Тези съвети за връзки на дълги разстояния ще ви помогнат да поддържате емоционална връзка

Връзки И Любов

Връзка на дълги разстояния Лондон Великобритания Ню Йорк САЩ PeskyMonkey

Ние няма да карам думи. Връзките на дълги разстояния са трудни. Липсва ви партньорът, често може да се окажете самотни и няма кой да Netflix и ... да дреме. Може би се чудите: „Могат ли връзките на дълги разстояния да продължат?“ Добрата новина е, че с много комуникация (и случайни замислени подаръци ), възможно е те да процъфтяват. Всъщност а Проучване от 2015 г. от университета Куинс предполага, че разстоянието всъщност може да доведе до по-дълбока връзка и по-пълноценна връзка като цяло. Страхотно, нали?

И макар че не можахме да ви кажем със сигурност какъв процент всъщност продължават връзките на дълги разстояния, защото всяка една е толкова уникална,

Така че, ако се чувствате притеснени от това, което може да донесе бъдещето, прочетете нататък. Физическото разстояние не означава, че не можете да изживеете свят на приключения, смях и удоволствие заедно - особено сега във време, когато Zoom датира и виртуални щастливи часове са много по-често срещани. Всъщност може да се впуснете в емоционални дълбочини, които иначе не бихте направили. Извикахме експерти по връзките за най-добрите им съвети за връзки на дълги разстояния помагат да поддържате емоционална връзка въпреки километрите между вас.



Първо, връзки на дълги разстояния мога работа.

Тоест, стига всеки партньор да е готов да сложи грес за лакътя. „Всяка връзка е различна, така че трябва ясно да съобщавате своите ценности и това, което е най-важно за вас“, казва клиничният сексолог Люси Ровет .

„В скорошни проучвания , тези в отношенията на дълги разстояния съобщават за по-високи нива на любов към партньора си, казват, че са имали повече забавления, по-добри разговори, повече отдаденост на връзките си и по-ниски нива на чувство, че са в капан, отколкото двойките в по-местни връзки “, казва тя.

Но успехът изисква комуникация и интимност.

За да останете емоционално свързани, трябва да бъдете ... буквално свързани, което означава да говорите няколко пъти на ден, дори ако става дума за обикновен текст.

„Бъдете последователни и включете човека във вашето ежедневие. Вече получаваме макарата на „акцентите“ в социалните медии, така че е ценно да отделим време за чат за случващото се “, казва Пам Шафър , лицензиран брак и семеен терапевт. „Споделянето на добрите и лошите помага да се изгради интимност с партньора ви и им дава вътрешен поглед върху вашия свят, дори когато сте далеч.“

Свързани истории Най-добрият съвет за връзки Най-полезните брачни книги

Брачният терапевт, д-р Джени Скайлър, се съгласява, че поддържането на връзка с комуникацията е жизненоважен компонент на здравословните взаимоотношения. „Въпреки че ми се струва много, обичам да насърчавам двойките да посещават FaceTime поне веднъж на ден.“ Използвайте тези сесии като всяка друга планирана дата. „Това може да помогне за укрепване на сигурността във връзката ви, което също ще ви бъде от полза, когато сте на едно и също географско местоположение“, казва Шафър.

Изпращайте взаимно (действителна) поща.

Любовните актове са чудесен начин да предизвикате усмивка на лицето на партньора си, като същевременно увеличавате интимността и връзката. Изпратете на партньора си „пакети за грижи“ като начин да им напомните колко много ги обичате.

Свързана история Как да запазите брака си

„Тъй като голяма част от живота се върти около нашите телефони, приятно е да получите изненада по пощата“, казва Д-р Кристи Овърстрийт , Доктор по медицина, сертифициран секс терапевт и психотерапевт. „Независимо дали става въпрос за карта, писмо или пакет, това показва, че сте отделили време да помислите за тях.“

И винаги има ... секстинг.

Макар че това може да не е естествено за вас - изобщо - да обясните какво точно искате да направите на партньора си, независимо дали е вдъхновено от романтичен роман или реален живот от миналото сексуално преживяване, е опростен начин за улесняване на мръсните разговори, без да се чувствате неловко. Врангалова предлага да опишеш и парен сън, който и ти си сънувал.

Ако сте готови за нещо на живо, когато става въпрос за FaceTime, експериментирайте с различни ъгли на камерата. Преди вашата „среща“ измислете как да поставите телефона, така че да се чувствате уверени.

Не бързай. Започни с споделяне на фантазия и отидете от там. Не забравяйте, че това не е състезание. Отнема време, за да се улесни в това.

Ан Ходър-Шип , ACS, преподавател по секс и взаимоотношения, предлага да създадете поверителен акаунт в WhatsApp, за да можете да си изпращате фантазии по прищявка - без риск от случайно изпращане на съобщения на родителите или шефа си. Освен това тя добавя: „По този начин може да се почувства малко по-гадно и да се включи предходната анте.“

И бъдете креативни с играчките.

„Можете да опитате да напишете своя собствена еротика на това, което искате да направите на партньора си и да го изпратите по имейл, да го изпратите или да му кажете по телефона. Или можете да поръчате a красива секс играчка онлайн и им го доставете “, предлага Роует.

Днес компаниите правят играчки, които са специално създадени за партньори на дълги разстояния. We-Vibe Sync има приложение, което позволява на партньора ви да контролира вибрациите на играчката от всяко място, позволявайки им да ви дразнят отдалеч. OhMiBod има подобни хаптични секс играчки за игра на дълги разстояния, с допълнителни функции на приложението, специално проектирани за секстинг. Приложението е съвместимо с повечето вибратори OhMiBod, така че можете да избирате.

Други опции за играчки включват Smart Wand на Lelo, играчка за простата LOKI Wave и INA Wave, играчка заек за вътрешна и външна стимулация. Тези играчки нямат възможност за дистанционно управление, но всички се предлагат в по-големи размери, идеални за видео чат.

Ако това е малко напреднало, винаги можете да вдъхновите близост, като изпратите знойна снимка. И да, може да е от вашето лице.

Запазете нещата вълнуващи, като експериментирате с тематични вечери.

Тина Уилсън, основател на Wingman приложение за запознанства , предлага да се раздели монотонността, като от време на време се въвеждат теми във виртуалните ви дати и секс-рандеву. Например, можете да организирате романтична парижка среща с а виртуална обиколка на Лувъра , споделен плейлист на френски любовни песни , и намазан със свещи сирене, топли багети и вино. Или, виждайки го като възможност да научите нови неща за историята на другия, можете да се редувате да създавате меню и да избирате филм или два, вдъхновени от любимите ви от детството. След това, съберете се над a Netflix парти или Разширение за браузър HBO което ви позволява да стриймвате (и да чатите) едновременно.

Свързани истории Използвайте „Netflix Party“, за да гледате филми с приятели Как да Binge HBO предавания с приятели 19 виртуални обиколки на музеи, които да предприемете сега

Независимо дали е сложно изпълнено или нещо толкова просто като секси танцово парти по пижама, вие и вашият партньор може да избухнете, отпразнувайки вашите различни интереси.

На живо нещо забавно.

Не е нужно да сте в плътта, за да се свържете с добър кикот. Последни проучвания са показали, че смяхът с партньора има мощен ефект върху изграждането на взаимоотношения, така че не позволявайте на разстоянието да ви попречи да изпитате неговите предимства.

Съставете списък с любимите си комедийни сериали или шумни сурови филми и бавно ги прегледайте заедно. Или, както предлага Уилсън, проучете емблематичните архиви на стойката или хванете предаване на живо ( Изправете се в Ню Йорк е една от многото чудесни опции).

Отидете да гледате звездите „заедно“.

Направете романтична среща с космоса. Разстелете одеяло през вътрешния двор или намерете уединено място. Ако живеете в една и съща област на земното кълбо, можете да се ориентирате, опитвайки се да намерите любимите си съзвездия или просто да се удивите на полумесеца. Но ако денят ви е през нощта на партньора ви, можете да се редувате да рисувате визуална картина на настоящия си поглед към света. Най-важното е, че не забравяйте, че въпреки километрите, които ви пречат да бъдете взаимно, едно и също небе винаги виси над вас.

Правете планове за бъдещето.

В повечето случаи дългите разстояния са временна ситуация, която в крайна сметка ще бъде разрешена. И ако това е сценарият, направете времева линия, така че вашите други хора да знаят, че нещата се движат напред и че времето, прекарано разделено, липсващо помежду си, ще си заслужава напълно. Ако това не е временно, поставете някои планове за пътуване в календара, така че двамата да имате какво да очаквате с нетърпение.

Свързани истории 30 романтични почивни дни през уикенда, за да резервирате с бюджет Курорти за най-добри двойки Достъпни почивни дни през уикенда

„Планирайте какво ще правите следващия път, когато сте заедно, както и какво искате да правите в по-далечното бъдеще“, казва д-р Джъстин Лемилер, психолог и научен сътрудник в Института Кинси и автор на Кажи ми какво искаш . „Това не само ви дава нещо, което да очаквате с нетърпение и помага да се изгради очакване, но изследванията са установили, че двойките, които правят бъдещи планове, са по-отдадени един на друг и имат по-дълготрайни връзки.“

Попитайте приятелски (или, хм, секси ) конкуренция.

Малка лекомислена надпревара никога не е възпрепятствала любовния живот на никого. Уилсън предлага да разгледате приложения като Джакбокс които могат да се похвалят със забавна колекция от игри, позволяващи на потребителите да се състезават помежду си чрез Zoom. И ако размисълът с изкривен хумор е вашата идея за солидна нощна среща, вие и вашият партньор винаги бихте могли играйте карти срещу човечеството онлайн безплатно. Или разгледайте някои от тези забавления опции за онлайн игри .

Подхранвайте емоционалната си близост, като задавате по-дълбоки въпроси.

Въпреки че поддържането на игривостта жива е от полза за връзката ви, така че става все по-дълбоко. През 90-те години психологът Артер Арон се обедини с няколко свои колеги за изследване на интимността в отношенията и реши, че взаимната уязвимост насърчава близостта и любовта. Резултатът беше a списък с 36 въпроса проектиран да изгради точно това. Така че, вземете вашите цифрови устройства и се потопете дълбоко в психиката на другия. Може да се зарадвате от това, което откривате за някой, когото смятате, че вече познавате толкова добре.

Hodder-Shipp казва да имате предвид, че дълбокото изследване на мечтите, идеите и копнежите на вашия партньор биха могли да постигнат повече, отколкото бихте могли да си представите, може би служейки като краен афродизиак - дори отдалеч. „Емоционалната връзка е важна част от силния сексуален живот“, казва тя.

Постарайте се да останете в унисон с обкръжението на партньора си.

Бъдете информирани за техните местни новини и прогноза за времето. Бъдете наясно с всички вълнуващи събития или фестивали, които се случват в техния град или град. Докоснете се до тяхната квартална сцена и запомнете дейностите и местата, които най-много обичат да посещават. Това ще даде на партньора ви усещането, че сте с тях по дух - избягвате дъжда, изгаряте от слънцето или навигирате в трафика.

Изненадайте любовта си на дълги разстояния, като се „покажете“ неочаквано.

Дали разкошен букет цветя, шоколадов кроасан от квартална пекарна или специалното им сутрешно лате с тройно изстрелване, можете да намерите нещо в рамките на бюджета си и да го изпратите направо до вратата на партньора си. Това ще им даде да разберат колко много е щастието им винаги в ума ви.

Или можете просто да им пуснете текстово съобщение или имейл, който казва: „Надявам се, че сега се наслаждавате на смутито си!“ или „Аз съм точно там с вас и ви приветствам през цялата ви презентация.“ Независимо от това, намерете начини да се „вмъкнете“ физически или цифрово и да обявите своята любов, подкрепа и замисленост. Ходър-Шип казва, че е от решаващо значение да се помни, че връзките на дълги разстояния изпитват същите трудности като връзките в един и същи град, поради което е жизненоважно да „проявите креативност с начини да посрещнете нуждите на другите отдалеч“.

Споделяйте взаимно в ритуалите за самообслужване.

Първо, можете да си помогнете да се потите & hellip; от другата страна на вашите екрани. С толкова много опции за стрийминг тренировка на разположение, Уилсън предлага вие и вашата любов на дълги разстояния да вземете един и същи клас дистанционно. Една седмица може да опитате медитативна йога или баре, а на следващата да се запишете за нещо, което да се хареса на вашия партньор. Въпреки че не е същото като да се разхождате или да тичате заедно, и двамата пак ще се възползвате от усилването на серотонина.

Свързани истории 9 най-добри приложения за йога за домашни тренировки Най-добрата онлайн тренировка за начинаещи 13-те най-добри абонаментни кутии за самообслужване

Или, ако предпочитате да тренирате самостоятелно, вие и вашият партньор можете да се запознаете помежду си с различни аспекти на вашите практики за самообслужване - независимо дали слушате мотивационен подкаст или на практика да се занимавате с духовна практика.

Не забравяйте забавлението от двойни запознанства & hellip; дори и чрез Zoom.

Проучвания са показали, че прекарването на време с други двойки може да усили привличането и страстта във вашата връзка. Така че независимо дали вие и вашият плюс един живеете в отделни градове или сте физически разделени по други причини, Уилсън предлага да помолите друга двойка да се присъедини към следващата ви виртуален щастлив час . „Връзките на дълги разстояния понякога могат да се чувстват изолирани, тъй като не е задължително да споделяте една и съща социална мрежа“, казва тя. „Така че поканяването на приятели или други двойки на виртуални двойни срещи може да ви помогне да въведете партньора си на дълги разстояния в повече аспекти от живота си.“

И не забравяйте, че терапията за двойки също работи виртуално.

Ейми Цирбъс, д-р, LMHC, LPC, директор на клиничното съдържание в Talkspace казва, че двойките в отношения на дълги разстояния най-често инициират консултиране „за да пробият комуникационните бариери или да намерят начини да поддържат чувствата си на връзка и близост, докато са разделени“. Така че, ако чувствате, че имате нужда от гласа на експерт, който да ви напътства, това изобщо не е сигнал за предстояща гибел на дълги разстояния.

Свързана история Защо телемедицината има значение по време на COVID-19

Cirbus добавя, че за по-новите двойки нивото на ангажираност е най-виканото притеснение, но за двойки, които имат дълга история заедно и са принудени да се разделят поради нови обстоятелства, често има естествено желание да потърсят трета страна, която да ги посъветва как да остават в ежедневието на другия и „поддържат връзката си без близостта и ритъма, с които са свикнали“.

По същество става въпрос за използване на технологията, за да останете емоционално свързани.

Cirbus подчертава, че независимо дали решите да приготвите вечеря на Zoom, да отидете на виртуално пътешествие по целия свят или да се консултирате с двойки с партньора си, постигането на успех в отношенията на дълги разстояния е по същество насочване на същите усилия и енергия, на които иначе бихте отдали ги лично и го изпълнява виртуално. „Просто прехвърлете това, което обикновено правите заедно, в онлайн пространството и се забавлявайте“, казва тя.

Здравословната, пълноценна връзка е свързана с качеството над удобството.

„Разстоянието не е това, което кара връзките да се влошават; самодоволството и липсата на комуникация играят по-голяма роля за това, отколкото пробегът “, казва Ходър-Шип.

Уилсън добавя, че докато повечето потребители на нейните приложения са най-склонни да търсят партньор, който е „GD“ (географски желателен), „повече от две трети от тях са отворени за възможността да излизат с някой, който живее 300 или повече мили далеч - особено ако химията и съвместимостта са извън графика. '

А в някои случаи разстоянието може да ви направи още по-близо.

„Според нашата обратна връзка 80 процента от нашите потребители на приложения в отношения на дълги разстояния признават, че раздалеченото време ги кара да се пропускат още повече“, казва Уилсън.

Наблюденията на Ходър-Шип са съобразени с тази констатация, вярвайки, че отсъствието наистина може да накара сърцето да расте. Тя подчертава, че когато постоянно дишаме един и същ въздух и се блъскаме един в друг, липсата на лично пространство може да послужи като прожектор за най-неприятните ни странности. „Това усещане за мистерия и дистанция може да помогне за изграждането на желание и вълнение за партньор. Докато и двамата сте ангажирани да бъдете екип и отворени за проучване, има толкова много начини да се свържете, да го забавлявате и да укрепите връзката. '


За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу