Дийпак Чопра и Джей Балвин са домакини на безплатен двуезичен 21-дневен опит за медитация
Здраве
С любезното съдействие на Chopra - Уелнес гуруто Дийпак Чопра и водещата в класацията колумбийска певица регетон Дж Балвин се обединяват, за да донесат сила на медитация да се Latinx общности по целия свят.
- Новото им 21-дневно предизвикателство за медитация, озаглавено „Обновете се: тяло, ум и дух“ е безплатна англо-испанска двуезична програма който вече е отворен за регистрация .
- В интервю за OprahMag.com, Чопра разкри за новото партньорство за своя франчайз за 21-дневен опит в медитацията, който първоначално стартира през 2013 г. с Oprah и оттогава достигна милиони участници.
В началото на април имаше разговор с FaceTime между 73-годишния гуру по медитация Дийпак Чопра и 35-годишния носител на наградата Латино Грами Хосе Балвин. Въпреки изключително различния свят, които двете фигури изглеждат заемат - да не говорим за разликата във възрастта - Чопра казва, че са го „ударили“ във видео разговор за новото им съвместно двуезично партньорство за медитация, насочено към създаване грижа за себе си и психическо благосъстояние по-достъпни за общностите на Latinx по света.
Свързани истории
Най-добрите приложения за медитация за помощ при тревожност 
6 лесни съвета, които да ви помогнат да започнете да медитирате 
Дори Барак Обама е фен на J Balvin Генезисът на този проект, озаглавен „Обновете се: тяло, ум и дух“ започна миналата година, когато Тоня О'Конър, главен изпълнителен директор на Chopra Global, се свърза с агента на J Balvin в опит да разшири обхвата на подписаната програма на Chopra 21-Day-Meditation Experience, която първоначално стартира с Oprah през 2013 г. „Ние сме особено фокусирани върху демократизирането на благосъстоянието и правенето на практиките за самообслужване достъпни за всички “, каза О'Конър в изявление. „Разнообразяването на нашите гласове и предложения е приоритет за Chopra и нашият ангажимент да служим на всички хора, особено на тези в недостатъчно обслужвани общности, е по-важен от всякога, тъй като ние търсим обновяване и изцеление през това изпитателно време.“
Но семената на тази двуезична испано-английска програма - да не говорим за сътрудничество с колумбийски художник - бяха засадени преди десетилетия, когато Чопра за пръв път започна да пътува до страната. „Ходих в Колумбия през последните 30 години и преподавах медитация на няколко президенти в Колумбия, няколко от губернаторите в много щати като Меделин“, обяснява той. „Освен това договорих мирния договор между партизаните и правителството на Кали, Колумбия преди много години, където те се обърнаха в ръцете си и ние всъщност сключихме това мирно споразумение ... и всички медитирахме заедно. В Колумбия има голяма традиция в медитацията.
Тази традиция е част от ежедневието на Дж. Балвин, който се събужда в 5 сутринта всяка сутрин, за да медитира. Той дори кредитира практиката с „спасяването на живота му“ в интервю за 2019 г. с Пазителят . „Чувах през лозата, че е голям фен“, споделя Чопра, добавяйки, че е усетил „мигновена връзка“ със суперзвездата на регетона, докато е разговарял с него във FaceTime, и е „развълнуван да види, че е на същия дължина на вълната. '
Обаждане на FaceTime в началото на април между Дийпак Чопра и Джей Балвин, споделено в историите на Балвин в Instagram.
Instagram.com/jbalvinТози синхрон позволи на двамата бързо да започнат да записват двуезична програма. Триседмичното преживяване е разделено на три части: тяло, ум и душа. Първата седмица ще бъде посветена на медитацията и как да „създадем радостно енергийно тяло“. Втората седмица ще бъде фокусирана върху „как да имаме емоционална стабилност и устойчив ум“, докато третата седмица ще бъде за духовно просветление, според Чопра. Всеки ден ще се отваря ново 20-минутно аудио за медитация с английски и испански коментар и разказ на истории от Балвин, последвано от медитации, водени от Чопра.
Новият им двуезичен опит за 21-дневна медитация стартира в хаотично време в световен мащаб, между продължаващата пандемия на коронавируса в световен мащаб, както и масовите протести и продължаващото движение Black Lives Matter в Америка. Чопра се надява проектът да успее да достигне „критична маса“ от хора, особено в общностите на Latinx, отбелязвайки, че испаноезичната му аудитория е „много по-голяма“ от англоговорящата.
С новина, че пандемията се разраства в Латинска Америка —И последствията от COVID-19 водят до финансови притеснения и стрес за много хора по света - Чопра засилва целевия обхват на „всяка общност, която се интересува от подобряване на психичното благосъстояние“. Той вярва, че „трябва да направим всичко, за да си помогнем“, включително медитация, която той разглежда като ключов инструмент заедно със социалното дистанциране и маски.
Що се отнася до това как Чопра лично е обработвал всичко, което се случва по света? „В много отношения, почти като скръб“, отбелязва той мрачно, преди по-късно да добави: „Тези няколко седмици всъщност бяха време за саморефлексия и как да вдъхновим хората да не приемат това за даденост, да бъдат благодарни и да направят всеки ден си струва. ' Макар че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, Чопра се стреми да практикува този начин на мислене, ориентиран към благодарността, който проповядва.
И ако вие също искате да насочите малко от дзен на Чопра, помислете за това: Когато го попитат как се държи през последния месец, той отговори: „Добре съм! Празнувам съществуването.
Безплатна онлайн регистрация за двуезичното 21-дневно преживяване на медитация „Обнови се: тяло, ум и дух“ вече е достъпно и може да бъде изтеглено безплатно като приложение на iTunes и Google Play .
За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .