Как да се справим с егоистични приятели, семейство и партньори
Връзки И Любов
Juice Images Ltd Всяка връзка има някакво даване и вземане - но какво правите, когато сте осъзнали, че някой в живота ви е предимно взимане, а не даване? Може би е така са били едностранни за известно време , или може би нещата постепенно са се превърнали в токсична динамика : Срещате приятел за наваксващи напитки и те се разтоварват за тридесет солидни минути (и „забравяте да попитате как сте). Член на семейството постоянно иска услуги, но въпреки това е удобно зает, когато сте в задръстване. Или сте планирали обмислени дати дузина пъти, докато вашият значителен друг не е правил същото през ... добре, никога.
И така, как да прекъснете цикъла с някой, който изглежда окончателно самоуверен? Ето какво казват двама експерти относно отношенията с егоистични хора - и как да подобрите отношенията си с тях.
Какво кара някой да бъде егоист?
„Емоционалната интелигентност съществува в спектър и някои хора са с по-висока емоционална интелигентност от други“, казва Лиза Мари Боби , Доктор по медицина, базиран в Колорадо брачен съветник, терапевт и житейски треньор. „Един от симптомите на ниска емоционална интелигентност е тенденцията да бъдете погълнати или изключително загрижени за какво ти си мислене, чувство, нужда и желание, вместо мислите, чувствата, нуждите и желанията на другите. '
Изтощително, колкото и модел на егоистично поведение на любимия човек, Боби предлага да вземе състрадателен поглед защо те могат да действат по този начин. „Едно нещо, което намерих за полезно, е да концептуализираме начина, по който хората функционират в контекста на техния житейски опит“, казва тя. „Хората, които са„ егоистични “, обикновено са отглеждани в среда, в която техните чувства, мисли и нужди не са били признати или оценени“.
„За разлика от това, от най-ранно детство на силно съпричастните хора чувствата и мислите са били отразени обратно в тях и поне са били уважавани“, продължава Боби. „По този начин замислените и състрадателни хора не се раждат, те са създадени. По същия начин хората, които са пристигнали в зряла възраст, без лесна способност да разберат или оценят емоциите на другите, са склонни да бъдат продукти на заобикалящата ги среда “.
Извикването на егоистично поведение може да даде обратен ефект.
Приятелят или членът на семейството, който превръща всеки разговор в монолог, вероятно не осъзнава, че изобщо ви дразнят, тъй като не са чудесни в подбора на социалните знаци на другите. Тази липса на самосъзнание означава, че всеки разговор за тяхното възприемано лошо поведение може да бъде приет лошо - особено ако това е първото, което чуват за него.
„Когато хората реагират зле на хората с ниска емоционална интелигентност, последните често се чувстват искрено изненадани, обидени и дори жертви“, обяснява Боби. Въпреки че със сигурност можете да се опитате да проведете обмислен разговор, „най-общо казано, по-често, опитите да се противопоставят пряко на егоцентричното поведение и да поискат подобрения водят до дефанзивност, минимизиране и често непродуктивен конфликт“, казва Боби.
Поставянето на граници е от решаващо значение.
Можете да контролирате само собствените си действия, а не чужди. „Това наистина е по-малко за управлението на друг човек и повече за определянето на граница около това, за което сте на разположение и как реагирате“, казва Нанси Левин , лайф треньор и автор на предстоящата книга Задаването на граници ще ви освободи. „Ако някой в живота ни не се появи за нас, можем да отправим директна молба за баланс. Но трябва да сме подготвени и другият да не може да ни срещне там.
Свързани истории
5 знака, които сте били отгледани от нарцисист 8 начина да се каже не, без да се чувстваш виновен „Има една поговорка„ не ходете в железарията за мляко “, продължава тя. „Трябва да се проверим дали се опитваме да задоволим нуждите си от някой, който не желае или е в състояние.“
Вашето радио мълчание може да говори много.
Докато а пълен призрак обикновено е лоша практика в отношенията, Боби казва, че е възможно да „помогнете“ на егоистичен човек да изследва собственото си поведение, като се възползвате от времето и енергията, които отделяте за тях. Но не очаквайте резултати за една нощ и промяната ще се случи само ако те искат.
„Нормално и естествено е да не искаш да прекарваш толкова време с човек, който е егоцентричен и лош слушател“, казва тя. „С течение на времето те могат да забележат, че нямат толкова много приятели или имат краткотрайни връзки, не напредват в кариерата си или често се чувстват самотни и несвързани. Може да започнат да се чувстват зле за това и да се чудят защо. Много саморефлексия и добър терапевт може да направи чудеса, но това трябва да е техният избор.
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.„Често научаването как да слушате активно и съпричастно, да задавате отворени въпроси и да забавяте процеса си, за да включите перспективите на другите, е от основно значение за развитието на по-силни взаимоотношения напред“, обяснява Боби.
Ако се срещате или сте женен за някой, който се държи егоистично ...
Предлага Боби чупене на нещата ако забележите егоистично поведение в началото на връзката. „Вземете егоцентрично поведение изключително сериозно и не допускайте грешката, която правят твърде много хора, особено жените, което трябва да„ датира оптимистично “.
Въпреки това, в дългосрочна връзка или брак, Боби предлага да се работи с неутрална страна, като съветник. „Човекът, който се бори с умения за емоционална интелигентност, се нуждае от напътствия как да бъде по-емоционален партньор. Обаче човекът от другата страна на динамиката може също да се наложи да работи за това да има приемане, състрадание и признателност и за партньора си. “
Наистина ли е егоистичен приятел наистина приятел?
Може би отговорът е положителен, но строго за излети на дълбоки ястия като пътуване до шопинг (виж метафората на Левин за млякото) Но според Боби, 'По-добре би било да инвестирате времето и енергията си в приятелства с хора, които можете да имате по-балансирани и взаимно щедри отношения.'
Нещата стават по-трудни с родителите и другите членове на семейството.
Границите често са най-предизвикателни, когато става въпрос за семейство и вашето недоволство вероятно е преплетено с дълга междуличностна история. Ако откриете себе си чувствам се виновен , не забравяйте, че „не“ е пълно изречение. „Научете как се проверявайте със себе си около това, на което казвате„ да “, казва Левин. „Ако отговорът е„ да “поради страх от разочарование или гняв на някого или от необходимостта да бъдеш герой & hellip; това е не. '
Свързани истории
9 начина да се отървете от отрицателната енергия във вашия дом 
Как да преодолеете разпадането на BFF „Най-добрата стратегия тук може да бъде да намалите драстично очакванията си, да ограничите времето си заедно и да се обърнете към другите хора, за да отговорят на вашите емоционални и релационни нужди“, предупреждава Боби, „защото няма да ги срещнете тук“.
Проверете собственото си желание към хората - моля.
Егоистичното поведение на другите със сигурност не е ваша вина, но Левин казва, че ще искате да сте сигурни, че няма да му се отдадете. И ако осъзнаете, че сте заключени в режим даване-даване-даване, запитайте се какво получавате от тази динамика.
„Проверете се как давате, за да получите“, предлага Левин. „Опитвате ли се да купите любов чрез прекалено даване и удоволствие за хората? Когато правите твърде много за другите, често за своя сметка, вие давате възможност на другия човек да продължи да пита.
„Ако не получавате това, от което се нуждаете, може би дори защото се страхувате да попитате“, продължава тя. „Може да имате достойнство, свързано с това, което правите, давате или произвеждате. Ще бъдете изумени от енергията, която се връща към вас, когато успеете да я освободите. '
За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу