Как да дадете на вашия партньор най-добрия домашен масаж някога
Връзки И Любов
дамиркудиченГети изображения Един добър масаж се чувства като любовно писмо на цялото ви тяло. Независимо дали отивате за случайни грижа за себе си разхвърчайте се в спа център или потърсете облекчение за хронична болка, има толкова много причини да си вземете такава. Професионалните загуби са страхотни, макар и често скъпи (те също са най-добрият вариант, ако имате нужда от каросерия за спортна травма или медицински проблем). Но да направите масаж на човека, когото сте станете интимни с носи свои собствени награди.
„Двойките могат да изпитат толкова много ползи от даването и получаването на масажи у дома, включително формирането по-дълбоки връзки както физически, така и емоционално “, казва лицензираният масажист Рейчъл Байдер, автор на Натиснете тук! Масаж за начинаещи: Лесен начин за релаксация и освобождаване на напрежението и основател на Ню Йорк ПРЕС Модерен масаж .
Месенето на взаимни възли е начин да се покаже безкористна любов и привързаност, според Бейдер, в допълнение към насърчаване на доверието, подобряване на комуникацията и изразяващ уязвимост 'Това е чудесна възможност да практикувате съгласие и да поискате това, което наистина искате - което може да бъде полезно в други части на връзката', добавя Бейдер.
Свързани истории
Най-добрите масажни масла 
12 масажори за врата, които топят стреса 
Масажирайте свещи, които (и двете) ще обожавате Колкото и прекрасно да звучи, опитът да го дадеш като начинаещ може да бъде плашещ. И всеки, който някога е имал други значими мърморения, учтиво благодари, докато внимателно се отдръпва от раменете ви, стиска е грешен начин да го направя. Ето няколко професионални съвета за най-добрия начин да направите масаж на цялото тяло на партньора си, който да насочи гърба, врата и навсякъде, където обичат да бъдат докосвани.
Първо, създайте идеалното място за масаж на партньора си.
Освен ако по някакъв начин не сте закупили a масажна маса , вероятно ще искате да създадете импровизирано светилище за отпуснете ума и тялото .
„Пространството трябва да се чувства лесно и много удобно за приемника“, казва Бейдер. Преместващият фактор елиминира много мебели; нищо не убива настроението като случайно търкаляне от шезлонга. Beider предлага вашето легло, известен още като идеалното място да бъдете, ако масажът ви доведе страхотен секс после.
Ако решите, че подът е по-добър вариант, поставете много възглавници и възглавници за меко пространство. Уверете се, че сте добри към гърба на партньора си, докато ги позиционирате. „За допълнителна подкрепа препоръчвам да поставите възглавници под коленете и главата, докато партньорът ви е обърнат нагоре“, предлага Бейдер.
Изберете най-доброто масажно масло , и успокояват с аромат.
Ти не го правиш имат да се използва масло, но е стандартно в повечето професионални сесии, защото помага на ръцете да се плъзгат по стегнати мускулни групи с лекота. Тъй като може да кандидатствате щедро, най-добре е да използвате неутрално „несещо масло“, ако има (непосилно) етерично масло аромат, който знаете, че обичате, добавете няколко капки в сместа.
„Опитайте да използвате обикновен носител като кокосово масло , масло от гроздови семки , или сладък бадем , предлага Бейдер. 'В моята собствена практика ние използваме смес от масла специално за масаж, включително жожоба, лавандула и розмарин.'
Масажно масло с лавандула, жожоба9,95 долара Пазарувай сега 
Масло за сладко бадемово масаж 25,95 долара14,95 $ (42% отстъпка) Пазарувай сега 
Фракционирано кокосово масло$ 12,99 Пазарувай сега 
Ванилно масажно масло16,95 долара Пазарувай сега Доброто осветление е всичко.
Няколко прости докосвания ще преместят спалнята ви в зона, подобна на спа. Премахнете електронното разсейване, като компютърните екрани и мигащите LED светлини, и изключете тези звънене на мобилни телефони.
„Намалете светлините и се уверете, че температурата е удобна. Използвайте одеяло, ако е необходимо - казва Бейдер. 'Можете също запалете свещи , изгори малко Пало Санто се придържа или тамян, или използвайте спрей за стая, за да настроите настроението и намерението. '
Попитайте партньора си за предпочитанията им за натиск.
„Различни удари за различни хора“ наистина важи за масажа, така че е най-добре да не правите никакви предположения за това как (или къде) вашият партньор ще иска да бъде разтриван. Някои хора се нуждаят от нежно докосване навсякъде; други смятат, че добрият масаж на гърба изисква влизане там и натискане твърд . Въпросите могат да означават разликата между неудовлетворителните - или дори болезнени - резултати и вида, който превръща някого в шпакловка в ръцете ви.
„Винаги питам“ по скала от 1-10, като 1 е твърде лек и 10 е твърде тежък, колко е налягането в това място? “, Обяснява Бейдер. „Насочете се към дълбочина 6-7 и проверявайте, докато се движите.“
Свързани истории
11-те най-добри етерични масла за стрес 
Всички начини кокосовото масло може да бъде от полза за кожата ви 
Оставям лечител да ми прочисти аурата и чакрите Ключът, според Бейдер, е да се движите бавно и да попитате партньора си дали искат по-голям натиск върху определена област. Насърчете ги да ви уведомят, когато правите нещо, което също се чувства страхотно.
„Използвайте език като„ по-висок, по-нисък, ляв или десен? “ И когато намерите тези вълшебни петна, ОСТАВЕТЕ там дълго време, докато партньорът ви не поиска да продължи напред “, казва тя.
Познайте основните си удари: ефлераж, петрисаж и триене.
Отново, никой не получава Yelp преглед в края на партньорска сесия, така че всичко е да го направите забавно за всички участващи. Както казва Бейдер, „целта трябва да бъде дълбока релаксация и да се създаде любяща атмосфера с по-малко стрес и напрежение“.
Свързани истории
Знаете ли своя любовен език? 
Как да имаме щастлив брак Въпреки това няма никаква вреда да знаете малко за основите на масажа. След като сте се запознали основно, обектът на вашата масажна привързаност може да посочи точно това, на което се наслаждавате за следващия път - можете да гледате и трите техники в действие по-долу.
Ефлераж
„Това са дълги, бавни, плъзгащи се удари, при които целта е да се разпространи маслото по повърхността на кожата, както и да се запознае партньора ви с докосването ви“, обяснява Бейдер. „Тези дълги сънливи удари са идеални за увеличаване на циркулацията. Използвайте няколко минути раздвижване на която и да е област, която планирате да работите като първите отварящи удари или последните удари, за да затворите сесията. '
Петрисаж
' Петрисажът включва по-дълбоки, месещи удари, при които повдигате мускула и бавно го стискате от ръка на ръка, извивате го и усещате какво се случва под повърхността “, казва Бейдер. „Когато използвате кръгови движения на петрисаж с палци, можете да започнете да усещате зони със сраствания или„ възли “, където мускулите са стегнати и неудобни.“
Триене
' Когато откриете областите с възли, барабанете с пръсти или палци бавно по тях, движейки се напред-назад “, инструктира Beider. Това е техниката на триене.
„Прилагането на триене върху зони с адхезии, особено в раменете и долната част на гърба, е много ефективно при по-дълбока работа и създаване на облекчаващ, приятен масаж.“ Не забравяйте да се регистрирате, да слушате тяхната (вербална и невербална) обратна връзка и да коригирате съответно.
За повече начини да живееш най-добрия си живот плюс всички неща Опра, запишете се за нашите бюлетин !
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу