Как да отблокирате гърлена чакра

Самоусъвършенстване

Петата чакра, гърлената чакра се намира в гърлото. И правилно се досетихте. Свързва се с комуникация и изразяване на вашите емоции, нужди и желания.

Борите ли се да изразите истинските си чувства? Имате ли проблеми с разбирането на вашите желания и нужди? Чувствате ли, че не сте чути или сте неразбрани?

Вероятно сте изправени пред запушване на гърлените чакри.

Няма нужда от аларма. Въпреки че ситуацията е тежка, няма нужда от паника. С търпеливи и всеотдайни усилия можете да излекувате гърлената чакра и да възстановите нейния баланс.

Тази статия ще ви помогне да разберете функциите на гърлената чакра, как тя се блокира, свързаните симптоми и начините да я отблокирате.

За гърлената чакра и нейната роля в живота ни

Сред седемте чакри или енергийни центъра в нашето тяло, гърлената чакра е петата. Както подсказва името, той се намира в центъра на гърлото. Вишудха чакра, както е известна на санскрит, се свързва със способността ви да общувате и да бъдете разбрани. Именно тази чакра контролира способността ви да говорите вътрешната си истина.

Като регулатор на вашите комуникационни умения, гърлената чакра също играе ключова роля в способността ви за себеизразяване и творчество. Освен това се свързва с истината и чистотата. Гърлената чакра ви помага да разпознаете и приемете своята индивидуалност и уникалните преживявания, които срещате в този свят.

Гърлената чакра е отговорна за изразяването на чувства, мисли и идеи. Той осигурява добър вътрешен диалог и ви дава стимул да преследвате и споделяте истината. Той помага да регулирате вашите социални умения, чест и почтеност и ви намира баланса между слушане и говорене.

Поради тясната си връзка със сакралната чакра, гърлената чакра е свързана с изразяване на творчество.

Гърлената чакра може да повлияе на способността ви да говорите истината и да живеете честен живот. Той има думата за качеството на вашите взаимоотношения и вашия опит в справянето с конфликти. Това засяга способността ви да бъдете чути и да разпознавате нуждите си.

Балансираната гърлена чакра ви освобождава от преценка и страх от мнението на другите. Това ви дава свобода да не търсите одобрение от другите.

Вишудха (гърлена чакра) символ

Симптоми на блокирана гърлена чакра

Както в случая с други чакри, стресът е основният фактор, допринасящ за небалансираната гърлена чакра. Неправилната стойка, нездравословните хранителни навици и саморазрушителното поведение могат да доведат до блокиране на чакрата.

Ще можете да разпознаете запушена гърлена чакра, ако изпитвате някой от тези симптоми.

Неспособност за изразяване на себе си
Стресиран от говорене
Страх да се каже истината
Непрестанна самокритика

Ще се почувствате така, сякаш другите не се интересуват от това, което имате да кажете. Когато се сблъскате с подобни проблеми, може да прекалите и да говорите твърде много или да станете твърде тихи и да се обърнете навътре.

Физическите симптоми на гърлена чакра, която е извън баланс са

Хронично възпалено гърло
Драскане в гърлото
Ларингит
Язви в устата и инфекции на венците
Проблеми в щитовидната жлеза
Нарушения, свързани с челюстната кост

Как да излекуваме гърлената чакра?

Тежестта на проблемите, свързани със запушена гърлена чакра, ще създаде впечатлението, че е трудно да се лекува. Добрата новина е, че възстановителният процес не е нито твърде сложен, нито отнема много време.

Можете да приемете една или повече от следните практики, за да излекувате запушването на гърлените си чакри.

1. Упражнение за врата

Упражненията за разтягане, които помагат за отваряне на областта на шията, са полезни за възстановителния процес. Това може да облекчи нарастващото напрежение в региона.

Дръжте раменете си отпуснати. Спуснете брадичката си.
Наклонете главата си наляво, така че лявото ви ухо да е близо до лявото рамо. Усетете разтягането от дясната страна на шията. Задръжте позата до броене до 10.
Върнете се в изходна позиция.
Повторете същото от дясната страна.

йога поза на раменете за отблокиране на гърлена чакра

2. Йога асани

Отново идеята е да се освободи натрупването на стрес в областта на шията. Препоръчителните йога пози за това са стойка на рамото, поза на риба и поза на рало (повече информация за Йога пози за всяка чакра ) . Тези асани помагат да отворите гърлото и да възстановите енергийния поток в чакрата. Това може да поправи дисбаланса в гърлената чакра.

3. Камъни на чакра и бижута

Синьото е цветът, свързан с гърлената чакра. Това означава, че камъните и кристалите в различни нюанси на синьото могат да помогнат за балансиране на гърлената ви чакра. Популярните възстановяващи камъни са тюркоаз, аквамарин, лапис лазули и амазонит.

Можете да използвате камъните по начин, който смятате, че е от полза за вас. Някои от препоръчаните методи са да ги носите като бижу, да ги носите със себе си, да ги използвате в декора и да ги държите на гърлото си, когато си почивате или повтаряте утвърждения.

4. Медитация

Чакра медитация е прост и лесен за следване, но идва с огромни предимства. Следвайте тези стъпки за медитация за здрава гърлена чакра.

Седнете в удобна поза с изправен гръб и затворени очи.
Съсредоточете се върху дишането си. Вдишайте и издишайте дълбоко 5 пъти.
В ума си сканирайте тялото отгоре надолу, като отделите време, за да отпуснете мускулите, докато напредвате.
Визуализирайте синя топка, която се върти пред гърлото ви.
Докато топката става все по-голяма и по-голяма, изпитайте усещането за откритост и релаксация в областта на гърлото.
Усетете потока на енергия в тялото си.
Отворете очите си, когато сте готови.

5. Храни за лечение

Някои храни могат да помогнат за подобряване на циркулацията на енергия и да отворят гърлото ви. Тези храни, като същевременно подобряват чакрите, поддържат и хранителните нужди на тялото. Пълнозърнестите храни като кафяв ориз са идеални за това. Намаляването на приема на захар също се счита за полезно.

Въпреки това, има специфични храни, свързани с лечението на гърлените чакри. Те включват, не е изненадващо, боровинки. Всички плодове, оставени да узреят на дърветата, докато бъдат консумирани, също влизат в списъка. Смята се също, че джинджифилът, солта и лимонената трева имат лечебни свойства на чакрата.

6. Утвърждения

Положителни утвърждения които ви помагат да се чувствате автентични и правдиви, могат да насърчат лечението на гърлените чакри. На всичкото отгоре, включително специфичните за гърлото утвърждения могат да направят чудеса в процеса на заздравяване на чакрите. Ето няколко мостри за вашето внимание.

Винаги успявам да намеря точните думи, за да изразя себе си.
Говоря истината въпреки последствията.
Мога да изразявам мислите си свободно.
Винаги съм разбиран правилно от другите.
Винаги общувам добре.

| Повече ▼ Утвърждения на гърлените чакри за да помогнете за балансирането на вашите чакри.

7. Цвят син

Синият цвят е свързан с гърлената чакра и това може да се използва за премахване на запушването в нея. Включването на синия цвят във вашите дрехи и бижута е най-очевидният начин да постигнете това.

Друга техника за включване на повече син цвят е да го направите част от вашата практика за визуализация. Представете си синия цвят като светлината, изпълваща стаята. Докато сте заобиколени от синята светлина, визуализирайте, че тя покрива гърлото ви и премахва запушването там. Докато издишвате, освободете стреса и страха.

Последна дума

Запушена или дисбалансирана гърлена чакра може да предизвика хаос в живота ви, като ви попречи да комуникирате мислите и чувствата си. Въпреки че тежестта на блокирането на чакрите е висока, лекарството е сравнително лесно за разбиране и лесно за следване.

Няма нужда да се борите през живота си със запушена гърлена чакра. Можете да коригирате дисбаланса и отново да накарате чакрата да функционира оптимално. Ще бъдете изненадани как тези прости техники могат да променят живота ви.

Ресурси, свързани с пробуждането на чакрите