100 мощни утвърждения на гърлена чакра

Самоусъвършенстване

Имате ли проблеми с изказването на мнението си? Често ли се оказвате в загуба на думи или спирате твърде дълго, за да съберете мислите си, или заеквате?

Превърна ли се комуникацията в трудна задача напоследък, особено за разкриване на мислите и чувствата си и говорене на истината? Чувствате се, сякаш думите се забиват в гърлото ви – усещане, подобно на нещо, което физически се забива.

Възпалено гърло, болки в челюстта, язви в устата, проблеми със зъбите, проблеми с щитовидната жлеза, скованост във врата, ... списъкът на заболяванията в региона е безкраен. Проблемите стават сериозни, ако зависите от гласа и речта си в професионално качество, като актьор, певец, съветник, учител или народен представител.

Знаете ли, че гърлото е силно повлияно от психическото ви състояние, нивата на стрес и как се справяте с него? Разбира се, има значение как се грижите за него и какво ядете.

В чакрната система за разпределение на енергия в човешкото тяло, това заболяване се дължи на блокирането или дисбаланса на гърлената чакра.

Няма нужда да се отчайвате. Отварянето на гърлената чакра и поддържането й в отлично здраве не е толкова трудно, колкото бихте предположили.

Тази статия се задълбочава в различните аспекти на дисбаланса на гърлената чакра, по-специално как да използвате утвържденията на гърлените чакри, за да излекувате гърлената си чакра.

Съдържание

Добавете заглавка, за да започнете да генерирате съдържанието

Основни факти за гърлената чакра

Гърлена чакра (Вишудха чакра)
позиция: Гърло близо до щитовидната жлеза
Свързано с: Самоизразяване, истина, комуникация и творчество
При балансиране: Способност да изразявате и споделяте истината
При дисбаланс: Потиснати чувства, нервност, възпалено гърло, раздразнени синуси и проблеми с щитовидната жлеза
Цвят: Син
мантра: Шунка
символ: Лотос с четири венчелистчета
елемент: етер
Йога пози: Поза на риба, стойка на рамо, поза на мост
кристали: Лапис лазули, син дантелен ахат, аквамарин, син калцит
Етерични масла: Лайка, мента, мента

Повече за гърлената чакра

Петата чакра, гърлената чакра, лежи в основата на гърлото, близо до щитовидната жлеза и в центъра на ларинкса. Известна на санскрит като Вишудха чакра, тя е място за комуникация, себеизразяване и вдъхновение.

Думата вишудха означава пречистване от вредни или токсични вещества. Точно това прави гърлената чакра, когато е отворена, балансирана и в добро здраве. Чакра детоксикира тялото и ума и възстановява енергията. Приносът на здравата гърлена чакра е огромен за поддържане на добро здраве.

Гърлената чакра играе основна роля в развитието на умения като комуникация, себеизразяване и креативност. Това означава, че дисбалансът в чакрата може да създаде препятствия в тези области.

Какво води до дисбаланс в гърлената чакра?

Както всички чакри, гърлената чакра също е засегната от психически сътресения. Стресът, тревожността и депресията могат да привлекат отрицателна енергия в чакрата и това може да намали драстично нейната вибрационна честота. Чакрите, бидейки водовъртежи на енергия, забавят или спират с навлизането на отрицателна енергия.

Допринасящата отрицателна енергия може да идва от храната, която ядете, или дори от въздуха, който дишате. Нездравословната диета и замърсеният въздух са основни фактори, водещи до запушване на гърлената чакра.

Какви са признаците на запушване на чакрата на гърлото?

Запушване в гърлената чакра се проявява във физическата, умствената, както и духовната сфера. Физическото въздействие на блокирана гърлена чакра се вижда в гърлото, шията, раменете, главата и устата. Играе хаос на имунната ви система.

Някои от често срещаните физически симптоми включват:

Дрезгавост
Възпалено гърло
Ларингит
Язви в устата
Зъбни усложнения
Хронични главоболия
Проблеми с щитовидната жлеза
Болка във врата
TMJ или темпоромандибуларни нарушения на челюстта

Тези първоначални симптоми, ако бъдат оставени без надзор или нелекувани, могат да доведат до повече здравни усложнения и физически стрес.

Психичните или емоционалните симптоми на блокирана гърлена чакра също са лесно забележими. Отново, разпознаването на симптомите, правилната диагноза и навременната намеса могат да предотвратят по-нататъшно влошаване на проблемите.

Някои от често срещаните психологически симптоми са:

срамежливост
Социална тревожност
Откъсване или отдалеченост
Упоритост или негъвкавост
Страх от говорене
Неспособност за изразяване
Неспособност да кажеш истината си
Непоследователност в приказките и действията

Ако не се лекуват или игнорират, тези първоначални симптоми могат да се превърнат в много по-тежки усложнения като депресия, арогантност, измама, манипулация, тормоз и доминиращо поведение.

Защо трябва да поддържате баланс в гърлената чакра?

Повечето от нашите социални умения зависят от способността ни да общуваме, да изразяваме мислите си и да говорим честно. Нашата способност и желание да слушаме какво имат да кажат другите също имат значение. Същото правило важи и за нашите вътрешни разговори. Нашите собствени разговори или саморазговор играят основна роля при оформянето на нашите вярвания, чувства и мисли.

Когато гърлената чакра се блокира, нито една от горните дейности не се случва по начина, по който би трябвало. Те ще бъдат изкривени, повредени, обезпокоени и обезпокоени. Колкото по-дълго се остави това да продължи, толкова по-лошо ще стане положението.

Дисбалансът на гърлената чакра може да доведе до недостатъчно използване или прекомерна активност. Слабо активната гърлена чакра води до влошаване на говора, неспособност да се избере правилната дума, невъзможност да бъдете честни или дори трудности да говорите, така че да бъдете чути.

Свръхактивната гърлена чакра е по-лоша и може да ви постави в социално неблагоприятни ситуации. Ще проявявате склонност постоянно да прекъсвате другите, да гледате критично на другите, да говорите лошо за другите, да клюкарите и дори да злословите репутацията на другите. Ако останете без надзор, всичко това може да доведе до вашия социален остракизъм.

Последствията от блокирана гърлена чакра са толкова вредни физически и психологически, че изискват незабавното ви внимание.

Как да отблокирате гърлената чакра?

Сега, когато разбирате важността на здравата и балансирана гърлена чакра, нека да разгледаме начини да я поддържаме в добро здраве с редовна поддръжка. Въпреки това може да се сблъскате със случаи, когато гърлената ви чакра се блокира. Това не е повод за притеснение, стига незабавно да се заемете с проблема.

Дисбалансът в гърлената чакра може сериозно да увреди физическото ви здраве и социалния живот. Въпреки това, лечението на чакрата или поддържането й в добро здраве не е толкова трудно, колкото си мислите. За положителната възвръщаемост усилията си заслужават.

Чакра медитация – Специален вид медитация, която ви кара да се съсредоточите върху всяка чакра.

йога – Има специфични йога пози за всяка чакра или асани, предписани за отваряне или деблокиране на всяка чакра.

Утвърждения – Тези безобидни положителни изявления могат да действат като магия при трансформирането на начина, по който мислите и гледате на себе си и на останалия свят.

Дневникиране – В моменти, когато се окажете затънали в думи, докато говорите, можете да излеете сърцето си в дневник. След като емоциите започнат да текат и отпушат чакрата, ще можете да говорите нормално.

Масаж – Стресът и тревожността могат да стягат мускулите в зоната и да ги държат опънати и схванати, за да ви е трудно да се отпуснете. Добрият масаж може да направи чудеса при облекчаване на това състояние и да ви върне към нормалното за нула време.

Дихателни упражнения – Това са прости техники за дълбоко дишане, които помагат за отварянето на гърлената чакра.

Синият цвят – Включването на цвета на гърлената чакра в ежедневието ви може да допълни другите ви усилия за поддържане на чакрата в добро здраве.

Кристали – Носенето или запазването на кристалите, предписани за здравето на гърлената чакра, може да помогне.

Ароматерапия – Включването на предписани етерични масла в ежедневието ви може да помогне за поддържането на гърлената чакра отворена и в добро здраве.

Желателно е съзнателно да забавяте темпото на живот и да намирате начини да се отпуснете. Отварянето на сърцето си за някой, на когото имате доверие, също може да помогне за възстановяване на баланса на гърлените чакра.

Свързани: Как да отблокирате гърлена чакра?

Утвърждения за здрава гърлена чакра

Утвържденията са положителни твърдения, които помагат за повишаване на морала ви. Тъй като сте психологически засегнати от блокиране на гърлените чакри, първата стъпка би била да поправите вредата, която ви е причинила емоционално. Утвържденията могат да помогнат за излекуването на гърлената ви чакра.

Как могат да помогнат утвържденията?

Повтарянето на положителни утвърждения може да ви измъкне от порочния кръг на депресията и негативната енергия. Те работят зад кулисите, за да изместят вашето мислене от негативно към положително. Въоръжени с оптимистичен подход, няма нищо, което не можете да постигнете.

Преобразувайки подхода си към положителния, вие ще бъдете по-готови и склонни да опитате други техники за поправяне на вредните ефекти от блокирана гърлена чакра.

Как да използваме утвържденията за лечение на чакрите?

Утвържденията работят най-добре, когато умът ви е спокоен и възприемчив към предложения. Обикновено през деня сте най-спокойни, когато станете сутрин и точно преди да заспите. През останалото време умът ви ще бъде зает с процесия от мисли, които парадират в ума една след друга.

От двете сутрините винаги са по-добрият избор. След пълна нощна почивка и преди натиска на това, което носи денят, умът ви ще бъде по-готов да приеме предложения. Така че изпълването на ума си с положителни мисли е по-въздействащо рано през деня, отколкото по всяко друго време.

От съществено значение е да отделите 10-15 минути за дейността. Трябва да сте необезпокоявани и непрекъснати по време на това упражнение. Можете да повторите утвържденията на глас или наум. Можете също да ги запишете.

100 мощни утвърждения на гърлена чакра

Честен съм.
аз съм истината.
Аз говоря истината.
слушам истината.
Доверявам се на другите.
Говоря честно, живея честен живот, честен съм.
Изразявам се с ясно намерение.
Моят глас и мнения са важни.
Гласът ми се чува силно и ясно.
Това, което имам да кажа, е важно и ценно
Изразявам ясно мислите си.
Обичам да споделям мислите си с другите. И знам кога да слушам другите.
Обръщам внимание на ума и тялото си, за да разбера истината си.
Благодарен съм на другите, които ми позволяват да се изразявам искрено.
Разкривам честта и любовта си, когато говоря.
Творческите ми способности протичат безпрепятствено.
Честността ще ме избави от сегашното ми затруднение.
Говоря истината си без страх и съмнение.
За задачата да се изразявам честно нося единствено аз.
Моят честен подход ми носи това, което заслужавам.
Общувам с лекота и увереност.
Чувствам се комфортно да бъда честен и да говоря мнението си.
Умея да слушам, както и да говоря.
Знам, че е важно да слушаме какво имат да кажат другите.
Аз съм активен и ентусиазиран слушател.
Знам как да поставя ясни граници.
Изразявам истинските си чувства по недвусмислен начин.
Не се страхувам да изкажа мнението си.
Намеренията ми винаги са благородни и ясни.
Гласът ми е мощен, ясен и достатъчно силен, за да го чуят другите.
Отказвам да се занимавам с клюки и клевети.
Не се занимавам с разрушителна или неконструктивна критика.
Основан съм на истината и реалността.
Наясно съм с мислите и истинските си чувства.
Свързвам се с висшето си Аз за подкрепа и напътствия.
Отворен съм за напътствия от Вселената.
Аз съм честен и миролюбив човек.
Изпълвам с творчески мисли.
Знам как да слушам, без да прекъсвам другите.
Имам увереност в себе си.
Умът ми е остър и фокусиран.
Опитвам се и правя всичко с отдаденост и убеденост.
Аз водя разговора.
Речта и действията ми не си противоречат.
Живея автентичен живот.
Това, което имам да кажа, има значение.
Водя честен и сериозен живот.
Мога да говоря истината си спокойно и невъзмутимо.
Думите ми са важни и силни.
Говоря с яснота и честност.
Говоря с любов, смелост и състрадание.
Аз съм отличен и ефективен оратор.
Откривам творчески начини за себеизразяване.
Други слушат какво казвам.
Моите данни добавят стойност към разговорите.
Моите мнения и прозрения винаги се оценяват.
Хората винаги приветстват и ценят гледните ми точки.
Чувствам се овластена да говоря честно.
Прегръщам тишината, за да получа достъп до вътрешното си аз.
Предлагам на другите своето неразделно внимание, когато искат да кажат нещо.
Слушам и ценя какво казват другите,
Придържам се към истината си, когато общувам.
Оставам верен на себе си в речта и действията си.
Предпочитам надеждността и надеждността пред превъзходството и съвършенството.
Имам смелостта и убедеността да разкрия истинското си аз.
Чувствам се в безопасност, споделяйки своите мисли и вярвания с другите.
Имам смелостта да махна маската на нечестността и измамата.
Чувствам се смела да разкрия истинските си чувства.
Освобождавам се от задължението да бъда съвършен.
Смятам несъвършенствата си за красиви и правдиви.
Избирам да бъда честен, дори ако това ме поставя в уязвима позиция.
Чувствам се в безопасност да говоря свободно и честно.
Думите ми идват от място на любов и истина.
Аз водя пътя, който другите следват с моята честност.
Чувствам се спокоен и ведър.
Гордея се със способността си да запазя спокойствие във всички ситуации.
Избирам да бъда нежен и търпелив с другите.
Моите ръководни принципи в живота са почтеност, честност и искреност.
Винаги оставам верен на основните си убеждения.
Когато говоря, споделям своята мъдрост и опит с честност.
Целият свят слуша внимателно какво говоря.
Говоря за себе си със смелост.
Не се крия и не се отдръпвам от истината.
Изразявам благодарността си за честен живот.
Чувствам се в безопасност и сигурност, за да разкрия и декларирам своите нужди.
Аз съм искрен за това кой съм.
Изпълнен съм със силата на смелостта и истината.
Чувствам се в безопасност и увереност да кажа не.
Обичам да използвам гласа си, за да говоря истината си.
Подбирам думите си внимателно, за да избегна неправилна комуникация.
Приемам и уважавам чувствата си.
Правя пауза и мисля, преди да предложа предложенията си.
Аз съм смел и изразителен човек.
Ще говоря винаги, когато почувствам нужда.
Влияя положително на другите.
Винаги общувам ясно и открито.
Гордея се със своята почтеност и реалност.
Мислите ми винаги са положителни и мотивиращи.
Способността ми да се фокусирам се подобрява непрекъснато.
Мога да се изразявам без объркване или двусмислие.

Заключителни мисли

Гърлената чакра е свързана със способността ни да общуваме, да говорим честно и да изразяваме себе си. Утвържденията предлагат най-доброто решение за отваряне на гърлена чакра, запушена с негативна енергия и затънала в негативно мислене.

Лесни и лесни за практикуване, утвържденията може да не са толкова впечатляващи, колкото медитацията или йога. Но тези, които са го опитали, се кълнат в него. Тук трябва да се отбележи, че това трябва да се прави с убеждение. Трябва да вярвате, че повтарящите се утвърждения могат да донесат облекчение на блокираната ви гърлена чакра.

В крайна сметка какво има за губене? Опитайте и се убедете сами.

Ресурси, свързани с балансиране на чакрите