предложения няма да е лесно за дете, което цял живот е било под влияние на негативен родител. Още по-трудно е, ако вече сте достигнали зряла възраст. Ще се почувствате уплашени и родителите ви ще окажат твърда съпротива.

Трябва да си напомните, че това са трудни, но необходими стъпки, които трябва да предприемете, за да се насладите на щастлив и пълноценен живот. Това е единственият ви път към свободата.

Съвети и предложения за поставяне на граници с токсични родители

Независимо от възрастта ви, за някои родители децата им винаги остават деца и се отнасят с тях като към деца, а не като към възрастни.

Нежелани съвети, съвети, предложения и насоки – някои родители вярват, че не могат да се спрат да изпълняват родителските задължения, без значение на колко години сте.

Идеалният метод за справяне с такива родители е да поставите граници и граници. Ето някои примери за граници с токсични родители, които може да помислите да установите, за да се справите с тях.

  • Не е добре да посетите без предупреждение. Ако живеете в една и съща къща, те трябва да почукат и да поискат разрешение, преди да влязат в стаята ви.
  • Можете да се съгласите да не сте съгласни. Но това не включва викане, ругаене, обида, прекъсване, пренебрегване или игнориране на вашите възгледи. Нито могат да те клеймят като глупав или идиот.
  • Не се интересувате да бъдете техен приятел. Не искате да слушате личните им акаунти и тайни.
  • Не сте на разположение да ги слушате как злословят и клюкарстват за другите. Вие не се интересувате от това.
  • Не искате да бъдете четени или проповядвани. Помощта е добре само когато е изрично поискана.
  • Не искате да бъдете подложени на мълчаливо третиране като наказание. Това е несправедливо и жестоко.
  • Не искате да бъдете използван като боксова круша. Несправедливо е да изхвърляме гнева и разочарованието върху себе си.
  • Вашето не означава не. Имате право да кажете не. Няма да бъдете карани да се чувствате виновни, че сте казали не.
  • Вие цените поверителността си и не искате те да си набиват главите във вашите лични дела.
  • Не искате те да ровят около личните ви вещи под прикритието на загриженост за вашето благополучие.

Някои родители може да имат проблеми да се откажат от контрола си над вас и да прекрачат ограниченията, зададени от вас. Това може да доведе до напрежение и конфликти. Ето няколко предложения за изглаждане на процеса.

  • Дайте да се разбере, че поставянето на граници не е неуважително.
  • Говорете от сърце с родителите си за проблемите и притесненията си.
  • Поставете фактите на масата. Не ги захаросвайте и не отлагайте неизбежното.
  • Когато говорите, говорете ясно и целенасочено.
  • Когато нищо не работи, срещнете ги по средата. Правете компромиси.
  • Ако вашата решимост се колебае, просто не забравяйте, че границите са необходими за здрави отношения.
  • Ако всичките ви усилия се игнорират, направете почивка от връзката, като запазите дистанция и спечелете малко пространство за себе си.
  • Ако сте стигнали до задънена улица и сте на ума си, потърсете помощта на професионалист. Можете да направите това и по-рано.

Заключителни мисли

Поставянето на граници с родителите, токсични или по друг начин, не е безразличен или неучтив жест. Това е един от жизненоважните компоненти на здравата връзка. Границите са полезни за защита на вашето лично пространство и за задоволяване на вашите емоционални и физически нужди.

С напредването на възрастта и вие, и вашите родители трябва да осъзнаете променящия се статус на връзката. Поставянето на граници и зачитането им може да ви помогне да изградите силни и любящи отношения с родителите си като възрастен.

Препоръчително четене: