Как да бъдем по-добър партньор в една връзка?

Самоусъвършенстване

Естествено е да мечтаете за здрава, отдадена и стабилна връзка с най-любящия, разбиращ и подкрепящ партньор. Въпреки че реалността може да е далеч от този утопичен свят.

Няма причина да се чувствате зле или разочаровани и просто да вдигнете ръце и да кажете, че се отказвам. Има начини да обърнете нещата в една връзка, ако сте готови да положите усилия.

И това включва да станете по-добър партньор.

Тази статия ви превежда през тънкостите на взаимоотношенията и описва начините да ги подобрите. Ще намерите изброени тук качествата на добър партньор и как да станете такъв.

Съдържание

Добавете заглавка, за да започнете да генерирате съдържанието

Какво прави връзката силна?

Всяка връзка е специална и отличителна по свой начин, както всеки човек е уникален. И хората се събират, за да образуват връзка по безброй причини. Това затруднява намирането на общ знаменател за здрава връзка.

Можем да определим здравословната връзка като такава със споделени очаквания, обща цел и колективни усилия за постигане на целта. Тъй като индивидите се различават и техните очаквания и цели се различават, определянето на ограничения и граници за здрава връзка е също толкова невъзможно, колкото летящите прасета или нещо също толкова немислимо.

Въпреки това все още е възможно да се намерят общи нишки, които минават през здравите взаимоотношения. Приемането на тези функции може да ви помогне да изградите и поддържате отношения, които са смислени, удовлетворяващи и вълнуващи, въпреки многобройните предизвикателства и изпитания, които ще срещнете по пътя.

Поддържайте емоционална връзка

Вашият партньор и вие бихте били щастливи и пълноценни във връзката, стига да се чувствате обичани един от друг. Има голяма разлика между това да се чувстваш обичан и да си обичан. Да обичаш партньора си, без той/тя да осъзнава това или да чувства, че това не е полезно за връзката. Когато се чувствате обичани, вие осъзнавате, че сте приети и оценени от партньора си.

Често връзките се забиват в коловоза на съвместно съществуване, лишено от емоции. Въпреки че се нарича връзка, в този сценарий не съществува връзка между партньорите. Въпреки че връзката може да създаде впечатление за стабилна и стабилна, тя е всичко друго, но не и това. Липсата на емоционална връзка продължава да раздалечава двойката и ако се игнорира, пропастта ще бъде твърде широка, за да бъде преодоляна.

Да се съгласим, че не сме съгласни

Дори и най-доброто от направените един за друг двойки няма да могат да се споразумеят по всеки един проблем, с който се сблъскват. В крайна сметка те са двама индивида, отгледани в две различни среди. Разногласията и различни гледни точки непременно ще се появят във всяка връзка. Това не трябва да намалява връзката по никакъв начин, стига да се третират със зрялост. Всъщност здравето на една връзка зависи от това как се разрешават разногласията.

Някои двойки може да имат силни страстни спорове за това, докато други ги обсъждат тихо. Няма значение дали споровете/дискусията са шумни или тихи, стига и двамата партньори да не се чувстват уплашени да изразят мнението си. Страхът от конфликт или по-лошо, унижение или отмъщение могат да разрушат връзката. И двамата партньори трябва да се чувстват сигурни, за да изразят себе си, без да бъдат потъпкани.

Запазете собствената си идентичност

Партньорите в перфектна връзка не могат да живеят вечно в балон. Тъй като са личности, те трябва да поддържат живот извън връзката. Това е жизненоважно за здравето му. Независимо дали имат собствен набор от приятели, хобита и интереси или поддържат връзки със съответните си семейства, партньорите трябва да запазят своята идентичност. Очакването от партньора ви да изпълни всичките ви нужди ще доведе до прекомерно напрежение във връзката.

Как да подобрим отношенията с партньора?

Една връзка не може да се поддържа и оцелее сама. Изисква постоянна грижа и подхранване от двамата партньори, за да стане връзка, основана на любов и доверие. Някои казват, че връзките са тежка работа. Това е, ако смятате, че обичате, насърчавате и подкрепяте партньора си като упорита работа. Или дори да бъдете мили, състрадателни и приемащи. Добрата комуникация се счита за един от най-важните аспекти на добрите отношения.

Ето няколко съвета за подобряване на връзката ви.

1. Прекарвайте качествено време един с друг

Казват, че да се влюбиш е много по-лесно, отколкото да поддържаш любовта. Тайната за поддържане на любовта жива в една връзка е чрез възпроизвеждане на периода на ухажване - гледане и слушане един друг. Като продължите същите внимателни начини, ще намерите задачата да запазите любовта във връзката не толкова трудна.

Новостта и вълнението от първите дни ще изчезнат след известно време без намеса. Някои планове трябва да отидат в прекарване на време един с друг и намиране на вълнуващи неща за правене заедно.

Самодоволството и монотонността могат лесно да се промъкнат в една връзка неочаквано. Съвместното време от първите дни постепенно ще бъде заменено от обаждания и текстови съобщения. Те са добре, при условие че се използват в допълнение към facetime. Липсата на личен контакт може да увеличи разстоянието между партньорите и да ги накара да се чувстват разединени.

Въпреки натоварените графици и липсата на време е важно да отделите време един за друг. Инвестирането на време в разбирането на езика на тялото може да извлече богати дивиденти в една връзка.

Както винаги, ключът към добрата комуникация е способността да слушате. Познаването на разликата между слушане и слушане може да ви отведе по страхотен път в една връзка.

2. Поддържайте добра комуникация

Комуникацията се смята за един от ключовите фактори в здравите отношения. Когато каналът за комуникация е отворен и се свързвате добре с партньора си, естествено е да се чувствате щастливи и сигурни. Прекъсването или блокирането на комуникацията ще доведе до липса на емоционална връзка и осъзнаване на емоционалните, както и други трудности, пред които са изправени един друг.

Отново, не всеки може да прецени нуждите на партньора си, без да бъде изрично казано за това. За да избегнете объркване и неразбиране, би било препоръчително да оцените нуждите на партньора, вместо да очаквате той да чете мислите ви.

Въпреки това можете да опитате да подобрите уменията си за четене на мисли, като забележите и запомните вербалните и невербалните знаци на партньора си.

3. Научете изкуството да даваш и вземаш

Никоя връзка не може да оцелее, когато един партньор непрекъснато черпи от нея, без да връща нищо към нея. Нито може да издържи добре, ако единият или двамата партньори очакват да се сбъднат всичките си желания и мечти. Компромисът е жизненоважен в добрите отношения. Дори когато искате да получите това, което искате, трябва да разпознаете същото желание в партньора си. В крайна сметка трябва да научите кога и какво да печелите и да получавате. Дори когато признаете, вие всъщност печелите във връзката.

За да успее споразумението за вземане и даване, трябва да имате добро разбиране какво е важно за вашия партньор. Отстъпването по тези точки може да помогне за укрепване на връзката като никой друг.

Въпреки това, отказването от важни за вас неща може да доведе до гняв и негодувание във вас. Нито помага, ако искате всеки път да е по ваш начин. От решаващо значение е да научите балансиращия акт.

Разберете и практикувайте изкуството да разрешавате конфликти, без да губите любов и уважение един към друг. Конфликтите непременно ще се появят в една връзка. Някои от стратегиите за приятелско разрешаване на конфликти са готови да простят и забравят, да се борят честно, да се въздържат от директни нападки и да се разправят по стари въпроси, да си починат, когато избухнат нрави и да знаят кога да се отпуснат.

4. Бъдете готови за добри и лоши моменти

Всички взаимоотношения преминават през фази на върхове и спадове. Това не е за какво да се притеснявате или да се срамувате. Невъзможно е двама индивида, дори и най-съвместимите, да се чувстват еднакво за всичко под слънцето. Разликите непременно ще се появят.

Да държите главата си наведена и да се научите да оцелявате в лошите времена е също толкова важно, колкото да споделяте и да се радвате на добрите времена. Бъдете готови за промяна. Изваждането на това върху партньора ви и опитите да наложите решение може да има опустошителни ефекти върху връзката ви.

Когато изглежда, че нищо не работи, помислете за първите си дни заедно и черпете вдъхновение от това, за да намерите пътя напред. Ако е необходимо, потърсете помощ или подкрепа отвън.

Какви са качествата на добрия партньор?

Всеки човек е уникален и специален по свой начин. Очакванията им от партньорите им също са разнообразни като цветовете на дъгата. Това затруднява изброяването на качествата на идеалния партньор. Въпреки това, има някои модели на поведение, които хората във взаимоотношенията обикновено търсят и очакват в партньорите си.

честност: Едно от най-важните качества, които партньорът трябва да притежава, за да бъде връзката стабилна и трайна. Това е жизненоважният елемент, който може да помогне за изграждането на доверие между партньорите.

Непредубеденост: Черта от решаващо значение за взаимодействието и свързването. Една двойка в силна връзка трябва да може да споделя своите мисли и чувства без притеснения и последствия.

емпатия: Да не се бърка със симпатията, емпатията е много необходимо качество на партньора. Това дава възможност да бъдете чути и разбрани, вместо да бъдете игнорирани и пренебрегвани.

уважение: Жизненоважен компонент в добрите отношения, уважението един към друг осигурява баланс и усещането за равнопоставеност.

Толерантност: Често игнорирани, търпението и чувствителността са от съществено значение за поддържането на канала отворен за взаимодействие в една връзка. Когато нравите избухват, това качество помага да се овладее ситуацията без допълнителни щети.

комуникация: Често пренебрегвано в лудия прилив на живота, това умение помага за установяване на неразрушима връзка между партньорите. Наличието на комуникационен канал и способността да се предават чувствата са полезни за предотвратяване на конфликти, които могат да бъдат избегнати, и предотвратяването им да излязат извън контрол.

любов: Не на последно място е любовта и привързаността на партньорите един към друг. Това е основата или рамката, върху която се изгражда всяка връзка. Без любов връзката няма шанс да оцелее.

Оптимистичният и успокояващ характер, желанието за споделяне на натоварването и поддържането на връзки с разширеното семейство се разглеждат като желани качества в партньора.

Можете ли наистина да се промените, за да станете по-добър партньор?

От една страна, чувате как хората никога не се променят или намирате съвети как да запазите своята личност и индивидуалност и да не се изгубите пред другите. От друга страна, ви се казва как да се подобрите, промените и адаптирате, за да станете по-добра версия на себе си. Това не е ли парадокс?

Хората наистина ли се променят? Възможно ли е човек да промени начина си на мислене или основния си характер, за да угоди на себе си или на другите?

Често, когато казваме, че хората не се променят, не става въпрос за това, което се случва в човека, а за гледната точка на другите за човека. Без значение колко усилия влага човек, за да промени себе си, докато това не се възприема или признава от другите, се счита, че той остава непроменен.

Така че, за да отговоря на въпроса, да, хората правят и могат да се променят и подобряват към по-добро. Може би трудно, но изпълнимо. Тази трудна задача може да бъде улеснена и устойчива с приноса на хората около тях.

Често нежеланието на другите да разпознаят и признаят трудно спечелената промяна може да доведе до това човек да се върне към старите пътища. Не е нищо друго освен обезсърчаващо и деморализиращо да бъдеш отхвърлен и да не бъдеш разбран.

Как да бъдем добър партньор?

Пътят към силна връзка и да станете добър партньор е способността да погледнете навътре и да разберете себе си и как участвате в това. Задълбоченото разбиране на себе си е ключът към това да станете добър партньор. Кои са вашите силни страни в изграждането на връзка, как вашите ограничения биха попречили на растежа й и какво правите, за да отмените последствията от тях?

Способността ви да се свързвате с избрания и да поддържате връзка е важен аспект, който може да създаде или разруши връзка. Добрият партньор е някой, който може да повиши качеството на връзката, както и да вдъхнови другия човек да стане добър партньор.

Можете да подобрите същността на връзката си и да вдигнете летвата за щастие и удовлетворение, като премахнете отрицателните черти като его, гняв и негодувание от вашето мислене.

Романтичната връзка е най-близката връзка, която позволявате на друг човек да се доближи до вас и да види истинското ви аз. Вие сте най-уязвимите и изложени. Връзката е толкова интимна, че е длъжна да извади на бял свят всичките ви страхове, несигурност, самонадеяност, омраза, страст, болка, горчивина и други негативи във вашата личност.

Как ще решите да се справите и да преодолеете тези негативни аспекти в себе си, решава бъдещето на връзката ви.

Освен да работите върху мисленето си, трябва да практикувате емпатия, за да помогнете на партньора си да преодолее недостатъците си. Вместо да влошавате ситуацията с нагласа, може да използвате възможността да се свържете с партньора си, като проявявате емпатия.

Добрият партньор може да постави нуждите и желанията на другия пред тези на себе си. Тази щедра природа може да ви спечели доверието на вашия партньор и да му помогне да се чувства щастлив и защитен. В крайна сметка прости действия като тези от ваша страна могат да ви сближат и двамата.

Накратко, за да бъдете добър партньор, трябва да се научите да бъдете добър човек.

Ето няколко съвета как да станете по-добър партньор.

1. Обичайте себе си

Доказан факт е, че можете да се отнасяте само към другите така, както се отнасяте към себе си. Самолюбието, самооценката и вярата в себе си са основните черти за любов, уважение и вяра в другите. Когато сте потиснати от вашите ограничаващи вярвания, негативността непременно ще хвърли сянка върху връзката ви. Замяната им с овластяващи и повишаването на вашата самооценка са стъпките, за да станете добър партньор.

2. Бъдете себе си

Не прожектирайте по-добра, но погрешна представа за себе си на партньора по каквито и да било причини. Това може да завърши само с катастрофа. Не се страхувайте да бъдете себе си. Ако партньорът ви не харесва истинските ви, вашият съюз така или иначе ще се разпадне.

3. Фокусирайте се върху партньора си

Трябва да отделите на партньора си своето неразделно внимание. Дали слушате какво казват, да сте чувствителни към настроенията им или да се настройвате към техните нужди и желания. Един от основните фактори, допринасящи за успешната връзка, е да бъдеш чут и разбран.

4. Не настоявайте да сте прави

Конфликтите и споровете са част от всички взаимоотношения. Като човек, вие, вашият партньор или и двамата може да грешите. Решавайте конфликтите си по приятелски начин, без да ги взривявате непропорционално. Играта с обвинения може да доведе само до създаване на пукнатини в отношенията. Обичайте, бъдете щастливи и не се притеснявайте кой е прав и кой крив.

5. Любящ жест на ден

Оценяването е като кислород за една връзка. Може да го поддържа жив и свеж. Независимо дали е малък или голям, един затоплящ сърцето жест може да преодолее трудностите. Простото благодаря, когато партньорът ви прави нещо хубаво или от време на време цветя или готви любимото му ястие, е чудесен начин за укрепване на връзката. С минимални усилия можете да извлечете максимални дивиденти.

6. Поемете отговорност за себе си

Свършете своя дял от работата, признайте недостатъците си и се справете с проблемите си. Не очаквайте партньорът ви да ви обучава или да почиства бъркотията ви. Отнасяйте се един към друг като към равни в съюза със същите права и отговорности.

Бъдете подкрепящи

В хармонична и балансирана връзка партньорите ще се насърчават взаимно да бъдат индивидуалисти, да си поставят собствени цели и да следват своите страсти. Това е жизненоважно за растежа на индивидите и по този начин за растежа на една връзка. Подкрепата и насърчаването на вашия партньор може да направи чудеса.

7. Покажете, че ви е грижа

Точка, която често се пренебрегва и забравя в една връзка. Важно е да накарате партньора си да осъзнае колко много го обичате, оценявате, уважавате и се грижите за него. В днешния забързан начин на живот този аспект се губи някъде. Това, което работи за един, може да не работи за друг. Така че, разберете как да накарате партньора си да осъзнае чувствата си.

8. Практикувайте емпатия

Всеки иска да бъде разбран и оценен. Да бъдете настроени към чувствата и настроенията на вашия партньор може да изведе връзката ви на друго ниво. Когато партньорът ви преминава през трудна фаза, дори ако вие не можете да направите нищо, за да помогнете, да бъдете до него, да проявявате състрадание и да го подкрепяте и разбирате, може да му даде психическа сила да го преодолее. Това може да ви сближи двама от всякога.

Не налагайте своите идеи и желания на партньора си

Когато един от партньорите в една връзка е доминиращ и властен, те са склонни да прехвърлят мненията и мечтите си върху по-малко плашещия партньор. Те може да успеят да получат това, което искат в краткосрочен план, но такава връзка не предлага равни условия и не може да продължи дълго. Трябва да отдадете уважение, за да го спечелите.

9. Действайте, а не реагирайте

Често, когато не отговаряте за умствените си способности, сте склонни да реагирате. Например, когато сте ядосани или разстроени. Вашите негативни реакции непременно ще предизвикат силни реакции от партньора ви, водещи до конфликти и битки. Овладейте емоциите си и се научете как да реагирате, а не да реагирате.

10. Бъдете по-добър човек

В края на деня можете да станете по-добър партньор, като бъдете по-добър човек. Работете върху себе си, като гледате навътре и елиминирате негативните си черти и подобрявате и придобивате положителни. Човек, когото можете да промените, сте вие.

Възстановете отношенията си с тези пет чувствени упражнения за двойки това ще накара вас и вашия партньор да се почувствате освежени и презаредени.

Как да разпознаем добър партньор?

Дори когато се стремите да станете добър партньор и да укрепите връзката си, вие в крайна сметка сте само половината от връзката. Другата половина, вашият партньор също е еднакво отговорен за здравето и дълголетието на връзката. Може да успеете да повлияете или вдъхновите партньора си да се подобри и да се подобри, но няма гаранция, че ще работи.

Преди да влезете във връзка, можете да използвате тези насоки, за да разберете дали някой е добър партньор.

Те не държат на вашите минали грешки
Те се отказват да ви сравняват с другите.
Те признават стойността на компромиса, сътрудничеството и работата в екип.
Те разбират нуждата ви от време за мен.
Те осъзнават важността на комуникацията.
Те са честни, искрени и откровени, накратко, отворена книга.
Те са проницателни и настроени към вашите настроения и нужди.
Те са весели и безгрижни.
Те са реалистични и разумни в своите очаквания.
Те са на ниво и не показват намерения да крият истинските си цветове.
Те са позитивни и обнадеждени.
Те поемат отговорност за своите действия и думи.
Те не са груби, обидни, интригуващи или доминиращи.
Те са безкористни и щедри.
Те са честни, надеждни и надеждни.
Те са окуражаващи и подкрепящи.
Те не бягат от отговорностите си във връзката.
Те не се колебаят извинете се, когато сте сгрешили .
Те са най-добрият приятел материал.

За да научите повече за партньора си, опитайте нашите шестдесет писане на подкани за двойки .

Последни мисли

Всички сме хора и би било глупаво да очаквате перфектно поведение от себе си и партньора си през цялото време. Добрият партньор би притежавал поне някои, ако не и повечето от качествата, изброени в тази статия, но също така разбира грешките на човешката природа, важността на прошката и необходимостта да продължи напред.

Добрият партньор би бил щастлив в собствената си кожа и не се страхува да покаже истинското си аз на партньора си. Те са щедри и готови да споделят. Те са доволни и сигурни във връзката си, доволни от партньора си и очакват щастлив и пълноценен живот.

Повечето от нас мислят за това, което получаваме от връзката, а не за това, което можем да допринесем. Ние сме загрижени за това как действията, думите, мислите и вярванията на нашия партньор биха ни повлияли.

За да бъдете по-добър партньор, трябва да обърнете този мисловен процес. Помислете как можете да допринесете за връзката и как вашите действия и мисли биха повлияли на партньора ви. Вместо да се чудите колко добър е партньорът ви, погледнете навътре и вижте колко добър партньор сте.

След като постигнете този начин на мислене, останалото ще бъде гладко.

Може да се интересувате и от: