Как да преодолеем проблемите с изоставянето от детството?

Самоусъвършенстване

Изоставянето е наистина травмиращо, особено за дете. И оставя белег, който ще остане за цял живот.

Въпреки това, страхът от изоставяне е нещо, с което трябва да се справите добре. Иначе може да саботира връзките ви и да ви остави слаби и деморализирани завинаги.

Страхът от изоставяне е включен като един от основните страхове – страховете, на които е възложена функцията да ни поддържат живи. Това означава, че страхът от изоставяне е полезен, ако остава в рамките.

И вие също не можете да се отървете от тях. Той е от съществено значение за вашето оцеляване и действа като движеща сила във вашите взаимоотношения. Когато остане под контрол и остане така, както трябва, това може да укрепи вашите взаимоотношения. Ако не, може да се намеси и да създаде препятствия, които водят до разпадане.

Когато страхът от изоставяне надхвърли здравословните си граници и излезе извън контрол, той се превръща в проблем с психичното здраве. Тази статия разглежда темата за проблемите с изоставянето в детството и начините за справяне с тях, за да можете да водите нормален живот. Тук също ще намерите признаците на изоставяне и как да се справите с проблемите с изоставянето.

Какво се има предвид под въпросът за изоставяне?

Това е проблем с психичното здраве, произтичащ от страха от изоставяне. Страхът от самота може да се издигне до ниво на тревожност или дори фобия. Ако не се справите правилно, това има тенденция да се взриви и да излезе извън контрол, създавайки препятствия във вашите взаимоотношения. В тежки случаи това има потенциал да саботира вашето щастие и спокойствие.

Травмата от изоставяне често има своите корени във вашето детство. Може да сте претърпели травма от загубата на любим човек. В противен случай може да сте преживели истински случай на изоставяне от някой близък до вас. Може би това беше разводът на родителите ви или смъртта на близък член на семейството. Това може да се случи и когато основният ви болногледач не ви е отделяло достатъчно внимание в ранните си години.

Нерешените проблеми, произтичащи от чувството, че сте изоставени в детството ви, ще продължат да играят трикове в ума ви, предизвиквайки страховете да бъдете изоставени отново от хората в настоящия ви живот.

Как изоставянето от детството се отразява на зряла възраст?

Страхът от изоставяне, когато не е адресиран и фиксиран, може да поеме контрола над живота ви и да засегне всички негови аспекти, особено способността ви да се свързвате с другите.

Като дете може да сте преживели инцидент със загуба на любим човек. Може би сте били насилствено отведени от тях или те трябваше да ви напуснат по свои собствени причини. Понякога може да сте се чувствали изоставени от смъртта на скъп човек. Иначе всъщност сте били изоставени от вашия болногледач.

Независимо от сценария, вие бяхте насадили в ума си усещането, че сте изоставени. Ако не сте получили уверение, че сте се погрижили за вас, това чувство на изоставяне ще продължи да гнои в ума ви, докато не се превърне в истински проблем със сериозни последици.

Всички малки щети, разочарования, съмнения, откъсвания и тревоги, които сте изпитали оттогава, ще се натрупат, за да достигнат гигантски размери.

Някои от последствията от изоставянето в детството за възрастни са:

Плитки или повърхностни взаимоотношения. Може да не изпитвате истинска любов или привързаност към партньора си. Вие сте във връзка, за да бъдете в една.
Невъзможност за продължаване на връзката и последваща раздяла. Нежеланието ви да обичате и да бъдете обичани може да създаде проблеми във връзката. Страхът ви от интимност може да доведе до това някой от партньорите да напусне другия.
Поредица от връзки. Когато единият се провали, търсиш друг. Всички те са краткотрайни поради нежеланието ви да позволите на някой да се доближи твърде близо до вас. Сагата продължава.
Самосаботиране на вашите взаимоотношения. Поради вашите страхове, несигурност и безпокойство в крайна сметка правите всички грешни неща във връзката, дори ако намеренията ви са добри.
Отказ да напуснете връзки от страх да не бъдете изоставени и самотни. Когато страдате от проблеми с изоставянето, страхът ви да останете сам е повече от дискомфорта от несъвместима връзка.
Изисквайте многократно успокоение. Вашата несигурност ви принуждава да изисквате гаранции, уверения и обещания от партньора си. Можете да направите това, дори ако ви звучи глупаво и глупаво. Може да помолите партньора си да каже, че те обичам няколко пъти на ден. Или винаги ще бъда до теб.

Признаци на проблеми с изоставянето

Ето често срещаните признаци, които можете да търсите, за да идентифицирате проблеми с изоставянето при възрастни.

Прекалено нетърпелив да угодите и прекалено щедър
Ревнив от близостта си с другите
Неспособност да се вярва на другите
Поемане на значения във вашите намерения
Несигурни чувства към вас и връзката с вас
Неспособност за усещане или интимност
Искате да бъдете контролирани или иска да ви контролира
Отказва да напусне лоши отношения
Изисквайки да бъдат третирани като дете

Какво причинява проблеми с изоставянето в детството?

Това, че сте се чувствали изоставени като дете, не означава, че всъщност сте били изоставени. Тя може да бъде причинена от някое от следните.

Смърт на любим човек. Особено, ако смъртта е внезапна и детето не е подготвено за събитието. Ако емоционалната травма на детето не се адресира добре, тя може да продължи да се гнои в съзнанието му дори след като станат възрастни.

Физическо или емоционално насилие. Когато човек с власт злоупотребява с властта и се държи лошо с детето, естествено е то да се чувства сякаш е изоставено. Това има потенциал да се превърне в сериозен проблем с психичното здраве.

Развод. Когато родителите се разделят, детето е принудено да се отдели от единия от родителите.

Един родител напуска семейството заради друг. Това е истински случай на изоставяне. Въпреки това, оставащият родител може да помогне на детето да преодолее чувството.

Финансова криза. Неудовлетворените ви желания могат да доведат до усещане за недостиг. Това чувство на липса може да доведе до подобни емоции на несигурност и уязвимост като изоставянето. Това също е причина за проблеми с изоставянето.

Как обичаш някой с проблеми с изоставянето в детството?

Предизвикателство е да обичаш или да помагаш на някого с проблеми с изоставянето, тъй като те постоянно те отблъскват. Причината за това може да бъде страхът от интимност. Или се чувстват предизвикани или уязвими, когато се опитвате да се доближите до тях.

Ако искате да помогнете на някого с проблем с изоставянето, можете да използвате тези техники, за да го накарате да работи.

Не се поддавайте на изкушението, дори когато сте провокирани. Бъдете спокойни и сдържани.
Действайте нормално и продължавайте да ги обичате въпреки тяхното поведение. Тези с проблеми с изоставянето обикновено се опитват да изпробват теорията си върху вас, че ще бъдат изоставени или отхвърлени от всички.
Успокойте се и не ги принуждавайте да отговарят. Можете да правите предложения и да го оставите така. Ще отделят време, за да дойдат.
Не давайте фалшиви обещания или нечестни отговори, дори ако искате да не ги нараните допълнително. Бъдете честни, когато се справяте с тях.
Когато разговорът стане твърде емоционален, направете почивка, след като им кажете, че ще се върнете. И се уверете, че държите на думата си.
Потвърдете чувствата им. Това означава да признаят емоциите си, без да бъдат осъждани.
Не хващайте стръвта. Те може да се опитат да ви хванат в капан да правите или казвате вредни неща, за да докажат, че са прави. Винаги, когато кажат нещо, приемайте го по номиналната стойност.

В крайна сметка

За да преодолеете проблемите с емоционалното изоставяне, първата стъпка е да признаете и приемете, че страдате от това. В някои случаи е възможно самолечение. Любящ и разбиращ партньор може да допринесе много за лечебния процес.

Духовното изцеление при проблеми с изоставянето е възможно само със сътрудничеството на засегнатия човек. Тъй като е проблем с психичното здраве, подобряването на духовното ви здраве може да ви накара да се почувствате по-добре, ако не и да излекува болестта.

Препоръчително четене: