Подозирайте, че вашият приятел ви ревнува? Ето какво да направите

Връзки И Любов

Марсел Томас

Животът е пълен с изпитания, разбира се, и здравословни взаимоотношения може да предложи безценна подкрепа. Но в общество, в което често изпитваме натиск да поддържаме потока от нашите връстници, е лесно да попаднем в капана на сравнението и несигурността - особено при най-близките до нас: нашите приятели.

И така, какво правите, когато имате ревнив приятел, който или ви призраци когато нещата вървят особено добре или се подиграва на вашето щастие и успех? И как разпознавате a токсично приятелство това е започнало да смърди недоволство? Обърнахме се към експертите, за да ви помогнем да се ориентирате в ситуацията не води до (платонична) раздяла .

Първо, ето няколко класически признака, че вашият приятел може да ревнува.

Често започва с това, което не е казано. Например може да се разливате от вълнение за новата си кола, но приятелят ви едва я поглежда. Предлагате им обиколка на вашия прясно реновиран дом, но те небрежно свиват рамене, когато се разхождате за ваната. Обявявате голямата си промоция - тази, за която се състезавате от миналата година - и те предлагат огромни „поздравления“, които ви карат да се чувствате издути.

Свързани истории 10 признака, че може да сте в токсично приятелство Как да дадете искрени комплименти

„Най-ранният признак на ревност обикновено е, че вашият приятел изглежда отдръпнат, когато нещата вървят добре за вас. Може би те отхвърлят новините ви или много бързо продължават от тях “, казва д-р Джуди Хо, доктор по медицина, клиничен и съдебен невропсихолог и автор на Спрете самосаботирането .

С напредването си може да забележите бекхенд комплименти и пасивно-агресивни удари, които ви преследват от седмици - често доставени по такъв фин начин, че да се борите с това как да се изправите срещу тях. Може би вашият приятел се присмива на добрите ви новини, като казва, че сте имали късмет във връзките си. Може да сте приготвили вкусно разпространение за вечеря, но те се шегуват, че вашето селекция от вина не беше на ниво. Или те ви напомнят, че въпреки че цялата тълпа ревеше по време на тази реч на сватба на общ приятел, първо заеквахте. Всичко това са класически показатели и почти винаги има предупреждение. Д-р Хо казва, че такова загадъчно поведение обикновено се случва, защото „човекът, който ви ревнува, дълбоко усеща, че е несправедлив“.

Свързани истории Ето как да създадете приятели като възрастен Как да се справим с егоистични хора Как да преодолеете разпадането на BFF

Друг признак е, че всеки път, когато споменете някакъв аспект на вашия успех, те настояват да разопаковат всички изключителни начини те процъфтяват. Например, току-що се върнахте от двуседмично пътуване до Европа и прелиствате снимки на себе си, обикалящи испански градини, а те бързат да изброят всички най-завидни печати в паспорта си. „Ревнивите хора не могат истински да се редуват в разговор“, казва д-р Хо. „Те винаги ще се върнат обратно към собствения си живот по всяко време, когато говорите за нещо, което ви върви.“

Докато ревността често е отрицателна, конкурентоспособността не е непременно разрушителна.

Ако някой твърди, че никога не е изпитвал ревност, той е нечестен - с вас или със себе си. Така че, когато бъдете идентифицирани, не бързайте да изписвате човека от живота си. Всъщност, ако се справят ефективно, ревността може да бъде просветляваща и да послужи за шофиране на човек. „Ревността е емоция, която може да бъде продуктивна, ако мотивира някого да работи по-усилено или го накара да преразгледа отношенията, които не са оценявали“, казва д-р Хо.

Свързани истории 14 начина да бъдем по-щастливи в момента Прости начини за свързване в мрежа, дори ако сте срамежливи

Габриел Бърнстейн , лидер на духовна мисъл и автор на Супер атрактор , учи своите ученици, че източникът на завист е аспект на човек, който тепърва ще се развива. „Ако някой има това, което искате, това не означава, че то не е достъпно за вас“, казва тя. „Всъщност е точно обратното. Завистта е отражение на дълбоко желание. '

Така че, макар че трябва да се обърне внимание на лошото поведение, не всички ревниви приятели заслужават да бъдат заточени.

Ако има ревност в друго здрава и любяща връзка , прожекцията е почти винаги виновникът. Вашият приятел може да е малко наясно колко силно ви разстройва тяхното ледено пренебрежение и враждебни удари.

Д-р Хо обяснява, че когато човек е възприел негативни убеждения и минали разочарования, тези тежести служат като предшественици на ревнивото поведение. Тази студена забележка може да не е свързана с това, което се случва с вас в момента, но вероятно има корени в друго време или област от живота на човека, което ги отключва и причинява регургитация на несигурност, съжаление или травма.

„Нашият мозък кодира конкретни неща в нашите спомени по-силно от другите. Това може да доведе до екстремни реакции в момент, когато по-добрата ни преценка ще ни подскаже да се чувстваме или да се ангажираме по различен начин “, казва д-р Хо. „Така че, имайки предвид това, не означава непременно, че приятел, който проявява завист, не ви подкрепя истински.“

Ако приятел се държи несигурно, има конструктивни начини да отговори на него ...

„Аз съм голям вярващ в изчерпването на всички сфери на комуникация, казва Лори Хардър, автор на Племе, наречено блаженство и домакин на Спечелете своя щастлив подкаст. „Това е важно, за да се почувствате спокойни, ако връзката приключи. Ще разберете, че сте положили всички усилия да го спасите. “ Разбирането е същността на хармоничните взаимоотношения, така че Хардър казва, че е важно да бъдете ясни и умишлени относно това, което искате да постигнете, преди да се изправите пред лошото поведение. Това ще ви позволи да влезете в разговора с организирани цели.

Свързани истории Най-забавните игри за игра с приятели Перфектните подаръци за вашия най-добър приятел 24 известни знаменитости, които са най-добрите приятели в реалния живот

„Ако не знаете предварително от какво се нуждаете, за да върви приятелството напред, може в крайна сметка да компрометирате истината си по някакъв начин. Така че с ревнив приятел трябва да сте наясно какви са вашите граници и начините, по които сте се чувствали манипулирани. Само тогава можете да откриете безопасна, ефективна комуникация с този човек “, казва тя.

Бърнстейн казва, че идеалният подход е да оставите да блестите непримиримо, дори ако първоначално не е добре приет. Омаловажаването на успеха ви само ще засили възприеманото от вашия приятел състояние на неадекватност, подхранвайки цикъла на ревността. „Понякога смятаме, че съчувствието е най-ефективният начин да помогнем. Но състраданието само влошава нещата. Съжаляването засилва чувството за безсилие на човек “, казва тя.

Да, мило е да утешите приятели, но не се свивайте.

Докато често срещан навик, д-р Хо казва, че намаляването на успеха ви е контрапродуктивна утешителна техника. Защото това никога не допринася за по-доброто благо на нито един човек. „Наблюдавала съм тези ситуации, при които единият приятел се чувства така, сякаш трябва да се грижи за другия човек“, казва тя. „По-важно е да се чувствате достатъчно комфортно, за да споделите успехите си, без да внасяте нищо негативно в разговора.“

Д-р Хо обяснява, че най-обмисленият подход е да изразите радостта си, без да се радвате за това, и след това с уважение да го прехвърлите. „Следващата тема не трябва да бъде„ О, и вие можете да направите и това! Вашето време идва! ’“, Казва тя. С други думи, не дължите на никого пеп разговор.

Свързани истории Опра размишлява за приятелството си с Гейл Как да подкрепите приятеля си чрез развода им

Хронично ревнивите хора често се присъединяват към мисленето, че щастието и успехът на друг човек отнемат възможността за неговото собствено. Ревнив човек може да усети, че късметът е оскъден и че животът е несправедлив. Но, интересното е, че ревността често е несправедлива, тъй като се фокусира върху моментна снимка на ситуацията на човек с малко или никакво отношение към предишната му история - на може би трудоемките години, водещи до тези похвали или дълбоката вътрешна работа, извършена за привличане на тази любовна връзка.

Свързани истории Как да бъдем по-уверени 9 начина да простиш, да забравиш и да продължиш напред

„Ако приятел ви ревнува и вие оставате силни в това, което сте, вие ги принуждавате да изглеждат вътрешно, а не външно“, казва Хардър. „Искате от тях да преценят собствената си сила и да спрат да обвиняват„ липсата на късмет “. Тя обяснява, че по този начин вашето собствено доверие може да нарасне в резултат на мотивирането на някого да подобри живота си. „Вие може да сте единственият човек, който е готов да направи тежкото нещо, което ще бъде пример за това, което е възможно, ако те са готови да преминат отвъд ревността си и да предприемат действия.“

Понякога ревността е безвредна, но ...

Когато човек реагира ревниво, той може да се държи по необясними начини, които могат да заплашат да отровят връзката ви. Дали ще предприеме необратимо тъмен завой зависи най-вече от характера на човека, казва д-р Хо, както и от това колко оценяват връзката над собствения си дневен ред.

„Тъмната страна на ревността е реална, защото след като човек се е ангажирал с реакцията на битка или полет, което по същество е активиране на долните, по-примитивни мозъчни системи, които са свързани с оцеляването, те не мислят точно ясно“, казва д-р Хо „Това ги изважда от фронталния лоб, който е онази част от мозъка, която ни прави по-усъвършенствани човешки същества - частта, която ни кара да попитаме:„ Наистина ли беше правилното нещо да се каже в тази ситуация? Честен ли съм? Ами ако тази реакция ме накара да загубя някого, на когото се грижа? ’Някои приятели са готови да се разгледат и да бъдат извикани с уважение, а това са приятелите, които си струва да се спестят.“

Но тези, които отказват да направят някаква саморефлексия и коригират злобните си изблици? Тези приятели са различна история.

Ако приятел откаже да укроти ревнивите им начини, може да е време да скъсате връзките.

Хората, които ревнуват по порочен начин, са известни с това, че водят записи на смущения и недоброжелателност и са нетърпеливи да ги размахват, когато се почувстват надминали. Те не спират да се подиграват с добрите ви новини, но могат да атакуват характера ви. И когато се изправите срещу тях за това? Следват още обиди и манипулации, както и отказ за признаване на вина.

Д-р Хо съветва, че някой, който искрено ви подкрепя, няма желание да ви вижда в негативна светлина и винаги ще се вслушва във вашите уважителни притеснения. „А знак, че приятелството може вече да не си струва да се спасява е когато някой нарочно пречи на вашия успех. Те могат да използват вашата история или връзката срещу вас “, казва тя.

Така че, ако някой стратегически хвърля сянка върху вашите постижения, репутация или чувство за себе си, докато ви осветява всеки път, когато се сблъскате с поведението му, вероятно е време да покажи им изходната врата . „Трябва да им изразите:„ Хей, това ме боли дълбоко. Този тип неща не са приемливи за мен “, казва д-р Хо. „Но ако те не споделят угризения и не полагат много усилия, за да спасят връзката, тогава най-здравословният и безопасен избор е най-вероятно да продължи напред, колкото и трудно да е това.“

---

За повече истории като тази, запишете се за нашия бюлетин .

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу