Бионсе споделя своята диета за коачела и план за отслабване в дневник за интимна диета

Храна

2018 Фестивал за музика и изкуства Coachella Valley - Уикенд 1 - Ден 2 Гети Имиджис

В разкриващ нов видеоклип в канала си в YouTube Бионсе споделя своето пътуване за отслабване след раждането близнаците Руми и сър . И певицата не се сдържа - всъщност тя дори показва колко точно е тежала, когато е започнала репетиции за Музикален фестивал Coachella , рядък ход в света на знаменитостите.

Клипът се отваря с певицата, показваща видео на краката си. 'Добро утро. 5 часа сутринта е, а това е ден 1 от репетициите за Coachella - казва тя, преди да стъпи на скалата. 'Кошмарът на всяка жена ... това е моето тегло.' След това виждаме числото да мига. 175. Дълъг път. Нека го вземем!'

Вече знаехме от нейният документален филм за Netflix Завръщане у дома че в допълнение към месеци на тренировки и репетиции Бионсе спазваше строга диета, ограничавайки се до „без хляб, без въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол ...“ И в този клип научаваме, че тя всъщност е била след 22-дневната програма за хранене, стартирана от нейния приятел, треньор и физиолог по упражнения Марко Борхес.



Свързани истории Преживях предизвикателството на J.Lo No Sugar No Carb Документалният филм на Бионсе за завръщането у дома е задължителен за гледане Какво знаем за близнаците на Бионсе, Руми и сър

Но вместо само 22 дни, Бей се придържа към строгия растителен план за 44 за да постигне целите си за Коачела. Тя обяснява с глас колко е важно за нея да направи промяна: „Бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое.“

В клипа Борхес споделя ползите от придържането към плана.

„Всъщност става дума за елиминиране на прекалено преработените храни, които така или иначе не ни носят нищо добро“, казва той. „Със сигурност ще имате повече енергия, определено ще спите по-добре, определено ще имате подобрен тен, настроението ви ще се промени напълно.“

По-късно певицата признава: „Отслабването ми беше много по-лесно от това тялото ми да се върне във форма и просто да се чувствам комфортно“. Но очевидно всичко си заслужаваше: В края на видеото - точно както видяхме с нея съпругът й Jay-Z в Завръщане у дома —Бионсе Фейттаймс Борхес, за да му покаже, че може да се впише в стария си костюм - важен момент.

Можете да научите повече за плана за 22-дневно хранене тук и да гледате мини-дневника по-долу.


За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу