Тантрични секс техники за подобряване на връзката ви
Връзки И Любов
Адам Бърн Кажете думите „тантричен секс“ на средностатистическия американец и техните асоциации може да са малко и много. В популярната култура дори се вика шега: Помислете за реакцията на скандалното твърдение на Стинг за часове любовни сесии със съпругата си Труди Стайлър (макар че той е откакто тръгна обратно , той стои на практика) и жените от Сексът и градът лутане между скептицизъм и нервен кикот като те гледат самосериозна, облечена в кафтан инструктор довежда съпруга си до кулминация. Тантричният секс често се разбира погрешно в западния свят, но неговите техники могат задълбочи или съживи връзката между вас и вашия партньор.
„Според моя опит тантричният секс позволява сексът да бъде пътуване през цялото време за откриване и изследване“, казва Лейла Мартин , основател на Тантрическия институт за интегрирана сексуалност. Когато прилага практиката в собствената си дългосрочна връзка, Мартин казва: „Винаги има ритуал, който да опитаме, ново измерение за изследване“.
Ето какво трябва да знаете за тантричния секс и някои препоръчани от експерта техники за начинаещи, които да опитате у дома.
Първо, какво е тантричен секс?
Убежденията и практиките на тантричния секс са извлечени от Тантра, която Мартин определя като „практически път на посвещение и техники, където целта е да се изживее единството на всичко в този живот“. Нейната философия и текстове датират от Индия от седми век (или, някои вярват, дори по-рано). Мартин посочва, че учението „всичко е едно“, което може да чуете, докато позирате в планината йога панталоните си първоначално идва от Тантра.
„В много тантрически традиции сексуалността може да бъде път към духовна реализация, точно като йога или молитва или медитация “, продължава тя. „Така че тантричната сексуалност е, когато правите секс с намерение да израствате духовно. За някои от нас това може да звучи налудничаво, но според моя опит сексът е абсолютно портал за духовни състояния на осъзнаване. Ние вече викаме: „О, боже!“, Когато имаме оргазъм и се разтапяме в състояние, което се чувства по-дълбоко от ежедневната ни реалност. В тантричната сексуалност вие използвате инструменти и осъзнаване в секса, за да отидете още по-дълбоко в духовното пробуждане. '
Какви са ползите от изследването на тантричния секс?
Даяна Ричардсън, която е писала Сърцето на тантричния секс и е било преподаване на тантра на двойки от 1993 г., казва, че тантрическите техники помагат на двойките да преосмислят радикално как мислят за полов акт - и въвежда нови начини за телата на двама души да се свързват и обменят енергия помежду си. Ако това вече ви звучи малко ууууу, помислете за истинските проблеми сексуалния живот на двойките може да страда от (или дори да стане безполов брак и което Ричардсън казва, че тантричният секс предоставя инструменти за справяне с: преждевременна еякулация, болезнен секс за причини, включително менопаузата , еректилна дисфункция, невъзможност за оргазъм и тревожност при изпълнението.
„Проблемът не е в самия секс“, каза Ричардсън пред тълпата в Торонто в TEDx Talk през 2018 г., озаглавен Силата на внимателния секс . 'Проблемът се крие в стила на това.'
Свързани истории
12 съвета за по-добър секс сега 
25 страхотни секс играчки за двойки Дори ако сте доста доволни от интимните си преживявания, практикуването на тантрични техники за секс може да промени начина, по който вие и вашият партньор мислите за физическото си състояние в спалнята. Мартин казва, че става въпрос за „трансформиране на културната обусловеност, че тялото не е свещено или че сексът е погрешен“.
Интересувате ли се да опитате сами? Ричардсън говори пред OprahMag.com за внимателните секс техники, описани в нейния TEDx Talk - без див секс позиции задължително. И докато ученията на Ричардсън, базирани в Индия, са съсредоточени около хетеросексуалните двойки, тя твърди, че е за всеки: „Неговите принципи могат да бъдат адаптирани според ориентацията.“
Първо, блокирайте два или три часа за вашата тантрична среща.
Ричардсън насърчава хората да мислят за внимателен секс като дълга криволичеща разходка, за разлика от бездиханното надбягване до финала, което може да бъде сношението, фокусирано върху оргазма. 'Не е срещу оргазъм, разбира се, всеки може да има такъв “, казва тя. „Но не за това се стремите.“ Отделянето на (много) време за взаимно опознаване избягва бързане с проникване, преди тялото на жената да е готово, а Ричардсън казва, че определянето на дата за секс може да има ефект на прелюдия върху мъжете, тъй като изгражда очакване.
Бъдете наясно и присъствайте във всеки един момент.
Ричардсън казва, че да останеш в присъствието е най-важният аспект на тантричния секс и всяка физическа техника е в услуга на това намерение.
Сканиране, освобождаване, повторение.
Не бързайте, проверявайки всяка част от тялото си - челюст, рамене, корем, гениталии, седалище - и дишайте, за да омекотите всички стегнати зони, които забележите. „Прегръщайки любимия си, веднага отпускаш корема си. Тогава челюстта ви. И тогава, ако погледнете отново, ще забележите, о! Това отново се затегна! Това е само природата на това как сме. Така че продължавате да сканирате и омекотявате. ' Правете това през цялата си тантрическа сесия и сами, също като начин да се регистрирате със собственото си тяло.
„Ако мъжът върви много бавно, това дава възможност на жената да се довери на ситуацията, да се отпусне и да се отвори.“
„Класическо място, където се стягаме, е тазовото дъно“, продължава Ричардсън, казвайки, че жените могат да открият, че се напрягат, когато се отдалечат от настоящия момент и се изгубят в мислите си. „Можеш да се сгодиш с мъж, който е вътре, и изведнъж забелязваш, о, стискам леко вагината си.“ тя казва. „Тези модели на свиване са просто налице. Това е въпрос на запомняне. Забележете и дишайте дълбоко, за да разхлабите напрежението.
Дишайте дълбоко и бавно в корема и гениталиите си.
„Дишането е един от най-големите мостове, които ни внасят от ума ни в тялото“, казва Ричардсън. 'Когато наистина поемем дъх, ние се сливаме напълно с телата си.' Тя отбелязва, че повечето хора са склонни да поддържат дишането си плитко в това, което тя нарича „традиционен“ секс, и че докато дълбоко дишате, може дори да забележите бариера за стягане във вашия слънчев сплит (нервните снопчета, разположени в корема точно под гръдната кост).
„Ако продължите да дишате в това, след време дъхът ви ще навлиза все по-дълбоко в корема“, казва Ричардсън. „Отново, това е нещо, което се развива с практиката и с повече любов.“
Опитайте бавно, „съзнателно“ проникване.
Колкото и бавно да си представяте, опитайте се дори по-бавно от това. Блокирахте няколко солидни часа, така че каква бързане? „Ако пенисът влезе с много ... намерение, жените естествено са близо, за да се предпазят от възможна болка“, обяснява Ричардсън. „Освен това всъщност е в този по-висок регион, около шийката на матката, където жените могат да изпитат много екстатични блажени енергии.“ Бързото проникване може да ограничи възможността за женско удоволствие в тази област, казва тя.
Свързани истории
Всичко, което трябва да знаете за секса след 50 години 
Джулиана Хани силно препоръчва този тест за секс „Ако мъжът върви много, много бавно, това дава възможност на жената да се довери на ситуацията, да се отпусне и да се отвори“, казва Ричардсън, който настоятелно препоръчва достатъчно използване на смазване ( ето някои от любимите ни ).
Не се връщайте на механични движения напред-назад.
Ричардсън използва термина „поддържане на нещата хладни“, за да опише тантрическите техники, за разлика от топлината, генерирана в традиционния секс, където постигането на оргазъм е основната (и твърде често, единствената) цел. Може да лежите в леглото с единия партньор вътре в другия, да не се движите известно време или да се люлеете бавно - ъ-ъ, съзнателно, наслаждавайки се на всяко усещане и вдишвайки каквото и да е напрежение. „Ако ядете храна съзнателно, ще ядете много по-бавно“, казва тя. „По-голямото съзнание забавя всичко. И ако все пак забавите, всеки може да почувства всичко повече.
Поддържайте контакт с очите.
Повечето от нас имайте сексуални фантазии и това е добре - но в тантрическата практика вашето намерение е да останете изцяло в момента. Ето защо Ричардсън препоръчва да се гледате в очите по време на секс, въпреки че тя осъзнава, че това може да разсейва някои или да предизвика самосъзнание. „Много от нас усещат телата си на вътрешно ниво по-пълно със затворени очи“, казва тя, „така че не е като правило. Това е по-скоро инструмент. '
Ако искате да опитате продължителен контакт с очите, Мартин предлага това упражнение: Задайте петминутен таймер. Седнете срещу партньора си на легло или под, гледайки се в очите, докато вдишвате дълбоко през центъра на гърдите си. „Това е вашият духовен сърдечен център“, казва тя. „След като таймерът изтече, можете да започнете да преминавате към сексуална връзка, но запазете фокуса си върху сърдечния си център по време на цялото преживяване. Вдишайте и издърпайте сърцето си, ако можете, и когато правите любов, фокусирайте се върху този сърдечен център.
Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.Насърчава се споделянето.
Винаги, когато можете да изразите вербално това, което чувствате и изпитвате по време на секс, направете го - не е задължително да е продължителен разговор. „Често ние просто гадаем какво се случва с другия човек“, казва Ричардсън. „Така че, за да се формулира ясно:„ О, чувствам това тук или това се случва там “, всъщност го прави по-конкретен и за двамата.“
Свързани истории
Какви кристални „играчки“ ме научиха на самоудоволствието 
Оставям лечител да ми прочисти аурата и чакрите Отбелязването на положителните усещания на глас всъщност може да ги задълбочи. „Понякога, когато почувствате нещо малко, като малко бръмчене, изтръпване или пеперуда, и вие го признаете, то веднага ще се разшири.“
Поддържайте чувство за хумор.
Чудесен съвет за живота като цяло и за сексуални експерименти . „Ставаме малко сериозни в секса. Искаме да го направим правилно, искаме да бъдем успешни “, казва Ричардсън. 'Така че, ако можете просто да имате чувство за хумор, когато нещата се случат, когато кашляте и пенисът изскочи или се случи нещо неловко, е толкова здравословно просто да се смеете.'
Оргазмът не е целта на тантричния секс.
Ако то прави да се случи за един или за двама ви, това също е прекрасно - и Ричардсън не препоръчва мъжете активно да потискат еякулацията, ако това ще се случи. В крайна сметка тантричният секс е свързано с пътуването и това, което откривате по пътя, за разлика от големия завършек. „Често след кулминацията това е този връх и след това спад“, обяснява тя. „При мъжете има тенденция да се чувстват малко уморени. Жени понякога се чувствам малко тъжен , или някаква емоция е налице. Така че е наистина очарователно да се експериментира с не кулминация. Това означава, че жизнеността остава във вас и след това започва да работи на вътрешно ниво.
За повече истории като тази, запишете се за нашите бюлетин .
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу