Изчистване на чакрите за начинаещи

Самоусъвършенстване

Вероятно сте чували за чакрите и как те могат да помогнат за емоционално и физическо изцеление. Медитация, йога, рейки – чакра се споменава в много контексти.

Концепцията за чакра може да не е лесна за разбиране за много хора. Ако ви е трудно да разберете чакрите, техните ползи и употреби, вие сте попаднали на правилното място. Това ръководство за начинаещи ви превежда през основите на чакрите и начините да ги използвате за лечение и цялостно благополучие.

Какво представляват чакрите?

Произлиза от санскрит, чакра означава колело или кръг. Концепцията за чакра води началото си от индуизма и будизма. Чакрите са енергийни центрове, разположени по протежение на гръбначния мозък от темето на главата до основата на гръбначния стълб.

Всяка чакра се намира около жизненоважен орган или система, регулирайки нейното функциониране, както и това на цялото тяло. Чакрите влияят на всяка телесна функция, включително имунитет и емоционално здраве.

Чакрите са енергийни вихри и техният правилен баланс и изпълнение са жизненоважни за безпрепятствения енергиен поток в тялото. Те могат да се запушат или блокират поради различни причини. Като например стрес, лоша диета или болест. Когато бъдат блокирани или несинхронизирани, последствията могат да бъдат опустошителни за физическото и психическото благополучие.

Множество техники като медитация, йога (повече информация за Йога пози за всяка чакра ) , и се приемат утвърждения, за да се изчисти блокирането и да се върне балансът. Поддържането на чакрите отворени, деблокирани и подравнени е жизненоважно за тялото да функционира на оптимално ниво.

7 чакри, тяхното значение, местоположение и още...

Тялото ни има седем чакри или енергийни центъра. Смята се, че тези енергийни вихри излъчват прана или невидима лечебна енергия, за да ни поддържат в добро здраве. Всяка една от седемте чакри има съответно име, номер, цвят, ползи за здравето и специфично местоположение по протежение на гръбначния мозък.

Ето седемте чакри в ред, започвайки от корена на гръбначния стълб.

1. Коренната чакра (Муладхара)

Тази основна чакра е свързана с всички основни телесни функции, от които се нуждаете за оцеляване, като дишане, сън и хранене. Той свързва вашата физическа енергия със земята. Или с други думи, това е заземяващата чакра.

Когато коренната чакра е в добро състояние, ще се чувствате спокойни и сигурни и ще имате смелостта да се изправите срещу предизвикателствата. Нивото на вашата увереност ще бъде високо и умът ви ще бъде вкоренен в реалността.

Добре подредената коренна чакра е жизненоважна за успеха на ново начинание или големи житейски цели.

Блокирането на кореновата чакра се случва, когато основните ви нужди са застрашени като храна, дом или финанси. Това се случва дори ако заплахата не е реална и е само възприятие на ума.

Местоположение:Корен на гръбначния стълб, близо до опашната кост
Цвят: Нет
елемент: Земята
Признаци на запушване:Страх, тревожност и паническа атака. Чувство за несигурност, неспособност за концентрация и ум, зает със здравословни проблеми. В редки случаи може да се развие хипохондрия или невроза. Физическите признаци включват ниски нива на енергия, болки в кръста и замръзнали крайници.
Начини за отваряне на чакра:Ходенето бос по земята се счита за най-доброто средство. Йогасаните като поза на дърво, планина или воин са добри за установяване на силна връзка с основата на тялото ви и за изчистване на блокажа.

2. Сакралната чакра (Свадхистана)

Това е седалището на вашето творчество и въображение. Тази чакра също така контролира вашата сексуалност и способност да се променяте и адаптирате към ситуации в живота. Той управлява вашия отговор на вашите собствени емоции и тези на другите. Вашето чувство за благополучие, удоволствие, изобилие и сексуалност се намира тук.

Чакра може да бъде блокирана от чувство на неудовлетвореност и стрес. Трудностите при изпитване на удоволствие и наслада също могат да доведат до блокиране на чакрата. Това може да се случи, когато другите ви дърпат надолу с отрицателни коментари и обратна връзка, което води до ниско самочувствие и съмнение в себе си.

Местоположение: Долна част на корема, два инча под пъпа
Цвят: Портокал
елемент: Вода
Признаци на запушване:Липса на енергия, ентусиазъм, вдъхновение и мотивация. Чувство на скука, страх или съпротива срещу промяна и ниско сексуално желание. Физическите симптоми включват алергии, зависимости и дискомфорт в урината. Пристрастяването не винаги включва алкохол и наркотици.
Начини за отваряне на чакра:Тъй като елементът му е вода, потапянето в него може да възстанови връзката и баланса. Йогасаните като поза на мост и пози за отваряне на бедрата като поза на гълъб и поза на гущер могат да бъдат полезни.

Свързани: Как да отблокирате сакралната чакра?

3. Чакра на слънчевия сплит (Манипура)

Тази чакра е свързана с контрола върху нашите сетива. Вашето самочувствие, самочувствие, собствена стойност, цел и независимост се управляват тук. Когато тази чакра е в съответствие, можете да видите пътя си напред с яснота и ще имате ясен план за постигане на целите си и успех в живота. Чувствате се така, сякаш небето е границата и всичко е постижимо.

Блокирането се случва в тази чакра от неприятни преживявания, представи за провал и ниско самочувствие, преляти от детството.

Местоположение: Горна част на корема
Цвят: жълто
елемент: Огън
Признаци на запушване:Ниски нива на увереност, чувство на несигурност и множество проблеми, свързани с ниското самочувствие. Чувство за неадекватност или недостатъчно добро и невъзможност да се учим от минали грешки и житейски опит. Физическите признаци включват храносмилателни разстройства и проблеми, свързани с паметта.
Начини за отваряне на чакра:Вземете стъпки, за да се чувствате добре със себе си. Като например да се освободите от негативизма и да придобиете контрол над нещата в живота, които ви притесняват. Йогасаните за отваряне на чакрата са пози за укрепване на корема като лодка или триъгълник.

Свързани:

4. Сърдечната чакра (Анахата)

Както подсказва името, сърдечната чакра е свързана с всичко, свързано със сърцето. Това са емоции като радост, любов, състрадание, емпатия и вътрешен мир. Често се описва като връзка между тялото, ума и душата. Той също така действа като мост между долната и горната чакри в тялото.

Балансираната сърдечна чакра ви позволява да усетите емоциите интензивно и да ги разберете на по-дълбоко и по-дълбоко ниво.

Сърдечната чакра може да бъде блокирана от всякакви негативни събития, свързани със сърцето, като любовта. Трудна или насилствена връзка, раздяла и свързаната скръб могат да доведат до блокиране на тази чакра.

Местоположение: Над сърцето, център на гръдния кош
Цвят: зелено
елемент: Въздух
Признаци на запушване:Трудността в разбирането и връзката с другите е очевиден знак. Нетърпение, безмилостност, невъзможност за доверие и проблеми при намирането на душевен мир. Чувство на безпокойство, недоволство и скрит гняв. Физическите прояви на запушване включват високо кръвно налягане и ниски нива на имунитет.
Начини за отваряне на чакра:Възстановяването на връзката с природата и прекарването на време в девствена природна среда са силно препоръчителни за отваряне на чакрата. Йогасаните включват пози за отваряне на гърдите като поза на камила, колело, поза на кравешко лице или смирен воин.

Свързани:

5. Гърлената чакра (Вишудха)

Тази чакра регулира вашето себеизразяване – как разкривате истинското си аз на света чрез вашите действия, думи и емоции. Вашата честност, директност и собственост върху вашите нужди и действия са свързани с гърлената чакра.

С чакрата в перфектен баланс ще се чувствате свободни да говорите мислите си в точния момент по правилния начин. И това ще бъде добре прието от другите и ще бъдете разбрани и приети. Казано по друг начин, ще знаете как да бъдете прями, без да сте груби или груби.

Негативните преживявания в комуникациите могат да причинят блокиране на чакрата и да нарушат нейния баланс. Например саркастичен коментар, лош спор или неуспешно интервю.

Местоположение: Гърло
Цвят: Тюркоазено синьо
елемент: етер
Признаци на запушване:Неспособност да изразите себе си или да кажете това, което искате. Чувство, че не сте чути, незаинтересованост от другите, което искате да споделите, и се борите да превърнете мислите си в думи. Физическите симптоми включват заболявания на гърлото, болка в областта на шията и признаци на хормонални колебания.
Начини за отваряне на чакра:Положителните утвърждения правят чудеса при изчистването на блокажи в гърлената чакра. Можете да отворите гърлената чакра с йогасани като Plow и Fish.

Свързани: Как да отблокирате гърлена чакра

6. Чакра на третото око (Аджна)

Аджна чакра е истински източник на енергия, когато е в баланс и работи на оптималното си ниво. Това е седалището на вашите интуитивни способности. Вашето подравняване с Вселената и вашето прозрение и възприятие са свързани с тази чакра.

Когато третото ви око е отворено и енергията тече безпрепятствено, способността ви да четете знаци е най-добрата. Доверете се на интуицията си и се насочете към небето. Успехът в проявяването на целите ви със Закона за привличането е свързан с тази чакра.

Тази чакра може да бъде блокирана, когато някой хвърля злословия върху характера ви или се съмнява във вашите намерения.

Местоположение: Средната част на челото между очите
Цвят: Индиго
елемент: Екстрасензорно възприятие
Признаци на запушване:Борете се с вярата в себе си и запазвайте вярата в по-широката си цел. Чувство на униние и незаинтересованост от дейности. Може да почувствате какъв е смисълът да правите това?. Затруднявате се да взимате решения. Това състояние на ума често се описва като умствена парализа. Физическите прояви на блокираната чакра включват непохватност, безсъние и трудности при придобиване на нови умения и научаване на нови неща.
Начини за отваряне на чакра:Установено е, че прякото излагане на слънце е полезно. Медитацията, внимателното дишане, възпяването на Ом и гледането на свещи също се считат за полезни за изчистване на чакрата. Йогасаните, които повтарят връзката между горната и долната част на тялото, като Forward Fold и Folded Eagle, могат да помогнат за премахване на блокирането.

7. Коронската чакра (Сахасрара)

Най-горната от чакрите, коронната чакра е свързана с духовността и връзката ви с Вселената. Той играе жизненоважна роля в създаването на щастлив и пълноценен живот, спокойствие и чувство на задоволство.

Поддържането на тази чакра отворена и в перфектен баланс обаче е трудна задача. Това нито е лесно да се постигне, нито е лесно да се намери пълен успех. Процесът изисква деликатни и фини усилия.

Една добре балансирана коронна чакра ви помага да се чувствате в хармония с всичко в живота си и света като цяло. Изпитвате чиста радост, чувство за постижение и душевно спокойствие. Ще почувствате, че животът си струва да се живее и че е дар, който трябва да се цени.

Короната чакра може да бъде блокирана от травматични преживявания, които хвърлят сенки върху вашето самочувствие и увереност. Една чакра извън равновесие може да предизвика недоверие в собствените способности и цел.

Местоположение : Короната на главата
Цвят : Виолетово
елемент : Съзнание/мисъл
Признаци на запушване: Проблеми при духовното свързване, невъзможност да се види положителната страна на нещо и депресия. Липса на ентусиазъм, вълнение и мотивация. Физическите признаци на запушена коронна чакра включват хронично главоболие и липса на ловкост или сръчност.
Начини за отваряне на чакра: Повторното свързване на вашето физическо тяло с душата е лекарството за възстановяване на баланса. Внимателното дишане е идеално за това. Йогасаните като Half Lotus, Full Lotus и Savasana могат да изчистят чакрата от блокажи.

Свързани: 100 мощни утвърждения на коронната чакра

Последна мисъл

Както е описано подробно в статията, има множество начини за изчистване на чакрите от блокажи. Всяка чакра има специфични такива въз основа на местоположението и елемента, с който е свързана. Въпреки това, един от най-лесните и бързи методи за изчистване на чакрите е медитацията. Чакра медитацията може да отвори блокажи и да балансира вашите чакри.

за начинаещи, медитация на чакра може да не е лесно. Нашите умове са жадни за скитания и задържането им на едно място дори за кратък период от 5 или 10 минути не е лесна задача, когато нямате достатъчно опит. Едно от най-големите неща за медитацията е, че тя е гъвкава и няма строги правила.

Не бъдете твърде строги към себе си в началото. Оставете ума ви да се лута, когато поиска. Но се научете да го връщате в настоящето бавно, но сигурно. Всичко, от което се нуждаете, е малко практика, за да го направите правилно.

Докато изчиствате блокажи и балансирате чакрите си, ще бъдете изпълнени с радост, вълнение и благополучие. Наградите биха си стрували усилията.