Как да дадете искрени комплименти

Връзки И Любов

 Пръст, Ръка, Жест, Палец, Висока пет, Ръка, Език на жестовете, Аплодисменти, Нокти, Насърчаване, Гети изображения

Един мил, истински, обмислен комплимент е като форма на магия - той има силата да преобърне нечий ден за миг и да го накара да се почувства горд, щастлив и оценен . И макар че няма нищо лошо в това да кажете на някого, че харесвате ризата му (стига да знаете, че всъщност го правите - ние не говорим за Лоши момичета Стилът на Реджина Джордж „О, Боже, обичам вашата гривна, откъде я взехте ?!“ комплименти), даването на комплимент наистина е възможност да се задълбочим и укрепете връзката си с човека.

„Комплиментите могат да бъдат полезен инструмент за поддържане и подобряване на отношенията“, казва психотерапевтът Линдзи Либен, LCSW. „В крайна сметка това допринася за по-дълбока, по-интимна връзка.“

Свързани истории Как всъщност да си простиш Как да спрем прекомерния анализ

И отвъд ползи за връзките , раздаване на комплименти може веднага да направи ти като по-щастлив даряващия. Либен посочва изследвания показвайки това даване благодарност по-специално комплиментите корелират с по-високи нива на оптимизъм, удовлетворение и щастие. Като експерт по връзки и треньор Рейчъл ДеАлто казва: „Комплиментите създават положителна енергия! И като подаръците, даването им може да бъде от полза както за дарителя, така и за получателя. '

Ето как да изградите искрен, обмислен комплимент, който ще укрепи вашите взаимоотношения, ще засили щастието и благодарност , и определено предизвиква усмивка в нечие лице.

Свържете своя комплимент с нещо, което искрено чувствате.

За да даде комплимент, който наистина резонира, Liben предлага тристепенен процес, който започва чрез идентифициране на действие или качество, които наистина уважавате или оценявате. „Комплиментът трябва да е автентичен“, казва тя и свързан със ценности, които лично вие цените или за които знаете, че са важни за този човек.

Тогава помислете защо оценявате това качество.

Следващата стъпка е да разберете причината, поради която това качество резонира толкова силно във вас. Така че, за да съберете първите две стъпки, например, ако мислите да направите комплимент на приятелка за нейните умения за планиране на ваканция, водещи до вашето момичета пътуване , помислете защо оценявате свързаните действия - направи ли тя пътуването забавно и без стрес за всички останали, например? След това свържете първите две стъпки, за да доставите комплимента, като бъдете възможно най-конкретни. Така че в случая с бягството може да е нещо като: „Толкова си фантастичен да избираш невероятни места за хранене! Толкова оценявам, че имате контрол.

Бъдете автентични и конкретни, не хиперболични.

Liben също препоръчва да се има предвид методът „KISS“ за даване на комплименти: т.е. „Пазете го искрено и конкретно“.

„Хипербола или безвъзмездна похвала може да улесни жеста, да го накара да се почувства празен и неприятен. Честният комплимент, дори и да е малък, носи по-голяма тежест “, обяснява тя.

Свързани истории Как да намерим своята страст Как да стигнем живот

Така например, да кажеш на приятелката си, че партито, което е организирала, е „Буквално най-добрата нощ досега“, може да се окаже по-малко смислено от нещо по подобие на „Обичам как имаше готови игри за ледоразбивачи, за да можем всички опознайте се веднага щом стигнахме там! Изглежда хостингът ви идва толкова естествено и аз наистина оценявам, че винаги ме запознавате с нови хора.

Правилно, дори привидно повърхностните комплименти могат да направят нечий ден.

„Никога не подценявайте силата на„ вашата блуза е красива “или„ вашата прическа е фантастична “, за да озарите деня на някого“, казва DeAlto. „И все пак винаги можем да копаем по-дълбоко и да намерим атрибут, личностна черта или постижение за комплимент.“

... но използвайте прилагателни.

Либен се съгласява, че „комплиментите, дълбащи се на кожата, понякога могат да изглеждат плитки, но в правилния контекст те могат да бъдат овластяващи и оценени“. Тя препоръчва простото комплиментиране да резонира още повече, като всъщност го свържете с по-емоционална мисъл, като вместо да кажете: „Обичам роклята ти! добавяйки нещо от рода на: „Слънчевата ви жълта рокля е красива и виждайки я озарява сутринта ми!“

Комплиментирайте любимите си черти в романтичния си партньор.

Формулата на конкретна черта плюс емоционална връзка работи и за комплименти на романтични партньори на по-дълбоко ниво и дори може да помогне на връзката ви. „Идентифицирането и празнуването на това, което обожавате в партньора си, може да подобри отношенията ви, като повиши вниманието“, казва Либен и добавя, че като бонус „ефектите от комплиментите на романтичен партньор могат също да допринесат за по-голямо разрешаване на конфликти и по-добра комуникация“.

Използвайте комплиментите като инструмент на работното място.

Редовното комплиментиране на вашите колеги или служители може действително да повиши тяхното представяне: Liben посочва a връзка между изразяване на заслужено признание, свързано с изпълнението, и подобряване на професионалната продукция. За да направите това възможно най-ефективно, „комплиментът трябва да бъде истински и заслужен“, казва тя, както и специфично за изпълнението.

„Използвайте контекстни улики, за да ви помогне да формулирате подходящо настроение. Например, след като колега изнесе мощна презентация, направете комплимент за нейната доставка, а не за екипировка “, казва тя.

Не се страхувайте да правите комплименти на непознат!

Независимо дали става въпрос за човек във влака или музикант, чието изпълнение разтърси къщата, добре обосновани (прочети: не зловещо!) Комплименти обикновено се оценяват. Но за хората, които са срамежливи, може да се каже по-лесно, отколкото да се направи. („Ами ако тя мисли, че съм странен?“ Или някаква версия на това може да ти мине през главата.)

„Започнете, като вземете емоционалния термометър на ситуацията, като осъществите контакт с очите с приемника“, съветва Либен. - След това продължете с усмивка. Бъдете директни и говорете със звук, който носи увереност.

Освен че вероятно предизвиква усмивка в лицето на другия човек, Либен добавя, че „Ако комплиментът на непознат е извън зоната ви на комфорт, това може да бъде истински прилив на допамин“.

За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !


Реклама - Продължете да четете по-долу