Как да започнем духовно пътешествие за начинаещи
Самоусъвършенстване
Много от нас имат няколко неща в списъка си, които знаем, че са важни и искат да направят, но ги отлагат до Страшния съд. Имаме готови извинения да не ги преследваме като липса на време, незнаене откъде да започнем или как да го направим.
Упражненията, здравословното хранене и семейното време често са в списъка. Както и вниманието и духовността.
За разлика от други, духовността е неясно и мъгляво понятие за повечето от нас. Всичко, което знаем, е, че има нещо общо със Създателя. И може би установяване на връзка с висшата сила.
За съжаление това е началото и краят на нашето разбиране за духовност. Нямаме представа как да се свържем с Вселената или как да започнем духовно пътуване.
Тази статия е опит за изчистване на въздуха по темата. Тук ще откриете истинското значение на духовното пробуждане, неговото значение и как да го култивирате в живота си.
Съдържание
Какво е духовно пробуждане?
Духовността е опит и като всички преживявания, тя трябва да бъде изживяна и преживяна, за да се разбере нейното истинско значение. Това е нещо трудно да се изрази с думи. Дори най-доброто от дефинициите не успява да предаде истинското значение.
Въпреки това, тук е опит за дефиниране на духовното пробуждане.
Речникът дефинира духовността като качество на загриженост за човешкия дух или душа, за разлика от материалните или физически неща. Това е толкова неясно, колкото вече сме и не помага много.
И така, ето по-добро обяснение.
Духовността означава свързване с или едно с по-висшата сила.
Това ни води до въпроса какво е висшата сила и как да се свържем с нея.
Тъй като това е определение, което отговаря на всички религиозни вярвания, Създателят или Бог се наричат висшата сила или Вселената. Смята се, че Вселената е на по-високо ниво на съществуване от нас, хората.
Духовното пътуване е това наше стремление да достигнем по-високо ниво на съзнание. Когато достигнем по-високото ниво на съзнание, ние го наричаме духовно пробуждане. Ние използваме духовни практики, за да ни помогнат да се издигнем до това ниво.
На по-опростен език, духовното пътуване може да се определи като личен стремеж, който предприемаме, за да се свържем отново с Вселената.
Свързани: 12 етапа на духовно пробуждане
Какво се разбира под по-високо ниво на съзнание?
Сега, когато разбираме, че духовността е свързана с повишаване на нивото на вашето съзнание, трябва да копаем по-дълбоко и да научим повече за това.
В контекста на духовното развитие има седем нива на съзнание, като се започне от будно съзнание до съзнание за единство. Докато първите три нива на съзнание – будност, дълбок сън и сънища – са достъпни и преживявани от всички нас, останалите четири – трансцендентално, космическо, Бог и единство – могат да бъдат достигнати само с умишлено усилие.
Можете да повишавате нивото си на съзнание на етапи – от едно ниво на следващо, докато достигнете върха на по-високото съзнание. Медитацията е път, избран от мнозина, за да достигнат по-високи нива.
Ето кратко описание на четирите по-високи нива на съзнание.
Трансцендентален : Отнася се до пълна тишина или пълна тишина. Това е състоянието, когато умът и сетивата ви са абсолютно неподвижни, а съзнанието ви е активно.
Космически : Това е признаването на съществуването на висшата сила и непостоянството на нашето същество. Когато достигнете това състояние, ще осъзнаете колко незначителни сте в по-голямата схема на нещата.
Бог : Става дума за нашия ум, който се отваря към огромните възможности и вижда света с по-дълбоко възприятие. В това състояние ще намерите радост във всичко.
Единство : Това ниво на съзнание ни помага да осъзнаем, че всичко в този свят е част от една и съща Вселена. Когато достигнете това ниво, умът ви се разширява до такава степен, че има само Един. Стигнахте до духовно пробуждане.
Защо е важно да изпитаме духовно пробуждане?
Достигането на по-високи нива на съзнание е от решаващо значение за оптималното функциониране на нашето тяло и ум. Колкото повече се отдалечаваме от него, толкова по-объркано и извън контрол ще бъде нашето поведение.
И така, това е най-егоистичната причина за пътуване по духовния път.
Истината остава, че това може да помогне и за функционирането на Вселената като цяло. Когато всеки индивид се представя с най-добрите си способности, признава и приема важността на висшата сила и бъде едно с нея, Вселената ще работи заедно като добре смазана машина.
На лично ниво духовното пробуждане ни позволява да изпитаме вътрешен мир и истинско щастие. Това състояние на съзнанието не е толкова крехко, колкото спокойствието и щастието, с които обикновено сме свикнали.
Към него обаче има предпоставка. Трябва да продължите духовните практики без прекъсване. В противен случай ще излезете от тон и ще се върнете към по-ниските нива на съзнание. Ако рестартирате практиките, нивото на вашето съзнание отново ще се повиши.
Повечето от нас живеят с усещането, че нещо липсва в живота ни. Имаме чувството, че има още нещо, което трябва да се направи, но нямаме представа какво е или как да научим повече за него. Сякаш в пъзела, който е нашият живот, някои парчета липсват и ние не знаем къде да ги намерим или как да ги намерим.
Духовните практики ни разкриват липсващите части от живота ни и ни карат да се чувстваме цели. Сякаш сме успели да кацнем на твърда земя, след като паднахме дълъг път надолу или се носехме в нещо, което ни се струваше като бездънна яма.
Преди да започнете духовното си пътуване
Както споменахме по-рано, вашето духовно пробуждане е полезно както в личен план, така и за Вселената.
Когато тръгвате на пътешествие само с лични облаги като цел, това ще се превърне в духовен материализъм – нещо, за което трябва да бъдем нащрек и да избягваме на всяка цена. Духовният материализъм се подвизава по духовния път само в името на личен напредък.
Тук трябва да се отбележи, че духовната практика не е за придобиване или добавяне на нещо ново или за подобряване на състоянието на ума си. Всичко е за премахване на егото и егоизма от живота си и настройване на себе си към Вселената.
Ще се сблъскате с проблеми с духовните практики, когато го разглеждате като средство за успокоение на висшата сила. Това изкривява смисъла и целта на практиката толкова много, че води до засилване на егото ви – същото, от което се опитвахте да се отървете. Това може само да ви насочи по пътя на страданието и болката.
Не забравяйте да избягвате практиките, които поддържат егоистичното поведение. И не се впускайте в пътуването с единствената цел за личен напредък. Всичко това може да влоши нещата, отколкото вече са, като засили чувството за липса и неадекватност.
Сега, след като сте предупредени, нека да разгледаме как можете да започнете да се подготвяте и да инициирате процеса на духовно пробуждане.
- Освободете личното си пространство – Нещата, от които вече не се нуждаете или не използвате, служат само за разсейване.
- Направете същото с ума си – Страхът, егото, преценката и много негативни чувства трябва да бъдат премахнати за успеха на вашето духовно пътуване.
- Преразгледайте вашата система от вярвания – Разгледайте тяхната уместност или нужда за вас сега. Премахнете тези, които не отговарят на новия път, който предстои да пътувате.
- Разширете хоризонтите си – Експериментирайте с нови вярвания и идеи. Пътувайте по нови пътища. Идеята е да пробвате и да научавате нови неща.
- Свържете се отново с природата – Предлага най-добрия възможен начин да видите себе си като част от Вселената. Природата е най-близкото нещо до Вселената, което можете да видите и почувствате.
- Грижи се добре за себе си – Да останеш активен и да се храниш здравословно е прост начин да се свържете със себе си и от своя страна с по-високата сила. Нездравословните навици могат да създадат пречки по пътя ви към духовно пробуждане.
Как да изберете правилната духовна практика, за да започнете духовното си пробуждане?
Духовна практика е всяка дейност или колекция от дейности, които могат да ви помогнат да влезете в контакт с вашето чувство за духовност. Това е вашето възприятие за по-високото ниво на съзнание.
Духовните практики могат да бъдат разделени на два основни типа – такива, които премахват препятствията по пътя ви, и тези, които ви помагат да достигнете по-високо ниво на съзнание. Препятствията, посочени тук, са предимно умствени пречки, които могат да ви попречат да продължите напред. Като его, гняв, страх и други ограничаващи вярвания.
Егото е едно от основните препятствия в духовния път. Егото е това, което ви убеждава да видите себе си като отстранен от останалите. Това е продукт на вашето ограничено преживяване на съзнанието.
Премахването на егото е една от първите и основни цели на духовната практика.
Нека сега да разгледаме духовните практики, които можете да използвате, за да изградите своя собствена духовна практика.
Въпреки че духовността и духовното пътуване изглеждат абстрактни и трудни за разбиране, духовните практики са толкова реални, колкото могат.
1. Внимателност
Това формира основата за всяко духовно пътуване. Вниманието или живеенето в момента може да промени начина ви на мислене и невероятно да промени възгледа ви.
Повечето от нас преминават през живота, без да изпитват нито една от емоциите в истинския смисъл. Внимателността може да преобрази живота ви по най-магическия начин.
Изведнъж осъзнавате чувства, мисли, хора и неща около вас, които никога не сте забелязали преди или никога не сте знаели, че съществуват. Сега умът ви е кристално чист и осъзнавате важността на истината.
Практикуване упражнения за внимание може да се направи в редовния ход на ежедневните ви дейности. Въпреки това, за да се развие практиката, медитацията е най-добрият залог.
2. Пускане
Това често се разбира погрешно като премахване или елиминиране на определени чувства, мисли, вярвания и възприятия от умовете ни. Това не може да бъде по-далеч от истината.
Практиката на пускане е по-скоро за освобождаване от привързаността към тях, отколкото към емоциите и вярванията. Като практикувате непривързаност, вие се научавате да се справяте с емоциите си, вместо да им позволявате да ви контролират.
Вече няма да държите на своите вярвания и възприятия, ако ги намерите за вредни. По-скоро те са формирани по такъв начин, че ще ви помогнат да продължите напред в духовното си пътуване.
Пускането не означава, че ще спрете да се чувствате тъжни, ядосани или уплашени. След като усъвършенствате изкуството да се отпуснете, вие пак ще можете да усетите всички емоции, без те да ви засягат по-дълбоко и трайно.
3. Унищожаване на егото
Както беше казано по-рано, присъствието на егото е най-голямото препятствие, с което ще се сблъскате в духовното си пътуване. Докато се чувствате превъзходни или отделени от другите, би било невъзможно да достигнете по-високи нива на съзнание и по този начин да се пробудите духовно.
Първата стъпка в елиминирането на егото е да разпознаем и признаем присъствието му. Това е половината спечелена битка.
Повечето култури по света признават негативното въздействие на егото и предлагат решения за неговото премахване. Служението, независимо дали на Бог или на други хора, се счита за най-добрия начин за изкореняване на егото от ума.
Служението ни помага да осъзнаем върховната истина, че всички ние сме част от една и съща Вселена и концепцията за превъзходство е просто илюзия.
4. Доброта и състрадание
Практикувайки любов, доброта и състрадание към всичко живо, ще забележите положителни промени навсякъде около вас. Негативните чувства и мисли, замъгляващи ума и преценката ви, изчезват във въздуха. Умът ви става по-тих и ще имате повече яснота на мисълта. Вашите взаимоотношения се трансформират и стават по-интимни.
Въпреки това, за човек, който не е свикнал с тях, започването на практика на любов, доброта и състрадание може да бъде трудна задача. Започнете с малко и правете бебешки стъпки към целта си.
Не забравяйте, че като човек сте склонни към грешки и погрешни стъпки. Не очаквайте да се трансформирате за една нощ или да видите промените, които се случват с миг на око. Дайте си място и време да работите върху него.
Бъдете непоколебими в целта си да се трансформирате. Това е всичко, за което трябва да се погрижите. Ще можете да развиете състрадание дори към онези, които не харесвате и ви вредят.
Аспекти на едно духовно пътуване
Търсене на душа: За повечето от нас духовното пътуване започва в резултат на дълбоко желание да търсим нещо отвъд обикновения живот. Това води до търсене на смисъл и цел и в крайна сметка духовна връзка.
Пробуждане и откриване : Когато търсенето започне, новите знания премахват воала от очите ви. Ще се събудите за нови възможности, възприятия и хоризонти.
Излизайки от мрака: В някакъв момент от вашето пътуване ще трябва да се изправите срещу демоните си. Ако си правдив, ще излезеш победител.
Светлината свети: Когато излизате от тъмнината в светлината, се чувствате сякаш сте преродени. Умът ви ще бъде по-ясен и по-силен.
Интегриране и разпространение на добрите новини: Следващата ви стъпка е да усвоите и внесете всички новооткрити знания в живота си. И изпитвате неустоимо желание да споделите опита си с другите.
Духовното пътуване в 7 стъпки
В началото трябва да разберете, че няма строги правила, които да следвате в духовно пътуване. Опитът на всеки индивид е уникален. Началната точка може да е различна, поемите пътища могат да варират, темпото на пътуването не е задължително да е еднакво, а преодолените препятствия също се различават от човек на човек.
Единствената обща точка е целта – духовно пробуждане или просветление.
Въпреки това, няколко общи нишки преминават през стъпките, предприети за постигане на целта. В името на объркан начинаещ, който се чувства уплашен и търси откъде да започне, тези стъпки може да се окажат полезни.
1. Бъдете мили към себе си
Не позволявайте на ентусиазма и очакванията ви да се претоварват със срокове и трудни цели. Не бъдете толкова строги към себе си.
Започнете бавно и намерете пътя си напред със собствено темпо. Това не е състезание или състезание. Ще постигнете целта си, стига да сте искрени и непоколебими.
Отново, докато продължавате напред и откривате нови знания, ще бъдете изкушени да се потопите по-дълбоко и да придобиете задълбочено разбиране за всички тях. Няма нужда от това. Ще бъдете отклонени, ако се отдадете на изкушенията си.
Това, което изглежда като ново знание, вече е вътре във вас. Не сте знаели за съществуването им и сега ги намирате за първи път.
Правилният подход е да го правите бавно. Ще пътувате по-дълго, когато сте спокойни и небързани.
2. Идентифицирайте пътя
Задайте си въпроси като защо сте започнали това духовно търсене и какво искате да постигнете с това. Вашето намерение ли е да спечелите нещо или да загубите нещо? Може би имате цел или искате определено преживяване.
Причината за всеки човек да тръгне по пътя на просветлението е различна. Някои се опитват да разберат целта на живота, някои са отегчени от баналното си съществуване и искат нещо повече от живота, или други искат да преодолеят някои негативи в живота си като травматично преживяване или пристрастяване.
Трябва да сте честни относно целта/целта си. Може да се трансформира, докато пътувате по пътя. Това също е добре. Прегърнете истината и продължете напред с увереност.
3. Дръжте ума си отворен за нови идеи
Докато пътувате по духовния път, със сигурност ще срещнете нови идеи, теми, философии и практики, които ще събудят любопитството ви. Удовлетворете питащия си ум, като ги проучите допълнително. Едно духовно пътуване не трябва да бъде скучно, монотонно и лишено от вълнение.
Всъщност множество проучвания доказаха, че учите и усвоявате най-доброто, когато сте свободни от стрес и се наслаждавате. Както споменахме по-рано, няма определен път, който трябва да следвате. Намерете своя собствен път според вашите наклонности и го изпълнете със забавление и вълнение. Накратко, следвайте страстта си.
4. Избягвайте да се въртите като пчела
Когато за първи път в живота ви се отворят нови идеи и възможности, естествено е да се чувствате претоварени. Може да искате да опитате ръката си във всички тях. В това няма никаква вреда.
Въпреки това, не удължавайте тази фаза твърде дълго. Не можете завинаги да останете на този етап да експериментирате с нови неща и да се опитвате да разберете какво искате. Трябва да решите едно нещо и да се придържате към него.
След като направите своя дял от търсенето наоколо, изберете. На по-късен етап, ако откриете, че изборът ви е грешен, това е добре. Тогава можете да промените пътя. Необходимостта на часа сега е да спрете да се заблуждавате твърде много и да се ангажирате с един-единствен път.
Така че, направете надлежна проверка и намерете отговори на въпроси като това, което привлича вниманието ви най-много или кой ви се струва най-полезен. Ключът е да не мислите прекомерно или да се стресирате. Просто вземете бързо решение. В крайна сметка имате лукса да преразгледате тази фаза по-късно.
5. Пазете се от хитреци
Може да искате да получите помощта на другите, докато сте на духовния си път. Това е добре, стига да внимавате за хората, на които имате доверие. Има всякакви видове хищници, които можете да срещнете в тази област.
Някои са в това за лична изгода. Други може да нямат такива програми, но нямат предвид вашите най-добри интереси. Доверете се на преценката и интуицията си.
Дори и да сте направили грешен избор, все пак можете да се освободите от тях и да продължите духовното си пътуване по какъвто и да е начин, който смятате, че е по-добър. Само защото сте започнали пътуването с някого, не означава, че имате нужда от неговото ръководство, за да го завършите. Не позволявайте на никого да ви каже друго.
6. Водете запис
Запишете своите преживявания, докато пътувате по духовния път. Използвайте списание, посветено на тази цел. Може да срещнете много нови идеи и практики. Можете да опитате някои от тях и да изберете това, което смятате, че е най-доброто.
На по-късна дата, когато не сте доволни от начина, по който духовното ви пътуване напредва и искате да промените посоката, може да сте забравили тези опции. Дневникът може да ви помогне да раздвижите паметта си.
Всичко, което трябва да направите, е да се върнете в дневника и да изпробвате някои от практиките, които не сте обмислили първия път.
Дневникът е вашият личен рекорд. Свободни сте да го запазите частен или да го споделите с други в реално време или след като завършите пътуването си.
7. Научете и поглъщайте
Духовното пътуване не е в това да изживеете различни идеи и практики и да го оставите така. Пътуването ще кулминира в просветление само когато интегрирате наученото в живота си.
Това означава да погълнете същността на преживяването и да го направите част от живота си. Това е нещо, за което не можете да зададете времева рамка или да избързате. Това е естествен процес, който ще се случи в своето време.
Можете да се възползвате от някоя или повече от духовните практики, споменати по-рано. Те са предназначени да ви помогнат да ви забавят, да се интроспектирате и да погледнете навътре.
Заключителни мисли
Противно на общото мнение, духовният път не е нагоре в планината. По-скоро е разпръснат върху поредица от долини с възвишения, примесени със спадове. Изкачванията и спусканията по пътеката са естествени и това прави пътуването изискващо и уникално.
Вероятно може да се загубите в средата не веднъж, а няколко пъти. Не се чувствайте обезкуражени от тези разсейвания. Може дори да забравите пътя си и да започнете да се изкачвате в планината.
Може да се наложи да се възползвате от всяка унция сила на волята, отдаденост и постоянство, които са на ваше разположение, за да стигнете до края на пътуването. Получаването на подходящо напътствие винаги е полезно за улесняване и гладко духовно пътуване за начинаещи.
Препоръчително четене: