Книгите са моята тайна за борба с тревожността от коронавирус

Развлечения

Библиотечните рафтове и една част празна Гети изображения

Другата вечер, около 20 ч., Направих грешката, като допълнително се „информирах“ за коронавирус пандемия. Въпреки че седмици изследвания вече ме държаха доста актуализиран, моята „коронална тревожност“ достигна нови нива благодарение на диетата на CNN и Twitter, консумирана едновременно. Два часа по-късно изплувах от мъгла с паниката, която идва с това, че знам твърде много и мога да направя толкова малко.

Сърцето ми биеше от силата на, да речем, блуден син, който тупаше по кованата врата на семейството си десетилетия след като го изгониха. С това искам да кажа: бях в не състояние за спане. Така че направих това, което винаги правя, когато светът избухне в светилището на спалнята ми: взех книга.

Обикновено можех да посегна към любимия си жанр: пандемични книги. Поглъщах четения като Прекратяване от Линг Ма или Гара Единадесет от Емили Сейнт Джон Мандел. Тези книги биха ми предложили странен комфорт, въпреки техните подробни изображения на разпада на цивилизацията; Хареса ми да си представям, че най-доброто от човечеството може да издържи. Но сега, когато се оказахме в текущ глобална пандемия, откривам, че единственото противоотрова за новинарските емисии, тревожните групови текстове и мазохистичните игри на „ами ако“ са възхитителни, лекомислени и пенливи добри книги.



Чувствайте се добри книги за четене сега

Червено, бяло и кралско синьо Червено, бяло и кралско синьоamazon.com $ 16,99$ 9.97 (41% отстъпка) Пазарувай сега Гордост, предразсъдъци и други вкусове Гордост, предразсъдъци и други вкусовеamazon.com$ 14.49 Пазарувай сега Седемте съпруга на Евелин Юго Седемте съпруга на Евелин Югоamazon.com 17,00 долара$ 9.42 (45% отстъпка) Пазарувай сега Evvie Drake започва Evvie Drake започваamazon.com 26,00 долара$ 7.48 (71% отстъпка) Пазарувай сега Глухарче вино Глухарче виноamazon.com $ 7,99$ 6.79 (15% отстъпка) Пазарувай сега Вземи живот, Клои Браун Вземи живот, Клои Браунamazon.com $ 15,999,99 щ.д. (38% отстъпка) Пазарувай сега Добри имена Добри именаamazon.com $ 8,99$ 7,64 (15% отстъпка) Пазарувай сега Кралското ние Кралското ниеamazon.com $ 16,9911,98 щ.д. (29% отстъпка) Пазарувай сега Луди богати азиатци Луди богати азиатциamazon.com 16,00 долара8,70 $ (46% отстъпка) Пазарувай сега Много добре Много добреamazon.com 25,95 долара13,26 щ.д. (49% отстъпка) Пазарувай сега Джентълмен в Москва Джентълмен в Москваamazon.com 17,00 долара$ 9.34 (45% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Книгата, която откъснах тази вечер, беше Идеята за теб от Робин Лий , романтика от 2017 г., която беше категорично препоръчана от моя приятел Макензи Нюкомб, основателят на Bad B **** онлайн клуб за книги . Склонен съм да преценя препоръките на книгите според тежестта на нечий тон, когато той казва: „Ти имат да я прочете. “и тъй като тонът й показваше, че книгата е лек за всички просто под пеницилин, I имал да има този.

Както обещах, моментално бях привлечен от прелестите на тази книга. Дори сред истерията на короната, не устоях на заговор след романа между френската разведена Солене Маршан и Хейс Кембъл, тънко забулено място за истински момче от сърцето Хари Стайлс. Книгата се противопоставя на идеята, че жените стават невидими с напредването на възрастта - и предлага приказка, толкова приятна, че прекарах два часа онази нощ, преследвайки отговора на „И тогава Какво?'

ИДЕЯТА ЗА ВАСГРИФИН amazon.com $ 16,9913,29 щ.д. (22% отстъпка) Пазарувай сега

Направи ли ми впечатление, че героите на книгата съществуват в свят, в който майките могат да прегърнат дъщерите си без грижи, а феновете между двамата могат да се изкачат на по-висок план, като стиснат ръцете на и петимата членове на любимата им момчешка група? Или че опасността от целувка се крие в емоционалното привързване - а не в преминаването покрай потенциално фатален вирус?

Да си призная, да. Но скоро успях да простя на персонажите способността им да гледат на любимите хора като на близки, вместо на потенциални вирусни съдове - те не знаят привилегията, която имат. Когато страниците се прелистваха и минутите минаваха, Идеята за теб успя да извърши най-добрата магия на книгата: Тя разми границата между това света и че един. Като ми позволи да валсирам заговор, забравих реалността на коронавируса, новинарския цикъл, известията от телефона ми и всичко между тях.

Оказва се, че изгубването на страниците на тази книга не е било просто ескапизъм за мен; експертите препоръчват четенето като механизъм за справяне по време на силни стресови моменти като този, който нашата култура преживява в момента (с лекота). Според Елиса Епел, професор в катедрата по психиатрия на UCSF, четенето е ефективен дестрес, защото ангажира напълно ума.

„Развлекателните дейности са добри за намаляване на стреса, когато ангажират цялото ни внимание“, казва тя. „Когато влезем в състояние на поток, с напълно ангажирано внимание, се чувстваме чудесно. Ние присъстваме напълно.

От всеки вид развлечения аз лично винаги съм намирал четенето за най-поглъщащо - дори в сравнение с прегледите на Netflix за преяждане или процъфтяващите, високи 20 фута спектакъл на киносалон . Работата при четенето е, че не мога да правя нищо друго докато Правя го. Не мога да гледам телевизия и да се поздравя, че съм в крак с последните новини, дори да е гадно. Не мога да измивам Twitter за коронавирусни меми . Не мога да изпълнявам много задачи. Многозадачността е невъзможна, когато сте отворили страниците на страхотна книга. (Макар че по-добре вярвайте, че съм се опитвал и не успях да ходя и чета едновременно.)

Свързани истории Най-добрите книги за четене, ако обичате Хари Потър 14 от най-добрите книги за четене този март Започнете своя клуб с книги с тези снимки

По същество за мен книгата спира веднага, когато погледна настрани. Четенето изисква моето пълен участие, така че имам предвид буквално, когато казвам това Идеята за теб изключете дивия свят. Един час по-късно романът ме беше приспил и ме остави на прага на съня.

Много подобно Идеята за теб , някои породи книги са бързи пътища към пашкул, далеч от текущите събития. Така че в момента приветствам завладяващи сюжети, достойни за припадък сюжетни линии и пяна, която е висока пет фута. Вземете непочтените приключения в далечни страни, готически романи с обрати на косата и всеки възможен щастлив край. Защото, докато съм закътан вкъщи, това продължително упражнение по самодиагностицирана библиотерапия няма крайна дата.

Експертите препоръчват на всички нас да практикуваме социално дистанциране, за да смекчим разпространението на коронавирус. За мен това означаваше работа от вкъщи и фактът, че светът ми бързо се сви до размера на къщата на родителите ми в рамките на една седмица. Макар да обичам да прекарвам време със семейството си, съвсем естествено е, че вече започнах да изпитвам угризения от клаустрофобия, когато обмислям как дълго това състояние на ограничена подвижност може да продължи.

Но за щастие, когато погледна рафта си с книги, не виждам просто цветни шипове - виждам врати към други светове. Като ненаситен читател, винаги съм пазил наивната, но непоклатима вяра, че книгите са най-близо до безсмъртието на земята; чрез тях съм живял много животи.

Коронавирусът ще изпробва силата на моя рафт, както никога досега. Сега, книги относно Европа ще трябва да се подготви за пътувания да се Европа; книги относно запознанствата ще заменят излизанията ми в петък. Може да е време да добавите допълнение към Известният (но вероятно фалшиво приведен) цитат на Свети Августин за да бъде подходящо за настоящия момент: „Светът е книга и тези, които не пътуват, четат само една страница - но ако не можете да пътувате, прочетете книга“.

Предвид несигурността на господството на коронавируса над живота ни, Епел казва, че е изключително важно да се съсредоточим върху това, което сме мога контрол - като книгите, които взимаме следващите. „Ние имаме контрол върху това, къде насочваме вниманието си, което отчасти определя емоционалния ни живот“, казва Епел и добавя, че четенето може да се превърне в рутинни процедури за самообслужване - които са по-важни от всякога.

Почти приключих с Идеята за теб , което означава, че скоро ще имам нужда от още едно завладяващо четиво. В търсене на следващото ми излизане от реалността - съжалявам, следващото ми Книга - Ще се утеша от факта, че по някакъв начин аз също изпълнявам своята роля през тези трудни времена, като подкрепям автори.

Свързана история 20 книги, които ще ви поставят в по-добро настроение

The издателският свят със сигурност ще бъде засегнат от нашия колективен завой към хибернация, както и много други индустрии в тези безпрецедентни времена. Издателите отменят събития и турнета и в резултат автори, които са работили години да пишат книгите си са изправени пред реалността, че няма да могат да натиснат думите си в ръцете на читателите.

Времето ще покаже как коронавирусът влияе върху продажбите на книги през 2020 г., но се страхувам, че ще го направи. Така че, купувайки книги онлайн, аз също помагам на себе си и на другите. И това не е ли същата философия, мотивираща решението на хората за „социална дистанция“? Изолираме се от желанието да си помогнем, и за да защитим уязвимите хора около нас - непознати и близки.

Книгите наистина изключват света, но Трейси Шон, автор, клиничен психолог и често сътрудник на Psych Central, посочва, че те също могат да ни свържат с него . „Четенето може също да увеличи състраданието към чуждото и собственото страдание“, казва тя. И една 2013 година проучване от университета Емори подкрепя това, като заключава, че четенето на художествена литература наистина прави хората по-съпричастни.

Понякога, взирайки се в кулата от непрочетени книги на нощното си шкафче, се чудех дали моята измислена мания всъщност е патерица - механизъм за справяне, за да се измъкна от реалността. Но сега мисля, че беше подготовка. Ясно е, че новият коронавирус не е такъв, който много бих искал да чета. Но цял живот на художествената литература ме накара да съчувствам на мен, на теб и на нас, всички изгубени и треперещи. И тъй като по времето на коронавируса не мога да имам хора, знам, че мога задоволявайте се с герои .


За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу