По-важно от всякога е да премахнете стигмата около психичното здраве на Latinx

Здраве

Мъжки терапевт, анализиращ хартия, докато седи с пациент в домашен офис Гети изображения

Що се отнася до търсенето на грижи за психичното здраве, общността на Latinx винаги се бори със стигмата - както в САЩ, така и извън тях. Причините са толкова разнообразни, колкото и натискът на нашите култури поради сексизъм , голяма зависимост от вярата срещу терапията и обща липса на образование, когато става въпрос за това какво могат да направят за нас психологията и психиатрията. И това дори не взема предвид финансовите и езикови бариери, които карат мнозина да разглеждат терапията като „загуба на пари“ или „нещо за белите хора“.

През 2019 г. обаче много хора в общността на Latinx най-накрая стават все по-наясно колко е важно да се грижим за себе си не само физически, но и психически. И като се има предвид настоящият политически климат тук в Съединените щати, сега е по-важно от всякога общността на Latinx да премахне стигмите на психичното здраве.

Зелено, Шрифт, Модел,

Щракнете тук за още истории.



Според Американската асоциация за безпокойство и депресия , само 20 процента от Latinxs, които изпитват проблеми с психичното здраве, някога говорят с лекарите си за техните симптоми. Още по-лошо е, че само 10 процента действително търсят помощ от специалист по психично здраве. Това е въпреки факта, че ADAA заявява, че всички ние се сблъскваме с тревожност, PTSD и депресия в подобен брой като останалата част от населението. Доклад на Службата на генералния хирург изложи подобни факти, заявявайки, че сред испаноамериканските имигранти, които изпитват проблеми с психичното здраве, „по-малко от 1 на 20 ползват услуги от специалисти по психично здраве“. Просто казано, въпреки че има ресурси за много от нас, всъщност малцина ги използват.

Само 20 процента от Latinxs, които изпитват проблеми с психичното здраве, някога говорят с лекарите си за техните симптоми.

Освен това, в годините след избирането на Тръмп, излязоха по-обезпокоителни изследвания по отношение на психичното здраве на Latinx. От една страна, скорошна история за NPR разкри това Младежите на Latinx се борят повече от всякога с психичното си здраве —Отчасти поради възхода на настоящата антимигрантска реторика. Освен това, проучване в JAMA установи, че е имало нарастване на броя на преждевременните раждания сред бременни лица Latinx след изборите през 2016 г.

Въпреки че само по себе си това не е констатация за психичното здраве, се наблюдава увеличение при депресия и тревожност сред родителите, които раждат преждевременно, както и проучвания в подкрепа на покачване на тревожност и депресия сред възрастните, които са родени преждевременно. И тогава има много реални щети, които в момента се нанасят на имигрантски семейства, които са разделени на границата и в цялата страна поради нарастване на депортациите . Дори Американската психологическа асоциация се изказа относно травматичните ефекти, които тези раздели ще имат върху психичното благосъстояние на родителите и децата.

Много хора са били травмирани и имат разбираемо недоверие към авторитетни фигури.

Разходите са може би един от най-големите възпрепятстващи фактори, когато става въпрос за това защо повече хора от Latinx не търсят помощ за психичното здраве. Докато някои специалисти по психично здраве предлагат терапия в плъзгаща се скала, цената все още е твърде голяма за мнозина. 32-годишен Maydelli mendoza казва, че не е могла да потърси помощ в продължение на две години, както поради разходите за терапия, така и поради липсата на здравна застраховка. Тя разви депресия, след като откри, че е била без документи през 2014 г .; след като най-накрая се видя с училищен терапевт, който предписва лекарства, които тя не може да си позволи, Мендоса потърси алтернативни методи.

„Това не означава, че не се застъпвам за терапия, но понякога терапията просто не е опция“, казва Мендоса.

За щастие в момента има организации, които се опитват да премахнат бариерите за достъп за общността на Latinx, като El Centro de las Familias в Центъра за психично здраве в Денвър . El Centro предлага набор от услуги, от индивидуална психотерапия до групова и семейна терапия, психиатрия и др. Квалифициращите лица, включително тези, които не са осигурени, могат да получат определени услуги тук на ниска цена или без разходи.

Свързани истории 21 знаменитости, които се застъпват за търсене на терапия Какво да знаете преди първата си терапевтична сесия Да говорим за психично здраве на работното място ли е табу?

„В El Centro виждаме два често срещани проблема. Първо, много от хората, на които служим, са били травмирани и имат разбираемо недоверие към авторитети и държавни агенции. Някои са ужасени, че като влязат през вратите ни, в крайна сметка могат да бъдат принудени да приемат лекарства, да бъдат разделени от семействата си или депортирани ”, казва Аманда М. Даниел, мениджър на програмата за деца и семейни услуги на El Centro.

„Второ, установихме, че популациите на Latinx са много по-лични в културно отношение и предпочитат да го„ държат в семейството “, вместо да„ проветряват мръсното си пране “, казва Даниел, който също е лицензиран професионален съветник.

Освен това мнозина в общността на Latinx (включително тези, лекувани в El Centro) не цитират английския като свой първи език - което създава още по-голяма пречка за комуникация с практикуващи. Според Американската психологическа асоциация , само 5,5% от психолозите тук в щатите са в състояние да се грижат на испански. Поради това хората в El Centro предлагат не само двуезични услуги както на испански, така и на английски език, но те също така се ангажират да обърнат внимание на бикултурната идентичност в своите услуги.

Очаква се латиноамериканците да се грижат за семейството си, вместо да се грижат първо за себе си

„Очаква се много от младежите, на които служим, да бъдат„ американци “в училище, но да се идентифицират със страната си на произход у дома. Това може да бъде много предизвикателно за младите хора, които се опитват да разберат кои са и къде се вписват, така че е важно да разберете това “, казва Даниел.

Основното разбиране на специфичните културни проблеми в рамките на Latinidad също е важно. Сред тях са сексизъм —Увеличено чувство за мъжественост, при което мъжете трябва да осигурят и защитят семейството си - и марианство , форма на токсична женственост в отговор на мачизма, при която жените се стремят да бъдат чисти и морални като Дева Мария. В комбинация тези два начина на мислене поддържат усещането, че терапията и другите форми на грижи за психичното здраве са табу.

27-годишната изпълнителна директорка по технологии Джаки Лин Гарсия от Хюстън, Тексас, казва, че тези културни аспекти са причината да й отнеме десетилетие, за да получи най-накрая помощ за депресията и тревожността си.

„Склонни сме да не говорим за чувствата си като общност. Очаква се латиноамериканците да се грижат за семейството си, вместо да се грижат първо за себе си “, казва Гарсия.

За щастие не само организациите, които вършат работата за премахване на стигмата за психично здраве в рамките на общността на Latinx, но и хората, които работят за премахване на финансовите, културните и физическите бариери около достъпа. Бранди Карлос е основател на Терапия за Latinx , онлайн справочник за психично здраве на доставчици на грижи Latinx. Карлос излезе с идеята, след като през 2018 г. загуби най-добрата си приятелка заради самоубийство.

„Винаги съм се борил с депресията и това наистина ме преодоля“, казва Карлос, вдъхновен от Д-р Джой Хардън Брадфорд Директория Терапия за черни момичета . В рамките на няколко седмици сайтът на Карлос имаше 100 терапевти в цялата страна. Днес те имат близо 400 в мрежата си в над 25 държави.

Често ми казваха просто да се моля и да вярвам в Бог, когато поисках терапия.

„За много от нас ние сме първите в нашите семейства или групи приятели, посещаващи терапия. Ако някой е искал да започне да ходи на фитнес, обещавам ви, че има поне трима души, които могат да поискат съвети или прозрение. Но терапия? ' Посочва Карлос. „Често ни остава да търсим в мрежата, за да чуем какво можем да очакваме. Трябва да нормализираме ходенето на терапия и да знаем, че психичното здраве е част от цялостното ни здраве. Не можем да процъфтяваме без него. '

С терапията за Latinx Карлос се надява да свърже хората с подходящите доставчици, такива, които могат да бъдат по-чувствителни към културата и финансово достъпни, за да могат да започнат работата по дестигматизиране на психичното здраве в собствените си кръгове.

За други колебанието да се отвори за психичното здраве не е свързано с пари или дори език, а с доверие. За мнозина предаването на парите ви на някой, който да ги изслуша, е немислимо - особено ако не е религиозен лидер. Това преживява 28-годишната Лорън Гарсия, когато се опитва да получи помощ за своето ПТСР и тревожност.

„Майка ми се опитваше да ни заведе при църковни съветници, докато растяхме, но никога не вървеше добре“, казва Гарсия, който е израснал в Ричмънд, Вирджиния. „Родителите ми смятаха, че терапевтите извън църквата се интересуват само от вземането на парите ни.“

Освен християнството, има и Latinxs, които традиционно се обръщат към подобни практики чисти (традиционна церемония за прочистване) или билкови лекарства в помощ.

На мен самата често ми казваха просто да се моля и да вярвам в Бог, когато поисках терапия през тийнейджърските си години. Трябваха години да обяснявам на семейството ми ползите от терапията, за да разберат най-накрая, че тя наистина е от полза. Но мнозина в общността на Latinx непрекъснато са изправени пред това предизвикателство.

Юриана Ернандес , лицензиран брак и семеен терапевт, ни напомня, че семейството може да играе огромна роля в това дали хората търсят помощ или не - и това често включва вярата на семейството. Според Pew Research, 84% от латиноамериканците са отгледани католици , и 77% от Latinxs като цяло се определят като християни . В тези общности не рядко се чуват истории на хора, които казват, че техните семейства са им казвали да се молят, вместо да търсят терапия.

Но Софийска мендоса , лицензиран клиничен социален работник в Лонг Бийч, вярва, че в някои случаи може да е от полза да се интегрира вярата на клиентите на Latinx с тяхната терапия.

„В окръг Лос Анджелис имаше кръгли маси с духовни лидери, свещеници и връстници в областта на психичното здраве, които говорят за хората, които могат да използват както религия, така и терапия за тяхното благосъстояние“, казва Мендоса. Докато вярата на човек не пречи на способността му да бъде себе си - като в случая с изключително проблематичните „Конверсионна терапия“ —Няма причина религията и духовността да не могат да играят роля в пътуването на нечие психично здраве.

Важно е да спрете да оставяте настоящите разкази за САЩ за нашата общност да определят нашите r

Освен християнството, има и Latinxs, които традиционно се обръщат към подобни практики чисти (традиционна церемония за прочистване) или билкови лекарства в помощ. Някои практикуващи, като Разсадници Джени , осигуряват баланс на традиционната психотерапия заедно чисти .

„В САЩ израснах с ограничени взаимодействия с традиционната западна медицина поради липса на здравно осигуряване, затова вместо това използвах традиционната медицина, предадена от семейството ми“, казва Виверос, който е лицензиран клиничен социален работник. „Майка ми и баща ни цялостно биха ни лекували с билки, чайове, лекове и собади. Вярвам в лечебната сила на растенията и лекарствата. “

Вярвам в лечебната сила на растенията и лекарствата.

Тя добавя: „Всяка култура притежава лекарства, които са помогнали за изцеление на хора и общности, където може да не е имало терапевт или лекар.“ Така че, комбинирайки старите начини на някои общности на Latinx с модерна терапия, Viveros и други може да помагат на тези, които иначе никога не биха потърсили помощ.

Полът играе друг фактор в културите на Latinx и психичното здраве, което накара Джеси Джовани Санчес да започне онлайн инициативата Мъже с цветна усмивка да се обърне специално към тишината, която мъжете изпитват.

„Токсичната мъжественост засяга всички хора. Искаме да се превърнем в ресурс за подкрепа на по-здравословно, по-свързано общество “, казва Санчес, който се надява, че неговата инициатива може да помогне за намаляване на домашното насилие, хомофобията и самоубийствата.

Тийнейджърите са друга демографска група, която също би могла да използва някаква помощ. Базираната в Ню Йорк Вивиан Нуньес създаде онлайн общност, наречена Твърде дяволски млад да помогне за справяне с проблемите на психичното здраве на тийнейджъри и млади хора, които се ориентират в скръбта. Въпреки че не е специално насочен към общността на Latinx, Нуниес смята, че това ще бъде важен ресурс поради начините, по които много семейства на Latinx обикновено пометат нещата под килима, когато става въпрос за загуба.

„Семейната и културна динамика не се поддават на открити разговори за психичното здраве и преди Latinxs да успеят да изместят тази динамика отвътре, онези, които са отворени за подкрепа на психичното здраве, трябва да намерят безопасни места, за да могат да се справят с реалността си “, Казва Нуньес.

„Показването на това как терапията или други услуги за психично здраве са достъпни за групи, които никога не са се предполагали на тези места, е първата стъпка“, добавя основателят, който създава ресурса, след като губи майка си и баба си и се бори със собственото си психично здраве.

Свързани истории Най-добрите имиграционни книги Всичко, което трябва да знаете за месеца на испанското наследство Латиноамериканците сега се идентифицират като афро-латински

Засега, ако ще продължим да се борим за добрата борба за равенство като общност, ние Latinxs колективно трябва да се погрижим да се грижим за себе си по всякакъв начин - включително емоционално и психически.

„Важно е да спрете да оставяте настоящия разказ на САЩ за нашата общност да определя нашата реалност“, казва лицензиран брачен и семеен терапевт Марица Плащенсия . „Ние не сме безпомощни. Ние не сме слаби. Ние не сме престъпници. Ние не сме жертви. Трябва да разберем, че задържането на нашата общност и затрупване с всички негативни послания и етикети е тактика, която да ни разсейва.

Това означава да изместим колективния си манталитет от идеята, че търсенето на помощ ни прави „драматични“ или „луди“, тъй като толкова много от нас израснаха, вярвайки. И благодарение на тези смели лидери, които поемат отговорността, ние бавно, но сигурно започваме да разбираме, че всички ние имаме силата да намерим помощ и да се излекуваме. И това не е от какво да се срамувате.


За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу