Как да подкрепим приятел, който преживява развод

Връзки И Любов

Гети изображения

Разбира се, разводът може да бъде дестабилизиращ, дори ако раздялата беше Гуинет Полтроу и Крис Мартин - нива на приятелски отношения и причини за разделението бяха наглед доброкачествени. И ако гледате как любим човек обикаля типичните емоции, свързани с тази изпитателна глава - скръб, страх, гняв и разочарование - да не говорим продължително съдебно производство , лесно е да се почувствате безпомощни или загрижени, че ще кажете грешното нещо.

Думите: „Не се притеснявайте, по-добре сте без тях“, не винаги го отрязвайте - или дори се доближавате до успокояване на много сложна ситуация. И докато ги дарявате книга за развода това би могло да се каже по-добре, отколкото вие сами, е място за започване, може да не говори за това, което преживяват, по-специално. Също така, призовавайки ги да върни се там 'веднага може и да не е най-добрият такт. Най-важното обаче е, че се опитвате, според експерти, които споделят тук своите съвети как да подкрепите приятели и семейство, които преминават през развод.

Продължавайте да ги каните навън, дори ако често отказват.

„Много хора съобщават, че след като се разведат, са„ извадени “от групата на брачните приятели“, казва лицензиран клиничен психолог, д-р Рамани Дурвасула, автор на Да остана, или да напусна? Не само това, вашият любим може да е самотен.

Свързана история Съвети за запознанства след развод

„Хората, които са свикнали да прекарват време с бившия си или със семейството си редовно, могат да се притесняват, когато вместо това изведнъж са сами“, казва Дейвид Клоу, лицензиран семеен терапевт и автор Не сте луди: писма от вашия терапевт . Дори и да не могат да съберат достатъчно енергия за социализация, продължете да ги включвате в планове, за да останат свързани или поне да се чувстват желани.

Ако се движат, помогнете им да се опаковат.

Друг мрачен недостатък на развода: преместване. „Задачи като опаковане за преместване могат да станат причина за много трудни емоции“, казва лицензираният клиничен психолог, базиран в Манхатън. Йосиф Цилона , PsyD.

Свързана история 14 начина да бъдем по-щастливи в момента

Простият акт на поставяне на стари пуловери в кутия може да представлява по-дълбоките загуби и болка, които обикновено изпитват хората, които преминават през развод, добавя той. Вие сте там, за да им помогнете да сортират нещата си и да направят някои предварителни движения Мари Кондо-ин , може да осигури така необходимото разсейване и комфорт.

Просто слушай.

Да, вероятно ще поговорите известно време в кръг, но знайте това: Всъщност е наистина полезно. „Оставете приятеля си да го разкаже“, казва Дурвасула. „Може да започне да звучи повтарящо се и това е добре. Така разтоварваме скръбта. '

Повечето хора не се нуждаят от съвет. Те трябва да знаят, че не са сами.

Не изпитвайте натиск да получите отговорите. „Повечето хора не се нуждаят от съвет по време на развод, те просто трябва да знаят, че не са сами и че хората се грижат“, казва Клоу.

Колкото и да е изкушаващо, не разхвърляйте бившите им.

Това е сложно, особено ако те бият бившия си съпруг. Но се опитайте да устоите на желанието да се присъедините. „Често емоциите могат да се колебаят бързо, често и интензивно“, обяснява Цилона. „Един ден вашият приятел може да се чувства и да казва агресивно негативни неща; друг ден, точно обратното. '

Свързана история 20 книги за четене след разпадане

Ако в крайна сметка добавите грешката си, две цента, вашият приятел може да не се чувства удобно да споделя с вас, ако настроенията му се променят в нещо по-положително. „Вместо това се съсредоточете върху изслушването и валидирането на емоциите на приятеля си, без да наблягате на собствените си преценки или мнения“, казва Цилона.

Помогнете за неща, подобни на партньори.

Това означава да им предложите да гледат децата си, когато трябва да отидат на лекар, да седят кучета, когато пътуват за работа, или да предлагате да вземете хранителни стоки, когато вече сте в магазина. По принцип се опитайте да помогнете с нещата, които бившият им теоретично би направил в миналото. „Попълването - или поне опитите - ще им помогне да си спомнят, че въпреки че са загубили съпруга си, те все още имат партньор“, казва Клоу.

Покажете се с храна.

Готвенето на вечеря може да бъде скучна работа при най-добрите обстоятелства, но това след развод често е болезнено напомняне, че на масата ще има човек по-малко. Така че, подгответе нещо за любимия човек и го оставете на тяхно място.

Когато се съмнявате, донесете пица.

„Храната изминава дълъг път, за да каже, че ви е грижа по време на загуба и преход“, казва Клоу. (Между другото: Изводът работи и ако готвенето не е точно вашата сила.)

И може би дори някакъв препарат за пране.

Изслушайте ни. Докато сгъването на чорапите им може да е извън вашите BFF-дълбочини, помагането на разведения ви приятел означава да им дадете възможно най-много рутина и подкрепа, казва Дурвасула.

Не натискайте за подробности.

Проверката дали вашият приятел иска да говори е полезна, казва Цилона. Изпомпването им за подробности не е така. „Ако срещнете съпротива, избягвайте да упражнявате какъвто и да било натиск върху приятеля си да говори“, казва той. Освен това ще искате да избягвате да споменавате нещо, което предполага, че преценявате предпочитанията им да мълчат, добавя той. Всеки се справя с мъката по различен начин и вашият приятел просто все още не е готов да се отвори. Или може да предпочитат разсейване. Така че, ако не са особено бъбриви, изпратете им Опра мем , или an приповдигнато видео .

Приемайте техния живот за запознанства.

Изкушаващо е да искаш оправете ги с някого чудесно знаете, или да повдигнете вежда, ако започнат запознанства отново веднага . Но какъвто и да е техният избор, важно е да ги подкрепите.

Свързана история 5 полезни съвета за онлайн запознанства, по които да живеете

„Често приятелите искат да помогнат за разрешаването на любовния живот на разведен човек“, казва Клоу. „Вместо да им предлагате съвети какво да правят, това може да помогне вместо това да ги уведомите, че сте тук за тях и че се грижите за тяхното благосъстояние.“ И сте готови да ги изведете на чаша (или три) вино, ако и когато са готови да обсъдят датите, на които са били.

Попитайте какво им трябва.

Познавате добре любимия си човек, но в момента те вероятно имат нужди, за които не сте се сетили. И така, попитайте. „Въпреки че има общи чувства, свързани с предизвикателствата на развода, опитът очевидно може да варира“, казва Цилона. „Един от най-добрите начини да помогнете е да бъдете директни и да питате конкретно и често какво помага и кое не.“

Свързана история 30 стимулиращи неща, които трябва да направите сами

Това може дори да означава да попитате дали са чувствали, че яденето, което сте донесли, е било полезно. „Уведомете ги, че няма да бъдете наранени или обидени или да мислите, че те не оценяват, ако не намерят нещо полезно“, казва Цилона. „Бъдете ясни, че подкрепата им е вашият основен приоритет.“

Бъдете там дългосрочно, не само докато прахът се уталожи.

Това е огромно, казва Klow: „Хората често получават внимание, когато са първо разпадане . И все пак с течение на времето те се чувстват сами.

Свързана история Тези съвети за самообслужване ще преобразят живота ви

В крайна сметка не можете да разрешите основния проблем. Но можете да се появявате и да продължавате да се появявате - и това може да промени всичко за някой, който преминава през развод.

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу