Как да продължите да изглеждате - и да се чувствате - като себе си по време на химиотерапия
Здраве
Али Холоуей Всяка година повече от 330 000 американки се гледат в огледалото и виждат рака на гърдата, който се взира в тях - не непременно под формата на самата болест, а в разрушителното лечение. Опитът може да бъде дезориентиращ и дори така наречените козметични странични ефекти понякога са обезпокоителни - до степен, че някои жени решават да преустановят лечението. И все пак лекарите често пренебрегват промени във външния вид на пациента: загуба на коса и нокти, обриви, изгаряния. „Онколозите са по-склонни да ви подготвят за неща като гадене и диария, които се считат за по-важни“, казва д-р Дженифър Н. Чой, ръководител на отдела по онкодерматология в Комплексния център за рак на Робърт Х. Лури в Северозападния университет в Северозападния Мемориална болница. Това е жалко, казва Чой: „Показано е, че ако пациентите бъдат информирани за това какво може да се случи, те са по-способни да се справят с болестта и справят се с проблеми, причинени от лечението. '
С правилната информация можете да направите много, за да продължите да приличате на себе си. Това от своя страна може да ви помогне да се чувствате като себе си. Освен това ви дава възможност да избягвате разговори, които не сте готови да проведете - с децата си, познати, добронамерени непознати. И ви позволява да отидете на работа по-уверено, без да се страхувате от шефове или колеги, които да ви погледнат като болен човек. „Когато се подлагах на лечение, което включваше химиотерапия и няколко операции, се чувствах наистина ужасно“, казва преживялата рак на гърдата Кейтлин М. Киернан, 48-годишна, директор по красота в ДОБРЕ! и Списание Star и автор на Pretty Sick: Ръководството за красота за жени с рак . „В дните, в които успях да се събера, се чувствах така
Бих могъл да захранвам още малко. '
Повечето пациенти ще имат поне един от следните видове лечение на рак. Разбили сме някои от промените, които можете да очаквате - и нещата, които можете да направите, за да се справите с тях, заради външния ви вид, комфорта и спокойствието ви.
Али Холоуей La'Kesha Jackson-Gordon, 40
Диагностициран с рак на лявата гърда през 2011 г. и отново през 2018 г. (и двата етапа I). През 2011 г. имаше двойна мастектомия, реконструкция, химиотерапия и лъчение. През 2018 г. е претърпяла операция за отстраняване на рака и замяна на импланта, както и химиотерапия и лъчение.
„Хемо направи ноктите ми да изглеждат ужасно: черни чак до нокътното легло. Мразех да трябва винаги да нося тъмен лак. Тогава открих, че бяло основно покритие ще покрие обезцветяването и мога да го боядисвам с всякакъв нюанс, който искам. Ноктите на ноктите ми са все още тъмни, но този трик ми позволява да нося ярки цветове през лятото. '
Химиотерапия
В най-елементарния смисъл ракът включва неразрешено делене на клетките. Химиотерапията лекува заболяването с противоракови лекарства, които могат да се приемат през устата или чрез IV. Лекарствата пътуват през кръвта ви, за да унищожат бързо пролифериращите ракови клетки - или преди операция, за да свият тумор; след това, за да убие останалите ракови клетки; или като самостоятелно лечение, при по-напреднали видове рак. Проблемът е, че те са токсични и за други бързо репликиращи се клетки, включително тези в кожата, космените фоликули и ноктите, обяснява д-р Аниша Б. Пател, доцент в катедрата по дерматология в Тексаския университет Андерсън Рак Център.
Успокоява кожата ви
Изправен пред това? Основни акне. Лекарствата, наречени HER2 инхибитори, могат да доведат до акнеподобен обрив по скалпа и лицето. „Понякога е наистина червено, голямо, болезнено и сърбящо“, казва Чой. Едно светло петно? „Изследванията на рака на белия дроб показват, че този обрив е свързан с подобрен туморен отговор. Същата молекула, която е в рака, е в нормалните кожни структури “, казва Пател. 'Така че обривът показва, че лекарството блокира правилната молекула.'
Опитайте тази: Пероралните или локални антибиотици или локални стероиди могат да намалят възпалението и да ускорят заздравяването. (Избягвайте кремовете против акне, които се продават без рецепта, които съдържат бензоил пероксид или салицилова киселина, тъй като те могат силно да изсушат кожата.)
Изправен пред това? Изсъхнали петна. Възпалението, получено от химиотерапия, кара кожата да се отделя по-бързо, което води до лющене, казва Пател. На всичкото отгоре хормоналната терапия може да изсуши кожата. „Пациентите често са на хормонална терапия поне пет години след края на лечението“, казва Пател. „Някои оцелели ни казват, че кожата им е далеч по-суха от всякога.“
Опитайте тази: Веднага след като започнете лечението, хидратирайте редовно с дебел, богат продукт без аромат, който съдържа защитни керамиди, като Хидратиращ крем CeraVe . Къпете се с овлажняващ и без аромат сапун, като Dove Sensitive Skin Beauty Bar . Поддържайте добрите навици за грижа за кожата след лечението.
Попитайте вашия център за борба с рака
„Имате ли дерматолог на персонала?“ трябва да бъде във вашия списък с въпроси, когато отивате на лечение. Дерматологът от частна практика може да има списък с чакащи с месеци, но както посочва онкодерматологът Дженифър Н. Чой, д-р, „това не е възможно в раковия свят“. Намирането на дерматолог със специалност по онкология във вашия онкологичен център може да ви помогне да съставите план за отстраняване на страничните ефекти, преди те да започнат.
Изправен пред това? Топлинен обрив. Някои химиотерапевтични вливания, като флуороурацил (използван за лечение на метастатичен рак на гърдата), могат да причинят обрив на триене в области, склонни към изпотяване и влага, като подмишниците, гърдите и слабините, казва Чой.
Опитайте тази: Постарайте се да се охлаждате по време на инфузиите (не се увивайте в одеяло, ако можете да го избегнете) и вземете освежаващ душ веднага след това.
Изправен пред това? Слънчева чувствителност. Някои ракови терапии могат да предизвикат драматичен отговор на кожата на UV увреждане. Пател разказва как е виждала пациент, който е носил Crocs отвън този ден: „Горната част на крака й беше покрита с малки кръгови обриви от дупките в
обувките.'
Опитайте тази: След като нанасяте всяка сутрин на слънцезащитен крем с широк спектър (SPF 30 или по-висок), носете стик или прахообразна формула за докосване на лицето - опитайте Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . Лосионът може да се обърка в бебешките косъмчета или да се подстриже, така че помислете за мъгла Supergoop! Антиоксидантна инфузионна слънцезащитна мъгла с витамин С SPF 50 , казва Сара Лусеро, глобален изпълнителен директор на творчески артистизъм за Stila Cosmetics, самата оцеляла от рак на гърдата (и гримьорката за тази фотосесия). Не забравяйте UV-защитното облекло, широкополите UPF шапки и ръкавиците. Всички оцелели също трябва да се подлагат на годишна проверка на кожата.
Али Холоуей Кристина Чичинели, 38
Диагностициран през август 2015 г. с инвазивен дуктален карцином на етап IIb и дуктален карцином in situ. Имах двойна мастектомия с реконструкция по време на множество операции, последната от които се проведе през ноември 2018 г.
„Премахването на лимфни възли под лявата ми ръка доведе до лимфедем и миналото лято започнах да се боря с болката в тази ръка, както и в гърдите и рамото си. Приятел ме запозна с Кристин Гуарино, която основа Свят на розово , който помага да се осигурят сутиени и протези за жени, които са претърпели лумпектомия или мастектомия. Носенето на форми на гърди и сутиени след мастектомия помогна за болката, стойката и формата ми. Кристин, която стана добра приятелка, също ми даде този хладен компресионен ръкав, за да сведе до минимум подуването. '
Виси на косата ти
Изправен пред това? З. загуба на въздух. Първият въпрос, който пациентите задават на д-р Шели Ло, по време на химио разговора, е „Ще бъда ли плешив?“ „За много жени косата е дълбока част от тяхната идентичност“, казва Ло, онколог от Loyola Medicine в Мейууд, Илинойс. Загубата му може да бъде много притеснителна, но не всички видове химиотерапия причиняват косопад. Когато това се случи, косата обикновено започва да изтънява две до три седмици след началото на химиотерапията; за повечето жени ще започне да расте отново един до два месеца след края на лечението (вероятно с различна текстура, дебелина или цвят, според Американското раково общество). Една трета от жените ще имат постоянно изтъняване или загуба.
„За много жени косата е дълбока част от тяхната идентичност.“
Опитайте това: Помислете за охлаждане на скалпа. Тази процедура използва студ за свиване на кръвоносните съдове, което намалява притока на кръв към скалпа, като от своя страна намалява количеството лекарство, доставено в космените фоликули. Някои центрове за рак предлагат машини като изчистената от FDA система за охлаждане на скалпа Paxman и системата за охлаждане на скалпа DigniCap, като и двете разполагат с капачка, носена по време на химиотерапия (плюс 30 минути преди и 90 минути след това), която понижава температурата на скалпа до 64 до 71 градуса. Лечението отнема много време и е скъпо - до $ 2200; застраховката не го покрива - и няма гаранция колко ще бъде спестена косата, ако има такава. Като цяло обаче изследванията показват, че готините капачки са около три пъти по-малко склонни да загубят косата си (все още се очаква изтъняване). Охлаждащите капачки без рецепта се продават за около 100 долара онлайн или могат да бъдат наети от пречиствателно съоръжение, казва Чой, но няма проучвания, сравняващи ги с машинно базирани системи.
Бебе твоята корона. Измийте главата и останалите нишки не повече от два пъти седмично, за да избегнете премахването на скалпа от подхранващи масла. Шампоаните и балсами без аромати и багрила са най-малко дразнещи; Чой харесва DHS Clear Шампоан . Ако сухотата и лющенето се превърнат в проблем, попитайте доктора си за предписания шампоан против пърхот с 2% кетоконазол; можете също да опитате да приложите арганово масло.
Четкайте внимателно. Известно е, че типът химиотерапия, който Киернан причинява изтъняване, а не оплешивяване, така че тя се научи как да гребе косата си, без да изтръгва ненужно нишките: Използвайки гребен с широки зъби върху суха коса, поставете едната ръка точно под корените и с другата ръка бавно и внимателно прокарайте гребена през косата до краищата. Можете също да опитате Хибрид гребен-четка Tangle Teezer .
Регенерирайте с актуални теми. „Пет процента миноксидил, известен още като Rogaine, в някои случаи е показал, че помага да се подобри възстановяването на косата на главата“, казва Чой.
Включете стила си. Перуки, шапки, тюрбани и шалове покриват плешивостта, като същевременно осигуряват слънцезащита. Ако носите перука, не забравяйте капачка за перука, казва Киернан; предпазва скалпа ви от сърбящата долна страна на перуката. Капачките се предлагат в найлон (чудесно за тези с по-малко коса) и мрежа (не толкова гореща). За да поставите капачката, така че да остане на място, Киернан препоръчва да започнете от тила и да я издърпате над линията на косата.
Изправен пред това? Никъде няма коса. Някои химио наркотици засягат само космите на главата ви; други причиняват загуба на вежди и мигли (както и космите по краката и ръцете, както и в областта на подмишниците и срамната област).
Опитайте това: Увеличете миглите си. Можете да използвате изкуствени мигли, за да запълните празнините, докато вашите растат отново. И серуми за растеж на мигли като GrandeLash-MD’s или Latisse (попитайте вашия лекар за рецепта), който съдържа лекарството биматопрост за преместване на косата в цикъла на растеж, може да се използва и за вежди. (Серумите за растеж няма да бъдат ефективни по време на лечението, но можете да ги започнете след последния си ден на химиотерапия.)
Свързани истории
Как ракът на гърдата влияе на семейството 
6 начина за справяне с метастатичния рак на гърдата 
Моите Bitmoji ми помогнаха да се ориентирам в рака Рисувайте върху вежди. Kiernan препоръчва молив на восъчна основа, който ще остане неподвижен, дори ако по време на лечението страдате от горещи вълни. Тя също така съветва да опитате „перуки за вежди“: реалистично изглеждащи фалшиви вежди, които могат да се нанасят с лепило за мигли (не забравяйте да тествате лепилото, което може да дразни по време на химиотерапията, за да видите дали причинява реакция). И проверете Stila’s Stay All Day водоустойчив цвят на веждите , създадена в консултация с Lucero, докато тя преминаваше през химиотерапия. „Исках нещо лесно да се приложи, което може да създаде реалистично изглеждащи вежди, устойчиви на размазване и пот“, казва тя. (Lucero използва тази химикалка, за да докосне веждите на жените на нашите снимки.) Ако е възможно, консултирайте се с гримьор, който може да ви даде насоки за това къде започва и изтънява естественото ви чело, както и как да постигнете симетрия . Вашият онколог може да ви помогне да намерите някой, който е специализиран в пациенти с рак, или можете да посетите местен Walgreens; в повече от 3000 магазина в програмата на Feel More Like You работят експерти по красота, специално обучени да управляват физическите промени, свързани с лечението на рак. И Изглеждайте добре Чувствайте се по-добре предлага онлайн уроци по грим и виртуални семинари.
Али Холоуей Макензи Догърти, 33 г.
Диагностициран през март с тройно отрицателен рак на гърдата. Имах двойна мастектомия с
реконструкция през април. Операцията по имплантиране е насрочена за октомври. В химиотерапия по време на снимка.
„Имах дълга, тъмна, сочна коса - звучи сякаш се хваля, но колегата ми ме наричаше кралицата с гарванови коси - и това беше моето одеяло за сигурност. Когато започна да излиза на буци, реших да си обръсна главата - моето гадже всъщност го направи вместо мен. Сега обеците са моето одеяло за сигурност. Винаги съм носил шипове, но в днешно време ми е най-удобно в нещо голямо и смело и златно. Въпреки че не мога да изляза с приятелките си, както преди, със сигурност мога да изглеждам така, сякаш съм готов за това. '
Защита на ноктите
Изправен пред това? Увреждане на нокътното легло и инфекция. „Пълните 35 до 45 процента от пациентите ще получат увреждане на ноктите по време на лечението“, казва Чой. Основните виновници са химиотерапиите на основата на таксан: Те възпаляват нокътните лехи до степен на зачервяване и подуване. Самите нокти могат да изглеждат натъртени, да станат черни или кафяви и да образуват жлебове или хребети. Те могат да се счупят и разделят по-лесно и в тежки случаи могат да се отделят и да паднат. (След като ноктите започнат да се отделят, те не могат да бъдат поставени отново; отнема им шест месеца, за да се възстановят напълно.) По време на химиотерапията вие също сте по-податливи на болезнени и потенциално опасни инфекции; сините или зелените нокти са един знак.
Опитайте тази: Дънк. След като се случи увреждане на ноктите, можете да помогнете да избегнете инфекция, като правите ежедневно антибактериално накисване. В купа смесете равни части вода и дестилиран бял оцет; накиснете ноктите за 10 до 15 минути.
Снип. Използвайки чисти инструменти, внимателно закопчайте ноктите, за да не ги цепите, да хващате нещо или да разкъсвате - и да намалите шанса бактериите да попаднат под тях, съветва Пател.
Боядисвайте внимателно. Палто от нетоксичен лак на водна основа от Шинел или Акварела може да ви накара да се почувствате по-... излъскани, докато приемате химиотерапия. Може да помогне за укрепване срещу пилинг и счупване, казва Пател. Вашият доктор ще иска да инспектира ноктите за инфекция или злокачествено заболяване, така че премахнете цветния лак преди уговорката. (Всички маникюри по време на лечението трябва да са „направи си сам“ - салоните и микробите, които неизбежно приютяват, увеличават риска от инфекция.)
Али Холоуей Mashell Tabe, 49
Диагностициран през 2018 г. с инвазивен лобуларен карцином. Имах лумпектомия миналата година и химиотерапия от септември до февруари 2019 г. Завърши радиацията през май.
„Аз съм естетик и голям привърженик на една жена, която инвестира във външния си вид. И така, когато ми казаха, че ще се нуждая от химиотерапия, реших да използвам студено капаче, за да сведа до минимум загубата на коса. В крайна сметка запазих около 85 процента от косата си, но тя стана суха и страдаше от накъсване. Започва да оживява, отчасти благодарение на продуктите от Избор на грива . Преминаването през лечение отнема много. Гордея се със стъпките, които предприех, за да поддържам здравето на косата си. '
Радиация
Преди или след химиотерапия, някои пациенти също получават лъчева терапия на мястото на тумора, за да унищожат раковите клетки чрез увреждане на тяхната ДНК, казва Патриша Ганц, д-р, изследовател на Фондация за изследване на рака на гърдата и член на научния консултативен съвет и професор в UCLA School of Medicine and Public Здраве. Раковите клетки спират да се размножават и умират, но въпреки че лъчението е насочено към тумора, съседните кожа и меките тъкани могат да се превърнат в допълнително увреждане.
Изправен пред това? Огнен обрив. „До три четвърти от пациентите с рак на гърдата ще развият някаква степен на радиационен дерматит“, казва Чой, имайки предвид слънчево изгаряне като обрив по гърдите или около лимфните възли. Тъй като лечението продължава, червените петна могат да сърбят или да се превърнат в болезнени ожулвания.
Опитайте тази: Попитайте за кремове с рецепта. „Проучванията показват, че ако прилагате ежедневно лек локален стероид с рецепта, започвайки от деня на лъчението, можете да намалите тежестта на симптомите“, казва Чой. Навсякъде използвайте и овлажнител без аромат. В рамките на няколко седмици след завършване на курса на лечение кожата трябва да се успокои и обривите да изчезнат, но имайте предвид, че лъчението може да увреди структурата на колагена в кожата, причинявайки трайни белези, удебеляване и обезцветяване.
Али Холоуей Кони Карпентър, 47 г.
Диагностициран през 2002 г. с рак на дясната гърда. Имах лумпектомия, химиотерапия и
радиация. Диагностициран през 2016 г. с рак на лявата гърда. Имах химиотерапия и
мастектомия с реконструкция. До 2017 г. ракът се е разпространил в лимфните възли и
млечни жлези. Диагностициран през януари 2019 г. с тройно отрицателен етап IV
метастатичен рак на гърдата. В химиотерапия (с имунотерапия) по време на снимка.
„Отново да загубя косата си на върха на сериозна диагноза беше практически непоносимо. Моят лекар ми каза за Фондация Mo’Hair , организация с нестопанска цел, която предлага безплатни перуки на хора, загубили косата си поради болест. Дадоха ми руса перука, която беше подстригана и оформена като старата ми коса. Веднага щом започнах да го нося публично, отново се почувствах като себе си - приятели ми казаха, че изглеждам така, сякаш съм си върнал самочувствието. '
Мастектомия и лумпектомия
При мастектомия се премахва цялата гърда; с лумпектомия, хирургията е насочена към определена област на гърдата. Макар да изглежда неинтуитивно, предишната процедура може да навреди по-малко. Според д-р Сюзън Хувър, хирургичен онколог, специалист по рак на гърдата в Центъра за рак на Мофит в Тампа, това е вероятно, тъй като нервите се отрязват по време на мастектомия, което води до по-малко сигнали за болка, преминаващи от гърдата в гръбначния мозък и до мозъка . Разбира се, нито една от процедурите не е безболезнена, но и двете са по-лесни за отстъпване от някои общи операции (например премахване на жлъчния мехур). Можете да очаквате да се върнете на работа две седмици след лумпектомия и четири седмици след мастектомия. Ако решите да направите мастектомия и реконструкция на гърдата наведнъж, възстановяването е от шест до осем седмици и може да бъде много по-болезнено.
Изправен пред това? Преосмислен сандък. След операцията гърдите ви вероятно ще изглеждат по различен начин (дори лумпектомията може да промени формата и размера им) и това може да отнеме известно време, за да свикнете.
Опитайте това: Говорете. Разбираемо е да се чувствате скръбни, че сте загубили всички или част от гърдите си с предракови заболявания и би трябвало да можете да говорите с хирурзите си за това, както и за възможностите си. „Имам пациенти, които идват за срещи след операцията, като ми казват, че не могат да понесат да гледат надолу“, казва Хувър. „Дори когато сте готови да бъдете шокирани, това все пак може да бъде корекция за жените физически и емоционално.“ Вашата болница може да ви насочи към психолог или психиатър, който специално работи с пациенти с рак; може дори да има екип от персонала, така че не е нужно да пътувате до друго съоръжение.
Заредете бельо. Можете да получите рецепта за протези, които след това се зашиват в сутиен. Закупуването на бельо убиец може да ви помогне да се приспособите към новата си форма. Компанията AnaOno проектира страхотни основни бельо, дрехи и бански за оцелели от рак на гърдата. Nordstrom има програма за протезиране на гърди, в която специализираните монтьори помагат на оцелелите да избират сутиени, ками и бански костюми, които да работят с тяхната форма. Магазинът предлага сутиени за мастектомия и лумпектомия, а също така ще шие джоб, за да побере частична или пълна протеза на почти всеки сутиен в отдела за бельо, размери 32AA до 52J. (Nordstrom таксува няколко големи застрахователи за протезата и сутиена, включително Aetna и Blue Cross Blue Shield и обикновено отговаряте на условията за една форма на гърда на всеки две години, въпреки че правилата се различават в зависимост от застрахователя.) Това означава, че само с малко подплата, все още може да можете да носите стиловете, които обожавате.
Изправен пред това? Лимфедем. В случай на инвазивен рак на гърдата, вашият хирург може да препоръча премахване на лимфни възли под мишниците по време на мастектомия или лумпектомия. След това патолозите изследват възлите за рак, което може да покаже дали той се е разпространил отвъд гърдата. Процедурата е от решаващо значение за информиране на лечението, но при до 40 процента от пациентите води до състояние, наречено лимфедем, подуване на ръката. Лимфедемът не е обратим в по-късните етапи; целта е да се предотврати влошаването му.
Опитайте тази: Приплъзване на ръкав. Компресионните облекла подпомагат дренажа и намаляват подуването на ръцете, а някои компании, като ЛимфаDIVAs , предлагат ръкави с красив дизайн. Хувър препоръчва да помолите вашата болница да ви насочи към сертифициран монтажник на ръкави с лимфедем, за да ви помогне да поръчате правилния.
Втрийте се. Лимфният масаж помага за насърчаване на движението на течността и предотвратява нейното натрупване; попитайте вашия център за рак за този вид терапия.
Помислете за минимално инвазивни опции.
Можете също така да попитате дали вашият център предлага хирургични интервенции, като лимфовенозна анастомоза. Степента, в която жените се възползват от този тип амбулаторни процедури, варира, казва Хувър, но в някои случаи подуването намалява и пациентите могат да спрат да използват компресионни облекла - и отново да възприемат правото си на оголени ръце.
Али Холоуей Даниеле Андерсън, 29 г.
Диагностициран през септември 2018 г. с инвазивен дуктален карцином. Имах химиотерапия през ноември, лумпектомия през април и облъчване през юни. През юли започна (T-DM1) химиотерапия.
„Не мога да бъда толкова активен, както преди, и седенето с часове по време на химиотерапията ме кара да се чувствам схванат. Имам късмет, че Memorial Sloan Kettering има интегриран медицински център, където мога да получа масажи, които да ми помогнат да се отпусна. За да се отпусна през нощта, слушам медитации, които ме приспиват с шума на вълните. Също така изтеглих BetterHelp приложение за консултиране. Полезно е да говоря с професионалист за моите чувства и страхове в 2 часа сутринта. '
Спа ефектът
Всяка жена, лекувана от рак на гърдата, заслужава малко глезотии - а масажът е чудесен начин да започнете; не само се чувства чудесно, но изследванията също така показват, че може да помогне за управление на страничните ефекти от лечението на рак. Хирургичният онколог, д-р Сюзън Хувър, посочва проучване от 2016 г. (финансирано от Фондацията за масажна терапия), което предполага, че масажът може да помогне за намаляване на тревожността, болката и умората при пациенти с рак. Проучване от 2004 г. от Центъра за рак на Memorial Sloan Kettering показа, че симптомите намаляват с 50 процента с масажната терапия.
Масажът може да помогне за намаляване на тревожността, болката и умората при пациенти с рак
Най-добре е да разкриете, че имате рак на гърдата, на обучен терапевт, който ще знае какви предпазни мерки да предприеме (например избягване на зони, засегнати от операция, и овладяване на оток, свързан с лимфедем). Попитайте вашия доставчик на грижи за препоръка. Имайте предвид, че някои спа центрове отхвърлят пациенти с рак, страхувайки се, че предлагането на услуги ще влоши състоянието (не е вярно, FYI!). Потърсете спа центрове, сертифицирани от организацията с нестопанска цел Уелнес за рак ; персоналът там е обучен да адаптира лечението на хора, засегнати от болестта.
Някои болници и клиники разполагат с уелнес центрове на място. „Едно от основните неща, които правим, е да се съсредоточим върху емоционалното, психологическото и духовното здраве на някой, който преминава през пътешествието на диагностика и лечение“, казва д-р Чити Парих, кодиректор по интегративно здраве и благополучие в Ню Йорк-презвитериан и Уейл Cornell Medicine. „Изследванията показват, че тези фактори намаляват страничните ефекти и подобряват резултатите от лечението“, казва тя. Съоръжението на Parikh се управлява от болницата, но се чувства като луксозен спа център - от меките, хипоалергенни одежди и спално бельо до стаите за медитация, в които да се търси мир след назначаването. „Акупунктурата, йогата и медитацията могат да помогнат на пациентите по време и след лечение на рак“, казва Хувър. Разберете дали вашата болница може да препоръча класове като Yoga4cancer , метод, пригоден за пациенти и оцелели. И поканете приятел. Както казва Парих, „Това започва разговора за здравето и здравето за всички.“
За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу