Какво да правите, когато семейството ви се обърне срещу вас

Самоусъвършенстване

какво да правите, когато семейството ви се обърне срещу вас

Семейството е спасителна жилетка в бурното море на живота – J.K.Rowling

Кръвта вода не става.

Семействата са компасът, който ни води.



Често сме срещали такива цитати и поговорки. И те изиграха огромна роля във формирането на нашето отношение към нашето семейство.

Семейството ви трябва да ви приеме такъв, какъвто сте. Те не трябва да бъдат пристрастни или осъдителни. Можем да продължим да предлагаме доказателства, че семейството е най-важното нещо на света.

Ако имате достатъчно късмет да имате такова семейство, всичко, което може да се каже, е късметлия! Много от тях не попадат в тази категория. Семействата им са всичко друго, но не и перфектни. Те никъде не са близки до описанието на семействата в цитатите и поговорките.

Понякога това са токсични членове на семейството. Или иначе, това е общата атмосфера в семейството и как членовете на семейството се свързват. Разправата със семейството може да се случи по много начини.

Ако смятате, че не ви се отдава дължимото и сте малтретирани или се възползват от вашето семейство като цяло или член на семейството в частност, е време да отхвърлите вековното убеждение, че трябва да бъдете по-толерантни към семейството и да бъдете по-отстъпчиви .

Не трябва да давате приоритет на добрите отношения с членовете на семейството си пред вашето психично здраве и благополучие. Понякога прекъсването на семейните връзки е най-добрият избор за вас.

Тази статия разглежда тази тема и ви помага да се ориентирате в пълните с акули води на семейните отношения.

Как да разпознаете проблемите в отношенията си със семейството?

Раздялата със семейството не е нещо приемливо в обществото. Хората, които правят това, се разглеждат като егоисти и егоцентрични. И това пречи на хората да предприемат смелата стъпка.

Някои раздори и разногласия са често срещани във всички семейства. И така, въпросът, на който трябва да намерите отговора, е колко е твърде много?. Колко дисхармония и конфликти трябва да търпите? И когато трябва да кажете достатъчно е достатъчно.

Това е труден въпрос за отговор. Това е твърде лично и зависи от вас и вашето семейство. Трудно е да се обобщи и да се измислят ясни насоки за такива случаи.

Въпреки че прекомерното поведение е трудно да се категоризира, въздействието му върху вас е по-лесно да се прецени. И ето как трябва да се справите.

Ето някои признаци, на които да внимавате, за да определите дали вашето семейство е достатъчно токсично, за да прекъсне връзките. И кога да предприеме смелата крачка.

  • Лечението на вашето семейство ви се отразява сериозно.
  • Не печелите нищо от продължаването на връзките.
  • Вие сте малтретирани и сте осъзнали това.
  • Усещате, че не сте чути.
  • Разбирате, че семейството все пак не е свято.

Опитайте се да прецените как се чувствате, за да разберете дали трябва да предприемете стъпка, за да се изнесете. Дори след като осъзнаете, че не трябва да продължавате връзките със семейството си в името на вашето благополучие, все още е трудно да вземете решение. Особено ако е с вашите родители или деца. Кога да прекратим връзката с родител е дилема, която не е лесно да се разбере.

Как да прекъснете връзките със семейството си?

Отново, това е лично решение и затова няма строги правила за това.

Студено лечение

Като първа стъпка можете да започнете с прекъсване на връзката със семейството. Избягването на контакт с хора, които ви нараняват или унижават, може да разреши проблема. Тази стратегия може да работи в някои случаи, но това не е постоянно решение.

Когато поддържате дистанция от члена на семейството, това ще бъде подобно на студена война, която се води във вашето семейство. Това със сигурност ще засегне и останалите членове на семейството. Определено не е удобна ситуация да бъдеш.

От друга страна, това студено лечение може да послужи като сигнал за събуждане за насилника член на семейството. Те могат да осъзнаят грешката си и да коригират поведението си. Ако това се случи, стратегията може да се счита за успешна.

Тъжната истина е, че тази стъпка рядко успява.

Разговор един на един

Може би те не осъзнават как тяхното поведение ви влияе. Така че можете да ги информирате за това, като говорите с тях. Ако не сте сигурни как ще протече разговорът, накарайте неутрален човек да присъства по време на разговора. Или дори изберете неутрално или обществено място. Това ще гарантира, че поведението на лицето няма да излезе извън контрол.

Подгответе своя случай предварително и го представете, без да навличате емоции. Поддържайте гласа си нормален, дори ако другият човек повишава тон. Избягвайте обвинителния тон. Когато говорите, говорете за това как тяхното поведение ви кара да се чувствате, а не за това дали поведението им е правилно или грешно.

Ако сцената стане твърде грозна, излезте.

Ако се страхувате от поведението на члена на семейството, можете да използвате имейли или писма за комуникация. Това ще ви даде шанс да кажете мнението си, без да бъдете прекъсвани, подигравани или приказвани.

Рязане на връзки

Ако никоя от горните стратегии не работи, няма да останете без друг избор, освен да предприемете драстичната стъпка да се отдалечите от токсичния човек или дори от цялото семейство. Животът в негативна среда не е добър за психическото ви благополучие. След като сте изчерпали всички други възможности, не се колебайте да предприемете тази стъпка.

Как ще ви се отрази това?

Обществото не е благосклонно към онези, които умишлено се отдалечават от семействата си. Без ваша вина, вашите приятели, колеги и останалите членове на семейството ще ви гледат нависоко. Отношенията ви с тях може да се влошат поради това.

Освен че сте загубили подкрепата на семейството си, вие сте подсъдими за това, че сте предприели такава сурова стъпка. Ще бъдете разглеждани като ненормални и ще се срамувате. Всъщност най-вероятно ще бъдете притиснати да се свържете отново със семейството си.

Когато се случи отчуждението между стари родители и възрастни деца, това предизвиква повече вина. Докато родителите се очаква да бъдат по-прощаващи, от децата се очаква да се грижат за родителите си в напреднала възраст. Независимо дали раздялата е инициирана от родителите или децата, тя ще има огромно емоционално въздействие и върху двамата.

Как да продължите напред и да изградите живота си?

Продължаването е трудно в началните етапи. Когато натискът да се съберете отново със семейството е висок, ще се почувствате заклещени на едно и също място, неспособни да преодолеете мъчителното преживяване. Но тогава времето лекува. С течение на времето ще ви е по-лесно.

За да се справите със ситуацията, можете да говорите за случилото се с някой, на когото имате доверие. За да осигурите психичното си здраве, практикувайте рутинни процедури за самообслужване като медитация и утвърждения. Правенето на дейности за насърчаване на позитивното мислене също е добре. Научете как да изоставите миналото си и да продължите напред.

В крайна сметка

Ако промените решението си за раздялата на по-късна дата, не се колебайте да предприемете стъпки, за да се помирите с човека. Ако другият човек се обръща към вас за помирение, не отхвърляйте предложението направо. Обърнете внимание на това. Гледайте как се чувствате по отношение на цялата работа. Докато можете да приемете човека обратно в живота си, предприемете необходимите стъпки.

Хората се променят, обстоятелствата се променят. Винаги дръжте опцията отворена за помирение.

Свързани: