30 повдигащи неща, които трябва да направите сами у дома, когато не можете да понесете скуката

Здраве

жена медитира и жена пие кафе Гети изображения

Шансовете са, че ако сте като повечето хора, се радвате на малко време насаме - и между другото, това не е лошо нещо. Всъщност изследванията показват, че може да бъде от полза: Освен че ви дава шанс да се размотавам и всъщност Почивка , може и стимулирайте креативността и производителност , и подобряване цялостното ви щастие . Да не говорим, че може и подобрете отношенията си с приятели, членове на семейството и колеги. Просто го вземете от Опра, която през 2005г Какво знам със сигурност колона , каза, 'Само времето е, когато се зареждам и се връщам в центъра си, като се дистанцирам от гласовете на света, за да мога да чуя своите с яснота.'

Разбира се, обаче, това не означава, че прекарването на повече време сам е без усилия. Има въпросите на: Кои са някои забавни неща, които да направите сами? И, неизбежно, какво да правя, когато ми омръзне? Точно затова сме съставили списък с неща, които да правите сами у дома, много от които могат да се правят и навън сега, когато лятото е точно зад ъгъла. Можеш опитайте се да медитирате или засилете вашата фитнес рутина . Можете да направите вдлъбнатина твоята купчина, която трябва да се чете или най-накрая да наваксате любими предавания на Netflix . Можете да научите ново умение, като готвене или градинарство. Можете дори да прекарате една нощ (или уикенд), наваксвайки съня.

Най-добрата част? Започването е лесно - защото всичко, от което се нуждаете, сте вие ​​самите.



Преглед на галерията 30Снимки Марко ГеберГети изображенияЗадействайте приложение за тренировка

Ако не можете да стигнете до фитнеса, има много начини да разклатите тренировката си от уюта на дома си. Искате ли да практикувате йога например? Тези приложения може да започнете.

розов, седнал, очила, бебешки душ, стая, дете, щастлив, бебе, интериорен дизайн, мебели,Нека един знаменитост ви прочете история за лягане

Не е нужно да сте дете, за да се наслаждавате на успокояващите гласове Опра , Бети Уайт , и Криси Мец четене на детски книги. StorylineOnline Каналът на YouTube включва 62 различни клипа.

в тази илюстрация на снимката се показва логото на duolingo SOPA изображенияГети изображенияНаучете нов език

Никога не е късно да изберете нов език и има множество приложения, които могат да ви научат от вкъщи. Един от любимите ни? Дуолинго.

Опитайте Duloingo

млада жена, седнала на дивана с чаша кафе с лаптоп Westend61Или вземете онлайн клас.

SkillShare има много креативни и интерактивни онлайн класове или опитайте MasterClass.com, където знаменитости като Гордън Рамзи и RuPaul предлагат уроци.

ламбадаГети изображенияНаправи си сам някои спа процедури

Подарете си малко домашна релаксация с малко TLC. Опитайте да си дадете a луксозно лице , или използвайте една от тези предварително направени маски . Имате нужда и от маникюр? Ето нашите отидете на съвети .

Нина Ван Дер Клейдж / EyeEmГети изображенияНаправете си коктейл

Направете парти от един и овладейте нова алкохолна напитка. С практика ще впечатлите следващия път, когато се срещнете с приятели или се съберете за виртуален щастлив час .

микрофон, аудио оборудване, електронно устройство, технология, пръст, стойка за микрофон, ръка, палец, нокът, аудио аксесоар, Гети изображенияУчаствайте в самостоятелно караоке

Изпробвайте приложение като Smule което ви позволява да пеете караоке на живо с хора от цял ​​свят, пълни със звукови ефекти и визуални функции. Можете също така да се присъедините към приятелите си за Домашно парти „където всички вие разбира се сте добре дошли да пеете.

изглед под висок ъгъл на акварелни бои с хартия и четка от напитки на масата Cavan ImagesГети изображенияНаправете комплект по номер

Ако празно платно ви плаши, помислете комплект боя по номер или an книжка за оцветяване за възрастни които могат да действат като страхотно средство за облекчаване на стреса.

усмихната млада жена, която прилага грим, докато е заснета пред камерата Артем Варницин / EyeEmГети изображенияИзпробвайте урок за красота в YouTube

Ако сте искали да си поиграете с това нова палитра за сенки за очи или се опитвате да разберете как да стилизирате тези къдрици , или вземете плажни вълни , YouTube е пълен с вдъхновяващи и прости уроци, които ще ви занимават. Наистина се чувствате авантюристично? Може би сам да заснемете такъв.

то PeopleImagesГети изображенияМедитирайте

Забавете темпото, дишайте и изчистете ума си с каквато и да е форма на медиация, която работи най-добре за вас - независимо дали тренирате рано сутрин, преди да започне денят ви, или през нощта. Не сте сигурни къде да звезда? Черно момиче в Ом Лорън Аш има шест лесни съвета за да започнете.

Опитайте тези полезни приложения за медитация

колоритен студиен портрет на млада жена, която танцува FlashpopНаучете малко хореография от старата школа

Следващият път, когато сте сами, донесете щастлив плейлист толкова силно, колкото искате и наистина Усещам музиката. Или научете някои нови ходове. Изчакайте урок за YouTube, за да получите поетапно ръководство за хорео „Single Ladies“ , например.

възрастна жена, гледаща старомоден фотоалбум Дан КениънГети изображенияВижте семейни снимки

Повечето от вашите снимки се съхраняват на телефона ви? Помислете за качването им на сайт като Shutterfly, за да създадете албум или още по-добре а персонализиран пъзел .

засаждане на кулинарни билки на балкон Westend61 Градина

Използвайте Oprah's славна щедрост като вдъхновение да тествате зеления си палец. Вижте нашите ръководство за градинарство за начинаещи тук за да започнете.

неща, които да правите сами НетфликсНамерете ново шоу за преяждане

Търсите лъскаво бягство? Има Империя на Bling в Netflix. Или, ако не сте дали хит период драма, Бриджъртън , часовник още, предлагаме да спрете да четете сега и да натиснете play.

направи си сам златна лавица за книги sveeteskapes.comПренаредете рафта си с книги

Независимо дали оцветявате вашата библиотека (модерна опция в момента), организирайте по жанр или прекарайте деня в създаване един от тези „рафтове за книги“ , това ще ви помогне да запомните кои четения си струва да се преразгледат.

разхвърлян работен плот с офис консумативи на селска дървена маса Хелън камакароГети изображенияНай-накрая се справете с бъркотията

Канал вашата вътрешна Мари Кондо и се заемете с всяко проблемно място във вашия дом, което не предизвиква радост. Независимо дали става въпрос за гараж, препълнен скрин или разхвърлян килер, ще се почувствате невероятно да се разровите пролетно почистване .

плетене на една кука, вълна, плетене, ръка, текстил, изкуство, занаят, пръст, нокът, конец, Гети изображенияИзплетете нещо топло и размито

Според Психично здраве Америка , плетенето не само води до някои доста удобни шалове и пуловери, но също така може да помогне за намаляване на безпокойството и понижаване на кръвното налягане.

коса, кожа, красота, прическа, рамо, чело, око, седене, устна, стая, Снимка от Girlgaze за Гети изображения: Сол БелаПишете в дневника си

Записването на мислите ви може да ви помогне да сортирате чувствата си и ще служи като забавна капсула за време, за да се върнете към следващия път, когато сте сами.

LaylaBirdГети изображенияНастигнете съня

Отдайте се на почитаната от времето традиция да слушате успокояващо сюжет подкаст и оставянето на възпитателен глас да ви приспива.

Пазарувайте успокояващ спрей за възглавници

miljkoГети изображенияОтдайте се на малко любов към себе си

Да, говорим за мастурбация. Актът е известно, че намалява стреса , помощ с умствена яснота и дори подобряване комуникация с партньора ви. Не е съвсем удобно с идеята? Вижте или ръководство за най-добрите вибратори за начинаещи.

вана, къпане, стая, баня, интериорен дизайн, ръка, крак, отдих, фотография, прозорец, Гети изображенияВземете успокояваща вана

Не само, че е продължително, топло накисване естествено релаксиращо , но ако използвате вана с десен балон и етерични масла , може също да помогне за успокояване на кожата ви.

хора в природата, фотография, вода, небе, море, красота, седене, океан, плаж, фотография, Гети изображенияГледайте изгрева или залеза

Въпреки че се случва всеки ден, лесно е да приемете чудото на красивия изгрев (или залез) за даденост. Винаги, когато имате време, намерете перфектния костур, който ще ви позволи да приемете и оцените цветната гледка.

студиен изстрел на лаптоп за затваряне на ръка Tetra ImagesГети изображенияПрекъснете връзката с технологията

Затворете лаптопа или дори изключете телефона си за един час. Предизвикайте се да изключите и да стоите далеч от екраните за определено време и да видите какво ще се случи. Изследванията показват, че намаляването на времето на работа може да помогне сънят ви се подобрява и увеличава производителността ви.

момиче, което чете книга с чаша за кафе Mayur kakadeГети изображенияНамерете нов обръщач на страници

Прегледайте вашия Виртуалната библиотека на Kindle или дигиталния трезор на Barnes and Noble. И ако имате нужда от някакви препоръки, може да сме пристрастни, но Клуб за книги на Опра е чудесно място за започване.

любопитно тийнейджърка с раница, туризъм във висока трева в гората Hero Images Отидете на спокойна разходка

The Клиниката Майо препоръчва поне 30 минути упражнения на ден, а ходенето е чудесен начин да влезете в това време (и малко чист въздух). Дори ако просто се разхождате из блока, редовна разходка ще повиши настроението ви .

храна, кухня, готвене, хранене, стая, готвач, зеленчук, домакин, плодове, местна храна, Снимка от Girlgaze за Гети изображения: Андреа ДжествангНасочете вашия вътрешен топ готвач

Разбъркайте тази рецепта, която сте наблюдавали Pinterest дъска. И след като приключите? Запазете всичко за себе си, защото сте го спечелили.

чернокожа жена прави кръстословица на плажа JGI / Джейми Грил Направи пъзел

Работете с лявата страна на мозъка си със старомоден пъзел. Започнете a мозайката или справяне кръстословица или судоку, за да ви помогне да укрепите памет .

тийнейджърка, слушаща музика със слушалки и mp3 плейър на дивана в хола Hero Images Намерете пристрастяващ подкаст

Ако имате iPhone, можете да изследвате чрез приложението си за подкасти; за потребителите на Droid има безплатни приложения като Stitcher или Overcast. И ако имате нужда от някои идеи, изберете от нашите удобен списък на одобреното от OprahMag.com програмиране.

midsection на жена, използваща мобилен телефон на маса в кафене Nattakorn Maneerat / EyeEmГети изображенияПазарувайте малкия бизнес онлайн

Помогнете на някои от любимите си местни магазини, като направите малка терапия на дребно на техните уебсайтове.

доброволци, работещи в супа Ариел Скели Борба за кауза, която е специална за теб

За да намерите виртуална възможност за доброволец, която ви подхожда, проверете от нашето ръководство .