12 най-добри секс съвета за жени
Връзки И Любов
Дийн МичълГети изображения Има безброй книги, учебни видеоклипове и цветни схеми, посветени на отговора на въпроса: „Как мога да угадя на любовника си в леглото?“ Въпреки че много (ако не всички) от тези съвети са полезни, усъвършенстването на техниките ви за влюбване не е единственият път към прави по-добър секс —Особено, тъй като не всеки е доведен до a умопомрачителна кулминация същите начини.
„Сексът няма цел, освен удоволствие и забавление и не винаги включва гениталии, проникване или дори оргазъм“, казва Д-р Крис Донахю , терапевт по секс и връзки, хост на подкаст , и автор на Бунтарска любов . „Добрият секс е свързано с играта.“
В духа на удоволствие от карането, помолихме експертите да препоръчат най-добрите съвети за секс за жени.
Опознайте собственото си тяло, преди всичко.
Да, „това означава мастурбация“, казва Джиджи Енгъл, сертифициран секс треньор и автор на предстоящото Всички грешки: Ръководство за секс, любов и живот .
Знанието какво ви носи удоволствие не само прави секса по-удовлетворяващ ти ; повишава увереността ви по време на среща, правейки нещата по-забавни за всички замесени.
Свързани истории
4 съвета за по-добра мастурбация 
25 най-добри вибратори за жени 
15 перфектни вибратори за първи таймер - Толкова много жени не го правят прекарват време със себе си , нито отделят достатъчно време, за да се запознаят наистина какво им носи удоволствие “, добавя Енгъл.
Попитайте партньора си какво харесва.
Независимо дали сте заедно от години или просто сте започнали да се виждате, най-вероятно ще научите нещо ново за желанията на вашия съквартирант, като ... просто попитате.
„Комуникацията е огромен крайъгълен камък на добрия секс“, обяснява Енгъл. „Да се питате един друг какво ви харесва е почти единственият начин някой от вас да получи това, което искате.“
Ако сте склонни да разглеждате темата и предпочитате да стенете сами, не забравяйте, че това е шанс да научите повече един за друг и да направите секса по-добър в дългосрочен план. 'Имаме много срам и смущение като цяло около секса, така че говоренето за него може да бъде нервно', казва Енгъл. Тя казва: „Подхождайте към партньора си с емпатия и изразете желание да им доставите възможно най-голямо удоволствие. След това споделете и вашите желания. '
Секстрирайте партньора си през деня.
Докоснете потенциала на телефона си като инструмент за съблазняване, като изпратите секси текстове - известни още като „sexts“.
„Сексът и възбудата могат да започнат много преди да сте се изправили лице в лице“, казва Донахю. „Изграждането на възбуда преди сексуален ангажимент ще доведе до пик на сексуалност.“
Свързана история
Направете и не трябва да говорите с възглавници Можеш споделете фантазия или опишете - подробно - какво бихте искали да им направите по-късно. Ако и двамата не сте нови в обмена на секс, може да искате да започнете PG-13 и да оставите нещата естествено да ескалират със собствените си темпове. Само вие можете да говорите с конкретното настроение на вашите текстови обмени (като например дали пиперването в някои емотикони от патладжан ще бъде посрещнато със смях, вместо объркване), така че основното правило е да го запазите игрив.
Още един съвет: Коригирайте настройките за известяване на телефона си, за да предотвратите показването на нови съобщения на заключения екран. Това ще задържи изпарената ви размяна далеч от любопитните погледи на колегите и / или децата.
Използвайте (и поискайте) множество нива на стимулация.
Може да започнете диалог за скоростта или натиска, на който се радва вашият партньор, когато ги галите там долу. И не пренебрегвайте и останалата част от тялото им - кожата е на тялото най-големият орган , след всичко.
„Докато правите орален секс или по време на полов акт, използвайте ръцете си, за да стимулирате други области на тялото и помолете партньорите да направят същото с вас“, съветва Донахю. Разтрийте бедрата, стомаха и всяко друго място, на което са ви уведомили, че обичат да бъдат докосвани.
Ако вашият партньор има простата, обърнете му малко внимание.
Простатата - обикновено жлезата с размер на орех, разположена между пениса и пикочния мехур на мъжа - най-често се обсъжда в медицински контекст. Но Донагю призовава хората да не „срамуват или избягват тази мощна, доставяща удоволствие част от тялото. Това може да доведе до по-големи и дори до множество оргазми. '
Някои мъже са в състояние да изпитат оргазъм на простатата - като Международно общество за сексуална медицина изтъква, това получава своя прякор като „мъжката G-точка“. Можете да масажирате простатата с ръце или да я стимулирате анално, като поставите пръст или чиста секс играчка (разбира се, ще искате да получите съгласие в разговор, преди да опитате това).
Lube кара всичко да върви по-гладко.
Не може да се подчертае достатъчно: Lube е чудесно за възрастни от всяка възраст.
„Твърде много жени действат под фалшивото предположение, че трябва да са толкова„ мокри “, че да не„ имат нужда “да използват смазка“, казва Енгъл. „Това е напълно погрешно. Трябва да използвате смазка, независимо от ситуацията.
Свързани истории
18 най-добри лични смазки 
Всичко, което трябва да знаете за секса след 50 години Пропускането на лична смазка може да доведе до разкъсване на вагината, дразнене от триене и болка по време на секс, обяснява Енгъл. 'Lube също така помага на всичко да се плъзга и да се плъзга по-лесно, осигурявайки бариера между кожата и пръстите или играчките', добавя тя. За да намерите най-подходящия за вас лубрикант, ето един грунд 101 - и десет чудесни възможности .
Следвайте вашите фантазии.
'Каква е вашата фантазия?' не е само заглавието на невероятна песен на Ludacris ; това е въпрос, на който трябва да знаете отговора, когато става въпрос за ваш собствен. Сексуалните фантазии далеч не са необичайни - всъщност ето ги осем от най-често срещаните .
Донахю нарича фантазиите „най-честните части от нашата сексуалност“. Въпреки че не всяка фантазия трябва да се действа в реалния живот, те могат да служат като ценен ориентир. „Възбуждащите мисли и идеи в главата ви, видовете порно, които гледате, и нещата в света, които ви възбуждат, са всички важни аспекти на вашата сексуална психология“, казва той.
Изпробвайте нови секс играчки.
Ако никога преди не сте използвали секс играчка в спалнята, Донахю им препоръчва да „усилят възбудата и да изследват разнообразни усещания“.
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.Веднъж считани за провинция на перверзните, играчките са изминали дълъг път по отношение на изображението, характеристиките и материалите, от които са направени. Има вълнуващ продукт за всеки вкус - като тези 20, за да се насладят на двойките , например.
Съпротивете се да не се връщате към това, което „работи“.
Донагю казва, че въпреки че нашите включвания „винаги се развиват и променят“, лесно е да „изпаднем в сексуални навици и рутинни практики, засилвайки едно и също сексуално поведение отново и отново“ Разклатете нещата с различни позиции , ролева игра или дори просто се заемете в нова стая (в или извън дома). „Сексът може да бъде нов и нов дори при многократни партньори“, казва той.
Използвайте влечението си към други хора.
Дори тези, които са изцяло отдадени на значим друг, могат да бъдат привлечени от някой друг. Вместо да се биете за вашата естествена, хормонална реакция (или по-лошо, да действате върху нея и измама ), пренасочвайте тези изстреляни чувства и обичайте този, с когото сте. „Ако сте включени на работа или от някой, когото виждате във фитнеса, носете го със себе си и вземете тази сексуална енергия вкъщи, за да я използвате с партньора си“, казва Донагю.
Не забравяйте, че „секс“ означава много повече от просто проникване.
„Сексът няма йерархия, при която едното действие е по-добро или по-важно от другото“, казва Енгъл. За тази цел тя препоръчва повече орален секс наоколо - не само даване, но и получаване.
Свързани истории
Джулиана Хани силно препоръчва този тест за секс 
Адриен Хоутън казва, че се нуждае от секс всеки ден Вашето удоволствие ще бъде включено за партньора ви и Енгъл ви призовава да „вземете толкова време, колкото е необходимо, за да се насладите напълно и оргазъм, ако това е на масата. Възбуждането напълно е от решаващо значение преди полов акт, тъй като вагината естествено се смазва и разширява, а оралният секс може да ви отведе там.
Не се фиксирайте върху оргазма като единствена цел.
Intense Os са страхотни, но те не са всички и крайните, а натискът за изпълнение е като студено пръскане на ледена вода в иначе добро време. „Фокусирането върху оргазма ви поставя в отрицателна обратна връзка“, обяснява Енгъл. „Притискате се към оргазъм, което ви създава безпокойство от липсата на оргазъм, което от своя страна ви кара да се притеснявате за оргазма.“.
„Вместо да мислите за секса като представление с голям финал, мислете за него като за пътуване“, казва Енгъл. - Това всъщност ще те накара Повече ▼ вероятно до оргазъм. Когато не се чувствате притиснати, можете да изпитате пълния си набор от удоволствия.
За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .