Поставям лицето си през енергична тренировка, за да облекча болезнените си симптоми на СНЧС

Здраве

 Коса, Лице, Вежди, Чело, Прическа, Черна коса, Кожа, Красота, Селфи, Нос, Мишел Дарисов / FaceGym

Странно или уелнес е серия OprahMag.com където служителите отговарят на въпроса: Ние ли наистина ли нужда от „ууууууу“ прищявки, които продължаваме да виждаме в социалните медии в нашите процедури за самообслужване? Слагаме пищни лечения от халотерапия да се чакра изцеление на теста, за да не се налага - всичко в името на това да живееш най-добрия си живот.

В понеделник е 6:30 сутринта. Изненадан съм от дълбокия си сън през уикенда от вибриращия звук на мелодията за звънене на „радара“ на моя iPhone. Още петнадесет минути, Казвам си, докато едновременно натискам бутона за отлагане. Но преди предупреждението ми в последната минута да прозвучи отново в 6:45, ме събужда друго смущение: остра болка под лявото ми ухо.

Веднага пристъпвам към действие, за да облекча болката, която, ако не се лекува, ще предизвика пулсиращо главоболие или по-лошо, пукащо усещане, което се появява всеки път, когато говоря, дъвча или се смея. В усилието си да намеря утеха, аз изкривявам устата си в позите, които бихте виждали да ви гледат назад в забавна огледална къща. Изглеждам глупаво и манипулирането на лицето ми със странни изрази не облекчава нищо. И тогава си спомням защо: забравих да спя с предпазителя си за устата предишната вечер.

Този сутрешен ритуал вероятно звучи познато на всеки, който непрекъснато стиска челюстта си или скърца със зъби през нощта поради стрес, безпокойство или, просто казано, неправилно подредени зъби. Зъболекарите и ортодонтите го наричат ​​разстройство на темпоромандибуларната става (TMJ).

Това е частта от историята, в която се питате, темпо - кажи какво сега?

Според Mayo Clinic , в нашето лице има фуга, която работи почти като плъзгаща се врата. Освен за разлика от врата, която свързва две стени, темпорамандибуларната става (tem-puh-roe-man-DIB-u-lur) свързва нашата челюстна кост с черепа. И когато тази „плъзгаща се врата“ не работи, това може да предизвика нещо повече от дразнещ звук.

За някои хора TMJ може да доведе до нежност около челюстта. Но за други като мен това може да причини звуци при щракане, болезнена болка в и около ухото, хапане по вътрешността на бузите и заключване на самата става.

Повярвайте ми, с последното е доста неудобно да бъдеш в средата на дъвчене и да си заключиш челюстта, с пълна спирка. Въпреки че се чете далеч по-лошо, отколкото е в действителност, разстройството на ВНЧС е временно и може да се лекува с ортодонтия, хирургия, предпазители за устата, фиксатори или съвсем просто, без да се подчертава толкова много.

Сграда, Интериорен дизайн, Архитектура, Таван, Склад, Аутлет магазин, Търговия на дребно, Мебели, Настилки, Под, Ивон Tnt / FaceGym

За първи път научих, че имам TMJ на консултация с брекети. Бях пълнолетен възрастен на 24 и след като ортодонтът ми д-р Карло погледна моите рентгенови лъчи, той ме информира, че челюстта ми е неправилно подравнена. Той каза, че брекетите ще помогнат, но устата, пълна с метал, няма да доведе до трайно оправяне. Не, за това ще ми трябва операция. Отказвайки да отида под ножа, прибягнах до пакети с лед, противовъзпалителни лекарства или разтягане на лицето (както е описано по-горе). Но след години на събуждане от същия болезнен цикъл, знаех, че имам нужда от по-добро, по-малко инвазивно решение от операцията. Никога не съм очаквал да го намеря през следващата седмица във FaceGym.

Свързана история Как мастурбацията стана част от моята грижа за себе си

Докато всички останали бяха заети с празнуването на Нова година и вземаха решения да упражняват телата и умовете си, вместо това реших да поставя всичките 43 мускула в лицето си чрез интензивна сесия за кардио, укрепване и скулптуриране. Въпреки че никога няма да намерите тази форма на лечение, изложена на плакат в стоматологичния кабинет или в WebMD, мога да уверя моите ветерани в TMJ, че дава намек за облекчение, макар и за няколко дни.

FaceGym е създадена в Лондон през 2016 г. от британската журналистка по красота Инге Терон. След като потърси нехирургично решение за увиснала кожа, което не включва ботокс, филъри или фейслифт, тя започва да изследва алтернативни методи, които съчетават техниките за старост с нови практики, насочени към тези „забравени мускули“ - тези, които почивайте предимно в областта на бузите и са отговорни за вашата усмивка.

Бих се позовал на Хаме като на шепот.

Тя измисли идеята за бутиково фитнес изживяване с индивидуални класове или тренировки, които се фокусират само върху една част от тялото - лицето. Енергичните техники за ръце, използвани във FaceGym, са предназначени да запълнят кухи бузи и да тонизират формата на лицата на клиентите. В крайна сметка Терон донесе интелигентната идея на щат през май 2018 г. Към днешна дата има седем тренировки, от които можете да избирате, включително седмичните „Signature“, „Signature Electrical“, „Game Face“, „Cryo Oxygen“, „Yoga Face“ Party Face, и „Шефът“.

Свързани истории 14 храни преди тренировка, които да ядете, преди да ударите фитнеса Храни с витамин D 5 витамини за кожата за по-светъл тен

Когато видях, че „Party Face“ е подходящо наречен „The Glow Up“, разбрах, че тренировката е пригодена за мен. С уговорената среща в Ню Йорк FaceGym, разположена вътре в Saks Fifth Avenue, аз размислих какво да очаквам и се подготвих психически за сесията, която струва 150 долара. След като пристигнах, бях посрещнат от музика с висок темп и този лозунг, когато влязох във FaceGym: „Това не е лице. Това е тренировка. '

Разбира се, FaceGym е също толкова топъл и привлекателен, колкото повечето спа центрове. Но самата тренировка не включва нежни кръгови движения по лицето, тъй като очите ви са покрити с краставици. Това наистина е кардио и силова тренировка за лице. Моят треньор Елизе Хаме се срещна с мен, за да обсъдим какво включва тренировката „Party Face“. Ще забележите обаче, че не съм използвал термина естетик, за да я опиша. Всички хора, работещи с клиенти във FaceGym, се наричат ​​треньори, засилвайки посланието, че това не е лице. Ако това беше оставено на мен, бих се позовал на Хаме като на шепот на ключалката или най-малкото на моя личен треньор по лицето.

Сграда, Архитектура, Стая, Фабрика, Спортно място, Физическа подготовка, Индустрия, Интериорен дизайн, Фитнес, Метал, Ивон Tnt / FaceGym

Според Хаме тренировката 'Party Face' продължава около 55 минути. Така че е възможно да се лекувате в обедната си почивка, но очаквайте малко болезненост. Тя е насочена към човека, който иска да изглежда свеж с лице, когато присъства на събитие или който може би не иска да изглежда обесен след една нощ на купони. Изключването на купонната тема, тренировката включва лимфен дренаж, бързи движения на ръцете по лицето и използване на обогатяващи кожата витамини, пептиди и незаменими киселини.

Фазите почти отразяват как повечето хора се упражняват във фитнеса, само че няма изискана екипировка или гири. Това е буквално едно-на-едно преживяване, по време на което трениращите прилагат силно натиск и бързи удари по лицето ви с кокалчетата на ръцете, върховете на пръстите и ръцете си. Подобно на частта за кардио и силови тренировки в повечето упражнения, кожата ви се поти и детоксикира и ще оставите да изглеждате и да се чувствате по-енергични. Поне го направих.

Свързани истории Оставям лечител да ми прочисти аурата и чакрите Какво, по дяволите, е солената терапия? Защо плавах в римски бани с непознати

На обучителите също е забранено да използват думата „ против стареене 'Не само това, но те са категорични, че тренировката не е, както се казва в слогана им, лице. Хаме изясни това разграничение, преди да започне да работи върху лицето ми, като посочи, че основният фокус не е върху минимизиране на порите или отърване от умората на кожата, както биха направили процедурите за лице или спа. И за разлика от йога упражненията за лице, които всеки може да опита у дома, за да намали бръчките и да увеличи еластичността на лицето, FaceGym не е нещо, което можете да имитирате в огледалото на банята си.

„Ще правим много скулптури, тонизиране, повдигане и дълбоки манипулации на тъкани, за да помогнем на кожата“, обясни Хаме. „Ще се приложи силен натиск, само за да можем наистина да влезем там и да намалим напрежението в челюстта. Цялостната тренировка е много интензивна, но е забавна. За първото лечение ще видите някои резултати, но колкото повече го правите, това създава мускулна памет. '

Подгряването

Събуждане на мускулите на лицето с лек масаж.

Първо, Хаме започна нежно да масажира лицето ми, за да събуди мускулите. Следваше детоксикацията с охлаждащата вода, която ми се струваше да прекарам лицето си през автомивка, за да прочистя екстериора или в този случай да пречистя кожата. Хаме по-красноречиво го описа като „питие от вода за кожата“. След това тя приложи изблици на изключително студено налягане на кислород чрез устройство, което прилича на пистолет за надуване, който бихте използвали за изпомпване на гума с въздух. Тя продължи с импровизирания „щастлив час“, съставен от озаряващи салицилова и гликолова киселини, които те наричат ​​„ витамин коктейли.

Освен ползите за изсветляване на кожата, харесах и очарователната машина Skin IV, в която бяха поместени IV торбички с витамини, показани на снимката по-горе. Хаме каза, че собственикът е кръстил машините на силни жени като Мишел Обама и Джаки Кенеди. Взех машина на име Мишел, която съвпадение е моето име. „Сигурно е съдба, помислих си. Сега лицето ми беше готово да бъде изпитано с кардио частта от упражнението. Поради моята TMJ първоначално не бях сигурен дали ще се справя, въпреки че си обещах, както правя във фитнеса, че ще захранвам чрез него. За щастие Хаме служи като личен треньор и беше там, за да ме напътства.

Детоксикация и пречистване на лицето ми!

„Добре, имаш това“, каза тя, когато ме хвана, задържайки дъха си. Тя продължи да ме мотивира през целия процес, съчетано с понякога „можете да направите това“. Единственото нещо, което ми липсваше, беше ударът с високи пет или гърдите, но ръцете на Хаме бяха заети да работят с извивките в лицето и шията ми.

Кардиото

Както се очакваше, мускулите в челюстта ми вече бяха напрегнати, когато се появих на среща с FaceGym. Но когато Хаме започна кардиото, това бързо утихна. Тя започна, като разпъна лицето ми нагоре и навън с кокалчетата си, за да разхлабя мускулите. След това тя бързо прекара ръце по лицето ми в това, което мога да опиша само като карате котлети по челюстта, заедно с щипки, шамари и движения. Не звучи забавно, но точно като „деня на краката“, не бива да го пропускате.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от FACEGYM (@facegym)

Hamme завърши с хладилен валяк от нефрит и златен валяк с микроострие, за да увеличи притока на кръв и циркулацията в кожата, както и да изглади бръчките и да възстанови колагена.

Силовата тренировка

Това събира най-много внимание в социалните медии защото хората се забавляват от мускулите, които се движат наоколо - или от добър 'грам.

Вижте тези мускули скочи!

Използвайки Pure Lift Face инструмент, Хаме приложи лек, но силен електрически ток върху челюстта, скулата и областта на очите ми - местата, които са по-често напрегнати и стресирани - за около 10 минути след прилагането серум и овлажнител . Тя каза, че това й позволява да стигне до мускулите, които не е могла само с ръце. Усещането, че изтръпването на лицето ми, докато мускулите ми танцуват и потрепват, беше меко казано доста интересно. Устройството Pure Lift може да се използва при шест различни тока, стигайки чак до най-високия ток от 10, който Хаме оприличи на правенето на „Пилатес или 600 коремни преси“.

Охлаждането

Хаме завърши тренировката, като напръска по-малко напрегнатото ми лице със сладко миришеща мъгла. Тя също така прилага SPF за „успокояване на кожата и намаляване на възпалението“. И, разбира се, тя ми предложи бутилирана вода, за да преживея енергичната тренировка.

Заключението

Коса, лице, прическа, вежди, чело, красота, черна коса, устна, дълга коса, усмивка, Мишел Дарисов / FaceGym

Сутринта след това лицето ми се чувстваше манипулирано и изпитвах болезненост, подобна на тази, която бихте изпитвали дни след интензивна тренировка във фитнеса. Въпреки че симптомите на TMJ не напълно изчезвам, успях да спя спокойно без предпазителя за устата през цялата седмица след назначаването ми. Освен това в продължение на 10 дни не изпитвах последващи щракащи звуци, скованост или болка близо до челюстта или ухото си. Въпреки това, не бих се застъпил за приоритет на FaceGym пред търсене на медицинска помощ.

След тези 10 дни започнах да изпитвам нормалния дискомфорт, свързан с разстройството на ТМС. Въпреки това, вместо да хвана Тайленол, аз изрових кокалчетата на раменете си и се върнах към онези смешни пози на лицето. Болката бързо утихна - до следващия ден. Ясно е, че нямам Midas touch, както моят треньор. И поради това си резервирах последваща среща за рождения си ден този месец, за да вкарам лицето си в парти режим. Във финансово отношение това е развълнуване, но смятам да продължавам тренировките ежемесечно, за да „изграждам мускулна памет“ - и да се отдам на малко грижи за себе си.

За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашия бюлетин.

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу