5 предимства на позитивното мислене

Самоусъвършенстване

5 предимства на позитивното мислене

Велики световни лидери от миналото и настоящето и успешни хора от различни сфери на живота засвидетелстваха важността на позитивното мислене и ролята, която то играе в техните собствени истории за успех. Много истории за парцали към богатството се приписват на магическото влияние на позитивното мислене.

Позитивното мислене се счита за най-добрия подарък, който можете да си направите. Той гарантира, че водите живот без стрес и ви помага да реализирате потенциала си. Изследванията и проучванията доказаха отново и отново, че сте склонни да постигнете много повече в живота с положително мислене.

Въпреки това, подходът на чашата наполовина има свои собствени скептици. Има някои циници, за щастие малцинство, които приравняват положителното мислене към нереалистичния подход или подход с глава в облаците. Положителното мислене за тях е непрактично, фантастично, приятно се чувства или просто мечта.



Дали е така? Има ли истина в това? Може ли позитивното мислене наистина да сбъдне мечтите?

Тази статия навлиза дълбоко в темата и предлага някои категорични отговори. Тук ще откриете защо успешните хора се кълнат в позитивното мислене.

Какво има да каже науката за позитивното мислене?

Позитивното мислене или запазването на положителни характеристики в горната част на всеки списък, включващи неща, които можете или трябва да направите, за да подобрите качеството на живота си, но ви е трудно да приложите. Други в това включват учене от грешки, промяна на начина ви на мислене, практикуване на благодарност и пускане на нещата, които не можете да контролирате. По-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Вярно е, че за обикновен човек с нормално мислене преминаването към положително мислене би било монументална задача. Преди да тръгнете по този път, естествено е да се чудите дали си струва усилията.

Дебатът за ползите от позитивното мислене се води от дълго време и това доведе до множество изследвания и проучвания.

Отрицателното мислене ви поставя в кризисен режим. Той блокира останалия свят и стеснява фокуса ви към това, което смятате за най-добрия вариант. Позитивното мислене прави точно обратното на това. Това разширява ума ви и фокусира повече възможности.

Чрез разширяване на хоризонта ви, позитивното мислене ви подтиква да опитате по-нови неща и по този начин помага за развитието на нови умения. От друга страна, негативното мислене, ограничавайки избора ви, потиска напредъка ви в живота.

Често положителното мислене се нарича меко, топло и размито чувство и лесно се отхвърля като желан атрибут, но е твърде трудно за възприемане. Това е много повече от това да си щастлив или да имаш оптимистично отношение.

Всяко действие и мисъл водят до освобождаване на химикали или хормони в тялото. Научно е доказано, че позитивното мислене освобождава хормона на щастието серотонин в мозъка. Нивото на кортизола, хормона на стреса намалява. Нивото на хормона на доброто настроение допамин се повишава.

Всички тези химически дейности в тялото помагат за повишаване на когнитивните способности, творческото мислене и по-бързото обработване на информацията. Той разширява обхвата на вниманието и приема приобщаващ подход. Той дава възможност на способността ви да мислите и подобрява възможностите ви за решаване на проблеми.

И всичко това са рецептите за успех. Когато мозъкът ви работи на оптимално ниво, вие ще бъдете по-продуктивни и ще вземате правилните решения. Въпрос на време е да успеете в заниманията си. Всичко, от което се нуждаете, е постоянство, за да останете на път.

Отрицателното мислене ви пречи да обмислите повече възможности, като по този начин стеснявате шансовете си за успех. Освобождава хормоните на стреса и понижава нивото на хормоните на щастието.

Присъдата е ясна и проста. Ползите от положителното отношение не са нито заблуда, нито илюзия. Това е факт извън всякакво съмнение.

цитат за позитивно мислене

Ползите от позитивното мислене

Ако се опитаме да изброим предимствата на позитивното мислене, съставянето на списъка ще отнеме цяла вечност. Би било твърде дълго.

Ето най-доброто сред всички ползи, които позитивното мислене може да направи за вас.

1. Подобрено психично здраве

Проблеми с психичното здраве като тревожност, стрес и депресия са пряко свързани с негативното мислене и има по-малка вероятност позитивно мислещите или оптимистите да станат жертва на тях. Трябва обаче да се подчертае, че сериозни психологически проблеми като депресията не могат да бъдат излекувани с положителни мисли. Развитието на оптимистично мислене действа като превантивно средство в такива случаи.

Позитивното мислене ни помага да видим светлата страна на нещата. Когато вашият подход към живота е положителен и оптимистичен, начинът, по който възприемате и се справяте с ежедневните събития, ще бъде конструктивен. Това гарантира положителни емоции и от своя страна здрав и щастлив ум.

Дали сте оптимист или песимист, не е заложено в камък; не всичко е загубено, ако попаднете в грешната група. С вяра, желание и усилия можете да промените начина си на мислене. Медитацията и благодарността са двете от най-добрите налични инструменти за постигане на това.

2. Подобрено физическо здраве

Неоспоримата връзка на ума и тялото води до това, че здравето на единия засяга другия. И работи и в двете посоки. Дори и лошото психично здраве да има пряко въздействие върху вашето телесно здраве, също така е възможно да използвате връзката за подобряване на физическото здраве чрез подобряване на вашето психическо здраве. Положителната перспектива е най-добрият лек не само за тревожност и депресия, но и е доказала своята ефикасност при предпазване от болести и в случай на разболяване, ускорявайки процеса на възстановяване.

Позитивно мислещите се радват на по-добро здраве като цяло и е известно, че живеят по-дълго. Имунната им система е в добра форма и е в отлична форма. Това означава, че те са по-малко податливи на често срещани заболявания като обикновена настинка, кожни инфекции и храносмилателни разстройства. Тъй като мисленето положително намалява нивата на стрес и тревожност, то предлага добра защита от сърдечни заболявания.

3. Намалени нива на стрес

В ежедневието ни е практически невъзможно да избегнем стресови ситуации. Но как те ни влияят зависи от това как възприемаме и се справяме с подобни ситуации. Позитивното мислене действа като филтър за подобни емоции. Когато се сблъскаме със събития, които предизвикват стрес и тревожност, снабдени с положително мислене, въздействието на такива негативни събития е сведено до минимум.

Позитивното мислене ни дава оптимистичен подход и умствена сила за преодоляване на стресови ситуации в живота. Това е най-добрият механизъм за справяне, на който можем да се надяваме срещу стреса и тревожността.

4. Подобрени отношения

Оптимизмът е магнит за щастие. Ако останете позитивни, добрите неща и добрите хора ще бъдат привлечени към вас. – Мери Лу Ретън

Не е мистерия, че хората са склонни да гравитират към други, които са позитивни, оптимистични и щастливи. Основната причина за това е, че това е основният ни инстинкт. Щастието се счита за силно заразно. Изследванията доказаха, че щастието на човек зависи от компанията, която поддържа.

Всичко това води до един резултат – по-добър социален живот. Позитивно мислещите привличат повече хора и са склонни да имат повече приятели. Заразителният характер на мисленето прави и другите позитивни и щастливи, ако вече не са така. Този кръг става все по-голям и по-широк, както и отношенията и социалния живот.

5. По-добър шанс за успех

Както беше обсъдено по-рано, позитивното мислене разширява нашето мислене и ни позволява да видим и опитаме повече възможности за избор. Той ви насърчава да продължите напред дори в случай на първоначални неуспехи. Търпението, постоянството, постоянството и решителността са преки последици и ефекти от позитивното мислене. И всичко това са жизненоважни компоненти за успеха.

По-малко вероятно е оптимистите да изоставят целите си, когато са изправени пред препятствия и препятствия по пътя си. По-вероятно е те да имат обнадеждаващо отношение към бъдещето си и да преследват и реализират мечтите си.

Как да култивираме позитивно мислене?

С натрупването на ползите за позитивното мислене, нека да разгледаме начини за култивиране на мисленето.

  • медитация : Това помага да спрете негативния саморазговор и да премахнете негативността от ума си.
  • Практикувайте благодарност : Това предлага моментално повишаване на позитивността.
  • Компания, която поддържате: Прекарването на повече време с позитивни хора изтрива отношението им върху вас.
  • Утвърждения : Тези прости положителни изявления могат да променят възгледите ви за нула време.
  • Упражнения за внимание : Важно е да се съсредоточите върху настоящия момент, за да извлечете най-доброто от живота.
  • Помогни на другите: Това е от полза както за даващия, така и за приемащия.
  • Здравословен начин на живот: Здравото тяло означава здрав дух.
  • хумор: Смехът е най-доброто лекарство.
  • Само мотивиране: Потупайте се по гърба, защото го заслужавате. Ето 20 положителни неща, които да кажете за себе си .
  • Вижте неуспехите като учебен опит: В крайна сметка ти си човек и да грешиш е човешко.

Може да искате да разгледате и нашата статия за как да привлечем положителна енергия от Вселената или нашето ръководство стъпка по стъпка за промяна на негативните мисли в положителни нечий.

Заключителни мисли

Положителното мислене не означава игнориране на тежките факти от живота. Слепият оптимизъм може да бъде толкова вреден, колкото и негативните емоции, ако не дори повече. Това може да ви накара да надцените способностите си и да вдигнете надеждите си до небеса, само за да ви провали в крайна сметка. Когато поемете повече, отколкото можете да понесете, това естествено ще доведе до разочарование, стрес и тревожност.

Може би това виждат циниците, когато изричат ​​неодобрението си. Дори най-доброто от нещата има добра и лоша страна. Всичко, което трябва да направите, е да прегърнете доброто, за да извлечете най-доброто от него. Това правило важи и за позитивното мислене.

Препоръчително четене: