Вашият партньор има ли емоционална връзка - или вие?

Връзки И Любов

 Жена докосва нервно сватбения пръстен на пръста си, докато пие кафе и чака в кафенето d3sign

Отвън емоционалната връзка изглежда достатъчно невинна. Това е просто платонично приятелство - а наистина наистина, близко приятелство с някой, който случайно не е ваш партньор. Нищо физическо не се е случило, въпреки че сте се замисляли. Но хей, позволено е да имате връзки извън романтичната си ... нали?

Свързани истории Изненадващи знаци Вашият партньор може да изневерява Мразите ли половинката си? 10 признака, че може да сте в токсично приятелство

Работата в приятелствата, при които емоционално се инвестирате в някой друг, е, че можете бавно да се откъснете от действителния си партньор. Рейчъл Сусман , лицензиран терапевт и съветник по връзки, базиран в Ню Йорк, казва, че емоционалната изневяра може да бъде също толкова вредна - понякога и повече - за връзката отколкото физически , независимо дали е с колега, стар пламък или приятел във Facebook. „Защо живеем в култура, в която чувстваме, че докосването на някого е по-опасно за брака, отколкото разкриването на най-дълбоките ви тайни?“ Тя пита.

Ронда Ричардс-Смит , базиран в Лос Анджелис психотерапевт и експерт по връзките, се съгласява, че има няколко слоя в делата. Докато сексът може да бъде по-окончателен, тя посочва, че емоционалните афери могат да ескалират до физически, след като вече са установени сериозни чувства.

Не сте сигурни как да разпознаете признаците на емоционална връзка или как да се справите с тях? Дали може да имате връзка или вашият партньор може да бъде, и двамата експерти преценяват какво да правят.

Признаци ти имат емоционална връзка:

Шансовете са, че вече знаете, че сте платонично приятелство на границата с романтиката, дори и да не си признаете това. „Когато излъчвате тази енергия в някой друг, вие автоматично пренебрегвате действителната си връзка. Имате само толкова енергия, която да дадете “, казва Ричардс-Смит.

Ако не сте сигурни в това, което представлява емоционална близост, тя казва, че това са добри индикатори, че чувствата могат да бъдат по-дълбоки, отколкото си мислите.

Извинявате се да сте около тях

Това е често срещан признак на емоционална връзка, която се случва в началото на приятелството, каза Ричардс-Смит. Искате да прекарате повече време с тях, затова се стараете да се уверите, че работите по един и същ проект на работа или седите един до друг на среща.

Откривате себе си, за да се откажете от другата си

„Ако се оплаквате от партньора си или не сте сигурни как да се справите с определена ситуация с партньора си и ходите многократно при един и същ човек, това може да е знак, че има афера продължава. '

Вашият „платоничен приятел“ ви е на ум, когато се подготвяте за деня

Повече мисли се отделя за избиране на дрехите или гримиране с намерението да впечатлите определен човек. Ричардс-Смит казва, че този знак е особено често срещан, ако този друг човек е колега.

Главата ти е в облаците

„Ако установите, че мечтаете и мислите много за тях, това може да е знак, че се случва нещо повече.“

Свързани истории Как да имаме щастлив брак Знаменитости, които не са правили секс преди брак Как да запазите брака си Пазите тайни от романтичния си партньор

Ако изпращате съобщения, имейли или DMing и след това се връщате и изтривате тези съобщения, нещо не е наред. „Тайната е нещо, което наистина е от ключово значение за емоционална връзка ... Това винаги е червен флаг, защото знаете, че съзнателно си казвате:„ Добре, вероятно партньорът ми не би бил добре с взаимодействията, които имам с това човек. '

Ако търсите емоционална реализация у някой друг и проявявате горните признаци, това може да се дължи на факта, че не получавате желаното внимание от другата си страна или не сте доволни от сексуалния си живот, казва Сусман . Понякога типичните стресови фактори в живота могат да доведат някого до емоционално отклонение, като проблеми в работата, планиране на сватба или голям ход. Когато става въпрос за това, според Ричардс-Смит аферата произтича от някакъв вид неудовлетворени нужди в сегашната ви връзка. „След като хората се оженят, те имат определен идеал за това какво точно трябва да правят съпругът и / или съпругата. Как трябва да изглеждат, какво трябва да кажат. И ако тези неща не съвпадат, много пъти именно там възникват тези проблеми. '

И така, какво правите, ако имате емоционална връзка?

Ако забележите, че някои от тези признаци ви звучат познато, как изобщо започвате да се справяте с тях? Ричардс-Смит излага три стъпки:

Бъдете честни със себе си.

    Тя казва, че това е най-трудният ключ, но признаването, че ставате емоционално обвързани с някой нов, само помага да стигнете до корена на причината, поради която сте се отклонили на първо място.

    Помислете, какво ви липсва в романтичната ви връзка?

    Проведете разговор със себе си или може би дори включете семеен терапевт. Разберете какво получавате от новото приятелство, което според вас липсва между вас и настоящия ви партньор.

    Говорете за емоционалната близост, която търсите.

    След като разберете какво пропускате, бъдете открити и ясни с партньора си за това. „Кажи:„ В този момент от живота ми наистина се нуждая от подкрепа. Имам нужда да общуваш. Каквито и нужди да не са удовлетворени, този разговор трябва да се проведе. '

    Признаци Вашият партньор може да имате емоционална връзка:

    Ричардс-Смит казва, че в идеалния случай вие трябва да бъдете основният източник на подкрепа за вашия S.O. - а те за вас. Но ако започнете да се състезавате за техните привързаности, има няколко признака, на които трябва да обърнете внимание, ако подозирате, че емоционалните им привързаности са съсредоточени другаде.

    Техният предполагаемо платоничен приятел влиза във вашия един-на-един път.

    Свързани истории Пинк казва, че тя и Кари Харт са на терапия Какво да правите, ако сте в безсексуален брак Не можете да постигнете оргазъм? Това може да е защо

    Името на вашия партньор често пуска новия си приятел в разговор и „може да ги видите да си изпращат съобщения или по телефона с този колега, много“, казва Сусман.

    Имате чувството, че се състезавате с някой нов.

    Те често ви сравняват с новия си приятел. Ричардс-Смит посочва фрази, на които трябва да обърнете внимание: „Бих искал да можеш да бъдеш по-скоро ___“ или „___ никога не казва такива неща“, са признаци, че могат да бъдат емоционално обвързани с друг.

    Не знаете какво мислят.

    Забелязали сте, че те ви се доверяват все по-рядко. Вече не знаете какво ги притеснява или какво ги вълнува от деня им.

    Те търсят повече внимание.

    Внезапно присъствието им в социалните медии предизвика голям удар. Ричардс-Смит казва, че „поведенията, търсещи внимание“, като публикуването на повече за себе си или новото приятелство, са често срещани. „Ако изглежда, че вашият партньор се нуждае от много проверка и много внимание, може би няма да го получи във връзката.“

    Графикът им се променя.

    Те биха могли да прекарат повече часове на работа, във фитнеса или да имат случаен прилив в командировки или питиета с колеги и приятели, казва Сусман.

    Когато забележите тези признаци, първият ви инстинкт може да бъде да се нахвърлите върху партньора си. Но преди да направите това, поемете глътка въздух и оценете ситуацията си.

    Какво забелязвате и признавате признаците на емоционална връзка, какво следва?

    Колкото и да е трудно, и двамата експерти имат съвети как спокойно да говорите с партньора си. Докато засегнатите лица са готови да го накарат да работи, има надежда. 'Вярвам ти мога да се върна от всякакви афери, но е необходима упорита работа и от двете страни, а не само от партията, която се е отклонила “, казва Сусман.

    Не обвинявайте, а се ангажирайте.

    Сусман казва фрази като: Забелязах, че сте били излизане с _____ повече напоследък , ' и ' Видях промени в поведението ви и бих искал да знам какво се случва. са страхотни стартове. Всичко е в това да сте наясно с вашите очаквания и наблюдения, за да могат те да бъдат честни относно своите. И ако имате затруднения с адаптирането към този език, семеен терапевт винаги може да помогне.

    Направете сам време ритуал.

    Въпреки че може да бъде трудно с фактори като деца и работа, това трябва да е приоритет. Изключете технологиите си и се фокусирайте един върху друг. „Наистина е важно да имате това качество едно към едно, за да се чекирате един с друг и да сте сигурни, че сте добре“, казва Ричардс-Смит.

    Бъдете интелигентни за вашата среда

    Ричардс-Смит казва, че определени места могат да предизвикат напрежението, което тежи върху двойката. Бъдете съвестни към това. „Много проблеми във връзката произтичат от битови проблеми, така че ако битовите проблеми са стрес, бих казал да излезете от къщата и може би да се разходите.“

    Тези инструменти са предназначени да помогнат на двойките да преодолеят емоционална връзка. Но Ричардс-Смит казва да бъдем винаги реалисти. Понякога нуждите на всеки от партньорите не винаги могат да бъдат удовлетворени. - Тази двойка в този момент трябва да вземе решение. Ще го задържат и ще продължат, или ще се разделят? Но трябва да проведете тези тежки разговори, за да знаете наистина какво се случва. '

    За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !

    Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу